Психолог Леонид Тимошенко

В этом году чаще всего говорим с клиентами про энергию. Причем, если раньше, годика 2-3 назад, это был вопрос про телесную и повседневную энергию, то сейчас – про энергию жизни. Ту самую, которая дает силы идти далеко, а не идти быстро. Только сегодня из трех консультаций на двух уделили время долгосрочным целям. Этак на 5-10-20 лет вперед. И это не столько про вопрос планирования, сколько поиск ответа на вопрос «а нафига это все, если деньги не мотивируют так как страсть к какому-то делу»? Люди без ощущения смысла почти не чувствуют счастья. Можно ощущать удовольствие, например, от еды или музыки. Но не счастье. В понедельник выкладывал в своем канале для психологов исследование, показывающее, что переживание смысла своей деятельности – это причина счастья. А не наоборот. И всем клиентам честно говорю – не быстрый это процесс. Одной ногой мы обязательно встанем на фундамент философский: а что такое смысл, а как я его переживаю, а был ли он вообще в моей жизни. Процесс, требующий правильных и сложных вопросов, размышлений. И другой ногой в психологии: а что конкретно делать, а что именно я хочу, а какая цель моего следующего жизненного этапа, а что я хотел, но не достиг и готов ли я расстаться со своими иллюзиями и принимать решения из реальности? В общем, хочется как-то проще про энергию. Написать, что есть «психологический энергетик», бахни с утра и будет счастье. А по факту, сложный, но дико интересный и увлекательный поиск ответа на вопрос. Причем этот ответ никогда не бывает универсальным – он всегда уникален для человека. А там и энергия будет – на много-много лет вперед.

Не могу выбрать какой из форматов диагностики лучше После множества личных изысканий и общения с другими, собрал новую программу. От поиска смысла к построению персональной стратегии. И не могу определить какой формат знакомства с программой будет лучше. Каждый мне кажется идеальным 😁 Поэтому Нужны добровольцы попробовать. Главное условие – вы находитесь в стадии утраты смысла, либо его непонимания (если вообще когда-то его находили)). Скажу точнее. Если вы: – чувствуете, что давно находитесь в тупике и не видите выхода; – ощущаете бессмысленность каждого дня: зачем работать, зачем любить, зачем вообще это все; – переживаете раздробленность: нет никакой целостности в жизни, все как лоскуты и осколки, которые вообще не связаны друг с другом; – реализовали свои задумки и столкнулись с пустотой, которая затягивает в неизвестность. А еще до кучи потеряли добрую часть энергии, не можете себя замотивировать на то, что раньше приносило кайф и драйв, чувствуете собственную бесполезность. И, важно! Хотите это все поменять 😄 Если что-то из этого вам близком, то нам нужно пообщаться. У меня есть три формата диагностики. Мне нужно понять, какой будет эффективнее. Вы получите взгляд со стороны на свою ситуацию, а также понимание куда двигаться и что делать дальше. Дам конкретный понятный пошаговый путь. А я получу тест своих идей диагностики. Также я, конечно же, расскажу про свою программу. Продажу мне тоже нужно проверить. Если поймете, что вам откликается моя философия, пойдем дальше в работу. Если нет, никакого давления с моей стороны (жизнь и так давит, понимаю 😄). Длительность – до часа. Бесплатно. Записаться через Екатерину @kattnovoll Да будет наполнен смыслом ваш жизненный путь)

Первое впечатление от Китая, спустя неделю пребывания тут – не мое. Хотя мы путешествовали больше по природной части: горы, холмы, поля, леса, национальные парки. Моя любовь вроде бы. Но вы наверняка такое чувствовали – не та атмосфера. И дело не в количестве китайцев (их ту правда много 😁😁). Просто «ощущения не те». Пока мы вчера не приехали в Шанхай. И тут случилась любовь с первого взгляда. Крупный город, входит в тройку крупнейших городов мира, суета, люди, небоскребы, парки, храмы, речка даже имеется 😄 А потом вечером смотрю из окна 39 этажа на все это и понимаю: это же как мой родной город Москва, только в два раза больше. Я родился в Москве, для меня скорость, масштаб, амбиции, сложные цели и задачи – мое питание и моя энергия. Многие, кто приезжают в Москву как турист или уже как житель, жалуются на эту самую суету. А для меня это родной и привычный ритм. И я понял, почему с Шанхаем у меня мэтч. Он как Москва, а я как он. Я уверен, что место, где каждый родился сильно влияет на характер, предпочтения, ценности и всю философию жизни. Не определяет жизнь, но оставляет свой отпечаток. Главное – найти ему место, чтобы это стало сильной стороной, а не проклятьем. Шанхай. Вот такой вот вайб мыслей. (хотя жить я бы тут не стал, все-таки очень много китайцев 😅)

