scufjitsu

Из менее эзотерических химикатов очень доволен обычным аптечным рибоксином. Это по сути прекурсор для АТФ, как и креатин (доктора пусть меня поправят). Пью 5 таблеток перед тренями, на силовых существенно сократилась потребность лежать и смотреть в потолок между подходами. На борьбе очень ощутимо прибавляет бензина в первых схватках. Из минусов как будто за счёт этого бензина проще уйти в красную зону и по итогу прикурить, но я думаю, что проблема решаема, борюсь я ща в целом поменьше, а веса прибавил.

Типичная схватка @bjj40plus в абсолютке

Пацаны, за тамерит шарит кто? У меня тут двое эндокринологов детей водят, говорят это какое-то их супер средство для регенерации.

Небольшой ролик про кимуру (узел плеча). Можно использовать в качестве контроля позиции для выполнения технических действий (проходов гарда/свипов), а также этот приём может причинить человеку боль и заставить его сдаться. Кимуру часто используют при задержании особо опасных преступников, опять же для того, чтобы зафиксировать человека в одном положении и доставить ему дополнительный дискомфорт. Футболочки тут https://t.me/TarakanWear #submission #grappling #nogi #bjj #kimura

Качаем попку к осени или день ног в жимовой зале. Для начала надо сказать, что присед у меня всегда был проблемным. Так что @ironflogger посмотрел на это своим опытным взглядом и решил, что пару месяцев мне надо поработать в тренажерах, чтобы поднабрать мяса на ножках и перестать позориться с жалкой 100-кой в компании людей, прмседающих 300+. Так что в меню сегодня: Присед в тренажёре 150 2х5 160 2х5 170 1х4 🍑 мост 200 4х12 Разведение ног в тренажёре 110 4х15 Гиперэкстензия 22,5 4х20 Мерч Коррозии Металла russian vodka даёт в среднем +10 кг. П.С. я ненавижу тренажёр "акушерское кресло"

Качаем попку к осени или день ног в жимовой зале. Для начала надо сказать, что присед у меня всегда был проблемным. Так что @ironflogger посмотрел на это своим опытным взглядом и решил, что пару месяцев мне надо поработать в тренажерах, чтобы поднабрать мяса на ножках и перестать позориться с жалкой 100-кой в компании людей, прмседающих 300+. Так что в меню сегодня: Присед в тренажёре 150 2х5 160 2х5 170 1х4 🍑 мост 200 4х12 Разведение ног в тренажёре 110 4х15 Гиперэкстензия 22,5 4х20 Мерч Коррозии Металла russian vodka даёт в среднем +10 кг. П.С. я ненавижу тренажёр "акушерское кресло"

Военные преступления

Дорогой, сколько тебе яиц в омлет? https://youtu.be/9QxqkMWh5yc

Wristlock enthusiast collection

Счастье заниматься под крылом этого человека

Заметки на полях: четырехлетние дети не очень понимают концепцию своих и чужих ворот. Два раза радостно закатили мяч в свои.

Внутриклассное регби у юниоров

Внутриклассное перетягивание юниоров

Внеклассное регби у юниоров