Мария | искусство быть

Доброго понедельника, дорогие

Вопросы для саморефлексии — идеальный вариант провести время с собой на выходных: • Во что моя нервная система (ваши автоматизмы) тайно верит об успехе и его достижении? • Где я путаю давление на себя и настоящее движение к цели ? •Какой цикл в моей жизни похож на «я бегу к гарантии, которой не существует»? • Что для меня означало бы довериться более медленному и спокойному темпу жизни? • Когда я чувствую себя наиболее собой — без необходимости что-то доказывать или играть роль? • Какая часть меня боится, что быть обычным человеком значит быть незначимым? • Как выглядел бы мой «бесполезный, но живой» день? И почему сама идея такого дня может пугать меня? • Как выглядел бы мой настоящий, аутентичный путь ( в работе или другой сфере), если бы я перестал пытаться его постоянно оптимизировать?

вопрос дня — если бы никто не смотрел и не оценивал, каким человеком я бы хотел стать? для меня это во многом про поиск собственных ценностей и жизненных ответов.

ТРЕВОГА Что это за эмоция, переживание и способ жить? Почему мы испытываем тревогу, как она нас ограничивает? Тревога и внутренние конфликты, избегание стремлений и застревание. Тревога, как контролирующее поведение и неумение выдержать неопределенность жизни. Об этом сегодняшний подкаст, буду рада вашим мыслям, мнениям, вопросам! И до новых встреч ♥️

про что записать подкаст-разбор? друзья, я втягиваюсь в телеграмм контент, мне стало интересно о чем вам хочется послушать, что обсудить/разобрать? оставляйте свои пожелания ниже ⬇️ 🍓

Я размышляла вот о чем недавно: Мы не столько страдаем от целей и их непреодолимости, сколько от того смысла и веса, который к ним прикрепляем, Планы и цели вызывают у нас интерес, желание, любопытство, до того момента, как они становятся тестом: «а я достаточно дисциплинированный, талантливый, хороший, умный, способный, чтобы это сделать?» И тут то, что внутренне было так важно становится источником давления, унижения, угрозы. Но что если цели и мечты — это не новый тест на вашу «дефективность», что если это приглашения во что-то новое для вас? Приглашение открыть себя с новой стороны, развить навыки, узнать новых людей, получить информацию. И прожить такие части жизни, о которых вы и не догадывались. Так сама цель становится следствием, а фокус в том: какую жизнь я строю, пока двигаюсь к своим целям? Может я хочу жить жизнь, внутри которой я выражаю важные для себя смыслы, создаю связь с другими, делаю свой голос значимым. Выходит цели — это транспортные средства из точки А в точку Б, которые могут обогащать ваш опыт, расширять дозволенное и облекать детали в смысл. Как тогда вы подошли бы к своей работе, реализации, хобби и планам?

слова, которые меня трогали :

как мы расщепляемся с собой внутри «дисциплины» из тревоги

Дисциплина переоценена. Что если преданность делу и доверие к себе есть ключ? - как дисциплина часто связана с тревогой и самонаказанием? - почему вам не хватает самоуважения внутри своей работы и эффективности? -для кого вы на самом деле работаете? - как иначе подойти к делу, ответственности и рамкам, чтобы хотелось творить и туда возвращаться? делитесь своими размышлениями, а также темами для таких подкастов♥️

Привет ♥️ у меня закончили заниматься несколько клиентов на прошлой неделе, так что есть свободные места в терапию, запросы, с которыми я работаю ( и не только): - чувство собственной неполноценности, стыд за себя, самоконтроль и самобичевание, - отсутствие чувства опоры (я не справлюсь с жизнью), беспомощность, избегание трудностей, - тревога и трудности внутри отношений (недоверие, страх одиночества, страх сближаться или потерять отношения) - сверхбдительность и повышенный контроль - экзистенциальные темы (одиночество, отсутствие смысла, чувство изоляции) - страх проявляться, заявлять о себе, пробовать новое, идти на риск, - трудности с здоровой злостью (не умею защищать свои интересы, просить) прайс 50€, встречи раз в неделю, основной подход РЭПТ записаться можно написав мне в директ @mariecher09

Безопасно ли вам делать, творить? (а на самом деле и жить) про внутренние конфликты внутри важной для нас деятельности, самосаботаж. Даю несколько рекомендаций как иначе посмотреть на себя и подступиться к целям, которые все время откладываются 🫶🏼