LUNA

Музика біля річки, танці просто неба, театр, маркети й цілі міста, які перетворюються на один великий фестивальний майданчик. І все це — з безкоштовним входом 👇 ☀️ Серпень 🎸 Conincx Pop⁠ 📍 Elsloo 📅 1 серпня Попмузика й альтернативні гурти просто на березі Маасу. Спокійна атмосфера, гарне місце для пікніка й безкоштовний вхід. 🎉 Boeskool is Lös⁠ 📍 Oldenzaal 📅 4–9 серпня На шість днів центр міста перетвориться на величезний фестиваль: концерти, танці, театр, маркети, вулична їжа та активності для різного віку. 🎶 Waterpop⁠ 📍 Wateringen, поруч із Гаагою 📅 7–8 серпня Один із найстаріших безкоштовних музичних фестивалів Нідерландів. У програмі — поп, рок, електронна музика, вуличний театр і фестивальний маркет. 🎭 Zomerparkfeest⁠ 📍 Venlo 📅 13–16 серпня Не лише музика: тут будуть театр, танці, кіно, література, мистецтво й виступи артистів із Нідерландів та інших країн. 🍂 Вересень 🤘 Breda Barst⁠ 📍 Breda, Park Valkenberg 📅 4–5 вересня Два дні попу, року, металу, панку, електронної музики й танців. Також будуть фестивальний маркет, їжа та різні активності. 🌍 Sloterplas Festival⁠ 📍 Amsterdam Nieuw-West 📅 20 вересня Музика, вуличний театр, спорт, майстер-класи, маркет і фудтраки на березі Sloterplas. Фестиваль присвячений культурному різноманіттю Amsterdam Nieuw-West. 💡 Вхід на фестивалі безкоштовний, але їжа, напої та окремі активності можуть бути платними. Перед поїздкою перевір програму й час роботи на офіційному сайті. 👉 Більше інформації та повну добірку фестивалів дивись у статті RefugeeHelp⁠. Зберігай, надсилай друзям і плануй завершення літа без удару по бюджету 💛 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🏕️ Реєструйся на літній табір від наших друзів UCamp! ☀️💛 Хочеш, щоб це літо запам’яталося не лише спекою? 😄 Тоді гайда знайомитися, веселитися й збирати нові спогади! На тебе чекають: 🎯 квести та челенджі 🤝 командні ігри й тімбілдінги 🎨 творчі активності 💧 водний день 🎁 сюрпризи ✨ нові друзі, багато спілкування та незабутні емоції 📍 Гаага 🌞 Денний табір (без ночівлі) 💶 Реєстраційний внесок — €30 📝 Реєстрація: https://forms.gle/DwppaYMQNJvoqzHHA Не проґав шанс зробити це літо ще яскравішим! 💛 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

У 7–8 років — самі велосипедом до школи У 5–6 — можуть залишитися ночувати у друзів 🛏️ А ще — кишенькові гроші, право обирати одяг і часте запитання: «А що ти думаєш?» У Нідерландах самостійність починають тренувати змалечку. Дітям не наказують, а пояснюють правила, дають вибір й поступово вчать відповідати за власні рішення. За такою свободою стоїть довіра: батьки вірять, що дитина здатна впоратися, висловити свою думку й навчитися на власному досвіді. Звісно, усі родини різні, але самостійність тут часто вважають важливою частиною дорослішання 🇳🇱 А тобі така свобода близька чи все ж трохи лякає? 👀 🔗 Детальніше читай у статті RefugeeHelp: «Чому діти в Нідерландах так рано стають самостійними?»⁠ 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🚆 OV-chipkaart поступово йде в минуле. Замість неї впроваджують OVpay. Тепер для більшості поїздок громадським транспортом достатньо просто прикласти до валідатора банківську картку, телефон або смартгодинник. На вході — check in, на виході — check out, а система сама порахує вартість поїздки. ❗️Але поки що не все працює через OVpay. Деякі абонементи NS, студентський проїзний та окремі знижки ще залишаються на старій системі. 