Психобиологика🧩

Дорогие, присоединяйтесь) https://telemost.yandex.ru/j/35759719329573

Психобиологика🧩 pinned Deleted message

Психобиологика🧩 pinned «Самая горькая соль 40+ — это запрос на разрешение быть эгоисткой. Вы устали быть удобной? Устали, что ваш профессионализм, тело и время — в общем доступе для других? На практике мы с коллегами слышим одну и ту же фразу от женщин 40+: «Я не могу себе позволить…»

Самая горькая соль 40+ — это запрос на разрешение быть эгоисткой. Вы устали быть удобной? Устали, что ваш профессионализм, тело и время — в общем доступе для других? На практике мы с коллегами слышим одну и ту же фразу от женщин 40+: «Я не могу себе позволить хотеть, потому что тогда я кого-то подведу». И это главная "соль". Всю жизнь мы были хорошими девочками. А теперь психика требует векселя. Мы имеем право на здоровый эгоизм, на злость, на «нет» без вины. Мы имеем право быть неудобными. Потому что удобные женщины незаметны, а нам с вами жить еще как минимум 30-40 лет. И жить ярко. Поэтому мы с Юлией @pronina_juli решили, давайте поговорим об этом. 🗓 Когда: Сегодня, 24.06 в 20.00 📍 Где: Ссылку на онлайн-встречу отправлю прямо перед началом. Приходите с вопросами. Побудем немного эгоистками вместе. Это полезно.

Психобиологика🧩 pinned a photo

Дорогие, а вы знаете, какая самая актуальная тема для женщины 40+? Нет, это не про «как сохранить молодость кожи» и не про «как найти мужика». Как психолог и как женщина, которая сама находится в возрасте 50+, я отвечу так:  Самая актуальная тема — это сепарация от собственного "прошлого Я" и пересборка идентичности без опоры на внешние оценки. Я выделяю три подтемы, которые бьют в одну точку — в нашу идентичность: 1️⃣Исчезновение социального "сканера". Общество перестает оценивать нас через призму «сексуальность/детородность». Это пугает до дрожи, потому что мы теряем привычную роль. Но именно здесь умирает «нужная» и рождается «настоящая». 2️⃣Встреча с конечностью. Уходят родители, тело требует диалога, а не борьбы, а время вдруг становится самым ценным ресурсом. Погоня за 25-летием уходит, приходит глубокая честность с собой. 3️⃣Пересмотр брака и "пустое гнездо". Дети выросли, мужья стали чужими, и мы вдруг с ужасом понимаем: «А где же Я?». Этот перелом не лечится таблетками. Он проживается. Этот перелом не лечится таблетками. Он проживается. И проживать его в одиночестве — слишком тяжелая ноша. О самой главной «соли» этого возраста и о том, что с этим делать, я напишу дальше ⬇️

МЕЧТАТЬ ВРЕДНО? Куда уходят мечты и надо ли их догонять😉 Дочь исполнила две мечты за год. А где мои?» — спросила клиентка. И я задумалась: а правда, куда деваются наши мечты с возрастом? Определение словаря: мечта — это особый вид воображения, направленный в будущее и формирующий образ желаемого события или достижения. Определение от меня: мечта — это фантазия. Красивая, да. Но почти всегда с пометкой «и вот тут бы я проснулась принцессой Дианой»… Молодые мечтают, потому что мало нюхали жизнь. Мы — нюхали. И теперь вместо «хочу на Луну» думаем: «А не геморройно ли?» Особая категория — люди с тяжёлыми диагнозами. Они мечтают о здоровье. Но вот ирония: мечтать о здоровье можно, а прийти к нему — нет. Здоровье — это топливо для мечт☝️ Выводы старой циничной принцессы: — мечтать полезно, но ленивым — опасно; — не путайте мечту с планом; — если вам за 30 и вы до сих пор ждёте, что мечта сбудется сама — вы очень милы и наивны☺️ А какая у вас была последняя мечта? Такая, ради которой вы реально что-то сделали. Или так — помечтали и дальше сидеть на попе ровно?

