Путешествие к себе

Нас не учили строить отношения Давайте честно, нашим бабушкам и мамам было не до разговоров, отношения строились на других принципах и часто вообще были больше про выживание, чем про чувства. Мало кто из нас видел пример семьи, где люди говорят. Говорят не только о погоде, работе и соседке тете Вале, которую в очередной раз выгнал муж-алкоголик. А искренне интересуются друг другом. Когда начался расти интерес к психологии, первыми его подхватили женщины, вместе с идеей "говорить о своих чувствах". А мужчины? Мужчины восприняли в штыки. Не все, но многие. "Психологи разрушают семьи" вот их главный посыл в бесчисленных комментариях на ютубе и в соц.сетях. "Раньше не говорили и проблем не было" - читается между строк. Но если не перекладывать ответственность на психологов, можно увидеть, как "раньше" справлялись с эмоциональной дистанцией в семье. Находили утешение на стороне. Любовники и любовницы закрывали потребность в выражении чувств, и измены были такой же негласной нормой, как и браки на всю жизнь. Сейчас же "разрушители-отношений-психологи" приносят идею, что можно и в семье получить то, за чем люди шли "налево". Логично, что тогда и измен будет меньше, и отношения крепче, и люди ближе... Проблема лишь в том, что мы не знаем и не умеем разговаривать. Стыд, чувство вины, обиды, страхи затыкают рты, и стремление "не быть отвергнутым" лишает людей близости. Причем не только с партнером, но и с собой.

Не выноси мозг, и у тебя будут хорошие отношения Недавно увидела в сети мысль, что нормальные взрослые мужчины готовы к отношениям, если им не будут выносить мозги. Мол, это они уже прошли в своих первых браках, разводах, сценах ревности, истериках. Они много могут дать, но только если девушка легкая, жизнерадостная и без постоянных претензий. Тут я поняла, что, видимо, мне не светят отношения с нормальным взрослым мужчиной по версии спикера... Остальное я пишу исключительно из зависти 😜 Идея звучит, как план, особенно когда многие девушки действительно хотят зрелые отношения, а не "я тебе салат оплатил, ты мне теперь должна". И глядя на такие видео, часть из них уже будет готова... стать той версией, которую будут любить. Я вижу в этом очередную ловушку и подмену понятий. Ведь под соусом "зрелости" подается инфантильная история про "будь такой, как я хочу, или ты мне не нужна". Та же история про салат, только упаковка красивее.

Про нишевость и индивидуальность, одиночество за пределами толпы, кропотливое выстраивание своего

Год назад я прошла страшный рубеж. Череда заболеваний, подозрение на онкологию. Я впервые в жизни ушла в полный минус по финансам, потратив на обследования все свои подушки безопасности. Я услышала предупреждение от Жизни. Пугающие показатели в один день вернулись в норму, врачи развели руками. И я приняла решение жить по-другому. Слышать ту часть себя, которая Знает. Так в моей жизни появилось волонтерство и окружение людей, которые борются не за материальные блага, а за жизни беззащитных живых существ. Одновременно появились буддизм и психоанализ. Оба направления ведут меня к спокойствию. Появилось ощущение Дома — на Байкале, на Ольхоне, в самом центре Земли, по версии шаманизма. Для меня Новый год — это середина лета, а не зимы. Точка, в которой я принимаю решения и закладываю траекторию дальнейшего движения. Я осознаю, что год — это очень большой срок. За это время можно качественно повернуть свою жизнь. Важные решения уже приняты, и это отдельные истории, которыми я буду рада с вами поделиться. Для тех, кому нужно свериться со своим курсом, мои двери всегда открыты. Если вы идете со мной в работу, пусть это будет внутренний отклик, который вы услышите. Летом работается легче. В этом есть какой-то особый вайб и ресурс. Попробуйте.

