ГРАНИ | Аня Грановская

Вау 🤩 Ребят, это бомба 💥 ещё один отзыв о личной сессии! Мужчина, запрос: не могу глубоко вдохнуть, зажато в груди и в легких + усталость и «мини-депрессия» когда еду на работу каждое утро. Уже тяжело. Мы погрузились хорошенько в тело, нашли причины зажатости и неглубокого вдоха, а так же той самой грусти и усталости, убрали. И вот какие потрясающе перемены случились после сессии! Прошло всего 2 недели! Отзыв дает жена, которая наблюдает мужа каждый день. Как вам такой результат?)) #отзывы #коучинг

Аудио запись эфира-практикума Презентация экосистемы «Грани» Практика на внутреннюю опору

Видео запись эфира-практикума Презентация экосистемы «Грани» Практика на внутреннюю опору

Эфир был потрясающий! Спасибо, что вместе встретили это затмение 😁😎 и нам было и радостно и душевно! Ссылка на доступ ко всем моим лучшим практикам: https://granisili.getcourse.ru/vse-i-srazu Топ-30 практик и топ-3 бота помощника в посте знакомства 🎁

Эфир начался! Заходите в зум: https://us06web.zoom.us/j/84602135973?pwd=Qa4YuyCxDnbL55LxGadvik7BH5SbCq.1 Комментарии пишем в тг здесь 👇

Ого 😮 Ко мне обратилась девушка с запросом «молочница», которую она никак не могла решить и вылечить уже давно. Глубоко погрузившись в подсознание мы нашли причины и устранили их, так же нашли основную «несущую конструкцию», которая была началом всего. Всех проблем, в том числе, симптомов. Сессия длилась час. Прошло 2 месяца и вот результат! 😻😻😻 Обязательно послушайте! Чтобы понимать, что с вами должно происходить, если сессия с помогающим специалистом прошла успешно! #отзывы #коучинг Кстати, на август есть 1 место в личную работу, и на сентябрь 2. Пишите в лс @annagratia

🔴🔴🔴🔴🔴 сегодня, в среду в 19:00 - как выстроить внутреннюю опору - что делать с самокритиком? - на какой ступени я стою и как мне выйти на следующий уровень? - розыгрыш доступа на год к моим практикам 😻❤️‍🔥 Просто напоминаю ) Просто запланируйте быть! Ссылку на эфир дам за 5 минут до начала.

Подарочный бокс для вас! 😻Не для продажи, только в подарок! В наборе: - коучинговый дневник для своих самых глубоких осознаний - ручка для тех же целей и не только )) - свечи натуральные, чтобы под атмосферу огня ещё глубже понимать себя - набор стикерпаков…

Коуч сессия бесплатно 🎁 Друзья! Мои ученики (будущие коучи) сейчас сдают экзамен и им нужны клиенты для проведения сессии. Что это для вас? - бесплатная сессия (вместо 5000 руб) - решение вашей проблемы/вопроса/запроса - конфиденциально, безопасно - уйдете не только с решением, но и с энергией, вдохновением и верой в себя! Записывайтесь у моего админа Натальи @nat887 Так же напоминаю, что в среду в 19:00 я проведу для вас открытый эфир - практикум по внутренней опоре, уверенности в завтрашнем дне и 3 простым шагам, чтобы выйти на новый уровень жизни! Жду каждого!

