Люси Ермакова | Искры Разума | Психолог

Как же задолбала эта женская конкуренция. Особенно бесит то, что она настолько глубоко вшита в нас, что мы ее даже не замечаем. Недоброе слово за спиной подруги, усмешка, скепсис, обида, внутреннее сравнение.. И вроде бы ничего страшного. Просто мысль, фраза, разговор, который, как будто, ни на что не влияет.. как будто.. Но именно так мы каждый день предаём друг друга в мелочах. Конкуренция сама по себе существует в природе. На низших уровнях жизни всё понятно: борьба за ресурс, место, внимание, выживание. Но человек же создан для большего. В нас есть сердце, дух, разум, душа, способность к любви, бережности и созиданию. На этих высших уровнях конкуренции между женщинами быть не должно. Потому что женское начало едино - оно связано с жизнью, поддержкой, рождением, сохранением, красотой и силой, которая делает пространство вокруг живым. Женщина рядом со мной не враг мне. Её красота не отменяет мою. Её сила не забирает мою. Её успех не делает меня меньше. Но нас с детства учили другому: Кто получил пятёрку? Кто самая красивая? Кто самая умная? Кто лучше выступил? Кто больше понравился? Кто стройнее, моложе, успешнее, желаннее? Даже родительское ты у меня самая красивая ставит ребёнка в систему сравнения. Потом добавляются конкурсы красоты, стандарты тела, соцсети, лайки, фильтры, вечная гонка за вниманием и ощущение, что место под солнцем надо отвоевать у другой женщины. И как же тяжело потом из этого выбираться! Для этого надо доращивать психику, сердце, мышление и внутреннюю честность, бережность, адекватность. Перестать жить низшими принципами сравнения и постепенно перейти на другие рельсы: как нам вместе стать сильнее, чище, глубже, живее, занять своё место рядом. И не надо мне ля-ля про сестринство, начните с очень простого внутреннего действия: сегодня не сказать гадость (а лучше вообще ничего) за спиной другой женщины, не поддержать сплетню, не обесценить её успех, не радоваться её ошибке, не делать из сестры соперницу. Отследите сегодня свои мысли. Посмотрите, как вы смотрите на других женщин, как говорите о них, когда они не слышат, и в каком месте вы всё ещё пытаетесь стать лучше, вместо того чтобы стать честнее. Вот это новые стандарты красоты, а вы как считаете?

Какая классная мысль❤️ захотелось с вами поделиться Все мы языки единого пламени жизни❤️

Мне нравится, что единственный вопрос, который у меня возник, когда дочь с подружкой мне сказали: «Мы красимся» Был: «Зеркало надо?» ))

Попался тут рилс Pov: ты просто пытаешься жить свою обычную жизнь Красивые кадры, закат, жизнь И подпись: «Больно». Так вот, дело в том, что больно появляется тогда, когда ты идёшь вразрез с миром. Так уж вышло, что в данное время просто пытаться жить свою обычную жизнь недостаточно, ребят Так уж вышло, что почему-то вы решили родиться в эпоху перемен Так уж вышло, что ваша душа выбрала родиться в эпоху перемен И чем больше вы сопротивляетесь тому, что эпоха перемен настала, и просто жить свою обычную жизнь больше не получится, тем больнее будет. И как только появляется даже одна мысль: «А в эпоху каких перемен я живу?» И следом ещё одна: «А какой мир я хочу помочь построить?» Начинается свобода Потому что в этот момент человек перестаёт цепляться за прошлое и начинает создавать будущее. И именно ради этого времени мы с вами здесь и оказались

Как все зыбко и временно в этом мире Сегодня безопасность, завтра она рассыпалась Сегодня близкие рядом и здоровы, и это не навсегда Легенда гор, смотря на которого я собиралась в горы сегодня есть, а завтра его нет И в фееричной череде этих событий, сменяющих друг друга радости и печали.. остается важной только лишь одна великая Жизнь, что живет через нас и нам не принадлежит

Чтобы мыслить позитивно, не обязательно закрывать глаза Почему-то многие считают, что позитивное мышление - это делать вид, будто ничего страшного не происходит. Просто повторять себе: «Всё будет хорошо». Не читать новости, не думать о плохом. И не смотреть туда, где страшно. Но это вообще не про позитивное мышление. Делать вид, что опасности нет, и смотреть реальности прямо в лицо две совершенно разные вещи. Мы подошли к очень опасной точке. Мир и наша любимая страна стоят на краю бездны. И почему-то русский авось всё ещё шепчет: «Да ладно, пронесёт. Да не будет ничего. Да до нас не дойдёт». Может, пронесёт. А может, нет. Психика вообще любит делать вид, что неприятной информации не существует. Так спокойнее. Только реальность от этого не меняется. Психологически зрелый человек способен смотреть даже на очень страшные вещи и не отворачиваться. Но смотреть - не равно паниковать; Паника вообще никогда никого не спасала. Гораздо полезнее задать себе другой вопрос: Что конкретно я буду делать, если самый плохой сценарий всё-таки станет реальностью? Куда я поеду? С кем свяжусь? Какие документы и вещи возьму? Как защищу ребёнка? На какие деньги буду жить первое время? Кто из близких должен знать мой план? И вот в тот момент, когда появляется план, тревога перестает съедать, это становится подготовкой. Вот это, как мне кажется, и есть настоящее позитивное мышление. Не убеждать себя, что всё хорошо. А видеть реальность такой, какая она есть, и делать всё, чтобы будущее стало лучше. Потому что хорошее будущее не появляется само. Его всегда создают люди, которые не испугались посмотреть правде в глаза.

