Про питание с Метальниковым

В шоке от того, сколько мне можно, оказывается, есть! (с) Вы все еще не едите? Тогда мы идем к вам! 🤣

Раз, два, три, четыре, пять… десят! 🤣 Принимаю поздравления, конечно. 50 лет, полет нормальный! 🔥🥳

Такое дело.. сегодня последний день, когда можно попасть на летний поток по супер-цене 😇 И я вот что хочу сказать: В 2026 году не существует ни одной диеты, ни одного марафона похудения и даже ни одной программы тренировок с самым дорогим тренером, которые давали бы еженедельное предсказуемое снижение веса.   В 2027 таких «гарантий» тоже не случится. Это природа и физиология, победить их даже сверхточной наукой и «инновационными» методами не выйдет. Это значит, что если вы задумали худеть каждую неделю, например, на 1 кг, то ничего у вас не получится. Как говорится:  «Хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах». С богом похудения работает аналогично. вес не уходит так, как хотелось бы худеющим. Ожидания и реальность не совпадают с 99,9% случаев. Каждую субботу в чате потока участники делятся своими замерами за неделю. Думаете, они всегда вау? Не-а!  Кто-то заболел — на весах плюс. Кто-то стрессует, у кого-то вообще депрессия и лечение препаратами — вес уходит медленно. У другой женские дни развлекаются — не плюс, но за неделю нет отвеса вообще. А некоторые на весах и сантиметровой ленте изменений не видят, зато вот одежда внезапно стала велика.  А бывает и такое, что условия у двух людей одинаковые, а результаты кардинально отличаются. Поэтому-то штампованных решений у меня ни для кого нет. Только индивидуальные.  Одну могу сказать точно — никогда не оценивайте свои результаты на коротком промежутке. Иначе скатитесь в страдания и бросите работу над целью. А работа идет!  Дайте организму время принять новую реальность и наладить процессы. Все получится! Такие результаты делаем с учениками. Со спины нагляднее всего. Вы знаете, где меня найти! Запрыгиваю в летний поток 👈

Верхние фото — после 28 потока. Это я уже похудевшая почти на 10 кг, нижние делала вчера. Можно собой гордиться,потому что такая фигура была долго только в мечтах. Три дня, чтобы решиться и зайти на поток по ценам 2024. Только на один раз и для летнего потока без повторов акции. Забрать место в летнем потоке 👈 P.S: Страшно? Бери на 4 недели, потом продлишь по той же цене.

я: даю новеньким возможность попробовать курс на 4 недели, чтобы не страшно было идти сразу на весь поток 😇 новенькие: мы тебе шутка какая-то что ли, весь поток заворачивай да по-шустрее! 😜 Стартуем ровно через неделю! Забрать место в летнем потоке 🌾 P.S: Выпускники хвастаются! За полгода скинула все, что наела за 5 лет. А вы спрашиваете, зачем продлевать 😎

Вроде ем немного, но весы считают иначе 🙁 Разбор целых трех сценариев набора веса: все в цифрах и наглядно. И нет, это не про очевидное, когда и так понятно, откуда налипло. Потому что кушалось тазиками, вот и результат. Незаметная математика набора веса, когда большинству кажется, что это гормоны, возраст, что-то еще. Потому что с питанием все не так уж плохо, а может даже и отлично! Смотреть запись эфира 📹

Не понимаю, ничего такого не ем, но опять набрала😭 Давненько я не вел эфиров. Планирую на выходных исправить ситуацию и разобрать интересную тему, а именно: среднестатистический способ ПОТОЛСТЕТЬ! Ну ты, Сергей Валерич, придумал ерунду какую-то! 😠Я и без тебя знаю, что надо булки есть, жирненькое, вкусновое! Расскажи лучше, как похудеть! Но ведь я вам годами рассказываю про похудение, и что делать, чтобы этого избежать. И что дело не всегда во вкусновом. И даже печенька со сливочным маслом на ночь — не помеха похудению. Да только все равно все удивляются, откуда налипает. Поэтому на пальцах покажу, как сделать обратное — набрать вес незаметно и играюче. И даже с полной уверенностью, что делаете вы все правильно, кушаете аккуратно и ограниченно. На «я ничего такого не ем» погорели многие, а все потому что не видят мелочей. Эти мелочи и покажу. Будете понимать, от чего безболезненно отказаться в течение дня, или чем заменить, чтобы не грустить потом на весах. Розовые очки с собой на эфир не брать!!! Гарантированно разобьем! 😎 Как вам тема? 🔥 — огонь, хочу послушать 👏 — я специалист в теме потолстения на скудном питании!

Рубрика «на нас жалуются ученики» Булочка, спагетти, хлеб… всего 6 раз поела. Ох, уж эти проблемы сытых на диете 🤣 Эх! Сережа мне, конечно, сделал «чик-чик», у меня всего 130 углеводов…но я 6 раз поела😂 Меню на сегодня: ✨ Завтрак: Творожная запеканка + вафля 🍎 Перекус: Яблоки 🍔 Обед: Фрикадельки + апельсин + огурец+ кеноа 🥯 Полдник: Булочка с маком 🍝 Ужин: Спагетти с сарделькой, помидор, брокколи с соевым соусом, по рецепту Сережи. 🧀 Ночной дожор: Хлеб с сыром. В пятницу повышаю цену на участие! Да, она все еще будет ниже, чем обычно, но кто разбрасывается возможностью сэкономить в 2026? 🌾Страшно зайти на полную программу — берите месяц! Увидите первые результаты, продлите по той же цене. Осенью таких условий не предложу, цена вернется на прежний уровень. Я предупредил. Забронировать место ⬅️

Результат поразил всех! А дочь умоляла остановиться! 🤣 Набор на летний поток стартовал! Только на один раз вернул цены двухлетней давности. Решить свою проблему с лишним весом, да еще и с просто неприличной экономией 👇 https://bodyrevolution.pro?utm_source=basis_tg34

Битва титанов летнего сезона. Узнаем, кто же победит! ❤️ — на квасе 🔥 — на кефире

Привет, как дела? 🤣🤣🤣