🔥 ЭФИР 1: «Иллюзия роста: почему вы стоите на месте и как вернуть себе свою силу» Запись здесь https://t.me/serde4niicoach/3601 Когда: 12 августа, среда, 19:00 Этот эфир для вас, если вы устали от напряжения, постоянно обесцениваете свой опыт, боитесь сделать новый шаг и чувствуете, что живете не свою жизнь. Что будем разбирать: 🔸Главная ошибка саморазвития: почему точечные курсы и аффирмации не работают, когда внутри сломана опора. 🔸Как внутренний критик незаметно съедает 80% вашей энергии. 🔸Презентация системы «ГРАНИ»: я впервые подробно покажу свой авторский 4-ступенчатый метод. Вы поймете, на каком этапе находитесь сейчас, где именно спрятан ваш «затык» и как поэтапно прийти к масштабу, не разрушив себя. 🔸Практика внутренней опоры 🔸Розыгрыш доступа на год моего топ-продукта «Всё и сразу» 🌙 ЭФИР 2: «Тайный язык подсознания: биохакинг через сны» Когда: 26 августа, среда, 19:00 На втором эфире мы пойдем в самую глубину. Это пространство для тех, кто готов использовать скрытые ресурсы своего мозга и получать прямые ответы на самые сложные жизненные вопросы. Что будем разбирать: 🔸Что такое подсознание и как с ним работать 🔸Почему вы не видите сны (разберем топ-2 причины) и о чем кричат повторяющиеся ночные сюжеты. 🔸Как составить свой личный сонник, который будет давать вам подсказки точнее любых упражнений. 🔸Практика отогревания своего подсознания 🔸Розыгрыш места на курс по снам Это не просто эфиры — это полноценные терапевтические встречи, после которых у вас в голове появится ясная, четкая структура ваших дальнейших действий. Обязательно ставьте напоминания и освобождайте время. Пишите в комментариях, какая тема сейчас болит и откликается больше: поиск внутренней опоры и выход из выгорания (Эфир 1) или загадки вашего подсознания и работа со снами (Эфир 2)?

Ступень 4: Научиться помогать другим Когда вы наполнены, вам неизбежно захочется делиться, отдавать. Четвертая грань создана как для действующих коучей, психологов и помогающих практиков, так и для тех, кто хочет такими стать. Здесь мы убираем страх первой сессии. В инкубаторе вы получаете мои супервизии, удостоверение о повышении квалификации и уверенную практику без сомнений в себе. Мы растим Наставников, за которыми идут люди. Грани Силы - это международное сообщество специалистов, цель которых - размножить «светлячков» - людей счастливых, сильных и светлых. Каждый месяц мы помогаем десяткам людей. И если вы хотите тоже стать таким человеком, за силой которого следуют другие, подавайте заявку в клуб! 12 августа как раз стартует наш уже 5ый месяц! Заявки принимает мой админ Наталья @nat887 Подробнее о клубе можно посмотреть здесь или послушать подкаст здесь. А если вы тот, кто сильно нуждается в помощи, если у вас никак не получается выйти на новый уровень в своей жизни, заполняйте анкету и мы проведём вам сессию совершенно бесплатно! В нашем клубе есть система «мост», она соединяет тех, кому нужна помощь и тех, кто умеет её профессионально оказывать. Заполняйте заявку на сессию здесь: https://t.me/Anketa_sessionBot?start=link_czEhFO9UkJ

Подарочный бокс для вас! 😻Не для продажи, только в подарок! В наборе: - коучинговый дневник для своих самых глубоких осознаний - ручка для тех же целей и не только )) - свечи натуральные, чтобы под атмосферу огня ещё глубже понимать себя - набор стикерпаков с моими «фразочками» для поднятия настроения - кюар код с доступом к моим самым лучшим практикам И ещё несколько милых душевных сюрпризов! Как выиграть? - подписаться на мой канал - нажать кнопку «участвовать» Фсё! Бот рандомно выберет победителя ровно через неделю! Шанс есть у каждого! Почувствуй все свои грани с помощью этого бокса 🔥🔥🔥

Сбылась наша мечта 😻 открывайте видео и наслаждаетесь! И, конечно, ждите в сторис теперь каждый день, буду показывать, как учусь играть великие произведения 😻 #воскресныйлайф