💳 Якщо тобі зручніше користуватися окремою транспортною карткою, можна придбати нову OV-pas. Вона коштує €6 і діє 5 років. 💡 Перед першою поїздкою зверни увагу: система тимчасово перевіряє наявність мінімального балансу (€20 для поїзда або €4 для автобуса, трамвая й метро). Це не списання грошей, а лише перевірка можливості оплатити поїздку. 📖 Детальніше про те, як працює OVpay, читай тут: https://www.refugeehelp.nl/uk/asylum-seeker/article/100709-ovpay-nova-sistema-oplati-gromadskogo-transportu-v-niderlandah 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🎉 Безкоштовно - для українців! Хочеш краще розібратися, як усе працює в Нідерландах, знайти нових друзів і просто класно провести час? 🇳🇱✨ Тоді реєструйся на інтеграційний тренінг від VluchtelingenWerk. На тебе чекають: 🤝 нові знайомства; 💬 корисні розмови про життя в Нідерландах; 🧠 навички, які стануть у пригоді в школі, навчанні та повсякденному житті; 🗣️ заняття зрозумілою для тебе мовою. 📍 Де? Амерсфорт 📅 Коли? Щосереди з 23 вересня до 28 жовтня (усього 6 зустрічей) 👥 Для кого? Молодь 15–19 років, зареєстрована в Амерсфорті. Якщо ти трохи молодший або старший — усе одно напиши, можливо, для тебе теж знайдеться місце. 🎥 Подивитися, як проходить тренінг: https://www.youtube.com/watch?v=HEOO-qqopbc ⚠️ Участь безкоштовна, але кількість місць обмежена, тому краще записатися якомога швидше. 📩 Реєстрація та запитання: ndemers@vluchtelingenwerk.nl 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

У Нідерландах сім’ї з дітьми можуть отримувати кілька видів державної підтримки. Частина виплат доступна майже всім, інші залежать від доходу або ситуації в родині 👇 💶 Kinderbijslag — основна допомога на дитину до 18 років. Її виплачують раз на 3 місяці, а сума залежить від віку дитини. У деяких випадках можна отримувати подвійну виплату — наприклад, якщо дитина живе окремо через навчання або потребує інтенсивного догляду. 💚 Kindgebonden budget — додаткова допомога для сімей із невисоким доходом. Її можна отримувати разом із kinderbijslag, якщо дохід і заощадження відповідають встановленим умовам. 👩‍👧 Якщо батько або мати виховують дитину самостійно, доступна додаткова виплата для одиноких батьків — до €3 416 на рік. 🧸 Потрібен дитячий садок? Держава може компенсувати частину витрат на офіційно зареєстрований дитячий садок через kinderopvangtoeslag. 📱 Для оформлення виплат зазвичай потрібні: ✅ DigiD ✅ доступ до Mijn Toeslagen 📖 Детальніше про умови та оформлення читай на RefugeeHelp 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🇳🇱 Нідерланди готуються змінити правила гри для тимчасових працівників Те, як у Нідерландах наймають людей на роботу, зміниться. Розказуємо простими словами, що це означає для молоді 👇 📋 Як зараз Багато молодих людей працюють на нуль-годинних контрактах (oproepcontract). Це коли роботодавець не гарантує жодних годин наперед. Сьогодні тебе можуть викликати на зміну, завтра - ні. Заробіток непередбачуваний, а планувати щось наперед складно. Ще одна поширена практика - коли людей роками тримають на тимчасових контрактах замість того, щоб запропонувати постійну роботу. Причому після кількох тимчасових контрактів роботодавець може зробити паузу на 6 місяців - і потім знову найняти людину “тимчасово”. 