Лёгкий разговор о Детях|Детский и семейный психолог

Мой проф секрет😉он же лайфхак: чтобы не выгореть, нужно… париться! Буквально. 🧖‍♀️ После дня, полного детских вопросов и родительских тревог, я иду ..в баню. Там я выпариваю сложные эмоции, в тишине даю мыслям и голосу отдых, а контрастом привношу бодрость. И вообще, если я выдерживаю +100°C в парной, то накал страстей  переживу стойко😄 Знаете, мы часто учим Детей заботиться о себе, а сами забываем. Вы имеете полное право на свои «ритуалы восстановления» — хоть ванна с пеной, хоть прогулка в парке, хоть тишина 5 минут. Главное — не ждать, пока выгорит предохранитель 😄 Берегите себя, тогда и Дети будут в равновесии❤️ #детскийпсихолог

"Не давите друг на друга. Никто не может расти в тени"                   Лео Бускалья Когда я прочитала эту фразу, я  представила не поле, а маленький домашний сад за окном. Знаете, есть растения, которым нужна тень — они так и просят: «спрячь меня». Но вот Дети — точно не они😉 Они тянутся к свету инстинктивно, как подсолнухи. И одно из самых непростых переживаний, которое я вижу в кабинете, — это когда Ребёнок уже вырос, а внутри всё ещё сжался, потому что боялся не угодить. Сыну или дочери тепло, когда Ваша любовь не  фон, который заслоняет небо. А то самое утреннее солнце— ласковое, но не ослепляющее. Оно греет, но не жжёт. Иногда мамы и папы приходят с отчаянием: «Я же так стараюсь! Я всё для него!» А я смотрю на их Ребёнка — он сидит тихий, аккуратный, старательный. И таким прозрачным становится этот страх: а вдруг, если я стану собой, мама расстроится? И он перестаёт быть самим собой. Это и есть та самая тень — не от равнодушия, а от слишком горячей, слишком тревожной любви. Поэтому я порой шепчу родителям: дайте Ребенку пространство. Позвольте быть неудобным, шумным, иногда ошибаться. Позвольте не хотеть того, что хотели вы. Не потому, что вам всё равно, а потому, что вы так сильно верите в его собственные корни. Растение, которое растёт в тени, оно тонкое и бледное. А тот, кого любят без условий, — расправляет плечи и однажды становится деревом, под которым можно укрыться вам самим. И то самое тёплое, что я могу сказать: отпустите контроль — и вы увидите, как он расцветёт. Вы не перестанете быть нужными. А станете теми, к кому он всегда придёт, чтобы разделить свой собственный солнечный свет. *уделите время себе, и тот самый контроль станет легче #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #детскаяпсихология

«Чем пахнет счастье?» 👃✨ Вчера на одной из встреч с Ребенком мы закрыли глаза и устроили настоящую ароматную лабораторию. Я это люблю))) Но мы не просто нюхали — мы "рисовали" носом. Вот апельсин🍊. Какой он? — На что похож? На солнечный зайчик или на праздник? — Какого он цвета? Жёлтый или оранжевый, а может, золотой? — А какой у него вкус? Сладкий или с кислинкой? А теперь мята🌿. Холодная? Зелёная? Похожа на зубную пасту или на морозный ветер? Корица☘ — это мамин пирог или уютный плед? 🍋 Лимон — бодрое утро или лекарство от простуды? О, у меня много волшебных ароматов в красивых бутылочках!!!... И как много волнующих смыслов возможно раскрыть через них. Когда Ребёнок ищет ассоциации, у него рождается образ. А образ — это мостик между эмоциями и речью. Это снятие зажимов, развитие воображения и умение слышать себя. Попробуйте и вы?) Возьмите любую специю или фрукт. Закройте глаза. Понюхайте и скажите: 1. Если бы это был человек, какой он? 2. Если бы это была погода, какая? 3. Если бы это было место (лес, дом, море)? Самые неожиданные ответы — самые честные. Они расскажут о внутреннем мире больше, чем мы привыкли думать. А какой аромат для вас пахнет детством? Делитесь 🙏 #внутреннийребенок #семейныйпсихолог #детскийпсихолог