Я часто думаю о том, что самые важные события в жизни человека почти никогда не выглядят как События с большой буквы. Они не сопровождаются фанфарами. Их невозможно красиво показать в сторис или превратить в мотивационный кейс. Например, человек впервые за много лет просыпается утром без привычного чувства тревоги. Или разрешает себе отдохнуть, не испытывая за это вину. Или перестаёт считать себя неправильным только потому, что его жизнь не похожа на жизнь других людей. Со стороны это может выглядеть как что-то незначительное. Но если прожить годы в постоянном напряжении, в борьбе с собой, в попытках стать «нормальным», «правильным», «успешным», то такие изменения оказываются почти революцией. Полгода назад я впервые открыла формат годового сопровождения. Мне было интересно, что происходит, когда у человека появляется не экстренная помощь, не интенсивная работа над симптомом и не попытка срочно изменить свою жизнь, а возможность долгое время находиться в пространстве внимательного, бережного контакта. Сейчас, спустя шесть месяцев, я вижу, что в этом формате происходит что-то очень важное. Не обязательно меняется жизнь снаружи. Но человеку становится легче жить внутри собственной жизни. Мне кажется, это одна из самых недооценённых человеческих потребностей — не стать кем-то другим, а перестать быть врагом самому себе. Поэтому я решила открыть новый набор на сопровождение — на вторые полгода. Это формат для тех, кто не ждёт быстрых результатов и не хочет переделывать себя, а хочет постепенно научиться жить с большей опорой на себя, с меньшей тревогой и с большим принятием собственной жизни. Формат: — 6 месяцев; — одна встреча в месяц; — каждая встреча длится 1,5 часа. Стоимость участия — 35 000 рублей. Возьму несколько человек. Если вам откликается идея не «исправить себя», а попробовать прожить следующий этап своей жизни чуть более бережно по отношению к себе, с моей поддержкой, можете написать мне в личные сообщения @Daria_Cherry

Я плохой психолог и плохой буддист. Потому что есть категория людей, которых я никогда не смогу принять. И с которыми я никогда не буду работать. И не буду поддерживать никаких отношений. Это люди, которые причиняют боль тем, кто слабее и беззащитнее: животным, детям, зависимым, тем, кто не может дать отпор. Я знаю, что психолог должен быть способен выдерживать многое. Выслушивать. Анализировать. Пытаться понять, что происходит в психике человека. Но если ко мне придёт человек и начнёт рассказывать, как мучил животных, я не стану его слушать. Я не буду искать объяснений, не буду пытаться увидеть за этим травму, историю или внутреннюю боль. Для меня разговор закончится в ту же секунду. Если ко мне придёт человек, который расскажет о насилии над ребёнком или о том, как получал удовольствие от причинения боли более слабому, я тоже не буду сохранять нейтральность. Я не буду делать вид, что нахожусь над моралью. Возможно, это делает меня плохим психологом. И, наверное, плохим буддистом тоже. Потому что буддизм учит не ненавидеть, не желать зла, видеть страдание даже в том, кто причиняет страдание другим. Но я не могу этого разделить. Я не могу заставить себя испытывать сострадание к человеку, который получает удовольствие от мучений беззащитного существа. Сегодня волонтёры спасали кота. У него отказали задние лапы, потому что в него стреляли. Не случайно. Не по ошибке. В него целились и стреляли специально. И я не хочу жить в мире, где человек, который это сделал, просто продолжает жить своей жизнью. Где такое зло остаётся безнаказанным. Я искренне верю, что за причинённую боль придётся платить. Если не по человеческим законам, то по каким-то другим.

Сегодня нейросеть показала мне МЕНЯ. Эта картинка живее, чем живая я. Потому что она на 1000% отражает меня. Мой архетип. Мою Душу. Где-то в параллельной реальности я выгляжу именно так. По-настоящему

Если бы у меня было много денег… Помню, как несколько лет назад меня пытались мотивировать материальным. А я говорила, что если будет много денег, я буду ремонтировать больницы. Подкаст о материальном. О планете, которую человек разрушает в угоду своему потреблению. О животных, убитых ради чьего-то статуса или развлечения. О том, как мы, гости на этой планете, возомнили себя венцом творения и хозяевами. Психология там тоже есть. И очень меткая метафора, которой я искренне горжусь. О потребностях, которые затыкаются вещами, а надо кое-чем другим. Послушайте. И если вы поможете ответить на вопрос в конце, я буду очень благодарна

Единственное место, где я могу говорить свободно Вчера на психологическом саммите обсуждали тему, почему люди приносят свои чувства нейросети, а не психологу. Всё логично - есть большая потребность в доверительном общении, где можно обсудить волнующие темы и не бояться, что в ответ начнут стыдить или обесценивать. И словно бы проще это написать нейронке и получить 100% поддержку. Но давайте будем честны. Это не эмпатия и не безусловное участие. Это алгоритм, технология, программа, распознающая текст. Мы склонны наделять ИИ чувствами, которых на самом деле нет. Потому что чувства - это не механизм. Их не закодировать. Как и Душу. Общение с нейронкой еще больше закрывает человека от контакта с другими. Еще больше усиливает страх отвержения и глубокую душевную изоляцию. Многие говорят: "вот еще, чужому человеку что-то рассказывать". Да. Сначала любой новый человек воспринимается чужим. Но попробуйте на себе ощутить то качество общения, где вам можно. Говорить о стыдном, признаваться в неправильных чувствах, ругаться матом, плакать и даже.. просто молчать. А рядом будет Другой, который вас выдерживает и всей Душой говорит: "я тебя вижу и я рядом, что бы с тобой ни происходило". Что это дает? Вы перестаете бояться говорить, тревожиться, что скажете что-то не то, не боитесь за чувства собеседника и можете действительно выговориться и услышать себя. Без чужих "а вот у меня", без своих собственных "это нельзя говорить". Кратно снижается тревожность, появляется спокойствие и поначалу хрупкая, но уверенность в себе. А там и до любви недалеко) Попробуйте. Проверено неоднократно 🐈🐈 *в сторис канала выложу форматы работы со мной. Пока лето, больше свободных окошек для тех, кто готов сделать первые шаги к себе

