Фрейд в юбке

Суровое посленовогоднее)

Уже пора, кто в курсе?

Вот бы мы и самооценка

В ноль Продолжая сеять разумное, доброе, вечное тему любви к себе, прежде чем начать гонять по серпантинам и гоночным трассам, важно проверить, двигались ли вы когда-нибудь по нейтральной полосе. Вот тут мы уже учились общаться с собой. И говорили о том, что это важно. Так вот, когда вы начнете обращаться с собой, как с другом, перестанете ругать и винить себя, бесконечно что-то вспоминать и копаться в прошлом (а для этого там сначала надо покопаться основательно, но не самостоятельно), тогда вы и выйдете на нейтральную, в ноль. Любовь к себе - это про реальное, не про идеальное. Это видеть себя настоящего, со всеми плюсами и минусами. Уважать себя, поддерживать себя, знать свои потребности и не игнорировать их, не предавать себя и свои ценности. И давать себе время, столько, сколько нужно. А еще любовь всегда про действия ✔️ не терпеть вредное и разрушающее ✔️ вовремя выбрасывать отжившее ✔️ выбирать подходящее ✔️ заботиться о себе морально и физически ✔️ отдыхать Это все мы точно можем себе дать, даже если раньше не получили. Достаточно повернуться в эту сторону, лицом к себе реальному. А что для вас любовь к себе?

Признавайтесь, кто?

О любви к себе слышал каждый и говорили все, кроме нас. Тут могло бы быть тридцать три поста про то, как полюбить себя, но мы пойдем налево. Вопрос о любви к себе встает обычно когда? Когда вы видите, что окружающие относятся к вам как-то не так, а вы при этом пытаетесь угодить, сохранить, причинить добро и сделать прочие увлекательные вещи вместо того, чтобы сильно топнуть ногой и законно окрыситься. Вы один раз это заметили и - та-дам - как мне полюбить себя? Я не буду сейчас про то, что чтобы полюбить себя, надо себя знать. Буду про другое. Про уважение. Уважаете ли вы себя так, как другого? Потому что не всякая любовь начинается с уважения, но в любой любви обязательно есть этот компонент. Вот такой парадокс. Поэтому что делаем - во всех ситуациях, где затронута самооценка, любовь к себе, честь и достоинство, думаем прежде всего об уважении, уважении к себе и к другому. А там и до любви уже недалеко. Согласны?

Тоже наша. А у вас там как?

Старость не в радость и молодость - гадость. Для тех, кто плохо себя знает. Точнее перефразируя, кто с собой толком незнаком, для того любой возраст - психопроблема. Если бы только это. А то ведь как - ты гречку будешь с молоком или с мясом? - без разницы - куда мы в отпуск в этом году? - посмотрим Люди, которые не знают, прости фрейд, что им надо в этой жизни, обязательно выклюют мозг вам тоже. Вы будете плясать вокруг них, как хоровод вокруг ёлки на новогоднем утреннике, пытаясь наконец-то попасть в яблочко. Но не тут-то было, не всё так просто. Даже замечая ваши усилия, такой человек не даст себе умственного труда подумать и сформулировать. Он с загадочным прищуром будет смотреть, как вы стараетесь. А в ответ - тишина и мертвые с косами стоят. Не спешите его обвинить однако. Он задолбал вас и мучается сам. А дело в ответственности. Это же реши что-нибудь (умственные усилия), так придется делать (физические усилия) и нести ответственность (ужос-ужос). Саботаж матросов на корабле идет еще на первом этапе, где нужны умственные усилия. И всё это танго, чтобы в результате избежать отвественности. Ни рыба, ни мясо, сплошная дребедень. Сталкивались?

Абсолютно наша же, ну

Ну, сегодня точно можно. И завтра

Великое когда Про курицу и ее яйцо я вам говорила. Сегодня скажу про другое - про великое когда. Напланировать можно всё, что под руку попадется (фантазия-то у нас у всех да). Нас же с детства учили, что если сильно захотеть, можно в космос полететь. Забыли, правда, предупредить, что кто-то таки не полетит, потому что медосмотр не подпишут. Если к вашему наполеоновскому плану не пришпилено когда - считайте, что нет его. В смысле, грандиозного плана. Есть идея, шикарная и дивная, но не более. Незавидная участь ее - упокоиться на большом кладбище мыслей и проектов. Того, о чем думали, но по какой-то причине не сделали. Несбывшееся важно уметь вовремя отпускать. Идея + когда = план Такая вот простая формула, которую можно потом дробить на дроби на более мелкие шаги, чтобы было легче и понятнее идти. Суть проста, как дважды два - пять, но на практике местами бывает гололед. Так что не стесняемся искать дополнительные ресурсы и поддержку. И все пренепременно сбудется. Согласны?