Куда смотреть? Как смотреть? А туда смотреть?))) А главное зачем? Как детский и семейный психолог, я работаю с песком не только с Детьми, но и с вами, дорогие родители. И при взаимодействии  с ним (песком), смотреть важно не вдаль на горизонт😄, а вблизь перед собой. В кабинете песок — это мост. И по этому мосту я приглашаю пройти вас, а не только вашего сына или дочь. Порой я могу "подстветить фонариком" решение  только в том случае, если вижу ваши руки рядом с руками Ребенка. А иногда только ваши. ✔️Как я работаю с родителем через песок? ➡️Ориентируюсь на  тактильность. Когда взрослый запускает руку в сухой песок, я внимательна к его состоянию: гладит ли его нежно? Сгребает ли в кучу, пытаясь навести порядок? Или отдергивает руку, потому что неловко испачкаться? Сухой песок в  руках взрослого показывает возможный уровень тревоги. Если родитель сыплет его быстро и нервно, я предполагаю: есть напряжение. Если  медленно цедит сквозь пальцы —  истощение и попытка удержать контроль, который ускользает? Мне важна реакция на «разрушение». Ребенок с радостью ломает родительскую постройку из мокрого песка. Это окей) А вот  реакция  в этот момент — ключ к нашим будущим консультациям.🔑 Родитель злится? Обижается? Строго говорит: «Аккуратнее!»? Или смеется и строит заново? Мокрый песок здесь — как метафора  родительских ожиданий.  Лепка идеального мира (замок, дом). А Ребенок его разрушает. Где же Ребенок не оправдывает надежды? И на встрече есть безопасная и бережная  возможность прожить это разочарование, не разрушая реальные отношения. Как важно дать слово через фигурки. Часто прошу выбрать одну фигурку из коллекции и поставить ее в песок рядом с фигуркой Ребенка. И тут начинается магия) Выбирая «свой» символ, можно вдруг понять, что в этой песочнице вы — не просто «мама» или «папа». Вы — камень, который мешает течению, или дерево, которое дает тень, или волк, который охраняет вход. Я спрашиваю : «Что вы чувствуете, стоя вот здесь, в этом сухом песке, рядом с его мокрым замком?». И в этот момент родитель впервые говорит о себе. Не о Ребенке. О себе. ❓Зачем я это делаю? Когда вы уходите от меня, вы уносите не «рецепт воспитания». Вы уносите телесный опыт: ощущение того, как сухой песок колется и ускользает, когда вы пытаетесь его удержать, и как приятно лепить из мокрого, когда вы позволяете себе испачкаться. Поэтому, придя на консультацию, возможно вы услышите просьбу расположиться удобно и сесть за поднос с песком.😉 И мы будем молчать. Или говорить. Но говорить будем не  только о Ребенке, а через песок. Вместе Потому что настоящая песочная  терапия начинается не тогда, когда Ребенок берет фигурку в руки. А тогда, когда вы позволяете себе коснуться того, что рассыпается и того, что держит форму. Запись➡️@IrinaPomechikova #детскийпсихолог #внутреннийребенок #семейныйпсихолог