😰 Вы боитесь смерти? Этот страх начинается не в старости, а в моменте, когда вы не можете отпустить контроль. Если страх смерти время от времени заходит к вам в гости — не спешите отмахиваться. Это не слабость. Это маркер. Понаблюдайте за тем, на чём сфокусированы ваши мысли в такие моменты. И вы заметите два важных фактора. 1. Жесткая привязанность к результату Если для вас достижение цели — это всё. Если вы не умеете отпускать, проигрывать, перестраиваться на ходу — вы ставите себя в зависимое положение. Жизнь превращается в коридор: либо «да», либо «нет», третьего не дано. А когда третьего не дано, любая неопределенность начинает пахнуть катастрофой. В том числе — главной. 2. Побег из настоящего Мы постоянно либо в прошлом («жаль, что не так сделал»), либо в будущем («а что, если?»). А страх смерти не выносит одного — присутствия в моменте «здесь и сейчас». Потому что, когда вы по-настоящему здесь, вам не убежать в тревогу. Умение получать удовольствие от обычного дня, от еды, от разговора, от того, что просто живёшь — это не роскошь. Это тренировка принятия жизни целиком. А вместе с принятием жизни уходит и острый страх её потери. ☝️ Это не значит, что бояться нельзя. Это значит, что страх — повод проверить настройки. --- Ответьте себе (и можете написать в комментариях): 1️⃣ Вам ближе «достигаторство любой ценой» или вы умеете кайфовать от процесса, даже если результат не идеален? 2️⃣ Как часто вы позволяете себе быть в настоящем моменте без мыслей «надо», «успеть», «а что дальше»? 3️⃣ Если ваш страх смерти вдруг заговорил — что именно он вам говорит? «Ты не доделал», «Ты мало успел» или «Ты не научился радоваться»? 👇 Делитесь. Это тот случай, где нет правильных ответов, а есть только честные.

«Я — ПРИЧИНА» Творческая лаборатория об отношениях. Без воды, без «ты должна», без вины. Для кого: Для тех, у кого есть отношения, которые не складываются. С партнёром. С собой. С детьми. С родителями. С друзьями. С коллегами. Раздражают, бесят, выматывают, заставляют терпеть, взрываться или молчать — любые. Потому что везде один и тот же механизм. Просто вы раньше не смотрели в этом направлении. --- 4 недели, 8 встреч. Небольшая группа (до 10 человек). Мы привыкли думать: «отношения делают больно». А правда в другом: мы сами учим другого, как с нами можно. Криком, молчанием, терпением, скандалами, улыбками «всё нормально». И он — идеальный ученик. Ребёнок. Мама. Подруга. Начальник. Партнёр. Как работаем для быстрых изменений — на трёх уровнях одновременно: 🧠 Мышление — отслеживаем установки и сценарии 💚 Эмоции — перестаём тонуть в обиде, вине, страхе 🦋 Тело — снимаем старые зажимы и проживаем реакции иначе Без этого третьего уровня изменения — медленные. С ним — реальные и быстрые. --- За 4 недели: 🧷 1 неделя — заметим позицию жертвы и выйдем из «не я» 🕹 2 неделя — увидим прямую связь: мой поступок → его реакция 📜 3 неделя — разберём вашу репутацию в отношениях (то, что говорят о вас, когда вас нет) ⚙️ 4 неделя — внедрим 3 мягких рычага, чтобы перестать быть «плохим учителем» Ключевая метафора: отношения — это обучение. Вы не кукловод. Но вы — причина. И это даёт свободу. --- Формат: ▫️ 2 встречи в неделю (Zoom) — разборы, упражнения, без осуждения ▫️ закрытый чат, бережная среда ▫️ домашние задания на 15–20 мин в день без насилия над собой Старт группы — июнь. 💰 12500 ₽ (возможна рассрочка несколькими платежами — пишите, подберём комфортно) 🎁 Первым трём оплатившим — подарок: консультация с анализом отношений по вашим фото и нумерологии. Узнать подробности и записаться: @pronina_juli --- «То, что вы терпите — вы выбираете. То, что выбираете — можно отменить». Приходите заканчивать старый сценарий. В любых отношениях. По-тихому, но навсегда.

Практическая SREDA Про отношения. Честно. Про одну вещь, которую вы говорите партнёру каждый раз перед тем, как он делает то, что вас бесит. Вы эту фразу не замечаете. А он — слышит. И реагирует. Как по нотам. На встрече: — найдёте свою фразу — поймёте, какую реакцию она запускает — придумаете, чем заменить Это не магия. Это ваша кнопка 🔴 Практическая SREDA Сегодня, 20.00 Кто ещё не с нами — ссылка ниже 🔽 https://us06web.zoom.us/j/88910562763?pwd=N5yywHWirkR1QguUUeL1tFzIGVa7Lt.1

