Елена Логунова Пространство Телесности

На прошедших выходных очередная группа завершила годовую программу "Телесно-ориентированная терапия". Мы поздравляем всем участников с этим большим событием!!! И желаем личных и профессиональных успехов в направлении ТОТ! Наша группа тренеров, Елена Логунова, Елена Гаврилова, Таисия Глухова были рады быть с вами в течении программы. И мы надеемся на новые встречи! Также, хочу сообщить, что уже открыт набор на 2026-27 учебный год. Программа "Телесно-ориентированный подход в консультировании" стартует в сентябре. Получить информацию и записаться можно по т. +7 - 705 808 1815 Таисия

Друзья! Благодарю всех, кто поддерживал меня в эти важные дни 🙏🙏🙏 Я чувствовала тепло ваших сердец, мягкую и чуткую заботу. Это очень помогало мне пройти все этапы прощания с мамой... Всё уже завешилось. С сегодняшнего дня начался новый этап моей жизни. Какой он будет - я не знаю, просто чувствую... Надеюсь, что мы с вами будем продолжать общаться и на этом новом витке моей жизни. До встреч в любых вариантах! Спасибо вам!

Большое путешествие по Тибету. Кора, которая соединилась с полнолунием в мае и самым большим праздником на Тибете. Как на другой планете это всё было. Приземление в реальность на следующий день после возвращения было жёстким. Умерла моя мама. Мама, мамочка, мамуля... Можно хоть сколько раз называть, звать, а в ответ теперь навсегда будет тишина... И никто не скажет: "Ты моя дочь". Некому больше это сказать Я знала, что мама движется к переходу. Перед поездкой на Тибет, я была с мамой две недели. Это время навсегда впечаталось в моё сознание и в моё тело. Она уже перестала ходить и почти не двигала руками. Поднять, покормить из ложечки, дать попить, укрыть. Простые и элементарные действия. Каждое из них моя память теперь воспроизводит, как самое важное, что я могла сделать для мамы. Я знала, что она уходит... И каждый день своей поездки по Тибету, я молилась: "Мама, дождись, когда я вернусь домой". Двигаясь по всем дорогам Тибета, я ощущала, что мама рядом. В самый трудный момент, она приснилась мне и подсказала, что надо делать. Мамочка, я знаю, что ты всегда была со мной в каждый момент моей жизни.. И всегда будешь жить во мне. Я - продолжение тебя на этой земле. И очень горжусь этим! Завтра мы провожаем маму в её Последний Путь на этой земле. Мамуля, пусть Земля тебе будет пухом... P.S. На фотографии её последний День Рождения, 88 лет

https://www.instagram.com/elena_gen_log?utm_source=qr&igsh=MWM4YmlpaTZ6ejhkaA==

Друзья! Я путешествую по Тибету. Краткие рислы выкладываю на личной странице в Иг Если кому-то интересно, заглядывайте😊

Фестиваль Тела в Алматы. Старт 20 апреля. Для участников моего канала, мы постараемся сделать описание интересных практик с Фестиваля👋

УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС посетить ФЕСТИВАЛЬ ТЕЛА с участием известного мастера в телесной терапии - Владимира Баскакова!!! 20-24 апреля 2026 года, г. Алматы «ДАНО МНЕ ТЕЛО…» Работа с Владимиром Баскаковым —это соприкосновение с глубиной, где изменения происходят не через усилие, а через присутствие. Осознанный контакт с телом Глубокое восстановление Сообщество единомышленников Фестиваль Тела – это пространство для тех, кто ценит экологичность и глубину, мягкость и уважительность к телу и телесным процессам. Это не просто тренинг, это поток ресурсов. Зарядка телесного аккумулятора на целый год. Возвращение к живой энергии жизни. Нас ждут мастер-классы, лекции, воркшопы на которых простые телесные приемы, телесные метафоры и игры помогут не только узнавать своё тело, но ощущать и чувствовать его, и себя в нем. У вас будет возможность практиковать авторские техники В. Баскакова и познакомиться с уникальной логикой решения телесных проблем из уст первоисточника. Поупражняться в ней и, может такое случится, - прийти к значимым для своей жизни выводам. А, может быть, - и коренным образом изменить свою жизнь! А также желающие смогут принять участие в мастер-классах у учеников В.Баскакова: Елены Логуновой и Светланы Челиатиди. Помимо лекций, воркшопов и мастер-классов: - телесная видеонарезка, составленная из фрагментов известных и малоизвестных фильмов с анализом этих фрагментов (два вида т.н. «отреагирования», концепция т.н. «трех сфер» и умение обращения с ней, т.н. «катарсис» и его проявление, «социальное» и «биологическое» дыхание и многое другое) - «иньская» олимпиада, проходящая в отличии от повсеместно известной «янской» («быстрее-выше-сильнее») под «иньскими» девизами («тише-ниже-слабее») - песни под гитару - и еще многое другое Место проведения: база отдыха TAY-VILLAGE расположена в предгорьях Алматы. Подробная информация @tay_village Весна, горный воздух и красота возрождения природы создадут особое состояние для спокойствия, отдыха и восстановления. Бронирование участия в фестивале: 80 000т (оплачивается при регистрации и входит в общую стоимость). Стоимость участия: До 1 марта 300 евро До 1 апреля 350 евро До 10 апреля 400 евро За вычетом суммы бронирования, оплачивается по курсу в тенге в день оплаты.            Для желающих: проживание в 2-4-х местных номерах на территории базы отдыха. Стоимость проживания и 3-х разового питания 24 000т в сутки. Возможен ежедневный самостоятельный приезд на базу. Стоимость 3-х разового питания 12 000т. в день. Заезд: 20 апреля 2026г Отъезд: 24 апреля 2026 г. Мы будем рады видеть всех — и тех, кто давно в телесных практиках, и тех, кто только делает первые шаги, и тех, кто только открывает для себя этот опыт. Формат фестиваля камерный, поэтому рекомендуем планировать участие заранее. Ваши заявки направляйте: + 7 775 796 1143 WhatsApp @Logunovaeg Инстаграм

