Мария Макарова

Ещё одно интервью - вместе с Анастасией @AnastasiaSkorohodova Мне очень хотелось поговорить про методы работы, про переход в профессию из одной сферы в другую, о сложностях в выставлении требований к психологу (не образование и не статус определяют качество работы) и многое другое. А ещё были вопросы, про которые в целом важно задуматься коллегам. Это вы уже смотрите интервью, записывайте вопросы и пишите как комментарии или же мне лично. Этими интервью с коллегами хочется сподвигнуть и клиентов, и психологов на различные размышления и осмысления происходящего. Благодарю Настю за смелость обсуждать такие разные темы🤗 https://rutube.ru/video/e72e6b01476aef3442b34f87e63aca49

У меня тут будет полезное и совершенно бесплатное выступление на конференции комитета. Зову! Описание темы есть на картинке, не буду переписывать снова. Знаете, такие темы у меня появляются как раз из внутренней злости, когда кто-то начинает обесценивать коллег, доказывать их несостоятельность и некомпетентность... Хотя не во всех случаях. Чаще всего я злюсь, когда другие это всё делают, чтобы доказать свою важность, проявить власть, утвердиться... То есть вырасти на костях сражённых ими специалистов. В психологию как в профессию служения и так приходят уже со своей уязвимостью. Зачем причинять боль и делать только хуже? Но такое происходит не только в психологии - в других сферах тоже навалом примеров и ситуаций. Задумала и практическое упражнение... Посмотрим, может я другое возьму. Пока обдумываю свою тему. Ссылка для регистрации: https://oppl.ru/webinars/agressia-zavist-konkurencia-i-protivostoanie-v-professii-psihologa Буду рада видеть друзей, знакомых и коллег🤗

Вопрос: Страх больших денег Не очень люблю писать про тему денег, но с удовольствием про них говорю. И зарабатываю) Первая рефлекторная реакция на тему (вопросы ко всем, а не только к задавшему тему): - Что такое большие деньги для вас? - А какие деньги считаются средними и маленькими? - От какой суммы деньги заработать невозможно конкретно в вашем случае? - А если вы будете получать оплату не деньгами, а коровами или книгами, то когда начнёте бояться этого "заработка"? - Как вы поняли, что это страх? - А есть ли примеры, когда "большие деньги" были опасны (ведь откуда-то ноги растут у страха)? - В вашей личной жизни большие деньги как влияли на вас? - Да и зачем, собственно, вам такую сумму зарабатывать? А дальше можно в диалоге всё это обсудить. Моя идея в терапии в целом и в частных вопросах состоит в том, что страх нам нужен и полезен, он обозначает границы. Не пойду к агрессивному человеку, который буянит и дубинкой размахивает - страшно (и это хорошо). Не хочу брать большой кредит, так как отдать его в ближайшее время не смогу, а бремя будет тащиться за мной (нет жизненной необходимости - и славно). Страшно ранить близкого человека, потому буду "фильтровать базар" и подбирать слова, объяснения, разговаривать в сложных ситуациях. А бывает, что страх начинает мешать жить человеку. Вот как препятствие становится, не получается его перешагнуть. Хочу записать видео со своим мнением, но вдруг его обесценят, вдруг ошибусь и вообще. Хочу сменить сферу деятельности, но боюсь потерять в доходе, не суметь развиться в новой сфере. Было бы классно гонять по городу на мотоцикле, но как много аварий сейчас происходит, даже страшно себе представить. Хотя последнее в моем случае мне жить не мешает - только уберегает. А вот если бы я действительно мечтала, тогда пришлось бы что-то с этим делать. Если я боюсь, что заработав конкретную сумму привлеку в свою жизнь что-то плохое, то это не вопрос про деньги, а вопрос про личные установки. Деньги же просто ресурс. Вот я лично не боюсь объедаться и переедать - набраться побольше ресурсом питательным. Хоть и не всегда это полезно для здоровья, но я не боюсь. А денег бояться решила. Отчего же? Потому со страхом, который ставит мне подножки, придётся что-то делать, чтобы не спотыкаться. А если он мне не мешает, то пусть лежит (есть же не просит). И если я решилась работать с этим страхом, мне придётся раскрыть ту историю, которую мои чувства и эмоции, мысли и телесные реакции рассказывают про тему денег в моей жизни. Там будет история, на которую можно посмотреть и с точки зрения травм, с точки зрения когнитивных искажений, с точки зрения смешения тем и контекстов в жизни, с точки зрения ценностей - вообще с любой точки зрения. За любыми страхами предметными будут стоять страхи про отношения с людьми, страхи смерти (потому что страхи жизни как раз про страх смерти). То есть страх за страхом тоже можно будет рассматривать. Так что собираем информацию, ставим в зависимости от собранной информации запрос и работаем. 💜 Ответила ли на незаданный вопрос?)

