МАССАЖ Nune MAGISTERIUM MASSAGE

Что все люди ищут в интернете? «КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ?» Не надо раскатывать себя до слёз. Ролл → медленно. Мяч → точечно. Давление → терпимое. Дыхание → длинный выдох. После → обязательно движение. А теперь покажите мне статистику: Где вас «зажимает» сильнее всего? 1 — шея 2 — спина 3 — поясница 4 — ягодицы 5 — ноги Пишите только цифру. Сохраните и отправьте своему самому «зажатому» человеку.

МОЗГ УЖЕ ОТРЕАГИРОВАЛ. А ВЫ ЕЩЁ НЕ ПОНЯЛИ, ЧТО УСЛЫШАЛИ. Вот что происходит после появления звука. Улитка превращает механические колебания в нервный сигнал. Дальше: внутреннее ухо → VIII черепной нерв → ствол мозга → средний мозг → таламус → слуховая кора. Но часть информации параллельно включается в быстрые ориентировочные реакции. Поэтому внезапный звук — и вы уже вздрогнули. Хлопок — повернули голову. Знакомый голос среди шума — внимание мгновенно переключилось. Это не «просто слух». Это мозг постоянно связывает окружающий мир с реакциями тела. Сохрани и отправь человеку, которому нужно увидеть, насколько невероятно устроена нервная система. А какой звук ваше тело узнаёт мгновенно?

Напиши мне Какую тему расскрыть: 1) • АНАТОМИЯ 2) • БОЛЬ 3) • НЕРВЫ 4) • ЛИМФА 5) • НАУКА 6) • Массаж для любимых 7) • Профессиональное обучение 8) • Женское здоровье

Смотри сериал: «Эта точка отвечает за…» Серия 23 из 26 — L5. Напряжение в самой нижней части поясницы? Дискомфорт распространяется по наружной поверхности ноги? Появляется покалывание на тыле стопы или в области большого пальца? Иногда внимание действительно стоит обратить на область L5. L5 — пятый и последний поясничный позвонок. Он расположен непосредственно над крестцом и участвует в передаче нагрузки между поясничным отделом, тазом и нижними конечностями. Именно переход L5–S1 испытывает значительную механическую нагрузку при: — длительном сидении — наклонах — подъёме тяжестей — резких движениях — нарушении контроля корпуса — повторяющейся перегрузке поясницы При раздражении корешка L5 ощущения могут распространяться по наружной поверхности голени к тылу стопы и большому пальцу. Также могут изменяться движения, связанные с поднятием стопы и разгибанием большого пальца. (Cleveland Clinic⁠) В представленной остеопатической схеме L5 связывают с: — нижней частью ног — голеностопными суставами — стопами — седалищным нервом — толстым кишечником Поэтому в этой области могут обсуждаться: — напряжение в нижней части поясницы — дискомфорт по наружной поверхности ноги — покалывание на тыле стопы — изменение чувствительности большого пальца — ощущение слабости стопы — затруднение при ходьбе на пятках Но важно различать позвонок L5, уровень L5–S1 и нервный корешок L5. Это не одно и то же. Остеопатическая таблица не доказывает, что изменения в L5 вызывают заболевания кишечника, стоп или седалищного нерва. Но при симптомах, распространяющихся от поясницы к голени и стопе, эта область действительно имеет клиническое значение. Иногда зона внимания находится именно здесь. В L5. Дальше — S1. Какую точку вы ощущаете чаще: поясницу, наружную поверхность голени или стопу? #SpineRegulationSeries #MedicalBodyMedia #LumbarSpine #NervousSystem #nune_magisterium

Смотри сериал: «Эта точка отвечает за…» Серия 22 из 26 — L4. Напряжение в нижней части поясницы? Дискомфорт, отдающий в ногу? Иногда внимание стоит обратить именно сюда. L4 — это четвёртый поясничный позвонок. Он участвует в стабилизации поясничного отдела и распределении нагрузки при движении. Именно здесь тело может удерживать последствия: — хронического стресса — длительного мышечного напряжения — нарушенной осанки — длительного сидения — недостатка движения — перегрузки поясницы В представленной остеопатической схеме L4 связывают с: — предстательной железой — седалищным нервом — мышцами голени — стопами Поэтому в области L4 могут ощущаться: — напряжение в нижней части поясницы — чувство скованности — мышечный дискомфорт — ощущение по задней поверхности ноги — ограничение движений Большинство сразу ищут причину только в пояснице. Но иногда зона внимания находится именно здесь. В L4. Завтра — L5.