Елена Логунова Пространство Телесности pinned a photo

Первый проект: Годовой цикл встреч "12 месяцев" с Еленой Логуновой. ❓Что это такое? Это ежемесячная «осознанная пауза». Раз в месяц мы встречаемся онлайн, чтобы замедлиться, заземлиться и перестать бежать куда-то без оглядки. Мы привыкли планировать задачи, но часто забываем планировать себя в этих задачах. Именно поэтому мы приглашаем вас в Годовой цикл ресурсного планирования "12 месяцев" с Еленой Логуновой. Мы работаем на стыке коучинга и работы с состоянием, фокусируясь на 4 опорах: Тело — находим в нем фундамент. Эмоции — превращаем их в ресурс, а не в балласт. Мысли — создаем ясность и фокус. Энергия — направляем её на созидание, а не на самотек. 🫶🏻 В конце каждого месяца мы встречаемся, чтобы: — Собрать «урожай»: подвести итоги, присвоить себе свои успехи (даже маленькие!) и забрать энергию из событий, не оставляя ее в прошлом. . — Проложить путь: мягко сформировать намерение на следующий месяц, чтобы он прошел максимально экологично для вас, а не «как получится». 🎁 Результат? Вы входите в каждый новый месяц с ясным ведением цели и полными энергии для них. Присоединяйтесь к нашему кругу. Давайте сотворим 2026 год осознанно! 💰Стоимость участие: 2500р/месяц. Первая встреча, где мы завершаем январь и формируем вход в февраль месяц: 📆 28 января, в 16.00 по мск./18.00 алм. Напишите куратору Наталии (@majorananata) , чтобы записаться и принять участие.

Доброго и прекрасного дня, дорогие друзья! Еще раз от всей души поздравляем вас с наступившим Новым годом! 🎄🎉 Пусть 2026 год станет для каждого из нас временем добра, счастья и созидания. Мы, команда "Пространства Телесности" Елены Логуновой, в свою очередь, приложим все силы, знания и энергию, чтобы помочь этим планам воплотиться в жизнь. В этот год мы вошли с двумя новыми проектами и искренне приглашаем вас стать их частью. Давайте проживем этот путь вместе, чтобы в декабре, оглянувшись назад, мы могли с улыбкой сказать: «Какой же чудесный и яркий выдался год!» ❤️

Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим 2026-м годом! Пусть этот год будет ярким и запоминающимся! Радостным и успешным! Благоприятным и эффективным! Пусть удача будет вашим другом! Движение вперёд - вашим девизом! Смелость и Мудрость - вашими союзниками! А символ года - Красная Огненная Лошадь - помогает во всех процессах! 🎄 С искренним уважением, ваша Елена Л и наша команда 🤗🤗🤗 До встречи в Новом 2026-м году в новых проектах! 👋👋👋

