@Marta_che

Я всегда говорила: общие увлечения  объединяют и усиливают отношения. А занятия спортом и общие привычки  - так вообще возвращают близость и страсть. И вот учёные подтвердили мои слова 😄 Пары, которые занимаются спортом вместе, реже ссорятся и легче справляются со стрессом. Когда  же а я говорю про общие увлечения или даже просто пройтись прогуляться вдвоем, каждый раз натыкаюсь на причины: «у нас дети, не с кем оставить» , «нет времени» , «нет возможностей и финансов». Но можно заниматься дома. Вопрос в желании. Мы с М. нашли тренировки на FitStars - даже по 5 минут. Пять минут, девочки🙆‍♀️. Это меньше, чем пролистать ленту. Встали, сделали - и день уже другой..пока, например закипает чайник или хлеб жарится в тостере.. А дальше затягивает: начинаешь выбирать тренировки подольше, подлиннее, уже по настроению. Вечером тоже идеально, вместо сериала.  И это сближает. Правда❤️. Кстати, у FitStars сейчас супер предложение. Вернули мой любимый «Доступ навсегда» с обновлениями. По моему промокоду - скидка 70%. Рассрочка без переплат и без первого взноса. Смотреть тут  До 20 августа - гарантированный подарок: мфр-мяч и латексные ленты. А за тренировки - сертификат на 6000 ₽ на одежду. Подарков мало, цена снижена. Не тяните🙌🏻

Прошло полгода, как я поставила брекеты. На днях мне вкрутили два винта в кость - тянем нижнюю челюсть. Сейчас работаем именно с прикусом, с челюстью. Сами зубы у меня изначально были ровные, никогда не жаловалась. Сейчас расширяют верхнюю челюсть и ставят на место нижнюю - она у меня более развитая, чем верхняя, что не очень правильно. Когда меня спрашивают «зачем тебе это?» - у меня нет точного ответа. Но я в шоке от того, как легко и быстро меняются такие неподвижные конструкции, как лицо и челюсти 😳 Хочу даже попросить фото «до», чтобы сравнить. И это всего за полгода, а носить мне ещё минимум полтора года 😅 Из того, что прям явно видно: ✔️ Челюсть стала более ровной. Раньше, если сжимать зубы, линия между верхними и нижними не совпадала. Сейчас уже практически выровнялось. Нижнюю челюсть чуть сдвигают в бок, и я вижу результат. ✔️ Единственный зуб на верхней челюсти, который меня смущал, встал ровненько - и это ещё в первый месяц ✨ ✔️ Я стала шире улыбаться. Может, это от того, что верхняя челюсть стала шире, а с ней поменялась и улыбка 😁 Я не жалею, что пошла на этот путь. Да, много ограничений. Да, местами больно. Да, теперь вечный вопрос «как поесть?» - и ты лишний раз выбираешь не есть. Но я не жалею. Очень интересно, что будет дальше и как получится в итоге ❤️