Ступень 2: Слушать и понимать своё подсознание. Когда тревога уходит, просыпается истинный интерес к себе. На второй грани мы идём в глубину. Это пространство для тех, кто хочет использовать треть своей жизни (сны) с пользой. Мы изучаем психологию сновидений, выстраиваем правильную гигиену сна и учимся замечать скрытые закономерности. Это настоящий биохакинг: вы учитесь получать прямые ответы от своего мозга, пока спите. ТОП-3 бота для глубокого погружения в своё подсознание: 1️⃣«Подсказки сердца» - работа с подсознанием через метафорические карты. Лучшие упражнения и задания, чтобы понять своё подсознание и получить подсказку от мира - каждый день! Заходите, изучайте, берите неограниченное количество карт совершенно бесплатно! Бот: https://t.me/podskazki_serdca_bot?start=link_lYxtwXRUhH 2️⃣ «Грани снов» - канал, в котором всё про сны: как их видеть, как запоминать, как получать ответы на любые вопросы прямо во сне. Что такое сонный паралич и что такое осознанный сон? И все-все секреты сновидений в одном месте! Заходите, изучайте, применяйте! Бот: https://t.me/GraniSnov_bot?start=link_eO36sIKnAv 3️⃣«Грани целей» - глубокая распаковка себя, более 20 упражнений и заданий, видео кружочки от меня и лучший мини-курс по целям за все мои 15 лет опыта! Вытащить из глубины вашего подсознания все желания и цели и совместить их с головой - пожалуйста! Заходите, смотрите уроки и познавайте себя! Бот: https://t.me/grani_celi_bot?start=link_Uz1ekJqcXZ Выстроить опору и договориться с подсознанием — это уже половина пути. Но как закрепить этот результат в физическом мире и что делать, если вы почувствуете готовность помогать другим? Об этом расскажу в завтрашнем посте! Включите уведомления, чтобы не пропустить. А пока наслаждайтесь ботами и изучайте всю свою глубину! Не забудьте сохранить пост, чтобы не потерять и поделиться с теми, кто любит развиваться и познавать себя! Кстати, какой из этих трёх проектов вам сейчас самый актуальный и интересный?

Моя реакция на ваши сообщения 😌😁 юююййуууххуууу

Слышать и понимать себя. Ступень первая. Как перестать выживать и начать звучать? Вчера я рассказала о том, что мой проект трансформировался в экосистему. Сегодня мы разберём первую ступень, которая доступна абсолютно каждому, начать можно прямо сегодня 🔥 Ступень 1: Слышать и понимать себя. Это база. Сюда приходят люди, которые устали жить в напряге, постоянно обесценивают свой опыт и боятся сделать новый шаг. На этом этапе мы убираем тревогу. Вы получаете мою «карманную аптечку» — набор быстрых и глубоких инструментов, которые снижают уровень стресса за 10 минут в день и возвращают вам внутреннюю опору. Сначала — тишина, потом — действия. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Практика отпускания негативных и тяжёлых эмоций Подкасты про самообесценивание, внутреннюю опору Практика на перещёлк в мышлении, после которой проблемы уйдут Легендарные разборы (запрос: как убрать сценарии в голове про деньги и выйти на новый уровень дохода) Подкасты про снятие тревоги, страхов и предназначение Эфир «Как жить своей жизнью, а не других» Практика «точка Б» 7 аудио записей, чтобы увидеть своё будущее Легендарные разборы (запрос: что выбрать нынешнюю работу или дело мечты) Видео уроки про цели и мини курс по целям Практика расхламления принудительных мыслей, создающих тревогу Эфир «Ставим цели» Занятие про то, как слушать сердце, а не ум Упражнение на самоценность Эфир «Как планировать, чтобы планы сбывались» Легендарные разборы (запрос: как проявляться) Упражнение «Технология работы с любой проблемой» Эфир «Что такое лень, где взять мотивацию и как растить дисциплину?» Подкасты про внутреннюю силу, опору и уверенность в себе 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Пакет «Всё и сразу» с доступом на год. Ваша карманная аптечка самопомощи. Всего за 4900 рублей. В него входят: 📍Курс «Самокоучинг» — 8 лучших видео уроков про самоценность, распаковку себя, таймменеджмент, мотивацию и дисциплину. С простыми и крутыми заданиями. Результат: ты понимаешь себя, знаешь, чего хочешь и как к этому прийти. Отдельная стоимость 10 тыс. руб. 📍Психологическая защита: терапевтические аудио практики против страха, паники и тревоги. Результат: снижение уровня тревожности минимум на 50% и обретение уверенности в себе. Отдельная стоимость 4500 рублей. 📍Денежный прорыв: мастер-класс из 2х занятий. Результат: ты осознаёшь и убираешь установки, которые держат тебя на текущем уровне, и открываешь свой внутренний ресурс для роста. Отдельная стоимость 3000 рублей. 📍Вектор: 3 мощнейших занятия, чтобы убрать самообесценивание и ещё 3 практики силы сердца, чтобы понять свой путь и предназначение. Результат: чёткое понимание себя и своей силы, перестанешь себя винить, гнобить и считать недостойным чего-либо. Отдельная стоимость: 3000 рублей. Весь пакет лучших практик от меня 20500р 4900 рублей. Забрать пакет можно в моём боте https://t.me/Anna_Gratia_v_puti_bot?start=link_eBJqX5gD96 Обязательно сохраните себе этот пост! Здесь собраны лучшие практики, занятия и эфиры, чтобы в свободное время вы могли их послушать и применить. Так же, поделитесь в сторис или скиньте в лс тому, кто нуждается в поддержке 😇

