🌱lucovery🌱

Доброе утро ☀️ Сегодня прям еле проснулась.Спала до 10🙈 С понедельника буду налаживать режим.По плану🔜 стирка,уборка и поход в магазин. Всем хорошего дня ❣️ Завтрак был такой : -воздушная овсянка,ягоды,фрукты,зелёный чай ,вафля saqfit Обмен тарелочками🥣 #доброеутро #завтрак

Доброе утро ☀️ В последнее время полюбила утренние тренировки .Сегодня была в зале уже в 7:15 Стараюсь ходить 3-4 раза в неделю,пока вроде получается. Всем хорошего дня 🩷 Завтрак был такой: -творог,сметана,греческий йогурт,фрукты,зелёный чай,батончик shagi Обмен тарелочками🥣

Доброе утро ☀️ Сегодня по плану тренировка,поход в магазин и прогулка. Сейчас +- стараюсь стабильно ходить в зал. Активничаю сейчас больше тут⤵️ https://www.instagram.com/luisa_shtetalnaya?igsh=N2d1bnlsZTFhOGg3&utm_source=qr Про ТГК стараюсь тоже не забывать,обожаю посты выкладывать 🥹 Пока забрала первую часть посылки протеинок.Была ночь,ещё и скидки,ну и вот….. Ххкхахахахахахха Всем хорошего дня 🤎 Завтрак был такой : скрэмбл со шпинатом огурцы,морковь,зелёный чай,Малина зелёный чай батончик twins «фисташка» Обмен тарелочками ⤵️

Доброе утро ☀️ Сегодня по плану тренировка.Скорее всего пойду в новое место(уже абон закончился🫪) Сделала ежемесячные замеры,уже +2 кг Ну а я дальше постепенно поднимаю КБЖУ. Мне порой очень неловко от своих порций. Каша на пол килограмма….. Хех Овсянку буду делать только так!Создается ощущение,что ешь облачко Всем хорошего дня 🤎 Завтрак был такой: Овсяная каша с белками,корица,мягкий творог 0,1%,гооубика,малина,абрикос,вафелька snaq fit,зелёный чай Обмен тарелочками ⤵️ #доброеутро #завтрак

Утречко ☀️ Угадайте,кто в порыве мотивации поставил тренировку в 9 утра 🙋🏼‍♀️ Ладно,есть в этом какой-то вайб Правда,не поняла,почему в зале людей больше,чем вечером… на завтрак всё стандартно 🥣 Хочу сейчас сходить в магазин и поеду домой . Всем хорошего дня 🤎 Обмен тарелочками⤵️ #доброеутро #завтрак

Доброе утро ☀️ Сегодня приехали практически все мои посылки,поэтому пойду забирать 📦 Там и новиночки от bombbar есть 🤫 Всем хорошего дня 💞 Завтрак был такой: (он у меня и не меняется хех) -творог,греческий йогурт,ягоды,корица,сироп,зелёный чай ,шоколадка milky Обмен тарелочками⤵️ #доброеутро #завтрак