Лилит о тебе и о себе

У меня родилась мечта, которую я сразу превратила в цель, сейчас вам расскажу. Напряжении всего года я скучала по Ликийской тропе. Она в себя влюбила прошлой осенью и я не перестаю о ней думать) Решено ехать осенью и пройти теперь ее западную часть. Моя задача - заработать на эту поездку. Не долго думая я придумала провести концерт - порадовать вас песнями. В Нови-Саде для сербчан, онлайн - для всех остальных. Исполню песни под гитару - мои любимые кавера, а еще с гитаристом мы сыграем песни auspuf dolori - он на гитаре, а я на скрипке. Вход будет стоить 500 динар (400 рублей для онлайн), у каждого будет билетик, по которому во время концерта я разыграю классные подарки для вас! В процессе буду наливать чай и общаться с вами, берите пледы, вечер обещает быть томным! Каждую копеечку вложу в предстоящую поездку. Мечты должны сбываться! Да ведь? 23 августа, 19:00 Футошки парк/онлайн Купить билетик @lileat

Вчера был важный день: год моей жизни в Сербии. Хочу провести некоторую черту и поделиться мыслями. ______________________ Я приехала сюда лишь к одному важному человеку, и больше у меня здесь не было никого и ничего. Я приехала попробовать, и не было никого плана. Помню, как ломало первые месяцы. Тоску по родине я ощущала своими костями. Осенью шла по ликийской тропе и плакала, как я соскучилась по маме и друзьям, по набережным и уютному гнезду на Выборгской. Болела первые месяцы почти не переставая. Работы и клиентов не было, все осталось в Питере. Всё больше появлялось подвешенности: а может все наладится и мы вернемся? А может куда-то еще попробуем? Однажды друг мне сказал: начни жить там, где ты есть, обрастай корнями. Никто не знает, когда придется уехать, но жизнь она СЕЙЧАС. Плавно я начинала делать шаги, и что-то получалось, что-то нет. Хватала по пути депрессивное расстройство, решала большие и серьезные проблемы, находила своих людей, раз за разом пробовала собрать людей на медитации и гвозди, пела везде, где только можно, начинала честно и искренне дружить, искала бизнес возможности😁общалась с полицией из моего жилья в Питере, находила риелторов, регулировала вопросы, лечилась от депрессии, писала песни, училась снова играть на скрипке, учила новый язык, пробовала себя в боевых искусствах, училась снова бегать, училась строить крепкие, спокойные и доверительные отношения, училась новой профессии и сразу ее применяла, училась поддерживать дружбу на большом расстоянии, училась быть с близкими по-новому. Училась жить в другой стране, по другим правилам. Училась пускать корни там, где я есть, и обрастать новыми внутренними опорами. Я не знаю, надолго ли я здесь, но знаю, что с собой я до последнего вдоха. И тут я учусь быть собой, быть с собой. И когда у меня это получается, получается и всё остальное) Я стала сильно богаче за этот год. Богаче на людей, на события, на свой опыт. В этом году поместилась целая жизнь. Чувствую, что я там, где должна быть. Продолжаем жить)