Продолжаю регулярно записывать медитации, хотя алгоритмы Ютуба нестабильны, как Питерский прогноз погоды 🤪 Делюсь с вами подборкой, забирайте то, что сейчас актуально вашим запросам: ВНУТРЕННИЙ КРИТИК: остановка диалога ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ СИЛА РОДА: исцеление связей с предками ГЛУБОКАЯ МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ Инджой 🙏

"Дай ей сгореть" Помню, пару лет назад услышала эту фразу в видео от мужчины к мужчинам. Я чаще всего очень скептически и осторожно отношусь к таким "инструкциям", но рекомендация друга не подвела - там было нечто, что даже самой женщине о себе может быть непонятно. Под влиянием ли этой идеи, или своими путями, но мы с К. пришли именно к этой тактике работы с внутренним Огнем. Если у меня начинает подгорать, эмоции зашкаливают, и я готова к херам всё разнести, он просто находится рядом. Не комментирует, не спорит, не оправдывается - не подливает масла в огонь. А просто ждет. И тот процесс, который ранее мог затягиваться на дни и недели, разрушая и отравляя коммуникацию, теперь занимает от силы час, после которого я, опустошенная и успокоившаяся, могу выдохнуть и с благодарностью обнять. Это как перерождающийся Феникс. Как Жизнь-Смерть-Жизнь. Цикличное, как всё в женщине. И в этот цикл не нужно вмешиваться и пытаться что-то повернуть против самой природы.

О женской силе и почему нет рамок, какими мы должны (для кого-то) быть

Наконец-то 🔥🔥🔥

"Мозгом я понимаю, но это ничего не меняет" Мне кажется, это важная тема - про изменения, их этапы и инертность. Потому что прочитать книгу или посмотреть подкаст, получить инсайт и решить теперь жить по-другому - это вовсе не значит действительно качественно что-то поменять. Сила привычки откатывает назад подавляющее большинство людей. Если не в первые недели, то в течение пары лет. Почему так происходит? Мозг одновременно пластичен и ригиден. Это значит, что у нас есть возможность выстраивать новые нейронные маршруты, но по умолчанию безопасными мы считаем старые. Поэтому так сложно начинать новое, будь то смена работы, отношения, даже просто изменения в рационе. Нас всегда будет тянуть к привычному, даже если оно на уровне разума осознается, как нежелательное. А откуда берется это старое и привычное? В первую очередь, из того самого детства, которое психологи придумали, чтобы зарабатывать деньги. До того, как наш мозг научается анализировать, соединять причины и следствия, просчитывать наперед, мы уже наполняемся опытом и представлениями о безопасности, об отношениях, о себе в этом мире. Ребенок не живет в вакууме, и к сожалению в раннем детстве сталкивается или является свидетелем различных сцен. Будь то сексуализированные рекламные образы, драки и скандалы взрослых, тревожный фон от новостей внутри семьи. Бессознательное впитывает в себя всё окружающее, невербальное, чувственное, пугающее или возбуждающее - и потом именно это становится тем непонятным, что руководит реакциями и решениями. Вы можете знать всё про личные границы, но бояться сказать нет, чтобы не быть отвергнутым. Можете пройти десятки курсов по отношениям, и всё равно бояться близости и уязвимости рядом с другим. Можете головой понимать, что делаете себе хуже, но продолжать воспроизводить сценарий раз за разом. Поэтому изменения в жизни это планомерное расширение границ безопасности. Того, что можно. Это про попытки, откаты, обратную связь и снова попытки. Про поиск своего и верность своему выбору. Это про построение самых глубоких и искренних отношений - с собой.

В эфире CherryFM Наливайте кофУ или заваривайте первый попавшийся саган-дайля и не забудьте отметиться о прослушивании сердечком