Выход за пределы личности: встреча у костра макрофилософии Друзья, приглашаем вас не просто в книжный клуб, а на пересборку реальности. 📅 Когда: Вторник, 20:00 📖 Что разбираем: «Год 2150» (проекция будущего как зеркало настоящего) О чём будем говорить. Главные идеи: Мы посмотрим на книгу как на макрофилософский трактат о саморазвитии. Не как на «прокачку навыков», а как на расширение субъектности до масштабов цивилизации. 1. Человек как агент биосферы. В 2150 году саморазвитие измеряется не деньгами и скиллами, а степенью влияния твоих решений на ткань бытия. Разберем: «качать» себя ради себя — это тупик. Расти — значит становиться проводником порядка для системы в целом. 2. Личность против Эго. Главная практика макрофилософии — выход в метапозицию. Твой «Я» — это всего лишь нейрон в глобальной сети мышления. На встрече поговорим о том, как растворить страх и гордыню в понимании целого. 3. Режим «Конструктор будущего». Книга утверждает: кризис — это интерфейс сборки. Мы обсудим, как из хаоса информации рождается новая этика и как прямо сейчас (а не в 2150) применять принципы внеличностной ответственности. Кому точно идти: — Тем, кто чувствует, что личностный рост в старом смысле умер. — Кто ищет смыслы за гранью выживания и успеха. — Кто хочет обсудить будущее без снобизма и без паники, а через строгую макрофилософскую оптику. Формат: Честный диалог. Без докладов, с резонансными вопросами. Приходите с живыми мыслями, а не с конспектами. Где: https://us06web.zoom.us/j/84556243826?pwd=MAU7aPQxeD0nSpw5CHoJxGhwfb8cAN.1 Станьте причиной события, а не его следствием. До встречи во вторник в 20.00. Ссылка на аудиокнигу: https://t.me/ObratnaySvyzSpecialist/2492

Психобиологика🧩 pinned a video

ПРАКТИЧЕСКАЯ SREDA / 20:00 Достаточность — это не цель во вне, это состояние ВНУТРИ Только сегодня — глубокая практика знакомства с состоянием ДОСТАТОЧНОСТИ До встречи в 20.00 ❤️ https://us06web.zoom.us/j/89104643213?pwd=BOrNGFjo2jU7UfgDW89nUFBGSIJ0fe.1

ПРАКТИЧЕСКАЯ SREDA 📅 15 апреля, 20:00 Мы сделаем одну вещь, которую большинство психологов боятся трогать. ❌ Не будем разбирать ваше детство. ❌ Не будем чистить убеждения. ✅ Мы просто прогрузим состояние ПОЛНОТЫ. Спойлер: Вы не «станете целыми». Вы вспомните, что никогда не переставали ими быть. P.S. Если вам кажется, что вы и так всё понимаете про достаточность — вам точно сюда. Потому что понимание и проживание — это разные вселенные.

По следам ВЧЕРАШНЕГО ЭФИРА Если вам вдруг (чисто из любопытства, без всякого намёка) стало интересно узнать реальный алгоритм продвижения в ВК — ставьте огоньки 🔥. 👉🏻 Много огоньков = я расскажу 👉🏻 Мало огоньков = я тихо ухожу в закат с нераскрытым секретом Не зря же я учусь в Школе «Медиа». Ну, то есть, может, и зря — но лучше пусть не зря. Проверим 🔥 👇 Ставь 🔥, если хочешь схему. Иначе я промолчу как партизан.

По следам ВЧЕРАШНЕГО ЭФИРА Возможное амплуа психолога 50+ новый метод «Ресторанная терапия» 🤣🤣🤣 Лучшая терапия после 50 — это когда тебя не лечат, а просто сидят напротив, внимательно слушают и вовремя подливают... БОРЩ в тарелку 🤣🤣🤣 Видео — обязательно к просмотру тем, кто думает, что психотерапия — это только про слёзы. Иногда это про: — «А хочешь, мы пельмени сначала налепим? Тесто разомнёшь — и сразу полегчает. Руками работаешь — башка отдыхает».

Психобиологика🧩 pinned a video

СРОЧНО ☄️ Встречаемся сегодня в 19:00 Повестка дня: тайны, заговоры и сплетни уровня «только для своих». Детали — при встрече. Ждем, посекретничаем! 🤐 https://us06web.zoom.us/j/82021854785?pwd=2lsED9Bq71coIT9nmDdKpb8HPqdoeW.1

ЛАБОРАТОРИЯ «КТО Я?» САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ — ЭТО ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ 🤍 Почему-то принято думать, что главный вызов — найти «того самого», построить семью, подружиться со свекровью или договориться с коллегами. Но если копнуть глубже... Дорогие ... А ЧТО У ВАС С ВАМИ ? • Вы себе интересны? • Вы себе — опора? • Вы с собой — в диалоге или в приказном тоне? • Вы себя слышите или только требуете? 📍 Формат: Понедельник — 2 часа глубокой работы (тема встречи) Пятница — калибровка и поддержка, все участники смогут поделиться (что происходит, где сложно, где сдвиги, где нужна опора) 📍 8 встреч 📍 Старт -со следующей недели (дата первой встречи уточняется) Это не про знания. Это про изменение способа жить Набираем группу. Приходите 🫶 Вы себе нужны. Не где-то потом, а прямо сейчас. 📝Запись: @TatianaNovoselowa @pronina_juli @Om_kruglova