Неидеальная, но Настоящая💋

❤️Всех приветствую. Сегодня поговорим о нашем выборе, о смелости поменять что-то в своей жизни... 🤍Три лягушки сидели на бревне. Одна решила прыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне? Правильный ответ — три. Потому что одна лягушка только решила прыгнуть, но ничего для этого не сделала. И в жизни это происходит намного чаще, чем кажется. Мы принимаем решения: — «надо заняться собой» — «надо уйти из этих отношений» — «пора менять работу» — «начну жить по-другому» В этот момент внутри появляется ощущение, будто что-то уже изменилось. 🍎Будто шаг уже сделан. Но между решением и действием иногда лежит целая пропасть. Мы продолжаем жить так же, говорить себе «скоро», объяснять, почему сейчас не время, ждать подходящего момента. И незаметно проходит месяц. Иногда год... Решение может успокоить совесть. 🍎Но только действие меняет жизнь. Иногда самый важный вопрос, который стоит задать себе: Я правда уже прыгнул… или всё ещё сижу на своём бревне? 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

📢 Неидеальная, но Настоящая💋

Иногда в жизни появляется странное ощущение - снаружи всё вроде бы нормально: 🍈Есть работа. 🍈Есть обязанности. 🍈Есть планы, люди рядом, какие-то задачи. Жизнь движется. Но внутри всё чаще возникает тихий вопрос: «А где во всём этом я?» Иногда человек живёт очень активно: 🍈Много делает. 🍈Много старается. 🍈Берёт ответственность. Именно в этот момент стоит задать себе один простой вопрос: «Я правда этого хочу — или просто привык?» Многие ведь даже не замечают, как их жизнь начинает складываться из множества «надо»: 🍈Надо успевать. 🍈Надо быть хорошей. 🍈Надо не подвести. 🍈Надо соответствовать. А место для «хочу» становится всё меньше..... 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

🍈🍈9 марта — тоже по-своему особенный день. Вчера было много цветов, поздравлений и тёплых слов. А сегодня — тихое, спокойное продолжение этого настроения. 🌷Цветы стоят в вазе, в воздухе ещё чувствуется праздник, а день будто приглашает замедлиться: налить себе чашку кофе, сделать глубокий вдох и просто побыть наедине с собой. Иногда именно такие мягкие и спокойные дни оказываются самыми тёплыми и ценными. 🌿🍈🍈 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

Часто ко мне приходят клиенты с одним вопросом: «Почему я всё объясняю, а меня всё равно не слышат?» И почти всегда у них уже есть свой ответ: «Наверное, я плохо объясняю». Поэтому человек начинает стараться ещё больше: 📍Подбирать слова. 📍Говорить мягче. 📍Повторять снова и снова. 📍Пытаться объяснить так, чтобы наконец поняли. 🍎Но есть одна неприятная правда. Если человек не хочет слышать, никакие объяснения не помогут. Можно говорить спокойно. Можно очень чётко формулировать мысли. Можно разложить всё по пунктам. Но если у другой стороны нет намерения слушать, ваши слова просто не доходят. ⁉️И тогда вопрос стоит задать немного другой: Не: «Как мне объяснить лучше?» А: «А меня вообще хотят услышать?» 🍎Потому что проблема не в том, как вы говорите, а в том, что диалог есть только с одной стороны. 📢 Неидеальная, но Настоящая💋 Если вы есть вопросы по этой теме или по-другой, смело задавайте их мне - психологу и автору этого канала. ➡️то вот сюда. (ВСЕ ВОПРОСЫ анонимные)

❤️Вера в себя - это огромная сила. Но без каких-либо действий ничего не измениться! 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

💓Второй день весны. И мне хочется сказать не про цветы, а про состояние. 🌷Весна — это про раскрытие. Но сложно быть живой и настоящей, если внутри постоянное напряжение и страх: «а вдруг не примут?» И вот здесь возникает важный вопрос: а вы себя принимаете? Или всё ещё ждёте идеального момента, когда можно будет наконец разрешить себе быть собой… 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

🌷Я так ждала тебя, март. Ты пока робкий, прохладный, немного неуверенный… 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

💛Иногда нужно просто немного помолчать. Я не писала три дня. Не потому что нечего сказать, а потому что хотелось побыть вне слов. И знаете, что я в очередной раз поняла? 🤎Мы так боимся выпадать. 🤎Боимся потерять темп. 🤎Боимся, что нас «забудут». Но тишина — это тоже часть жизни, которую не стоит бояться.. 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

🎉Работая с клиентами, я часто вижу одно и то же. У человека есть возможность «сделать себе хорошо». Он хочет. Но… «нет смысла». 🤎Сейчас неудачный момент. 🤎Не те обстоятельства. 🤎Надо ещё немного подождать. 🎄Даже на бытовом уровне: «Хочу красиво одеваться дома… но нет смысла — к вечеру всё равно буду в пятнах супа». И каждый раз это не про суп.➡️ Это про самоценность. ➡️Про внутреннее: «я подожду». ➡️Пока станет легче. Чище. Спокойнее. Но вот, что стоит понять: жизнь не начнётся потом, она сейчас. И как бы вы не хотели сделать что-то на черновике, его не будет никогда... 🔴Если вы узнали себя — возможно, пришло время перестать откладывать себя на «когда-нибудь». 🧡Диагностическая встреча у меня бесплатная, приходи на разговор к психологу ➡️@semivolos_va 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