У меня для вас очень крутое видео есть! Мы с Виталием @Kurojki поговорили про нашу профессию, работу психолога и длительную терапию. Много разных вопросов, очень крутые ответы Виталия. А ещё СОВЕТЫ! Прям важные советы во второй половине видео. Я там их обобщила чутка. Обсуждали то, во что я тоже верю и какие принципы мне сильно близки. Ждём ещё ваших вопросов - будем их тоже обсуждать. Причём даже самых провокативных и жёстких ждём. https://rutube.ru/video/fb81c549acbb069fec67ba0678776d3e

Давно ничего полезного не писала. Давайте на вопросы поотвечаю вам) Пишите вообще любые вопросы. Про себя, про знакомых, по психологии, просто так вопросы - хочется что-нибудь обсудить или о чём-то задуматься и поискать ответ 🌟

Кто-то на этой неделе много жрёт... Ну, случается. Зажор. В картину орторексии вписывается отлично. Пытаюсь снова взять себя в руки. С переменным успехом... Разберусь в этом обязательно и снова буду выкладывать тарелочки)) А пока делюсь информацией! 🔥 Ногти с кошачьим глазом не помеха для МРТ! Сегодня делала. Никак не мешают, не магнитятся - всё ок. Результаты будут попозже. Мне поясничный отдел смотрели, так как здоровая нога всё так же немеет и чешется (хотя бы от лекарств перестала болеть - выписали препарат на две недели). 💜 Ещё у травматолога была. Дали добро на постепенную разработку ноги: шевелить пальцами, сгибать-разгибать ее потихоньку, массировать. Нагружать пока нельзя. И увеличила градус фиксации стопы. Было 120 примерно. Сейчас около 105 (на 110 не получилось у меня). Каждую неделю буду чуть увеличивать, стремясь к 90. Теперь я чаще достаю ногу из ортеза. А завтра вообще полезу впервые мыться целиком и без фиксаторов - буду на стульчике сидя мыться)) Сегодня чуток "гуляла" - сидела около 3 часов в кафе на улице возле дома, читала комикс, покушала там два раза. Хорошо посидела. Ещё пойду потом. Такие вот у меня дела.

Во вторник сделала себе красивые ноготочки - разные на двух руках. Это кошачий глаз, девочки знают)) А в четверг узнала, что у меня в конце недели МРТ... Придется снимать же ногти? В кошачьем глазе есть металлические частицы. Во время маникюра используют…

Во вторник сделала себе красивые ноготочки - разные на двух руках. Это кошачий глаз, девочки знают)) А в четверг узнала, что у меня в конце недели МРТ... Придется снимать же ногти? В кошачьем глазе есть металлические частицы. Во время маникюра используют магнит. Сегодня хирурга ещё спрошу. Но чего-то грустновато...

Сидела, думала, общалась и поняла, что хочу записать аудио про продвижение. Точнее, не прям вот про всё, а про ту сторону, которая коллег сильно ограничивает и мешает. Люблю это упражнение... На него редко есть запрос, ведь так много людей знают, как правильно и как должно. У многих есть "чёткая и ясная картина, как надо". Я же утверждаю, что это ошибка. И даже вот эту свою мысль тоже считаю ограничивающей, так как для кого-то те правила развития в профессии действительно работают. Предлагаю начать разговор. Не хочется, чтобы мои мысли стали лишь монологом...