Решение не принимается, пока ты ещё боишься катастрофического сценария, но не признал его Если ты точно понял: это будет. Уходит страх и начинаются действия, чтобы предотвратить или быть готовым

Тревога может замаскироваться под бесконечную подготовку Кажется, что если подольше подумать обо всём плохом, рассмотреть каждый возможный сценарий и заранее его прожить, то потом будет легче. Но.. что происходит: Ты снова прокручиваешь , например, будущий разговор, представляешь, как всё пошло самым неприятным образом, мысленно теряешь деньги, работу, отношения, здоровье, дом. Голова занята серьёзным делом и вроде бы как ищет выход Только сил становится всё меньше, а ясности так и не появляется 🥲 Обычно полезные размышления в какой-то момент приводят к решению. То есть: я поняла, что происходит, выбрала следующий шаг и пошла его делать. Тревога наоборот, водит по кругу, добавляет новые подробности, находит ещё несколько опасностей и убеждает продолжать думать Поэтому, когда я замечаю, что снова долго размышляю об одном и том же, я спрашиваю себя: какое решение я сейчас пытаюсь принять? Если решение есть, я записываю его и выбираю первое действие. Если принять его (решение) пока невозможно, дальнейшие мысли уже ничего не меняют. Тогда я возвращаю себя в сегодняшний день: готовлю еду, отвечаю на сообщения, иду гулять, обнимаю ребёнка, занимаюсь работой и тд Будущее всё равно придётся проживать тогда, когда оно наступит. А силы нужны уже сейчас

Мы живём в такое время, когда совсем не бояться, по-моему, уже невозможно. Да и нужно ли? Иногда страх совершенно честно сообщает нам, что вокруг происходит что-то серьёзное, будущее стало туманным, а привычных гарантий больше нет. Мы боимся за детей, за здоровье, за деньги, за страну, за то, что будет с нами через год. Это понятно. Трудности начинаются, когда страх поселяется внутри надолго и начинает крутить одну и ту же мысль: а что, если всё станет хуже? А что, если я не справлюсь? А вдруг произойдёт именно то, чего я боюсь больше всего? Кажется, что нужно ещё немного подумать, рассмотреть все варианты, заранее подготовиться ко всему на свете, и тогда наконец станет спокойнее. Обычно спокойнее не становится. Просто заканчиваются силы, а будущее по-прежнему остаётся неизвестным. В такой момент полезно спросить себя очень прямо: что именно, по моему мнению, может произойти? Фраза «я боюсь будущего» ничего не объясняет. Будущее слишком большое, туда помещается всё. А вот «я боюсь потерять доход и не суметь обеспечивать ребёнка» уже звучит как конкретная проблема. После этого можно спокойно разобрать её по частям. - Есть ли реальные признаки того, что это произойдёт? - Что я знаю точно, а что уже дорисовало воображение? - Что я буду делать, если ситуация действительно начнёт меняться? К кому обращусь? Какие варианты у меня есть? - - Что можно подготовить заранее? Страх очень не любит конкретику. Пока он остаётся огромным тёмным пятном, кажется, что от него некуда деться. Когда начинаешь рассматривать детали, обычно выясняется, что часть опасности существует только в голове, к другой части можно подготовиться, а остальное пока вообще не требует действий. Мне кажется, правильно бояться означает услышать, о чём предупреждает страх, проверить реальность, составить простой план и сделать то, что возможно сделать сегодня. И помните: действие побеждает страх.

Электрические столбы наполовину стоят в воде, люди купаются 😃😃😃 русских не победить )))

В гости приехала на родной Урал, тут вода поднялась в реках на 5-9 метров

Эта река была метр шириной

Ловлю связь

Кстати, если в данной ситуации у вас слегонца поехала кукуха - с вами все в порядке А вот если не поехала - тут вопросики

Время действительно сложное, переходное. И, наверное, самый важный навык сегодня - научиться сохранять внутреннюю устойчивость. А второй, даже более важный - меняться под требования времени. Поэтому, если совместить эти две мысли, окажется, что устойчивость можно сохранить, только если ловить мысль о том какое суждено будущее, и меняться стремительно

И что делать в эпоху перемен? Меняться)

Уж очень мне понравилось это фото Какое ощущение от фото?

Девочки, ну ** твою мать Встретила тут на просторах интернета одну блогершу. Раньше следила за ней, казалась более-менее адекватной. И тут я увидела, чему она учит женщин. Быть… содержанкой Бога. Что, ****, такое «содержанка Бога»? Кто вообще придумал…