Масина Юлия ✨ПСИХОЛОГ СТРОЙНОСТИ

📣 Затраханная и недо@@@банная женщина хочет похудеть. Как вернуть себе свою жизнь?

📣 На днях провела прямой эфир на следующую тему: «Ты не переедаешь. Ты доедаешь то, чего тебе не хватает в жизни». ✅Ссылка для просмотра на YouTube-канале: https://youtu.be/q4PVE0X44ww?si=USvTINKtUeR-XnaO ✅Ссылка для просмотра на Rutube-канале: https://rutube.ru/video/9d89198d33eab8f6cb70df10945b3401/

❓Почему телу выгодно оставаться в этом весе? Сегодня с помощью метафорических карт мы будем разбираться, почему же телу выгодно оставаться в этом весе. 1️⃣ Задайте картам вопрос: «Почему телу выгодно оставаться в этом весе?» 2️⃣ Далее вам нужно выбрать карту рубашкой вверх, пролистать карусель, чтобы найти свою выбранную карту, и глядя на неё, письменно ответить на следующие вопросы ⤵️ 🔘что я вижу на этой карте? 🔘что я чувствую, смотря на эту карту? 🔘о че‌м мне говорит эта карта и где я на ней? ✅Это метафорические карты, в них нет ответов. Здесь будет ваша внутренняя работа над собой. 💯 3️⃣ Напишите в комментариях, какая у вас выпала карта и что вы увидели на ней. Если вам ничего не понятно, дайте себе время, картинка обязательно сложится. 🧩 Но если всё равно непонятно, то расшифровка карт будет проводиться в прямом эфире 16 августа в 12:00 мск в клубе «Живая». Готова присоединиться к клубу? Переходи по ссылке и скорее вступай ➡️ https://yuliamasina.ru/club