Когда ребёнок добрался до рабочего телефона раньше SMM-команды… Никакого сценария. Никакого правильного ракурса. Только серьёзный оператор и настоящий массаж. Оставляем его в команде? Отправь тому, у кого дома тоже растёт будущий директор по контенту. #KidsCameraTrend #AccidentalSelfie #BrandTrend #массаж #nune_magisterium

За 10 секунд вы увидите почти всю жизнь лица. Время невозможно остановить. Но понимать, как меняются ткани лица, — можно. Если хотите изучить анатомию лица и научиться профессиональному массажу, напишите «ЛИЦО».

Икроножная мышца — «второе сердце»? С научной точки зрения это упрощение. Она участвует в отталкивании, сгибании колена и передаче силы через ахиллово сухожилие. А массаж влияет не только на мышцу, но и на сенсорную информацию, которую получает нервная система. Согласны с термином «второе сердце» или считаете его мифом? Видеоурок — по слову ИКРЫ.

Самый распространённый миф о мешках под глазами? Что это просто жир. На самом деле анатомия гораздо сложнее. На форму этой области влияют: • удерживающие связки лица; • жировые пакеты; • поверхностные фасции; • качество мягких тканей; • локальное распределение жидкости. Именно поэтому лицо может выглядеть иначе утром, вечером или после нагрузки — даже если вес совсем не изменился. Когда понимаешь анатомию, перестаёшь верить мифам. Сохраните этот пост. Отправьте человеку, который интересуется анатомией или эстетикой лица. Вопрос: Что удивило вас больше всего в этой анимации?

99% людей делают массаж лица неправильно! Они двигаются не по анатомии, а против неё. Именно поэтому результат часто разочаровывает. Мышцы лица имеют своё направление, и это важно учитывать. А вы согласны или считаете, что направление не имеет значения?

БОЛЬ В КРЕСТЦЕ — НЕ ВСЕГДА ПРОСТО «ПОЯСНИЦА». Крестец — это центр передачи нагрузки между позвоночником и тазом. Именно здесь проходят крестцовые нервные корешки (S1–S5), через которые осуществляется связь с нижними конечностями, мышцами таза и частью органов малого таза. При нарушении подвижности тканей и перегрузке этой зоны могут возникать: • боль в области крестца; • дискомфорт после длительного сидения; • боль при вставании; • напряжение ягодичных мышц; • ощущение скованности таза; • болезненность в области крестцово-подвздошного сустава. Мануальные техники могут помочь уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность мягких тканей, снизить защитный мышечный спазм и повысить комфорт движений. Но массаж НЕ лечит: • переломы; • опухоли; • инфекции; • выраженное воспаление; • синдром конского хвоста; • тяжелые неврологические нарушения; • нестабильность позвоночника. При сильной боли, нарушении чувствительности, слабости в ногах или нарушении мочеиспускания необходима срочная консультация врача. Какой симптом в этой зоне беспокоит вас чаще всего? Если вам интересны клиническая анатомия, фасции, нервная система и современные техники ручной терапии — присоединяйтесь к нашему международному онлайн-обучению.

ПОЧЕМУ ЕВРОПЕЙЦЫ ТАК ЛЮБЯТ ЭТОТ МАССАЖ ЛИЦА? Многие думают, что массаж лица — это только про красоту. Но под кожей находятся фасции, мышцы, соединительная ткань, кровеносные и лимфатические сосуды, а также чувствительные нервные окончания. Мягкие мануальные техники могут временно улучшать подвижность мягких тканей, уменьшать ощущение мышечного напряжения, поддерживать локальное кровообращение и способствовать расслаблению. Изображения с «картами органов на лице» относятся к традиционным оздоровительным концепциям и не являются методом медицинской диагностики. А для Вас массаж лица — это больше расслабление, уход за кожей или работа с мягкими тканями? Сохраните публикацию. Поделитесь ею с теми, кто любит массаж и анатомию.

Если у тебя тяжесть между лопатками — это может быть грудной отдел. T1–T12 влияет на: дыхание, осанку, подвижность рёбер, уровень внутреннего напряжения. 5 техник массажа этой зоны могут дать телу сильное облегчение. Ты чувствуешь здесь зажим? Пиши в комментариях.

Отёк — это не просто вода. Это один из самых ранних сигналов, что тело уже не справляется. Сначала кольцо становится тесным. Потом лицо утром меняется. Потом живот будто наливается. Потом остаются следы от носков. Потом ноги становятся тяжёлыми. И только потом женщина говорит: «Я отекаю». Но тело начало говорить намного раньше. Иногда причина в гормонах. Иногда в лимфе. Иногда в дефиците белка. Иногда в почках, печени или сердце. Тело никогда не держит воду просто так. Оно всегда пытается компенсировать сбой. В этой карусели — 10 причин отёков, которые важно уметь различать. Потому что убрать отёк — не значит убрать причину. Напиши в комментариях: что у тебя отекает первым — лицо, живот, пальцы или ноги? Сохрани эту карусель. Однажды она может помочь увидеть важный сигнал раньше.