🌿 МОЙ ПЕРВЫЙ РЕТРИТ В СЕРБИИ🌿 28–30 августа деревня Гардиновци, арт-резиденция Несколько последних месяцев я планировала и организовывала пространство для нашего отдыха, расслабления и осознанности. И вот наконец-то готова вас пригласить в него! Здесь можно просто остановиться. Выдохнуть. Почувствовать тело. Побыть в тишине, природе и хорошей компании. И немного вернуться к себе. Этот камерный ретрит - три дня практик осознанности, расслабления и восстановления. Что будет: — разные виды медитаций — мягкие утренние разминки и йога — гвоздестояние и гвоздележание — телесные и соматические практики — чайные церемонии — время на тишину, отдых, прогулки и просто ничегонеделание Мне хочется, чтобы эти три дня были местом и временем, где можно немного отпустить контроль, замедлиться, отдохнуть от привычного шума и снова услышать себя. Рядом с арт-резиденцией есть озеро. Мы обязательно оставим время на прогулки, а если будет хорошая погода и общее желание - возьмём с собой купальники и пойдём купаться 🌊 Без жёсткого расписания каждой минуты. Мне хочется оставить в этих днях место для спонтанности: захотелось погулять - идём гулять, захотелось подольше посидеть за чаем - сидим, захотелось просто полежать и смотреть на деревья - тоже можно. И ещё одна важная часть ретрита - еда. У нас будет свой повар, который будет готовить для группы на протяжении всех трёх дней. Будем вместе завтракать, обедать, ужинать, пить чай и собираться за одним столом. Проживание В доме 6 мест. Также можно приехать со своей палаткой или взять у меня. Для палаток есть ещё 4 места. Стоимость участия: 🏡 Проживание в доме до 10 августа - 245 € после 10 августа - 270 € ⛺ Проживание в палатке до 10 августа - 190 € после 10 августа - 220 € В стоимость входят проживание, питание с нашим поваром и вся программа ретрита. 📍 Гардиновци 📅 28–30 августа Если чувствуешь, что тебе сейчас хочется остановиться, восстановиться, побыть на природе и несколько дней ничего от себя не требовать - буду очень рада провести эти дни вместе. Чтобы забронировать место, напиши мне в личные сообщения 🤍

Работа над собой, ведущая к настоящему чистому спокойному счастью, порой так тяжела в основном по двум причинам: Необходимость прожить вытесненную боль и привыкнуть к скуке. Сложность в том, что весь современный мир движется в обратном направлении – максимальное ускорение и убегание от себя, ведущее к выгоранию и безумию. Настоящее простое счастье на фоне всех этих кошмарных бесконечных дроч-удовольствий – это та самая лягушка из сказки, которую нужно поцеловать, чтобы она превратилась в принцессу. И тогда боль превращается в чистую обезличенную энергию, свободную от драмы. А бездна скуки становится океаном Покоя.

Интересно развиваются мои музыкальные события. В начале июля мы с группой ездили записывать альбом, и там же записали подкаст. После этого выступили на сербском фестивале. Статус рок-звезды всё меньше становится шуткой, всё больше - правдой. Не буду скрывать, нравится мне это очень) Даже начинаем мечтать грандиозно и делать туда шаги. От этого чуток смеёмся, но кто не рискует, тот не пьет ракию! Выше ссылка на наш подкаст, послушайте, пока моете посуду⬆️ Рассказываю там то, то не рассказываю публично в соц сетях

Привет народы! Radio Za Radio #5 (01.08.2026) Первая часть программы с участниками группы Auspuff Dolori. Ребята провели у меня в гостях на студии неделю в начале июля, записывая песни для своего будущего альбома. Мы очень близко подружились, продуктивно поработалинад их новым материалом, отлично провели время и в конце записали эту программу, в которой Лиля и Женя делятся своими впечатлениями от работы над альбомом, историей создания коллектива и планами на ближайшее будущее. Двери моей студии всегда открыты творческим людям и новым интересным проектам. Ко мне можно приехать пописать музыку, потусить на природе, замутить роштилек, стать героем продкаста и рассказать о своем творчестве, обменяться опытом и просто поиграть вместе музыку, в условиях, где вас не будут напрягать, жара, соседи, комары, плохое настроение и отсутствие вдохновения. Всем МИР! https://youtu.be/5zjWnQhLfP8?si=nv-RWitvihN9E_Vf