🔄 Що зміниться ✨ Нуль-годинні контракти мають зникнути Замість них з’являться контракти з мінімальною і максимальною кількістю годин - так звані bandbreedte-contracten. Простими словами: буде заздалегідь зрозуміло, скільки годин тобі мінімум мають дати і оплатити. ✨ “Оберові двері” закриються Термін, після якого роботодавець може знову запропонувати тимчасовий контракт, збільшиться з 6 місяців до 3 років. Тобто компаніям стане складніше роками тримати людину в статусі “тимчасового” працівника. ✨ Більше прав для працівників через агентства Якщо ти працюєш через uitzendbureau, умови праці мають стати не гіршими, ніж у людей, які працюють напряму в компанії. 🎓 Студентський підробіток не зміниться Якщо ти школяр(-ка) або студент(-ка) і працюєш до 16 годин на тиждень, для тебе перерва між контрактами залишається 6 місяців, як і зараз. Тобто типова підробітка в кав’ярні, магазині, на доставці чи у вихідні не зміниться кардинально 🙌 ⏳ Більшість правил мають запрацювати з 1 січня 2028 року. У випадку короткого підробітку - великих змін ти не відчуєш. А от коли будеш шукати першу “дорослу” роботу після навчання, умови мають стати чеснішими: більше передбачуваності щодо годин і зарплати, менше ризику застрягнути в нескінченних тимчасових контрактах. 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🇳🇱💶 Зарплата, оренда, транспорт і покупки за кордоном: з 1 липня в Нідерландах змінилося багато правил. Зібрали для тебе найважливіше👇🏻 💶 Мінімальна зарплата зросла З 1 липня мінімальна зарплата для працівників від 21 року - €14,99 брутто на годину. ▫️ 20 років - €11,99 ▫️ 19 років - €8,99 ▫️ 18 років - €7,50 ▫️ 17 років - €5,92 ▫️ 16 років - €5,17 ▫️ 15 років - €4,50 🔗 Офіційні суми тут: Rijksoverheid - minimumloon 2026⁠ 📈 Соціальні виплати теж виросли (включно з допомогою на дітей) Вони тут прив’язані до мінімальної зарплати, тому теж автоматично піднялися. 🔗 Детальні суми: Rijksoverheid - uitkeringsbedragen per 1 juli 2026⁠ 🏗️ Держава посилює контроль за житлом З 1 липня набуває чинності закон, який має допомогти швидше будувати більше доступного житла. 🔗 Детальніше: Rijksoverheid - Wet versterking regie volkshuisvesting⁠ 📦 Посилки з Temu, Shein та інших сайтів поза ЄС стануть дорожчими З 1 липня для маленьких посилок до €150 з-за меж ЄС вводиться тимчасовий митний збір €3. 🔗 Детальніше: Consumentenbond - nieuwe douaneregel voor pakketjes⁠ 🎫 Анонімну OV-chipkaart більше не продають Але якщо у тебе така карта вже є - її поки що можна використовувати. Якщо карта загубиться або закінчиться термін дії, доведеться переходити на OVpay. 🔗 Деталі: OV-chipkaart - reizen met de OV-chipkaart⁠ 📞 Компанії не можуть дзвонити без дозволу З 1 липня - ніякого телефонного спаму. Для таких дзвінків потрібна ваша явна згода. І її можна відкликати. 🔗 Детальніше: ACM - strengere regels voor telemarketing⁠ А які зміни торкнулися тебе? 📩 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🫤Понад половина молоді 18-30 років у Нідерландах не зводить кінці з кінцями - 54%. Для порівняння: у 2024 році важко жилося 40%. Це - найбільше зростання серед усіх вікових груп 📉 Головні причини - дефіцит доступного житла та високі фіксовані витрати: оренда, страхування, енергія, транспорт, продукти. Загальна ситуація по країні теж погіршилась: 📊 38% усіх домогосподарств мають фінансові труднощі 😰 33% постійно хвилюються про свій фінансовий стан 💳 25% хоча б раз за рік пропускали оплату рахунків 📦 41% кажуть, що їм важко оплачувати продукти 🏠 серед