❗️Если у вас не получается похудеть, возможно, вы не нашли ответ на вопрос «Почему?» Вы просто слишком долго терпите. Терпите то, что давно перестали замечать. Неудобную обувь. Отношения, в которых вас не слышат. Работу, от которой сжимается все внутри. Усталость. Одиночество. Молчание вместо «нет». Жизнь, в которой слишком мало вас. 😞 И знаете, что происходит? Каждый раз, когда вы терпите, тело тоже напрягается. Каждый раз, когда проглатываете обиду — напрягается. Каждый раз, когда выбираете всех, кроме себя — напрягается. А потом вечером вы открываете холодильник. Не потому, что голодны. А потому, что это единственное место, где можно хоть ненадолго перестать терпеть. Мы привыкли думать, что лишний вес — это слабая сила воли. Нет.❌ Очень часто лишний вес — это броня. Защита. Способ выжить. Способ не чувствовать. Способ хоть как-то пережить жизнь, в которой слишком мало радости. И пока причина остается внутри, никакая диета ее не уберет. 💯 Можно снова начать с понедельника. Можно отказаться от сахара. Можно считать калории. Можно винить себя. Но если каждый день продолжать жить через слово «терпи», тело будет продолжать искать способ вас спасти. Потому что оно всегда на вашей стороне. ✅Я хочу дать вам одно упражнение. Оно кажется простым. Но именно после него многие женщины в клубе пишут: «Юля,.. я будто впервые увидела свою жизнь». ✅Возьмите лист бумаги и честно ответьте себе на вопрос: «Что я терплю?» Не три пункта. Не пять. А минимум двадцать. Сначала кажется, что писать нечего. 🙁 А потом вдруг появляется целый список. Я терплю старую кружку со сколом. Я терплю неудобный матрас. Я терплю вечную усталость. Я терплю, что не прошу помощи. Я терплю отношения, где меня не слышат. Я терплю свое тело вместо того, чтобы заботиться о нем. И вот здесь происходит самое важное. Вы вдруг понимаете… Вы не живете. Вы выживаете. И еда становится единственным способом пожалеть себя. Потому что никто другой этого не делает. Даже вы сами. 🥹 А теперь разделите список на две части. 🔘Первая — то, что вы пока не готовы менять. И знаете что? Это нормально. Не нужно героически ломать свою жизнь за один день. Достаточно честно сказать себе: «Да. Сейчас я это терплю. Но больше не буду делать вид, что меня это устраивает». Честность возвращает огромное количество энергии. Потому что вы перестаете воевать с собой. 🔘Вторая часть списка — то, что вы можете изменить уже сейчас. Иногда это стоит ноль рублей. Выбросить кружку со сколом. Купить удобное белье. Попросить помощи. Разрешить себе отдых. Перестать молчать. Сказать «нет». Именно так рождается любовь к себе. Не через красивые цитаты. Не через аффирмации. Через действия. Через выбор себя. 💯 Много лет я думала, что женщины приходят ко мне худеть. Но правда оказалась другой. Они приходят возвращать себя. ❤️ Потому что невозможно стать стройной, если каждый день предавать себя. Невозможно перестать заедать боль, если боль никуда не исчезла. Невозможно полюбить тело, если всю жизнь обращаться с ним как с рабочей лошадью. Именно поэтому я создала клуб «Живая» 🌿. Это не про похудение. Это про возвращение домой. К себе. Туда, где тело больше не враг. Где не нужно заслуживать любовь. Где можно перестать бороться. И впервые за много лет выдохнуть. Сейчас в клубе идет интенсив «Тело на моей стороне». И первое, что мы делаем… Мы ничего не меняем. Не запрещаем. Не худеем. Не заставляем себя. Мы просто включаем свет. Потому что невозможно навести порядок в темной комнате. Сначала нужно увидеть. Где вы теряете себя. Где терпите. Где предаете. И где прячется причина того самого веса, который годами не уходит. Если во время чтения этого поста у вас хотя бы один раз защипало внутри… Если вы поймали себя на мысли: «Это же про меня…» Не пролистывайте. Возможно, именно сегодня жизнь дает вам шанс перестать терпеть. И впервые выбрать себя. Потому что однажды наступает момент, когда страшно уже не менять жизнь. Страшно оставить всё как есть. И, возможно, именно этот момент для вас настал. Запись по ссылке 👇 https://yuliamasina.ru/club

📣 Стройность — это не то, что женщина получает. Стройность — это то, что остаётся, когда из жизни уходит постоянное терпение. 🚨 Осторожно! Внутри подарок 🎁 — бесплатное упражнение, которое может изменить всю твою жизнь!