Недавно в той самой сети меня спросили: «Какой эффект от коллагена, за 2 месяца точно можно сделать выводы?» И я задумалась. Начну с того, что я вообще противник всяких БАДов и добавок. Всегда считала, что это не нужно. Но коллаген, который я сейчас пью, - первый раз в жизни принимаю реально больше трёх месяцев. И вот что я точно могу сказать. Первое - коленки. У меня перестали хрустеть коленки. Это то, что можно сравнить до и после. Раньше в зале, когда я приседала, был просто стыд и срам - казалось, что они сейчас поломаются. И вот я пью коллаген, и я вообще забыла, что такое хруст. Это очень классно 😌 Второе - ногти. Я сейчас хожу без шеллака, и я не успеваю их спиливать - они реально растут. Для меня это вау, потому что 20 лет я ходила с наращиванием, и только полгода назад сняла. Ногти восстановились, стали крепкими, красивыми 💅 С волосами у меня всегда было хорошо, так что тут не могу утверждать, что это коллаген. А вот кожа - да, реально красивая и классная ✨ Но самое прикольное, что этот коллаген стал моей ежедневной рутиной. Тем, что не напрягает делать. Тем, что я не забываю. Иногда хочется, чтобы быстрее наступило утро, чтобы его съесть 😄 Единственное, что раньше расстраивало, - когда я уезжала. Банку не увезти. И в ручную кладь не положить. А сейчас я принимаю Первый Живой Коллаген в формате стиков. И это просто спасение для путешествий 🧳 Кладу столько стиков, сколько дней в поездке. Компактно, удобно, в любой момент достаю и пью. И знаете, у меня есть с чем сравнить. Я покупала стики другой фирмы - они просто плыли и текли, даже холодильник не спасал. А здесь, что удивительно, после дороги, поезда, самолёта стики сохраняют форму желе. И это очень круто 👍 Теперь по делу, почему я выбрала именно этот коллаген. Рынок переполнен БАДами в разных формах, но Первый Живой Коллаген - это продукт с принципиально другой технологией. У него нативная структура белка - без термообработки выше 59°С, поэтому белок не разрушается и максимально усваивается. В составе коллагены I, II, III типа + эластин. И ему не нужен витамин С для усвоения. Эффект накапливается. Поэтому моя вам большая рекомендация, девочки. Женщинам после тридцати - особенно. Это тот случай, когда результат реально видно ❤️ скидка 10% на всё по промокоду MARTA10 Брала на Озоне  https://ozon.onelink.me/SNMZ/eh1prvyu

Девочки, 2,5 недели лета осталось 😳😳😳😳 Вы как, почувствовали его?) Все чаще вспоминаю прошлый год . В том августе у меня было максимально сложное финансовое положение. Огромный кредит на бизнес под 32% годовых, долги перед производствами и сотрудниками, отсутствие рекламы и вообще заработка, даже «зарплаты жены» не было, напряжение на работе, когда я себя ощущала в позиции виноватой и просящей перед сотрудниками. Видела на цифрах, что никаких перспектив не будет и каждый месяц долг прибавлялся на 1,5 миллиона. Я реально не понимала, как вырулить и жить дальше. Не понимала, как я попала в такую ситуацию. Сейчас я делаю все то, что делало 15 человек. Да, не так эффективно, да я часто в запаре. Но по факту, мне эмоционально спокойно, мой телефон каждую секунду не горит от сообщений в 100 чатах и я никому не должна. Первый раз за 12 лет бизнеса - я сама себе хозяйка 🙌🏻 Мне вообще не хочется масштаба и сотрудников. Может поэтому я чувствую лето❤️

Девочки привет, вчера ездили на разведение мостов на теплоходе. Я уже писала весной, что маленькие катера в Питере отменили ночью, теперь на них нельзя встречать разводные мосты. Конечно, это грустно, потому что прокатиться на катере ночью под мостами - особый вид удовольствия❤️, но действительно всегда на воде была пробка, суета, и было небезопасно. Теперь допускают только большие судна. Поэтому мы поехали на теплоходе от Новой Голландии, их только в этом году запустили, мне прям очень понравилось😍. Корабль новый, симпатичный, народу немного, на самом корабле есть туалет, кафе, здесь обслуживает кафе Астер, который в Питере очень популярный , можно взять кофе и съесть их булочки, а если ночной круиз, то и выпить игристое. Хотя мы взяли с собой в термокружки с Креманом, нам ничего не сказали. Цена вопроса 2200, детям до 12 лет - 1000 руб. Брали на сайте Новой Голландии. На всю нашу компанию получилось как 2 часа личного катера, но тут вопрос стоял в мостах. Нам очень понравилось, считаю что мосты конечно необыкновенные. Я как стала жить в Питере, перестала ходить на мосты. Это знаете как, человек который живёт на море, перестает ходить на море. Вчера прям получили удовольствие, до слез🙌🏻🙌🏻🙌🏻. Детям тоже очень понравилось, поэтому рекомендую. PS. Одевайтесь теплее, на воде холодно. Ещё нам не хватило музыки, но у подруги были наушники, Агутин сопровождал нас весь путь))