Терапия не избавит вас от травмы Недавно в очередной раз ассистировал на интенсиве терапии по методу PAT — счет таких кейсов у меня пошел уже на десятки, и я невероятно рад этим процессам. В 9 случаях из 10 там разворачивается глубокая работа с травмой: у человека всплывают ситуации или целые их серии, и терапевт помогает вернуть внутри этих ситуаций субъектность, силу и безопасность. Так, если сильно упростить, устроена и большая часть терапии вообще — как труд, который мы прикладываем к проблеме в нашей истории. Этот труд и правда часто требует пота, крови и слез. Но иногда терапия выглядит совершенно иначе — как взгляд, восхитившийся живыми цветами, или слух, который вдруг заметил красоту мелодии. Брюс Тифт [посмотрите его лекцию у нас] разграничивает терапевтический и созерцательный подходы к исцелению: во втором мы перестаем фиксить историю как проблему и просто пребываем с переживаниями, какими бы они не были. В этом тихом присутствии, не требующем ничего делать с реальностью, целительного парадоксальным образом может оказаться больше, чем в активной направленной работе с проблемами. Каким бы путем мы ни шли, есть нечто общее, что часто упускается во всем потоке идей про терапию и травму: никакая внутренняя работа не способна избавить нас от травмы. Избавление здесь вообще не предусмотрено — и это тоже не баг, а фича. В конце работы с травмой происходит ее интеграция в нашу историю, а не изгнание от туда. Понять и принять это нам мешает культура, в итоге создающая сложности в терапевтической работе, а так же соблазнительные поиски сомнительных ее методов. Джудит Герман в своей классической и великой книге Травма и исцеление показывает, что надежда на катарсис — на освобождение и очищение от травмы через яркое проживание заново — социально сконструирована и долго поддерживалась ранними психологическими теориями. Клиентам нередко кажется, что достаточно излить душу, погрузиться в самые болезненные переживания, и это решит все проблемы. Под влиянием такой веры терапия начинает представляться чем-то вроде садомазохистической оргии, в которой пациент будет кричать, плакать, истекать кровью, умрет и возродится очищенным от последствий травмы. Может быть полезно посмотреть на само это желание через три линзы, его обуславливающие. ⚪ Культурная Мы привыкли относиться к себе как к продукту, в котором завелся баг и нужно найти неисправность, удалить ее и вернуться к заводским настройкам. Логика ремонта, прекрасно работающая с телефонами, незаметно переносится на психику — и рождает спрос на быстрое магическое исцеление, желательно за один интенсив. ⚪Религиозная [ее называет сама Герман] За фантазией о катарсисе стоит мифико-магическая метафора экзорцизма — древние представления об устройстве реальности. Травма мыслится как бес, который вселился в нас и которого можно прогнать ритуалом. Множество современных практик неосознанно воспроизводят именно эту драматургию изгнания. ⚪Психологическая: cтремление избавиться от травмы повторяет логику самой травмы Эта линза кажется мне самой глубокой. В сути травмы лежит отвержение и раскол, момент, когда часть нашего опыта оказалась невыносимой и была отправлена в изгнание. Пытаясь теперь вырвать ее с корнем, мы действуем из этой логики раскола, а не целостности. Продолжаем ту же войну с частью себя, только под флагом исцеления. Последний пункт — одна из причин, почему катарсические методы так популярны, несмотря на их очевидную вредность. Они откликаются внутренней логике раскола, усвоенному ощущения, что с нашими частями что-то не так. Но они не помогают интегрировать травму, а лишь эксплуатируют ее наличие. Исцеление выглядит иначе — это возвращение изгнанной части домой, встраивание ее в историю с принятием и правом голоса. И поэтому Герман предлагает противопоставлять идее быстрого катарсиса совсем другой образ: восстановление как марафон, требующий подготовки и постоянной практики. С оговоркой, что его часть пробегается не усилием, а взглядом, упавшим на цветы. Который может полюбить все совершенное и несовершенное, что уже есть в жизни. deep mind ecosystem | max