Часто замечаю, как многие люди отождествляют свое счастье с каким-то большим событием - покупкой новой машины, долгожданным отпуском, повышением на работе и тд. 📌НО: исследования говорят об обратном: мы можем влиять на свое ощущение счастья и удовлетворенности жизнью через простые, регулярные действия. 1. Физическая активность: даже короткая прогулка способна поднять уровень дофамина и серотонина, улучшив настроение. 2. Крепкие взаимоотношения: устойчивые, заботливые связи с близкими — один из надежных факторов долгосрочного чувства счастья и здоровья. 3. Уединение или медитаци: умение останавливать поток мыслей, наблюдать за собой без суеты — помогает снизить активность тревожных зон в мозге. 4. Благодарность и фокус на позитиве: привычка замечать хорошее, даже мелочи, постепенно «тренирует» мозг быть более удовлетворенным жизнью. Эти 🍎 пункта — не гарантия мгновенного счастья, но стабильная база для роста. Счастье — не только про большие достижения, но и про регулярные маленькие решения. 📢 Неидеальная, но Настоящая💋

📢 Неидеальная, но Настоящая

🔖Может вы слышали, что в Италии начали проводить утренние дискотеки. Оказывается, сейчас это очень популярно. Кофейные рейвы или утренние кофейные клубы, когда с утра привычные бары и кофейни превращаются в танцпол, где люди веселятся и пьют кофе. Те, кто уже побывал на таких утренних вечеринках говорят, что здесь можно зарядиться энергией на весь день, потанцевать и вообще классно провести время. ⁉️Как вам такой формат утреннего кофе? Есть ли в России такое?🤪 Лично мне, это очень нравится💋

✨Пятница....что это означает? Что жизненно необходимо, иногда, останавливать колесо суеты и выгулить свою  белку. 💛А иначе, можно очень быстро выдохнуться... 📢 Неидеальная, но Настоящая💋.

🎄В прошлом посте я говорила про улыбку, которая невольно рождается на лице при ощущении тепла и приближении весны. В душе так и возникает порывы для творчества, для новых идей. Есть планы что-то сделать по иному, что-то перестать терпеть и сказать: "Хватит". А как у вас с этим? Много ли терпите и есть желание что-то изменить. ⁉️Немного задержусь и скажу, что такое привычка терпеть. ❤Привычка терпеть- это признак того, что вы не смогли найти или не захотели (без обид) найти способ изменить ситуацию. Знаете как многое люди привыкают терпеть? И речь не только о дискомфорте в отношениях. Многие терпят тесную обувь, натирающие трусы и лифчики, духоту в помещении, некачественную пищу, неудобные позы, перечислять можно очень долго.... И при этом очень сильно хотят другой жизни, лучшей. ⁉️Спрашивают: "Ну как мне начать иначе..." ❤️Ответ: " Начни с малого, обеспечь минимальный комфорт - купи удобные лифчик и трусы". 📢 Неидеальная, но Настоящая💋.

Друзья, привет 🤍 🎄Как у вас погода? В моём городе уже начинает чуть-чуть веять весной. Ещё холодно, ещё куртки и шарфы, но в воздухе чувствуется весна. Вчера было такое яркое и теплое солнце, оно так нежно согревало мое тельце, что в какой-то момент я поймала себя на том, что улыбаюсь. Просто так. Без причины. ❤И промелькнула мысль - мне так сейчас хорошо. Быть может, это хороший момент напомнить себе: как бы ни было долго и холодно, рано или поздно придет весна. 🧡Иногда всё, что нужно — это один луч и внутри уже начинается оттепель. 📢 Неидеальная, но Настоящая💋.

❤️Я очень люблю наблюдать за людьми. За тем, как они разговаривают, как реагируют, как проявляют себя в обычных, казалось бы, ситуациях. И иногда один случайный разговор может зацепить сильнее, чем какая-нибудь лекция по психологии. Недавно у сына были соревнования по хоккею. К сожалению команда проиграла. Было обидно. Кто‑то плакал. Кто‑то молчал.... 📍И вдруг я слышу, как один папа говорит своему сыну: «Ты должен был за всех бороться. Нет, ты не должен — ты был обязан. Ты же мужчина». 📍И я поймала себя на том, что сжалась. Хотя эти слова были вообще сказаны не мне. Я ощутила на себе: как много в них веса, сколько «должен», сколько в них ответственности, которую кладут на плечи ещё растущему ребёнку. Внутри возник вопрос: "А что происходит с нами потом, во взрослом возрасте, если с детства нас учат: должен и обязан..." 😉Может быть, именно так и вырастает тревога. Перфекционизм. Постоянное «я должна/должен». Что думаете вы? 📢 Неидеальная, но Настоящая💋.

🎁Получив в выходные комплименты, цветы и поцелуи... *а если не получили, то наверняка уже удалили из записной книжки контакт🤣 Врываемся в понедельник... Пусть он будет для вас спокойным❤

❤Суббота... У кого‑то она начинается с планов. А кто‑то может позволить себе понежиться под одеялом. И знаете, Суббота — не про продуктивность. Она про состояние. Иногда лучшая забота о себе — это замедлиться. Не соответствовать чужому темпу. 🤍Нежно спросите себя: «А как я хочу прожить этот день?» Пусть ваша суббота будет не идеальной — а вашей. 🤍

🕊В начале года многие из нас писали списки желаний, подводили итоги, строили планы, обещали себе «в этот раз по‑настоящему». 🎄Сейчас хороший момент остановиться и честно спросить себя: то, что я записала — это действительно моё? (или это красиво, престижно, «правильно», как у других?) В работе я часто вижу, как женщины живут по спискам, которые им не принадлежат. Не потому что они ленивые и не хотят ничего делать. А потому, что это просто не их желания. В результате этого, нет ни сил ни энергии все это исполнять... Что я предлагаю? Возможно сегодня вечером, вы найдете тот листок или покопаетесь в памяти и аккуратно вычеркните чужое. 🧤🫶Это точно позволит освободить место для своих, настоящих желаний. 📢 Неидеальная, но Настоящая💋.