Почему так важно осознанно завершать уходящий год? ✨ Каждый год — это отдельная глава жизни. И как любой важный этап, он имеет своё начало и своё логическое завершение. Сейчас, когда глава 2025 года подходит к концу, в ней особенно важно дописать заключение. Это особый ритуал — собрать плоды прожитого времени, чтобы с легким сердцем открыть новую главу, наметить пути и направления. Уже завтра приглашаю вас на первый эфир из цикла предновогодних встреч «Волшебный декабрь»! 🎄 🕒 Завтра, 23 декабря , в 16:00 (МСК) / 18:00 (АЛМ). На встрече мы будем бережно завершать циклы уходящего года: 🎄 Трансформируем накопленный опыт. 🎄 Высвободим энергию, застрявшую в прошлых событиях. 🎄Будем отпускать отжившее, не оставляя за спиной тяжелых якорей. Пусть в новый год с вами отправится только самое ценное. 💫 👉 Чтобы присоединиться, напишите нашему куратору Наталии: @majorananata Ждем вас завтра в нашем теплом кругу! 🤍

По доброй, сложившейся годами традиции, в конце декабря Елена Геннадьевна открывает пространство волшебных предновогодних встреч.🎄 ❤️ Мы собираемся, чтобы мягко завершить процессы уходящего времени, вернуть себе силу, смыслы и ясность. Это возможность настроиться на грядущий год через тонкую балансировку внутреннего состояния, тела и чувств. Это пространство для тех, кто желает встретить Новый год в глубоком контакте с собой — с чувством завершённости, тихим спокойствием и внутренней готовностью к следующему этапу. В этом году мы вновь приглашаем вас погрузиться в этот таинственный процесс. 🗓 23 и 25 декабря ⏰ 16:00 мск. / 18:00 алм. Мы встретимся онлайн, чтобы: 📄 На первой встрече — бережно завершить циклы 2025 года, трансформировать полученный опыт и высвободить энергию, оставшуюся в прошлых событиях. Мы отпустим уходящее, не оставляя за спиной тяжёлых якорей. 🎆На второй встрече — настроиться на вибрации 2026 года: почувствовать свой путь в новом времени, собрать необходимые ресурсы и открыть сердце для успеха и благополучия. 👛 Стоимость участия в двух встречах — 5000 р. Для постоянных участников программ Елены Логуновой приятная скидка ❄️ Записаться и задать вопросы можно нашему куратору: Наталии @majorananata До встречи 23 декабря — будем вместе создавать личное волшебство!

Бережность прикосновений (часть 1-ая) Временами бывает так, что слов не хватает. Или они кажутся слишком громкими или слишком сложными. А хочется просто… коснуться плеча, обнять, погладить по руке. И это — не про «надо». Это про то, что душа хочет сказать: «Я здесь, я – с тобой». Душа хочет поделиться теплом В суете дней мы иногда забываем, что иногда не надо слов, советов, рекомендаций… а нужно –  просто прикосновение — тихое, тёплое и бережное. Такое, в котором нет требования, нет лишнего смысла — только ваше присутствие в этом моменте, в этом контакте. Совсем недавно учёные обнаружили удивительный факт, что наша кожа — умная. Она умеет не просто чувствовать — она умеет понимать. На коже есть особые С-тактильные афференты. Их ещё называют «рецепторами нежности» — тонкие нервные волокна, которые отзываются именно на мягкие и медленные прикосновения. И они реагируют не на силу или давление, а на ласку: •  на медленные поглаживания (около 3–5 см в секунду), •  на тепло человеческой руки, •  на ту самую бережность, с которой мать гладит ребёнка, а близкие люди прикасаются друг к другу в особые моменты нежности. Когда кто-то прикасается к нам мягко и с заботой, эти рецепторы активируются и посылают сигнал напрямую в зоны мозга, отвечающие за привязанность, успокоение и эмоциональную близость. По сути, каждое такое прикосновение – это тихий диалог между чувствительным умом кожи и мозгом. Диалог, в котором прикосновения словно шепчут мозгу: «Я рядом. Ты важна мне. Ты не один. Ты в безопасности». И этот диалог души не требует перевода. Он на языке, который знает каждый из нас с самого рождения. Мы живём в мире, где так много связей — и так мало настоящей близости. Где объятия стали формальностью, а прикосновения быстрыми. Мы боимся потревожить или быть непонятыми… и постепенно научаемся жить в тишине телесной чувствительности кожи. А что происходит, когда приходит этот момент? Продолжение следует…