Болтала там с анестезиологом и медсестрой, искали мои попрятавшиеся вены. Потом долго анестезиолог пытался правильно ввести иглу для эпидуральной анестезии... Не сразу получилось, пару раз зедел нерв, аж в пояснице прострелило сильно. Но это так, дела насущные. Я больше всего эпидуралки как раз боялась - не самая приятная и безопасная штука. Но в моем случае лучше решение и менее опасно, чем общий наркоз. Всё получилось, поставили катетер, капельницы, нацепили тонометр, пульсометр... Перевернулась я (пока ещё всё чувствовала). И тут ноги стали тяжелеть, нагреваться и всё) Потихоньку мне их смазали, продезинфицировали. Было ощущение, как будто на меня толи муха садится, толи комар, толи бабочка - щекотненько. Я тогда почему-то испугалась, что почувствую боль разреза. Но нет. Когда всё к операции приготовили, то я уже вообще ничего не чувствовала. Меня оперировал врач более опытный и интерн (или как это называется?). Второй врач вообще никогда не сшивал ахилл и очень хотел попробовать. К ним потом более старший врач приходил, хотя всё и так хорошо шло. Он поболтать и проверит заходил. Приободрил меня, что потом смогу танцевать и бегать, но надо восстановиться и похудеть. Потому что будет рубец на сухожилии, а значит, что оно будет более подвержено повреждениям. Надо будет беречь. Но если тренироваться, то можно и в танцы вернуться)) Я там разное спрашивала. Но сделать фотку разреза анестезиолог отказался... Обидно. Любопытство было сильное. Но он немного пояснил, что делают врачи. Руки чутка замерзли - в операционной холодновато. Но это хорошо. Врачам так комфортнее. Тело мне прикрыли (отмечу, что простыни были бирюзовые - мне прям под цвет)). Мой доктор основной был с прикольными татуировками и включил сразу музыку. Там были очень мне хорошо знакомые композиции, в основном рок. Ещё был "Король и шут", чьи песни от Лёши я легко узнала))) Тоже порадовалась. Кстати, для родных бойцов в больницах особые условия: постоянно спрашивают, всё ли хорошо, сегодня звонили уточняли, всё ли понравилось, был ли персонал вежлив и так далее. Ни у кого не спрашивали, а у меня спрашивали >< После операции меня с трудом переложили и отвезли в палату. Девочки, провожая меня, переживали, ждали возвращения. В половину первого меня вернули. Я попила. И мы все завалились спать. Когда потихоньку отошел наркоз (два часа ещё держался), я подвинулась и снова уснула. Рано утром попросила обезбол. Сначала отказалась, а через полчаса пожалела. Меня укололи и через 20 минут отпустило. Я уже спать не хотела и просто валялась. Я много с кем успела познакомиться за эти двое суток. И поддержать, и меня поддержали. Мне страшно не было. Только эпидуралки боялась, а остального нет. Уже примерно понимала, что меня ждет. Не жалею, что танцевала с удовольствием. Жалко, что так получилось, но как есть. Соломки и правда везде не подстелить. Для себя я знаю, что меня ждёт увлекательное лето - в прямом и переносном смыслах. Такого у меня ещё не было! И знаю, что травма позитивно отразится на образе жизни. Придётся многое менять и адаптироваться, а это всегда к лучшему! Хотелось бы не такими путями оздоравливаться, но уж как получилось. Я говорила: Лёша написал, что если уж я хотела в пансионат, то могла бы просто сказать об этом, а не вот это вот всё))) В больнице я многих поддержала. И это было ценно. Так что рада, что смогла помочь девочками нашим. Там очень разный возраст у всех девочек был. И разные причины, требующие поддержки. Не зря училась психологии! А сейчас впереди 2 месяца гипса (сначала с фиксацией колена, потом на регулирующий вытяжение мыска ортез перейду), затем долгая реабилитация, потому что сухожилия восстанавливаются долго и неприятно. Но восстанавливаются! Что важнее всего. Я настроена оптимистично. Эту неделю отдыхаю, настраиваю новый вариант быта, когда везде на костылях. Начинаю ездить на перевязки и физиотерапию. Планирую работать со следующей недели. Как раз швы будут поменьше болеть, приспособлюсь поудобнее сидеть. Приключение удалось! Но вам не рекомендую😅