Почему ГРАНИ? За 18 лет практики в психологии и коучинге я видела сотни сломанных судеб и тысячи попыток людей «починить» себя. Мы скупаем тренинги по мотивации, пытаемся пробить финансовый потолок, заставляем себя мыслить позитивно. Но правда в том, что одноразовые решения не работают. Невозможно построить дом, если фундамент трещит по швам от фоновой тревоги. Поэтому нужна система. Я не верю в успех через надрыв. Я верю в масштаб через состояние. Именно поэтому я приняла решение полностью изменить формат своей работы. Я больше не продаю отдельные продукты. Я открываю двери в экосистему «ГРАНИ» 😻 Почему «Грани»? Человеческая психика и наша жизнь подобны алмазу. Чтобы он стал бриллиантом и начал сиять, нужно последовательно и бережно отшлифовать каждую его грань. От базовой безопасности до способности вести за собой других людей. Моя экосистема — это 4 ступени, чтобы прийти от выгорания и самообесценивания в истинный масштаб и реализацию своего потенциала. Это единый, безопасный путь, где я сопровождаю вас на каждом этапе. Завтра я подробно расскажу о первых двух ступенях этой системы. А пока ответьте честно: какую свою жизненную «грань» вам сейчас хочется отшлифовать больше всего — внутреннее спокойствие, умение слышать своё сердце или реализацию? А может просто убрать тревогу, переживания и наладить отношения с близкими?

Итак, 3 месяца без сладкого и булок… итоги )) У меня было несколько целей: - снизить уровень кортизола - посмотреть, что будет с кожей - посмотреть, влияет ли это на отёки и мой так и недоушедший живот Все цели реализовались. Кортизол в норме за месяц. На кожу ничего не повлияло, на живот тоже 🤣 Последние 2 недели я слежу за белком и калориями. И знаете, что?! Я поняла ужасную вещь: всю свою жизнь я недоедаю белок 😭 прям сильно. Вместо нужных 90-100 грамм я получаю только 20-40. Я это поняла только когда начала считать. Хотя у меня был приём белка на завтрак, обед и ужин! Кстати, мясоеды, у вас такая же проблема )) Реально тут только следить или мерить точное количество и знать, что каждый день ты ешь достаточно. Что такое белок? Это отличное самочувствие, отсутствие голода и желания съесть сладкое. Это здоровый ферритин и другие показатели. Это питание для мышц, связок и фасций, которые у меня на животе как раз требуют особого внимания. Всё, что я сейчас оставила это: - следить за белком и калориями - делать спец упражнение, чтобы внутренние органы встали на место (они у меня вывалились еще до беременности за два года кстати) - делать другие спец упражнения для диафрагмы, осанки ну и просто тренировки кардио. И впервые за 2 года своей эпопеи «вернуть тело» я абсолютно уверена, что действую правильно. Знаю, нужно время. Хотя бы полгода, чтобы был результат видимый. Потому что на уровне здоровья и самочувствия он давно есть, а вот зеркало пока не радует )) Если знаете еще какие-то секреты в тему, пишите или свои истории, как у вас получилось! Это всегда очень вдохновляет 😻 #воскресныйлайф

Самая летняя фотка 😻