Горы Аватара Или как кардинально изменить свою жизнь правила игры Сегодня мы с женой побывали в «горах Аватара», это национальный парк в Китае, где снимали первую часть фильма. Ну по-крайней мере, мы так думали 😁😁😁 В путеводителях, на стендах и билбордах вблизи входов в сам парк – везде мелькает именно «горы Аватара», а реальное название я вам даже сейчас не воспроизведу. Представьте себе горы, высота около 1000-1500 метров, на каждой обильная растительность, большие расстояния между ними, а вокруг стелится туман… Если вы смотрели фильм «Аватар», то процентов на 70% – все так! (ну или посмотрите фотки, чтобы дополнить свои представления) Действительно место, которое стоит посетить. Но в конце прогулки мы общаемся с гидом и спрашиваем: «А на какой из гор какие сцены снимали»? Где снимали первый полет главного героя на его драконе? Где шла эскадра кораблей людей, чтобы уничтожить Великое древо? А где стояла Эйва, священное место Аматикаев? (тут у фанатов этого мира мурашки бегут по коже) И гид говорит «фильм тут не снимали. Никто не летал на вертолете меж этих прекрасных гор. Кэмерон просто вдохновлялся ими, а все было сделано на компьютере». Мне бы разочароваться в этот момент. Но я подумал о другом – какие же гениальные руководители у этого парка! В 2009 году выходит первый «Аватар», а уже в 2010 они вовсю начинают трубить, что их место неофициально называется «Горы Аватара». До 2010 года это был не сильно популярный национальный парк (хоть и внесен в список ЮНЕСКО еще в 90-х). Там не было особо дорог, фуникулеров, лифтов и ухоженной территории. А спустя всего 15 лет после выхода фильма это место, которое только за сегодня посетило 42 000 человек (!!!!). За один день. Да, толпа там жуткая. И вот сейчас сижу я в номере в отеле с видом на рисовые поля, пишу этот пост и думаю. А ведь это и есть удача – в правильное время сделать правильные действия, которые ускорят твой рост в 5-10-20 раз. Главное, держать открытыми свои глаза и вовремя сказать «ДА» миру впереди тебя. Однозначно забираю себе этот опыт в копилку.

Я иду на стендап. Причем как комик! Да, да, пришло время не просто постить мемы, а юморить со сцены 😅🤪 Кто в Москве, лично приглашаю каждого: 23 июля в 19:00 буду участвовать в психологическом стендапе. Психологи на сцене Причем, эксперты в своем деле, посмотрим, насколько в юморе 😎🔥🧡 Представьте только: профессиональные байки и легенды про клиентов, которые умудряются одновременно и плакать, и спорить с «что все хорошо», мемы про супервизии и истории с обучения. Смех не заменяет супервизию, зато хорошо разряжает атмосферу. Думаю, что всем будет полезно: и клиентам, и психологам, и просто сочувствующим!)) Приходите, послушаете и мои хохмы, и моих коллег! Жду вас, билеты здесь, а сам стендап будет на Арбате: https://clubnaarbate21.ru/psy-stand-up-23-07

Ходили мы тут с женой в Храм Христа Спасителя на концерт Да, я сам был в шоке. Оказывается «под» Храмом есть «Зал церковных соборов», в котором проходят концерты и разные события, не связанные только с церковной тематикой. А когда артист вышел на сцену, то очень точно отразил дух события и места – музыка, которая не шумит. Да, кто-то уже увидел на фото, это московский стиляга Валерий Сюткин. Что меня поразило? Ему 68, выглядит он на 45-50, скачет по сцене на все 30, а его внутренний стиляга все тот же подросток 20 лет. Дай бог каждому так жить в 68! На своих концертах он поет не только свои хиты, но и перепевает многие известные песни (от «а я иду шагаю по Москве» до первой рок-н-ролл песни «Rock Around the Clock» Билла Хейли). Он потрясающе красиво говорит и (ВНИМАНИЕ!!) рассказывает ИСТОРИИ! Перед каждой песней, он растворялся в историях. Про композитора, про автора текстов, про свои отношения или необычные эпизоды из совместной жизни. Он не просто пел, он погружал в мир музыки! Но самое главное, что поразило меня до глубины Души – это то, насколько он благодарный! Каждому с кем он когда-либо пел – он выражал уважение. В его словах так естественно струились восхищение и почет. И это было так легко, так гармонично. Это фантастика. Как же красит человека открытая любовь к своему окружению и миру вокруг. Если и учится щедрости и изобилию, то именно в этом.