С годами пришла к такому же мнению по работе с людьми и исцелению самой себя

в студии в эту пятницу в 18:00 проведём спец класс/коллаборацию с прекрасной Лилией @lileat 🙌🏼 нас ждёт практика концентрации (медитации), для тех кто хочет начать и тех, кто уже практикует концентрация (медитация) работает с: - с тревожным состоянием - с мыслительным шумом - усталостью практика возвращает: - ясность ума - внимание в тело - спокойствие и ощущение опоры мы тренируемся фокусироваться на дыхании, чтобы усмирять ум и слышать внутреннюю тишину встреча продлится час. сперва настройка и медитация, а после завершим практику чайной церемонией с китайским чаем, который поддержит наше состояние для записи, пожалуйста отметьтесь в комментариях, либо можно написать в аккаунт студии @Iva_yoga_studio стоимость: 1.500 RSD когда: 17.07 (пятница) в 18:00 *если придёте вдвоём, тогда оба билета - 2.000 RSD

Почему не хочется ничего писать. Все темы пытаюсь приложить к телу, а они опадают, не приклеившись. Задаю себе вопрос - почему? Что-то другое во мне дребезжит и вибрирует, но такое не ясное и без очертаний. Хочу в это вглядеться. Есть очень острые углы, которые торчат из меня. И нежное и мягкое об эти углы режется. Темы, поднимаемые с психологом, болят и зудят. Нерешенные вопросы висят над головой. Шлейф, тянущийся полгода, начинает становиться все громче, ярче и отчетливее. Я знаю, почему так. Я успела накопить силы, и пришло время со всем этим разобраться. ____ Но есть и другой слой за всем этим. Очень радостный и энергичный. Там много творчества, дружбы, любви, чувствования. Там я зависаю в моменте, и ощущаю этот мир. Там я благодарю за то, что всё именно так. И этот слой я бы описала как вторую кожу, как ауру вокруг себя, как силовое поле. Этот слой дает мне силы, чтобы разобраться с теми острыми углами. Сгладить их и стать многогранной, многоликой.

Здесь, в Сербии, у меня есть мужское комьюнити (моя музыкальная группа, состоящая из брутальных мужиков и меня), а есть чисто женская тусовка - и это писательский клуб, где я как раз и пишу свои тексты (предыдущий пост, например). И то и другое - круто и реально моё! Но вот с девчонками бывают чисто девчачьи радости, такого ни с какими пацанами нет) вчера получили в подарок сладкую жабицу с потрясающей попой, и цветочки на волосы аааааф. Всё, я чувствую себя девочкой среди девочек и это приятное чувство такое🥲

Как моё тело чувствует лето. Я просыпаюсь в районе 6-7 от солнца, и мой мозг не готов начинать этот день, но тело уже начинает вертеться как уж на сковородке. Пора пора что-то делать. Сегодня в Сербии +38, и я наблюдаю, как моё тело впервые сталкивается с такой жарой. Мне точно не хотелось просыпаться - тренировки 4 дня подряд, невозможная жара, можно я побуду сегодня под кондеем, накрывшись с головой пустым пододеяльником? Но меня щекочут за пятки и зовут пить холодный кофе. Всё, хочется вилять хвостом и радоваться как собака, что мы пойдем на улицу! Жаль, что я как собака не могу пойти голышом. Надену на себя максимально тонюсенькое и коротенькое платье. Выходим. Я чувствую, как плыву сквозь густой, вязкий воздух, который прилипает испариной на лбу. Не смотря на жару, я всё равно соглашаюсь на любые авантюры, а еще зайти к подруге, которая живет теперь в соседнем доме. Мозг перегрет как и техника, мой телефон полюбил тусоваться в морозильнике последние дни. Скоро нас всех отпустить, и прольется дождь на сухую землю. У меня есть в плане на лето - промокнуть под летним дождем. Только это я теперь и исполняю - последний день июня, а я раз 5 мокрела. Не так давно ехала на велосипеде под диким ливнем и орала! Будто с тарзанки спрыгнула, ощущения такие же. Это первое полноценное лето в Сербии и мне нравится, что оно такое. Эта жара расслабляет как баня, и режим «полако» включается на полную мощность. И я всё больше и больше сербчаю, набивая себя черешней и абрикосами до краев.