✨ Телесность в повседневности Завтра 1 декабря в 17.00 алм/15.00 мск.вр состоится завершающая бесплатная онлайн лекция: Что помогает легче прожить послеобеденное время Послеобеденное время — это не «ленивый провал», а естественный послеобеденный ритм, когда тело временно переключает режим. На лекции мы с вами разберём: - Какие признаки послеобеденного ритма присутствуют в вашем состоянии - Что нужно знать, чтобы осознанно проживать это время - Чем можно помочь себе, чтобы легче снова войти в рабочий ритм - Какие телесные практики помогают в этом процессе Когда мы слышим ритм тела, вторая половина дня становится гораздо устойчивее. В повседневности важно не бороться со своим ритмом, а подружиться с ним. Когда мы даём телу то, что ему нужно, оно отвечает нам энергией, ясностью и присутствием. Мы ждём вас на нашей лекции Чтобы получить напоминание и ссылку на прямой эфир, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRFviMG0f6J56EwCpil2yKB3fEiLqo1OsAYn8jRp5MRKn1yw/viewform?usp=header

Подробности и условия курса "Антистресс, или повышение Жизнеустойчивости" — https://t.me/+p8OFxCqnq6Q0NjIy Куратор Наталия @majorananata ответит на все ваши вопросы и поможет. До встречи в пятницу! ❤️

Стресс — это хорошо, человек просто не умеет им правильно использовать! Мы привыкли относиться к понятию стресса негативно, связывая его с ухудшением физического и психического здоровья. Но на самом деле стресс — это полезный и необходимый для каждого человека механизм. Его можно успешно использовать для развития и движения вперед. Однако важно понимать, как и что мы делаем, для чего и в какой мере. Специалисты различают два вида стресса. Эустресс — это положительный вид стресса, который мобилизует организм и приносит пользу. Он возникает, когда ситуация воспринимается как задача, а не как угроза. Эустресс приводит к чувству удовлетворения, надежде, уверенности в себе, а также к включению креативного мышления и радости от деятельности. Дистресс — это негативная форма стресса. При нем мозг воспринимает события как угрозу, включает защитные механизмы и высвобождает избыток энергии, из-за чего организм очень быстро истощается. ❓В чем разница между эустрессом и дистрессом? В нашем восприятии и мышлении. Одно и то же событие может ощущаться разными людьми и как угроза, от которой нужно спасаться, и как блестящая возможность, которую необходимо использовать. Об этом очень мало говорят, а ведь это базовый механизм. На курсе «Антистресс или повышение Жизнеустойчивости» Елены Логуновой мы очень подробно разберем этот психический механизм и поможем мышлению перестроиться. Чтобы события, которые преподносит нам жизнь, не истощали и не ломали нас, а, наоборот, развивали и добавляли Жизнеустойчивости и гибкости. 📆 Начало курса 28 ноября!!! Подробности, условия участия в отдельном чате: https://t.me/+p8OFxCqnq6Q0NjIy Записаться на группу можно куратору Наталии @majorananata До встречи там, где стресс и жизненные обстоятельства становятся почвой для роста!

Куда утекает энергия в течение рабочего дня? 🔋 Этот непростой вопрос мы подробно обсуждали на 5-ой бесплатной лекции "Телесность в повседневной жизни" . Так что же происходит с нашей телесностью, когда мы активно работаем? — Смещение фокуса внимания. Человек переключается с внутренних процессов на внешние действия. — Смена ритма. Мы подстраиваемся под внешние требования, которые часто сильно отличаются от наших внутренних потребностей. — Сжатие «Я». Наше многогранное «Я» переходит в режим функции - «надо сделать», психика нацеливается только на выполнение задач. — Потеря контакта с собой. Энергия уходит во внешний мир, из-за чего снижается внутренняя телесная чувствительность. — Стресс и защиты. Для многих работа — это стресс, в котором нарушаются психологические границы и срабатывают защитные стратегии. Эти факторы могут привести к тому, что уже к середине дня человек чувствует себя обесточенным и теряет связь с собой. Ресурс иссякает, и хочется лишь одного — дожить до вечера. А что можно изменить? Как действовать иначе? На этот вопрос Елена Логунова дала очень емкий ответ в самой лекции. 👇 Если у вас еще нет доступа к записям эфиров, напишите в комментариях или куратору Наталии @majorananata. И не забывайте зарегистрироваться на заключительную 6-ую лекцию 1 декабря, в 15.00 по московскому времени. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRFviMG0f6J56EwCpil2yKB3fEiLqo1OsAYn8jRp5MRKn1yw/viewform?usp=header

Продолжаем серию бесплатных лекций-занятий "Телесность в повседневной жизни" В понедельник 17 ноября в 17.00 алм.вр/15.00 мск.вр состоится очередная встреча по теме "Зачем нам отдых в рабочем дне?" Мы разберём, почему фраза: "Человек устает не от работы, а от работы без остановок» — В. Леви, является истинной. Чтобы попасть на прямой эфир, а также получить запись после встречи, пжл, зарегистрируйтесь по ссылке в анонсе лекции. Ждём вас 👋