Не просто «поиграть в песочнице»... В моем кабинете  всегда есть есть разные типа песка, и это не прихоть, а рабочий инструмент. Я предлагаю Ребенку или взрослому (родителю) выбрать любой, какой хочется здесь и сейчас. В чем разница? 🤔 СУХОЙ ПЕСОК Это песок текучести. Он не держит форму. Он сыпется сквозь пальцы, рассыпается при малейшем движении. Работа с ним часто говорит о состоянии тревоги, о желании все контролировать (ведь сухой песок невозможно удержать в кулаке) или, наоборот, о чувстве, что почва уходит из-под ног. Здесь важна тактильность: пересыпание, просеивание, создание «песчаных бурь». Это выход внутреннего напряжения наружу. МОКРЫЙ (Влажный) ПЕСОК Это песок формы. Из него можно лепить, строить тоннели, горы и замки... Работа с ним — это работа с бессознательным на более глубоком уровне. Это про способность структурировать свою жизнь, про выстраивание границ. Но есть и оборотная сторона: мокрый песок тяжелый. Он требует физического усилия. Если Ребенок упорно избегает мокрого песка и работает только с сухим — это повод задуматься, не боится ли он «испачкаться» в своих же чувствах или взять на себя ответственность за форму. Взаимодействие  с песком — это язык, на котором человек говорит то, что не может сказать словами. Настоящая песочная терапия начинается там, где есть навык и умение видеть разницу между тем, как Ребенок (взрослый)  касается мокрого песка и что он строит из сухого. Песок — это словно зеркало.  Важно знаеть, как правильно в него смотреть. Какие там миры! Словами не передать! О том, как важен контакт с РОДИТЕЛЯМИ через песок, еще расскажу😉 #семейныйпсихолог #детскийпсихолог #внутреннийребенок

Зачем ОН в кабинете?? Это не провокация, а один из главных инструментов! Потому что гнев, страх и агрессия не уходят от слов «возьми себя в руки». Они уходят через действие. Часто Детям нельзя кричать, бить или кусаться. А через игрушечное оружие они проживают запретные эмоции безопасно. Стреляя в монстра, Ребенок учится контролировать импульсы и переводить внутренний хаос во внешнюю игру. Я как специалист вижу не «баловство», а выученный способ: как Ребенок целится, дерется или сдается. Когда кабинет детского психолога - это единственное место, где вас обязуют стрелять в доктора. И где не ругают за «пуф-пуф», а хвалят за смелость. 😁 А еще пистолет(автомат) легко становится феном, или... градусником для динозавра. Главное правило: игрушечное оружие в кабинете — как смех. Оно разряжает напряжение так, что Ребенок сам потом расскажет, почему он злится на брата. И уйдет с улыбкой. Ведь выигрывает тот, кто научился договариваться. Как вам идея разрешить Ребенку «пострелять» у психолога? 😉 *и рогатка у меня есть)) #детскийпсихолог #внутреннийребенок

❓Какую суперспособность ты хотела(а) бы получить? А почему? ❓Если бы ты стал(а) невидимкой на один день, то чем бы занялся(лась)? ❓боишься взрослеть или торопишься? ❓футболка или свитшот? ❓Какой твой любимый праздник? А почему? ❓Если бы ты мог(ла) изменить во мне что-то одно, то что? ... Интересно 🤔, угадали ли вы возможные ответы своего Ребенка?)) #детскийпсихолог #семейныйпсихолог

Почему с наушником? Или как ГОЛОС помогает мне лучше понять... *о важности аудио 🕘 2 мин #детскийпсихолог