Порвать ахиллово сухожилие - это так себе мероприятие. В моменте больно, но пережить можно. Даже ходить потихоньку могла. Начну с того, что я безумно соскучилась по ирландским танцам! "Безумно" прям отражает и степень соскученности, и безголовость мою личную (все переживали и предупреждали, чтобы я не усердствовала - я и не усердствовала). Разминались, грелись потихоньку, прыгали разные прыжочки и связочки... А потом вспоминали танцы. И вот танцуя мой любимый беггинер рил (а я его уже почти двадцать лет люблю и не перестану, самый прыжково-полетный для меня он) - с душой исполняя любимый танец, не усердствуя и получая удовольствие, на третьей связке мы услышали треск. Мне отдалось маленьким оглушением, подумала, что треснул пол. Пол не треснул, ничего не сломала я. Просто ахилл не выдержал. Уже потом в больнице мне врач скажет, что сухожилия у меня ослаблены, видимо из-за нетренированности и болезней моих разнообразных. Так что в целом это могло случиться в любой момент, например, во время сбора грибов (а из леса было бы тяжко выбираться). Я ещё потусила на танцах, поделала разные упражнения и поползла под дождем домой. Вся вымокла, потому залезла в душ. Намылась, волосы привела в порядок, оделась, пообедала и задумалась... Трогую ноги сзади - как будто чего-то не хватает. Сравниваю с другой ногой - не хватает такой твёрдой штуки от пятки и выше. Нет её и всё. Я задумалась, с чем это может быть связано. И решила, что надо у травмпункт сгонять для безопасности. В травмпункте пощупали, пару вопросов задали и отправили в больницу делать узи (у них не было аппарата). В больнице я тоже сначала сама ходила. Меня оформили в приемное отделение, не поверили, что я вешу аж 122 кг (сказали, что телосложение плотное, спортивное и не могу я столько весить, но я их уговорила). Доползла до палаты с только прибывшими пациентами. Мне взяли кровь, сделали ЭКГ и УЗИ связки. Из анализов крови я узнала, что мои показатели печёночные улучшились, один даже в норму пришёл. А ещё у меня первая положительная группа крови. И заболеваний никаких опасных нет) Сахар высоковат, но жить буду. После УЗИ мне поменяли статус и сказали, чтобы меня везде возили на колясочке. Потом ещё рентген грудного отдела сделали, там тоже всё гуд. Сердце вообще молодец! И ЭКГ, и давление, и рентген - всё отлично. А потом наложили гипс. Зафиксировали мысок вытянутым. Кстати, гипс был приятно тёплым. Меня предупредили, что он сильнее нагреется. Нагрелся до жара. Но мне было так кайфово! В общем приятненько) Пока ждала всего этого, то читала. Мимо пробегал молодой врач, тормознул, сделал комплимент прическе, в моих руках перевернул книгу, спросил интересно ли... Похохотала над этим) И таких мелких коммуникаций было много! Потом меня отправили на госпитализацию в травматологическое отделение. Сначала попала в одну палату. Потом перевели у другую. Там девочки запротестовали, потому меня положили у окошка. Это было идеальное место! Просто кайф! Кровать поднималась вверх-вниз, спинка поднималась отдельно, ножки тоже регулировались... Ааа! Какое удовольствие! И бортики тоже легко поправлялись) Окошко открыто было, свежий воздух, погода нежаркая... Ммм! А как нас кормили! Я старалась не есть вредное мне. Но всё равно чуток съела) Запеканка творожная была с сахаром, но какая же божественная! А булочки все отдала ба)) И много осталось продуктов у холодильнике уже для других пациентов. В субботу меня госпитализировали. Около 20 часов забегал врач, спросил, когда последний раз ела. Запретил есть и пить. Сказал, что ночью операция будет. Девочки по палате у меня сразу отобрали воду - и правильно, у меня рука к ней тянулась автоматически. Ужин я пропустила, что во благо. Но мне из первой палаты девочка принесла печеньки полезные и бутылку воды, а мои соседки оставили мне салат. Так что после операции могла бы поесть) На операцию в одиннадцатом часу забрали.