орендарів фінансові труднощі мають 56%, серед власників житла - 24% 💸 серед домогосподарств з низьким доходом не зводять кінці з кінцями 62% 💰 майже третина має €2500 або менше заощаджень, а чверть - менше €1000 Експерти інституту Nibud, який проводив дослідження, кажуть, що позитивна тенденція, яку ще бачили у 2024 році, закінчилась. Інститут закликає уряд шукати системні рішення, а не одноразові “латки”. Бо головні проблеми залишаються ті самі: брак доступного житла для молоді та зависокі фіксовані витрати. 🔗 Повне дослідження Nibud “Geldzaken in de praktijk 2026”: nibud.nl/nieuws/meer-huishoudens-komen-moeilijker-rond/ Якщо ти теж рахуєш кожен євро до зарплати - ти не один і не одна 🫂 Що найбільше “з’їдає” твій бюджет зараз - оренда, продукти чи щось інше? 👇 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🌡️ Вперше в історії Нідерландів - червоний код через спеку Сьогодні в більшості провінцій діє WEERALARM. Температура сягає 35-40°C, а з урахуванням вологості відчувається як понад 40°C. ⚠️ Що вже закрито і скасовано: 🏫 Частина шкіл та університетів не працює ⚖️ Судові засідання скасовані - крім термінових 🚗 CBR не проводить іспити - понад 3000 теоретичних і 2200 практичних 🎪 Частину фестивалів і парків розваг закрили 🚆 NS, Arriva, Keolis, GVB повідомляють про затримки і збої 🛒 Albert Heijn після 15:00 не доставляє продукти 🌉 У Гарлемі розвідні мости з 10:00 до 21:00 закриті для суден 🧊 Як вберегтися: ▪️Уникай сонця з 12:00 до 18:00 ▪️Пий воду - навіть якщо не хочеться ▪️Якщо вдома спекотно - йди в бібліотеку, торговий центр або парк у тіні ▪️Зарядки, павербанки, пляшки з водою - на всяк випадок 🏥 Ознаки теплового удару - дзвони 112: Нудота, температура вище 39°C, червона шкіра, судоми або втрата свідомості. 🌊 Хочеш освіжитися? Перевір, де безпечно плавати у Нідерландах: www.refugeehelp.nl/uk/ukrainian-refugee/article/100111-plavannya-v-niderlandah Бережіть себе 🧡 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

Українське кіно в Нідерландах 🪐 - старт вже сьогодні! «Ти - Космос» - фільм про українського космічного далекобійника, який після вибуху Землі залишається єдиним у Всесвіті. Його єдиний зв’язок із життям - француженка Катрін, заради якої він вирушає крізь космос. Фільм здобув 13 міжнародних нагород ще до офіційної прем’єри - і тепер його можна побачити в Нідерландах. 📅 25, 26, 28 червня 📍 Pathé та Kinepolis по всіх Нідерландах 💶 Квитки від 13 євро 🎟️ Квитки: linktr.ee/uafilmeurope 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🤖 AI забере всі роботи? Спойлер - не зовсім Штучний інтелект справді змінює ринок праці. Але у Нідерландах досі є багато професій, де активно шукають людей. Новий список kansrijke beroepen (професій, де зараз хороші шанси знайти роботу) опублікувала UWV - державна організація в Нідерландах, яка займається темами роботи, безробіття і ринку праці. В трендах - домашні тварини, старі мости і vintage одяг 😄 🐾 Де зараз більше шансів? 