Когда вспомнил о своих планах на год в конце года

Гадкий гадкое я Как бы мы ни старались, у всех нас есть разрыв между двумя Я - реальным и идеальным. Идеальное Я всегда на высоте, такое всё в белом и пушистое. Это то, какими мы хотим быть и видим себя. Но идеал потому и идеальный, что недостижим. Мы для себя всегда хорошие (если это не так, тогда я срочно иду к вам, крайне безотлагательно). И есть реальное Я - какие мы на самом деле. До чистенького-пушистенького тут примерно как до луны. А поскольку смотреть туда неприятно, выводы делать больно, то живем между, в разрыве. В диссонансе с собственными потребностями, как сказал бы дед Фрейд. Покусился ты на святое, противный ты дед. Правда, не дед Фрейд, а дед Роджерс, который придумал всю эту несусветную абракадабру с Я-концепцией. Вишь, чего удумал, решил, значит, свергнуть наш идеал с пьедестала. Правильно решил (тут уже можно кидаться камнями и гнилыми овощами). Потому что мы дела делаем и планы строим с оглядкой на идеал и получаем поэтому не то, не там, не такое. Открой один раз один глаз на свое гадкое Я - такое не развидишь, будешь менять-корректировать, никуда уже не денешься. Нет другого варианта. А вы там что, за реальное или за идеальное?

Магнитные бури, конечно, что тут думать

А и Б сидели на трубе Легким движением руки и головного мозга в погоне за продуктивностью, будь она неладна, или непродуктивностью, имя которой лень, в какой-то момент решаешь отсечь часть задач, потому что Когда у меня будет А, тогда я буду делать Б × когда я похудею, я буду одеваться так и сяк (по-другому) × когда я буду ходить в спортзал, я буду питаться правильно и по расписанию × когда я сделаю ремонт, тогда я буду поддерживать порядок × когда я решу, что мне с этим делать, тогда никогда О, знакомое лицо. Не узнаете? Ну как же, синдром отложенной жизни, здрасьте. Да простят меня великие коучи со своими точками А и Б (А - про то, где я сейчас, и Б - про то, где я хочу находиться), но если вы не поднимите свою ж, не поднимите себя, короче, волшебства не случится. Даже наоборот, нужно делать Б, пока не получится А. Основное ключевое здесь - делать. Делать, и делать, и делать, когда не хочешь, когда устал, когда лень. Вот вам универсальный рецепт для всего. С вас пять тыщ. А ко мне приходите за стратегией, потому что делать тоже надо с умом.

Человеческое поведение – это результат постоянного конфликта между сознательным и бессознательным #цитатаФрейда Другими словами, если хотели одно, а получилось как всегда, надо менять привычное поведение. Как ваша суббота?

Сильное и слабое Если вы спросите меня никто не спрашивал, все стесняются про то, какую свою черту я считаю суперспособностью, я отвечу. Я быстро принимаю решения. Подумала-решила-делаю (мой секрет успеха, делай как я, хе-хе). Никаких шаманских танцев с бубнами. Я про себя это знаю и использую себе на пользу (простите за тавтологию, но так понятнее). Это мое сильное. Но вы же не вчера родились, и понимаете, что там, где есть сильное, будет и слабое. Черное и белое, инь и янь, плюс и минус. Когда мы пытаемся самостоятельно что-то сделать со слабым - улучшить/укрепить/убрать/искоренить нахрен, это обычно ни к чему не приводит (сделаем небольшую скидку на везение). Не буду сейчас пугать тем, что может стать хуже, мы не за этим здесь собрались. Полность убрать слабое (то, в чем вы несильны) невозможно в принципе. Это следствие ваших действий, поведения, решений, мыслей, опыта. В терапии мы работаем не со следствием, не с готовым результатом. Мы смотрим на причину и пляшем отсюда и до нужного результата. Вытаскиваем и рассматриваем свое сильное, смиряемся со слабым и укрепляем его. Так это работает (ты туда не ходи, ты сюда ходи). Только так, махорошие. Да или нет?

Видимое-невидимое Успешный успех, крышесносные результаты, миллион за один месяц и прочее мракобесие - тренд, который никогда не закончится. Магия как есть (читай, волшебные таблетки от всего). Успех, особенно чей-то, ослепителен и виден. Мимо не пройдешь, заметишь. Глаз так и косит (косоглазие заказывали?). Молодец же, добился вон чего, всё-превсё у него замечательно-шикарно. Хочу так же. З/З (зависть и занавес). Об усилиях не думает никто. Усилия предельно скромны и не кричат о себе. Они не одеты в розовое боа из перьев и меха мексиканского тушкана, а потому не интересны. За видимым успехом стоят усилия, маленькие, незаметные, трудные, ежедневные. Они про внутреннее стремление и волю. Про мотивацию, которую не нужно искать, потому что она уже есть. Согласны?