Придумай. И мир изменится. Сегодня на прогулке я увидела мальчика лет пяти. Он нёс обычную корявую ветку, бережно, как скипетр. Я услышала: «Это мой меч!А это — посох волшебника. А это ...!». Одна ветка. Десять образов за минуту. Именно это отличает игру от простого манипулирования предметами. Что же происходит в голове у Ребёнка, когда ветка становится вертолётом? Рождение символа. Ребёнок учится отделять значение предмета от его физической формы. Сначала такса — это коричневая длинная собака. Потом — любая продолговатая игрушка на колёсиках. А потом — палка. Потому что она длинная и «гавкает». Без этого уровеня абстракции невозможны ни математика, ни поэзия, ни бизнес-стратегии😎 Знаете, у взрослого мышление часто конкретное: вилка — для еды, книга — для чтения. У Ребёнка гибкое: ветка — для ВСЕГО. Чем больше смыслов в простом предмете, тем легче потом будет находить нестандартные решения в реальной жизни.👌 В мире, где всё «правильно» и «по инструкции», игра с веткой даёт ощущение контроля. «Я решаю, что это. Я придаю смысл». Это мощная психологическая защита, помогающая ↩️тревогу. Почему нам, взрослым стоит порадоваться ветке? — Это бюджетно🙈 Купить сложный интерактивный робот — не проблема. Но у робота 10 заложенных функций, а у ветки — бесконечность. — Это концентрация. Ребёнок с веткой в руках часто говорит сам с собой, проговаривает сюжет. Это развитие внутренней речи и планирования. — Это про инициативу. Не «нажми кнопку — получи свет», а «придумай — и мир изменится». Тревожный звоночек: если пятилетний Ребёнок не может превратить ветку в образ. Если он берёт её, кидает и идёт дальше с пустым взглядом. Или говорит: «Неправильная ветка, не ровная». Это повод понаблюдать — возможно, угасает символическая игра. Часто такое бывает у Деток, перегруженных гаджетами с готовыми сценариями. Что делать, если Ребёнок принёс в дом «эту грязную палку»? ☘️Порадуйтесь его нервной системе! ☘️Выделите «место силы» для веточек (коробка у входной двери). ☘️Иногда называйте вещи их игровыми именами: «Волшебник, твой посох остался у качелей!» Так достраиваются смыслы. Это не просто "скучная" ветка. Это возможность сказать миру: «Я здесь. Я создаю свои смыслы. И мне не нужна для этого инструкция». *Посмотрите на фото: эту веточку (сучок🤔 ) подарил мне в кабинет взрослый. Тот взрослый, у которого ещё живо воображение. Не купил в магазине, не сказал «это хлам», а просто молча положил на полочку, признавая ценность находки. Вот она — лучшая инвестиция в детское мышление. И это не деньги. А способность самого взрослого увидеть в корявой палочке русалочий гребень или антенну для космического корабля. Подарив веточку — словно вновь подарили сюжет, роль и веру в то, что мир можно дофантазировать. И часто именно там ресурс. А ваши Дети во что превращали обычные палочки? И кто из взрослых был тем самым «сообщником по воображению»? 👇🌿 #семейныйпсихолог #детскийпсихолог #внутреннийребенок

Анонс встречи 13.06 Тема: «Развод в семье. Влияние на пару и ребенка. Как помочь прожить» Проводит: детский и семейный психолог Уважаемые коллеги! Развод — это не столько юридический акт, а длительный эмоциональный и системный процесс, который меняет всю семейную структуру. На встрече разберем: — Как распознать стадии проживания развода у супругов и почему «легкого расставания» не бывает. — Влияние развода на ребенка в зависимости от возраста. — Типичные ошибки родителей, усиливающие травму (вовлечение, обесценивание, смена ролей). — Практические стратегии психолога: как сопровождать пару в решении о разводе, как поддерживать ребенка и как помочь семье выстроить новую эффективную конфигурацию «родители — не супруги». Ирина Помещикова уже выступала у нас в нашем пространстве. Тг канал где можно познакомиться с нашим лектором: Детский и семейный психолог. ЛЁГКИЙ РАЗГОВОР о ДЕТЯХ. https://t.me/lightchildrenforme

Сегодня провожу встречу для психологов на тему РАЗВОД в семье...⤵️ Рабочие инструменты и алгоритмы работы с такой непростой темой. Особый акцент на проживание развода Ребенком. О том, как в качестве детского психолога возможно сопроводить семью в волнительный период. Развод - это не событие, а процесс. Волнительно и интересно🙏 #детскийпсихолог