🏗️ будівництво та ремонт - у Нідерландах багато старих мостів, доріг і будівель, які треба ремонтувати ⚡ техніка та енергетика - електрики, інсталяції, теплові насоси, енергомережі 🏥 догляд і медицина - медсестри, помічники, догляд за людьми 🚚 логістика і транспорт - склади, доставка, перевезення 🍽️ horeca - кафе, ресторани, готелі 🐶 робота з тваринами - наприклад, помічники ветеринара 👕 second-hand і vintage - бо вживаний одяг і ремонт речей стають популярнішими 💸 допомога з фінансами - консультанти, які допомагають людям розібратися з боргами 🎤 івенти - організація подій, фестивалів, зустрічей На піку - практичні професії, де потрібні руки, комунікація і вміння швидко розбиратися в ситуації. ⚠️ Де AI впливає найсильніше? Тут - без сюрпризів. Все складніше приходиться у професіях, де багато тексту, повторюваних задач або стандартних відповідей: 📝 копірайтинг 🌍 переклад 🎨 графічний дизайн 📣 реклама ☎️ customer service ⌨️ data entry 🧠 Що прокачувати замість панікувати? 💬 комунікація 🤝 робота з людьми 🧩 критичне мислення 🔍 перевірка інформації 🛠️ практичні skills 📱 digital skills 🤖 вміння користуватися AI, а не просто копіювати його відповіді 🔗 Корисні лінки ▪️NOS - про професії, AI і новий список UWV⁠ ▪️UWV - професії з хорошими шансами на роботу⁠ ▪️UWV - професії, де шансів менше⁠ ▪️Werk.nl - допомога з вибором професії⁠ ▪️SBB - про mbo, stage і leerbaan⁠ Europass Digital Skills Test⁠ ▪️Elements of AI - безкоштовний курс про AI⁠ 💬 А ти як думаєш: AI більше лякає чи допомагає? 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

☀️ Вриваємося в черговий спекотний тиждень! Температура підніметься ще вище - у пʼятницю обіцяють до 38°C 😳. Нагадуємо, де безпечно охолоджуватися 😅 В Нідерландах є сотні місць для купання, які регулярно перевіряють на бактерії, якість води та безпеку. 🔍 Перед тим як стрибати у воду - відкрий Zwemwater.nl Там можна перевірити: 📍 місця для купання поруч ✅ якість води ⚠️ чи є попередження 🚫 чи діє заборона на купання 🚿 чи є туалети, душ, пляж, паркінг або кафе ⚠️ Що може бути не так із водою? Іноді вода виглядає нормально, але купатися там не варто. Наприклад, через blauwalg - синьо-зелені водорості. Вони можуть викликати подразнення шкіри, очей, проблеми зі шлунком або кишківником, особливо якщо випадково ковтнути воду. 🧊 Не перегрівайся! У спеку краще: 💧 пити воду ще до того, як дуже захотілося пити 🧢 брати кепку або панаму 🧴 користуватися сонцезахистом 🌳 робити перерви в тіні 🏊‍♂️ не плавати наодинці 🚩 купатися там, де є нагляд або офіційне місце для купання 🌊 Корисні лінки: ▪️Карта всіх офіційних місць для купання - Zwemwater.nl ▪️Офіційні місця для купання у Zuid-Holland ▪️Поради Reddingsbrigade для купання у відкритій воді ▪️Що таке blauwalg і чому це небезпечно - RIVM ▪️Актуальні попередження про погоду - KNMI 🤗 Збережи цей пост і скинь другу, який завжди першим біжить у воду 🏊‍♂️ 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

Як знайти своє місце в нідерландській освіті? 🎓 Вже завтра поговоримо про це разом - на Open Dialogue від проєкту Together (Road of Hope Foundation). 📍 Amerbos 590, Amsterdam 🕕 18:00-20:00 На тебе чекають: ▪️панельна дискусія з UAF, LUNA та OPORA ▪️живе спілкування з фахівцями у сфері освіти ▪️інфо про навчання та розвиток у Нідерландах ▪️відповіді на твої запитання Участь безкоштовна, але потрібна реєстрація 👉 https://forms.gle/mJPAoZ2wxCUjuEgG8 Захід проводиться українською та англійською. 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

