движ париж

тете, то есть мне, через месяц 30 лет так же я в рандомный вечер понедельника: смотрю дневники принцессы 👀🥹

🍜 рецепт лучшего рамена в мире от моего мужа не на 100500 калллрий берем самую обычную лапшу быстрого приготовления — пример как на фото (там в пачке со всеми специями ~420ккал) варим лапшу минут 5-7, а не просто заливаем кипятком — уже на этом этапе получается в сто раз вкуснее дальше добавляем белок на выбор: обжаренную индейку, говядину су-вид или креветки на пару отдельно варим одно обычное яйцо и добавляем в тарелку туда же — нори, самые обычные, без соли и добавок, и кусок безлактозного сыра соль, перец — по минимуму. специи из упаковки с лапшой тоже можно добавить, но можно не все собираем всё вместе — и получается просто бомбовый домашний рамен: горячий, насыщенный и довольно сытный voilà 🍜

аутфитс последних недель или разгон от парки со свитером до маек и туфлей 🌶️🙂‍↕️ тут теперь есть две рубрики (1) с киндером парные (2) без него 🤙🏼

так, я вообще не фанат гайдов и прочей штуки, потому что, если честно, большое количество специалистов и так вызывают тревогу в материнстве но уже 2 месяца занимаюсь с киндером важным вопросом, а именно — прикормом. и он у нас идет довольно бодро и хорошо: человек уже ест авокадо-тосты на завтрак и пасту с креветками (маякните, если нужен пост про его и мои тарелки) я изначально выбрала подход — сразу кормить кусочками и приучать есть самостоятельно без банок, потому что просто решила, что хочу сразу пережить этот «сложный и грязный этап» и развивать сенсорное восприятие и моторику важно! что-то типа каши я пока даю из ложки сама, но при этом не ограничиваю его в вопросах «дай мне эту ложку, я хочу попробовать сам» я прочитала и изучила про прием геймлиха и читала вот эту книжку, которую прикреплю ниже. также был полезен сайт вкусвилла, где есть разные продукты и рекомендации по безопасной подаче независимо от типа прикорма, который выбирает мама — blw (самоприкорм) или с пюре baby-led weaning, или blw-подход, — это самоприкорм суть в том, что ребёнок с начала прикорма сам берет еду руками, подносит ко рту и регулирует, сколько съесть. вместо того чтобы кормить его только пюре с ложки, ему предлагают безопасно приготовленные кусочки обычной еды подходящей формы и текстуры при этом blw — это не «ребёнку дали кусок и пусть разбирается». важны признаки готовности к прикорму, безопасная посадка, правильная нарезка и текстура продуктов, а также знание правил профилактики удушьяпочему выбрала его? потому что решила, что мне и так страшно начинать это, так что уж оттягивать прикорм с кусочками — лучше буду давать маленькие кусочки и приучать брать их самому я трепетно отношусь к здоровым пищевым привычкам, и мне было важно сразу приучать, что ты ешь столько, сколько хочешь, а впихивать в тебя никто не будет сначала запихивал очень много, потом вообще не ел и не понимал. сейчас уже в целом вижу первые признаки, когда он понимает, что ему хватит, и начинает отказываться, или когда вижу, что наблюдает за мной, как я ем пищевой интерес появился, наверное, в 5 месяцев, когда я первый раз дала попробовать огурец. но сам прикорм я начала строго после 6 месяцев: во-первых, потому что было лень раньше, во-вторых, потому что так рекомендует воз Марку сейчас 7,5 месяцев, он уже ест довольно много всего, и сейчас чаще всего уже завтрак заменил смесь. обед и ужин — зависит от порции и настроения но у меня нет цели заменить ему всё и давать обычную еду вместо смеси, потому что смесь до года — основная еда, как и молоко на гв, поэтому просто смотрю по ребенку если есть вопросы — задавайте 🙂 сайт, про который пишу https://vkusvill.ru/vkusik/ книгу прикрепила к посту

не знаю ответ на вопрос, когда можно разрешать смотреть мультики но я однозначно не из лагеря запретов, потому что все что запрещается — автоматически хочется еще больше и если честно очень жду осознанный возраст, чтобы модно было смотреть полнометражные мультфильмы и потом обсуждать их, а пока мафия уснула позволю себе любимую диснеевскую подборку 👀 я вообще фанат Уолта Диснея именно как от художника и креатора мне очень близко то, что он никогда не мыслил рамками одной профессии. он не просто рисовал персонажей — он создавал целые миры, где визуал, история, музыка, пространство и даже технологии работали вместе и, наверное, больше всего меня восхищает масштаб его мышления: придумать персонажа, превратить его в историю, историю — в целую вселенную, а потом буквально построить физическое пространство, в которое человек может попасть для меня это какой-то высший уровень творчества — когда ты не просто придумываешь красивую идею, а можешь довести ее до чего-то реально существующего и при этом его персонажи и визуальный язык спустя почти 100 лет все еще узнаваемы во всем мире короче, для меня Дисней — очень крутой пример художника, который не ограничивал себя одним медиумом и воспринимал творчество намного шире, чем просто «рисовать»

есть одна вещь, которой я очень боялась во время беременности — это варикоз, и он со мной случился, увы ((рубрика восстановление после родов)) где-то ближе к 8 месяцу я заметила на одной ноге выпирающую вену. вообще во время беременности у меня сильно вылезли сосуды — они стали заметны и на лице, и на ногах. косметолог и дерматолог тогда сказали, что, конечно же, ничего с этим делать нельзя и после родов они, возможно, уйдут на лице ушли, на ногах тоже, но, как оказалось, не везде еще во время беременности я заметила одну выпирающую вену на внутренней части бедра. эстетически меня это, конечно же, бесило, но я понимала, что после родов она может уйти спустя месяц после родов она действительно исчезла, и я обрадовалась (ага-ага) а потом как-то раз снова ее увидела и поняла, что никуда она не исчезала. просто стала меньше и в зависимости от света и положения ноги то видна, то нет восстановление после родов я все еще не могу назвать историей про «идеальную форму», где у меня снова супер пресс и классные ноги привет проблемам с пролактином, который у меня скачет и периодически приходится принимать гормоны, чтобы его снижать. вообще мне еще надо сделать МРТ головного мозга, чтобы исключить более серьезные причины, почему он повышается плюс это дает отечность, и как бы я ни следила за кбжу и ни занималась спортом, пока не решается гормональная история, полностью это не уходит ну и в какой-то момент я заметила, что та самая вена стала выпирать сильнее решила, что пора наконец проверить вены и сделать УЗИ, угадайте, что мы обнаружили 🙂‍↕️ конечно же, варикоз на начальной стадии и показания к операции. парам-пам-пам в целом сейчас есть много современных способов лечения, которые не исключают спорт и вообще не выключают женщину на пару месяцев из жизни, но все это, конечно, не выглядит и не звучит секси короче, прошло 7,5 месяцев после родов и если честно: я все еще не в восторге от своей формы. да, я через 2 недели после родов вернулась в свой вес и сейчас вешу даже меньше, чем до беременности но вот эти американские горки со скачущим пролактином и отечностью, теперь варикоз и сосуды на ногах — очень бесят я даже заметила, что этим летом намного меньше носила короткие юбки, чем обычно. хотя я человек, который свою самооценку проработал уже очень давно) в общем, пока думаю, делать операцию или нет. снова буду принимать гормоны для снижения пролактина и записалась на курс ручного массажа, потому что заметила, что после аппаратного сосуды становятся видны еще больше 😶‍🌫️🫂 но всё решаемо!