🦝 Енот с лапками вверх: шалун, бандит или… просьба о помощи?🤔 Ой, это любовь с первого взгляда! Когда я увидела этого енота — стоящего на задних лапках с поднятыми кверху лапками — я сразу поняла: он мой. Он приехал в кабинет вслед за лосем, и знаете? Дети реагируют на него мгновенно. Кто-то смеётся: «Сдаётся!» Кто-то настораживается: «Хочет украсть?» А один мальчик сказал: «Мама, он меня встречает! Обнять хочет». И вот тут начинается самое интересное. Эта поза — одна из самых многозначных в детской игре. «Я не опасен. Примите меня» 🤲 Поднятые ладони — древний жест доверия. Ребенок, который проигрывает эту роль, часто сам нуждается в принятии. Он как бы спрашивает: «Ты примешь меня, даже если я буду смешным, неловким или нашкодившим?» «Смотрите, я тут! Оцените меня!» 🌟 Енот тянется вверх, он хочет быть замеченным. Если ваш Ребенок часто берет эту фигурку — возможно, ему не хватает вашего восторженного взгляда. Не критики, не оценки («молодец»), а именно тёплого взгляда: «Я тебя вижу, ты классный». А еще еноты — известные воришки. 😎 Лапки вверх могут означать: «Я ничего не украл, смотри, они пустые!» (а сам хитро щурится). Так Дети исследуют тему честности и запретов. Если енот крадет блестяшки в игре — это нормально, так Ребенок учится различать «моё» и «чужое» в безопасности. И конечно же самый нежный смысл — «Обними меня» 🤗 Да-да, иногда это просто мольба о тактильном контакте. Особенно если в семье недавно были ссоры или Ребёнок пошёл в сад/школу. Енот тянет лапки — потянитесь к Ребёнку. 👉 Увидели такого енота — не проходите мимо. Спросите: «Что у него в лапках? Он ждёт подарок или сдаётся полиции?». А потом просто понаблюдайте. P.S. Я поставила своего енота рядом с лосем. Огромная мощь и маленький хитрый задира. Как в каждой семье — сильная опора и нежный хулиган, который хочет, чтобы его заметили и обняли. 🦌🦝 *В песочной терапии такая поза называется «открытость с зазором»: «Я доверяю, но если что — убегу». Идеальный персонаж для историй о смелости и хитрости)) #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #внутреннийребенок

Дождалась! 🦌 Или почему мой новый Лось — лучшее одно из лучших обращений к детской (взрослой) душе. Я сейчас как Ребенок, получивший подарок! 🎉 Весь месяц я высматривала уведомления о доставке и проверяла по три раза на дню. И вот он — красавец! 🦌 Этот Лось наконец-то поселился в моем кабинете. Он не игрушка, а мой новый молчаливый помощник. Почему я так рада? Сейчас расскажу. В детской психологии Лось — это не просто лесной великан. Когда Ребенок выбирает его в игре или песке, он возможно транслирует взрослые, серьезные темы. И порой родителям важно это замечать. Что означает Лось в игре вашего Ребенка: 🏆«Я чувствую силу» Лось не убегает, как заяц, и не нападает, как волк. Он просто МОЩНЫЙ. Если Ребенок ставит лося во главе всех игрушек — он учится спокойному лидерству. Не криком, а авторитетом. 📏 «Дайте мне границы» У лося есть своя тропа и своё болото. Часто Дети строят для лося отдельный дом или зону. Это просьба: «Уважайте мое личное пространство, даже если мне 4 года». 💪Проживание «тёмной» стороны Рогатый, большой, чужой. Через игру с лосем Ребенок учится не бояться того, кто сильнее. Лось помогает победить детские страхи — мягко, в песочнице. Понаблюдайте. Если Ребенок тянется к крупным, рогатым, мощным фигуркам — не убирайте их. Задайте вопрос: «А куда идет этот лось? Кого он защищает?» Ответы порой вас удивят. А я пойду ставить лося на самую видную полку в кабинете! Ждала месяц — теперь будем работать! 😍 * Посмотрите, какой фактурный, спокойный, уверенный. Теперь он будет участвовать в десятках детских историй. А хотите расскажу про других "обитателей", что участвуют в играх детского и семейного психолога?) #детскийпсихолог