Давно не писала. А столько всего происходит!!! Разного. Вот, по работе надо было обновить резюме. Обновила)) Скинула на работу. Если вы коллеги, то ведите такое резюме для себя. Очень удобно скидывать работодателям, можно быстро извлечь информацию. Рекомендую) У меня ещё была мысль, что надо свидетельства на Я.Диск выложить и прикрепить ссылками в самом файле, но стало лень заморачиваться. Резюме ещё и классное напоминание, что буду рада видеть вас на своих группах, в индивидуальной работе и на обучениях🤗

За окном у нас красоту показывают) Что-то на фейском🪵 У меня сейчас строгое питание, таблеточки и прогулки. Сплю отлично с триттико! Золофт держит в нормальном состоянии. Впервые за всё время поставила оценку 6 своему настроению) Пойдём с Шу ужинать, только домой пришли.

Сегодня к вечеру нет настроения и не хочется писать... Потому что календарь. Вот стерла его случайно и теперь лишаюсь... Но мне хочется сказать, что даже когда нет настроения, можно об этом рассказать и поделиться. Потому что уверенна, что есть те, у кого тоже к вечеру нет настроения. Или весь день его не было. А может и дольше. Тогда они тоже могут поделиться и разделить плохое настроение вместе. Потому что уверена, что есть те, у кого хорошее и даже отличное настроение, они могут поддержать и поделиться своим хорошим настроением. А ещё можно написать, что "откуда браться настроению, когда в мире такое творится?!" И тогда я могу накисать в ответ: в мире много чего происходит. Сам человек - это целый мир. И внутри него может происходить очень разное. Мы же не сравниваем и не обесцениваем события. Мы просто живем. Иногда радуемся, иногда страдаем, иногда вдохновляемся, иногда печалимся, увлекаемся и злимся, любим и ненавидим. Полно в мире разнообразия. Вот Лёша ехал на фронт, на войну опять - это ужасно и грустно, страшно и надоело до жути. Но всё равно увидел стрекозку и прислал фотографию мне - хотел меня порадовать и поделиться тем, что мне сердце согревает, поддержать и таким образом позаботиться. Война и любовь получается. Сегодня много событий было. Были и хорошие - у меня три новые интересные книги. Но к вечеру я сижу, ломаю голову над расписанием, потому что всё стёрлось и надо заново восстанавливать... Как у вас дела?

Мы тут с Шу подумали и решили посоветоваться🤗 Будем благодарны за помощь, подсказки и обратную связь. Шу хочет в колледж на графический дизайн. При этом рисует она неплохо, но в своем стиле. Изобразить академический рисунок или формальную композицию не сможет, тем более не держала в руках красок уже лет 5. И это проблема, оказалось... Вот думаем про колледж, где интересно, обучают хорошо, есть графический дизайн, но при этом возьмут без дополнительного испытания и портфолио. Такие вообще существуют? Может быть кто-то учился? Ещё было бы ну супер круто, если после колледжа есть возможность перейти на вузовское обучение. Ждём ваших советов🙏🏼

Вот и пролетел отпуск у Лёши... Мы его очень ждали! И он действительно был хорошим и насыщенным (потому и пролетел так быстро). Мне ещё не верится, что Лёша уже за лентой... Сижу в кафе, жду Шу с экзамена, кажется, что он вот-вот подойдет и будем тусить вдвоем. Хотели мы тихий и спокойный отпуск - так и получилось) Провожали Шу на экзамены, прошлись по магазинам, много гуляли, ходили по кафешкам, бездельничали, на водных трамвайчиках катались, тусили, высыпались... Лёша и Шу много играли в Геншин) С Лёшей пересмотрели "Реинкарнацию безработного". Я пересмотрела, а он впервые. Теперь ждем вместе третий сезон. Лёша успел повидаться с семьёй, друзьями, с коллегами с гражданской работы - для него всё это стало большой ценностью. Я тоже отдохнула вместе с ним. Не училась, практически не работала. Иногда режим питания нарушала, но по чуть-чуть и нечастно. Очень хороший отпуск выдался. На лекарствах я впервые так спокойно себя чувствовала, уравновешенно. Конечно, плакала, когда провожала его... Даже не смогла смотреть, когда уезжала на такси... Но большую часть времени наслаждалась, радовалась и насыщалась счастьем. Теперь снова ожидание. Либо следующего отпуска, либо демобилизации (всё равно в неё верю). Очень люблю нашу семью. Очень хочу так жить постоянно, а не раз в 6-11 месяцев.