8-й клас - і раптом вся родина в стресі 😅 Рекомендація щодо школи в Нідерландах - це не вирок. Ось як це влаштовано: 🗓 Січень - вчитель дає першу оцінку. ✏️ Лютий - дитина складає національний тест з мови і математики. 📬 Березень - остаточна рекомендація: vmbo, havo або vwo. Головне правило: тест може підняти рівень - але не знизити. Це - додатковий шанс покращити оцінку без жодного ризику 🙌 Не згодні з результатом? Йдіть до вчителя - з конкретними прикладами і питаннями. Школа зобов’язана пояснити своє рішення. І ще важливо для українських сімей: hbo тут - це повноцінна вища освіта, а не “просто коледж”. А шлях vmbo → havo → hbo → університет - нормальна практика в Нідерландах. Не треба одразу цілитись тільки у vwo 💡 Вся інфа - у статті RefugeeHelp українською 👇 https://www.refugeehelp.nl/uk/ukrainian-refugee/article/100655-yak-pracyuie-rekomendaciya-dlya-ditini-shchodo-shkoli-u-pochatkoviy-shkoli А твоя родина вже через це проходила? Поділися досвідом👇 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

Жодного нового друга після переїзду - реальність більшості українських підлітків у Нідерландах 👇 Це - дані нового звіту OpenEmbassy та LOOP, у якому молоді українці розповіли про своє життя тут. 💬 “Важко знайти друзів, тому я весь час сиджу вдома. Я ні з ким тут не розмовляю і нікуди не ходжу.” 💬 “Для мене найголовніша проблема — це нестабільне майбутнє, статус, що змінюється, невизначеність. Ця невідомість просто переважає.” 💬 “Мені навіть немає де поплакати. Мама одразу бачить і питає що сталося — а я саме не хочу про це говорити.” 😞 Булінг у школі, відсутність приватності в центрах прийому, фінансовий тиск, відчуття що будувати плани немає сенсу — все це впливає на ментальне здоров’я молоді. Також більшість підлітків сказали, що знають, що могло би їм допомогти. І хочуть самі брати участь у змінах, а не чекати поки хтось вирішить за них. 💪 А як у тебе? Впізнаєш щось своє? 🔗 Повний звіт читай тут: https://www.openembassy.nl/wp-content/uploads/2026/06/Van-Onzekerheid-naar-Perspectief_-het-mentale-welzijn-van-Oekraiense-jongeren-in-Nederland.pdf 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🚨 Нідерланди хочуть заборонити кідфлюенсерів Уряд Нідерландів планує заборонити дітям до 16 років знімати комерційний контент для соцмереж - анбоксинги, сімейні влоги, рекламні відео 📵 Міністр праці Тьєррі Аартсен написав у парламент: якщо дитину систематично використовують як спосіб заробітку - це дитяча праця. І з нею треба поводитися відповідно. Причини 👇 • діти втрачають приватність • формується негативний образ себе • їх інтереси часто ніхто не захищає ⚠️ Важливий нюанс: у Нідерландах діти можуть офіційно працювати з 13 років - підробіток, канікулярна робота, з обмеженнями по годинах і типу роботи. Але комерційний контент в соцмережах зараз знаходиться в правовій сірій зоні - і Інспекція праці вже давно б’є на сполох, що чинні правила не працюють. Саме цю діру міністр і хоче закрити. Конкретні плани будуть восени. Це частина великої стратегії уряду щодо прав дітей в інтернеті. А як думаєш ти - це захист чи надмірний контроль? 👀 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🧠 У Нідерландах підліткам тепер покриватимуть операцію для боротьби з ожирінням. З 2026 року базова медична страховка в Нідерландах почне покривати баріатричну операцію для підлітків від 13 років - але тільки при дуже серйозному ожирінні і тільки як крайній засіб. Щороку приблизно 100 підлітків зможуть пройти відбір, але реально операцію отримають лише 10-20 з них. І тільки якщо пройдуть перед цим обов’язкове лікування способу життя (їжа, рух), яке не дасть результату. Після операції - теж - мінімум 5 років інтенсивного супроводу. Для невеликої групи підлітків, чиє здоров’я під серйозною загрозою, ця операція може змінити якість життя. 