«Без смысла я даже с места не сдвинусь» Едем с женой по трассе Москва – Курск к ее родственникам. Я за рулем, за окном пробуждалась весна, это было где-то в марте этого года. Люблю такие поездки еще и за то, что мы весь день с глазу на глаз и можем обсуждать какие-то действительно важные друг для друга вопросы. Так и получилось в этот раз: – Наташ, что бы ты делала на моем месте, если бы у тебя была накопленная база психологов, имя среди них? – Я бы продолжила расширять базу, масштаб, сделала бы какой-то сильный продукт для них. Тебе это не подходит? – Да вроде все понятно, я также мыслю. Но как будто пустое всё это. Чего-то не хватает. Как будто «старое» уже умерло, а новое вроде и родилось, а я нащупать это новое не могу. – А что бы ты делал, если бы к тебе пришел человек с таким запросом? – Ну очевидно бы работал со смыслом. Это сердце любого процесса. Без смысла никто даже с места не сдвинется. И сам осекся. Конечно же, а какой смысл? Ради чего вся суета? – Знаешь, в чем проблема? Меня бесит, что я могу искать его долго. А время идет. Я промолчал, что еще и чувствую бесполезность своего бездействия, но внутри был ком из всех переживаний. Я ходил и искал еще несколько месяцев, пока в какой-то момент не пришел очевидный, понятный и ясный ответ. Это было после возвращения в Центр НЛП, спустя семь лет. Большой светлый Тренинговый зал в районе метро Кожуховакая. Я подумал «а какую супер-силу я нарастил за время, проведенное в этих стенах?». Знаете это ощущение, когда финальная деталь встает на место и вся картина складывается? В прошлые выходные мы повторили нашу поездку. То ли лето за окном, то ли смысл действительно меняет точку зрения 😁 Разговоры были наполнены вдохновением. К этому времени у меня запланированы два новых интервью, пересобран проект, есть ясность пути. Еду за рулем и вспоминаю простую НЛПерскую присказку: «Это легко, но не просто. Это сложно, но не трудно».

Три дороги к счастью и Жизни с большой буквы Я тут познакомился с трудами Селигмана, он изучал счастье (а еще он основоположник позитивной психологии). Выделил три пути, по которым может идти человек, чтобы жить наполненную жизнь. Собственно, то, чем наполнишь жизнь, то и будет счастьем – эмоциями и переживаниями, деятельностью и реализацией, а третье это как раз Смысл и его поиск. Нельзя «застревать» и жить только чем-то одним. Хотя мне кажется, это как «уровни» в игре, ты осваиваешь каждый. И выходишь на новую спираль, снова и снова. И есть «принудительное движение», если ты отказываешься идти. Называется возраст 😁 Я начал консультировать по теме смыслов, поиска своего смысла и выходу из этого тупика. Кому интересно, пишите @leonidtimoshenko А как аудио послушайте, напишите, какую дорогу из этих трех сейчас осваиваете.

Прихожу на прошлой неделе домой, а жена плачет Сидит такая на кухне у окна, в компьютер посматривает. И хлюпает. Подхожу, обнимаю. И чувствую, она так по расслабленному плачет. Может видели в таком состоянии своих близких. Они вроде слезами обливаются, а так мило это выглядит. Как будто не про страдание слезы, а растроганы чем-то. – Что плачешь? – с улыбкой спрашиваю я. – Стих вспомнила, весь день в голове. Хочешь, прочитаю? – Давай, конечно! – Это Рождественский. Человеку надо мало, знаешь? И начинает читать, вытирая слезы и мило улыбаясь. Человеку надо мало: чтоб искал и находил. Чтоб имелись для начала Друг — один и враг — один… Человеку надо мало: чтоб тропинка вдаль вела. Чтоб жила на свете мама. Сколько нужно ей — жила. Человеку надо мало: после грома — тишину. Голубой клочок тумана. Жизнь — одну. И смерть — одну. Утром свежую газету — с Человечеством родство. И всего одну планету: Землю! Только и всего. И — межзвездную дорогу да мечту о скоростях. Это, в сущности, — немного. Это, в общем-то,  — пустяк. Невеликая награда. Невысокий пьедестал. Человеку мало надо. Лишь бы дома кто-то ждал. Она говорит, что в самое сердце – это последние слова. Лишь бы дома кто-то ждал. Разве можно назвать Домом место, где есть люди, но тебя никто не ждет? Или страшнее, когда дома вообще никого нет, так вроде и ждать некому? Задумался. Вспомнил недавно прочитанную статью, что современные зумеры арендуют квартиры, где нет кухни, потому что все заказывают. Подумал еще тогда, что это те, кто сознательно отказываются от счастья приготовленной любимым человеком пищи. А еще вспомнил, когда я был в тусовке инфобиза, было важно сколько ты зарабатываешь, но никто не обращал внимание, что каждый второй – одинок. Обнял жену покрепче. Не для каждого смысл в семье. Но в семье для каждого есть свой глубокий смысл. 🔥🔥🧡🧡

Как вам истории? В начале года я выбрал себе навык года – рассказывание историй (он же сторителинг). Как обычно, разогнался в достижении цели к весне 😁 (вы тоже всю зиму думаете про цели, а не рветесь их достигать?) Поглощаю книги пачками, прошел обучение у лидера по сторителингу в России, начал писать сам. Вдруг вы заметили 😄😄 Смотрю, что шортс и рилс ограничены тремя минутами, как раз на одну историю)) (Хотя при современной привычке просматривать рилс только первые секунды, вряд ли будет шквал просмотров) Как вам истории? Читаете ли вы их у других? Увлекает ли это вас? Читаете ли людей с историями? (есть высокая вероятность, что тупо контент уже мало кто вдумчиво читает) Или вам все равно, Леонид, главное, пиши 😁😁