❗️❗️❗️Бесплатная практика которая помогает услышать свое тело .Прочитайте это до конца. Возможно, именно сегодня вы поймёте, почему чувствуете постоянную усталость, раздражение и недовольство собой. Вы каждый день живёте в одном месте. Но, скорее всего… вам давно не хочется туда возвращаться. Нет, я сейчас не про квартиру. Я про ваше тело. --- То самое тело, которое каждое утро поднимает вас с постели. Которое терпит недосып, стресс, напряжение, спешку, постоянную критику и бесконечное «ещё немного потерпи». А что оно получает в ответ? «Надо похудеть.» «Опять выгляжу ужасно.» «Сначала все дела — потом я.» «Некогда.» --- Мы привыкли разговаривать с собой так, как никогда не позволили бы говорить с любимым человеком. И самое страшное… Со временем мы перестаём это замечать. Мы не живём в своём теле. Мы выживаем в нём. --- Сегодня я хочу бесплатно поделиться с вами одной из практик моего интенсива «Моё тело — на моей стороне». Эта практика занимает всего несколько минут. Но для многих именно она становится моментом, когда приходит понимание: «Я столько лет была против себя…» --- ✨ Практика «Моё тело — мой дом» Закройте глаза. Представьте… Если бы ваше тело было домом — какой это дом? Старый? Тёплый? Холодный? Запущенный? Красивый? Пустой? Теперь побудьте в этом доме. Хочется ли вам туда возвращаться? Уютно ли вам в нём? Есть ли место для отдыха? Для радости? Для безопасности? Откройте глаза и запишите всё максимально подробно. --- А затем честно ответьте себе: ✍️ Что этот дом давно просит? ✍️ Что я постоянно игнорирую? ✍️ Какой маленький шаг сделает его уютнее уже сегодня? Не торопитесь. Самые важные ответы редко приходят сразу. Но они всегда приходят честно. --- И знаете, что чаще всего пишут женщины после этой практики? «Я поняла, что всё это время требовала от своего тела только одного — быть красивым. Но ни разу не спросила, как оно себя чувствует.» От этих слов невозможно спрятаться. Потому что это правда. --- Мы готовы вкладываться во всё. В работу. В детей. В отношения. В чужие мечты. Но постоянно откладываем встречу с собой. До понедельника. До отпуска. До «когда будет время». Только тело не умеет жить «потом». Оно живёт сейчас. И именно сейчас оно либо чувствует вашу заботу… Либо продолжает молча ждать, когда вы наконец окажетесь на его стороне. --- ❤️ Именно поэтому я создала интенсив «Моё тело — на моей стороне». Это не про похудение. Не про борьбу с собой. Не про поиск недостатков. Это про глубокое возвращение домой. Туда, где тело перестаёт быть врагом. Где исчезает постоянная внутренняя война. Где появляется опора, спокойствие и ощущение: «Я снова чувствую себя живой.» --- Если во время этой практики вы узнали себя, не закрывайте эту страницу со словами: «Подумаю потом». Возможно, именно сегодня ваше тело впервые за долгое время смогло достучаться до вас. И если вы готовы перестать жить против себя и начать жить на своей стороне, я с теплом приглашаю вас на интенсив «Моё тело — на моей стороне» на базе клуба «Живая». Запись по ссылке 🔗 https://yuliamasina.ru/club Потому что тело — это единственный дом, который невозможно поменять. Но его можно сделать местом, куда хочется возвращаться каждый день. 🤍

📣 На днях провела прямые эфиры на следующие темы: 1️⃣ «Ты не хочешь похудеть. Ты хочешь наконец-то разрешить себе жить». ✅Ссылка для просмотра на YouTube-канале: https://youtu.be/_TQPOe_sF8o?si=nzdxQxlQ2rau9JM2 ✅Ссылка для просмотра на Rutube-канале: https://rutube.ru/video/78313c8e2cdd7b1adfb8f072f5c504af/ 2️⃣ «Борьба с собой. Как заменить на любовь и заботу?» ✅Ссылка для просмотра на YouTube-канале: https://youtu.be/CU-EebOE9Nk?si=PY-R3638_efFx7n- ✅Ссылка для просмотра на Rutube-канале: https://rutube.ru/video/0886be5af9280996e96afe037feb32f9/ 3️⃣ «С чего начинается стройность? Или почему не получается похудеть?» ✅Ссылка для просмотра на YouTube-канале: https://youtu.be/U6NJeOsnsY8?si=o33L7maB_xATfQJQ ✅Ссылка для просмотра на Rutube-канале: https://rutube.ru/video/c6d2fdd134ab4e9f8546da661c84e083/

📣 Ты не хочешь похудеть. Ты хочешь наконец-то разрешить себе жить.

📣 Стоп, война! Здравствуй, доверие, цветение. Задание на проявление внутренней женщины.

📣 Борьба с собой 💔 Как ее заменить на заботу и любовь?

📝 Отзывы на клуб «Живая»

Моё тело на моей стороне — программа для тех, кто устал воевать с собой, кто больше не хочет идти через ненависть к себе, кто хочет по-настоящему встать за себя.🌟 Я приглашаю вас на интенсив «Моё тело на моей стороне» на базе клуба «Живая». Двухмесячный интенсив, который стартует уже совсем скоро. Присоединяйтесь по ссылке ⤵️ https://yuliamasina.ru/club