📊Ожиріння в Нідерландах зростає - і серед молоді теж: • Кожен 6-й підліток (4-20 років) у Нідерландах має надмірну вагу • Серед молоді 18-24 роки - вже кожен четвертий • З 1981 року рівень ожиріння серед дорослих у країні виріс утричі 🍕Більшість із нас не має медичних проблем з вагою - але ми всі їмо. І далеко не завжди розуміємо, що саме і навіщо. Ось кілька безкоштовних ресурсів, щоб розібратися: 🥗 Voedingscentrum - Alles over goed eten voor je puber⁠ - нідерландський ресурс про харчування підлітків: що їсти, як виглядає здоровий раціон і як не перетворювати їжу на стрес. 🍽 Schijf van Vijf⁠ - проста нідерландська “тарілка здорового харчування”: овочі, фрукти, цільнозернові продукти, білок, вода. Дуже наочно. 💬 JouwGGD - Gezond eten en drinken⁠ - сайт для молоді в Нідерландах. Тут пояснюють, чому їжа впливає на енергію, ріст, настрій і здоров’я - без моралізаторства. 🇺🇦 Знаїмо⁠ - український ресурс про здорове харчування. Там можна простою мовою розібратися, що таке збалансована їжа і з чого почати. А ти знаєш, що їси? 👀 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

В Амстердамі стартувала молодіжна програма Holland Festival 🎭 «Молодіжна» - значить для всіх, кому ще не виповнилося 39 років ☺️ HF Young триватиме до 28 червня. Реєстрація безкоштовна, і після неї ти отримуєш 25% знижку майже на всю програму одного з найважливіших фестивалів сценічного мистецтва в Нідерландах. 🎟 Holland Festival існує з 1947 року - щороку в червні Амстердам стає місцем, куди привозять проєкти з усього світу: авангардна опера, мультимедійні шоу, експериментальний театр, танець. Цього року вже 79-е видання 🌍 За програму відповідає HF Young Circle - десятеро молодих кураторів, які самі обирають найцікавіше і організовують окремі заходи для молодої аудиторії. ✨ 🎬 Класика кіно і сучасні перформанси 🚶 Міські прогулянки - наприклад, з Eco Acoustics можна буквально послухати річку Ай: течії, човни, вітер, уся та жива система під поверхнею, якої ми зазвичай не помічаємо 🎭 Експериментальний театр і зустрічі з артистами після вистав 🎵 Клубні ночі на таких майданчиках як Melkweg І так - фестиваль закривається рейвом. Бо ми у Нідерландах 💅🏻 📍 Амстердам 📅 До 28 червня 🎟 hollandfestival.nl/en/hf-young 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA

🛏️ Переночувати у друга - вже не так просто Нове опитування в Нідерландах показало: батьки все більше думають двічі, перш ніж дозволити дитині ночувати у друзів 👀 Кожні треті батьки обмежують або взагалі забороняють ночівлі у друзів зі школи або секції 🚫. З бабусею чи тіткою - без проблем ✅. Але чужий дім - вже інша розмова. Серед батьків дітей молодшої школи таких майже половина 😮. У підлітків, трохи більше свободи - але все одно у кожному п’ятому випадку батьки кажуть «ні» або «подумаємо» 🤔 Найчастіша відповідь на питання «чому»: «Я недостатньо добре знаю батьків друга мого дитини» 🤷 Ця тема стала ще гострішою після гучної справи в Барендрехті - чоловік звинувачується в насильстві над десятками дівчат, частина з яких ночувала у нього вдома 😔 А як у тебе? Чи змінилися правила після переїзду до Нідерландів? 💬 👌 батьки дозволяють залишатися у друзів 😐 ночувати - тільки вдома 🇺🇦🇳🇱LUNA обʼєднує молодих українців у Нідерландах. Підпишіться на нас в Instagram і YouTube ➕ підписатися на LUNA