Беременность | Материнство | Российское сообщество

СЛАБОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰🏼 ⠀ Многие беременные на ранних сроках жалуются на постоянную слабость. Однако ощущение упадка сил во время беременности – это нормально. Чаще всего это состояние бывает в первом триместре, как дополнение к токсикозу, тошноте и рвоте. И причина всему – гормональная перестройка, во время которой повышается уровень прогестерона, усиливается расход минералов и микроэлементов, формируется дополнительный круг кровообращения 🙌🏻 ⠀ Попробуйте улучшить своё самочувствие самостоятельно: 🔹 Нормализуйте питание. Плотно завтракайте, включайте в рацион больше овощей и фруктов, ешьте 5-6 раз в день, но небольшими порциями. 🔹 Проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте, например, в парке, в идеале – 2-3 часа в день. 🔹 Нормализуйте сон. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки на ранних сроках, а на поздних – 9 и больше. 🔹 Сократите свои домашние дела. Поручите готовку и уборку близким. 🔹 Не отказывайте себе в дневном сне.⠀ 🔹 Минимизируйте стрессы. Они нередко вызывают упадок сил. 🔹 Не забывайте про физическую активность. Конечно, бегать стометровки вам ни к чему, а вот делать утреннюю зарядку, ходить на йогу для беременных или плавать в бассейне очень даже полезно. 🔹 Пейте витамины. Естественно, по назначению врача. Дефицит полезных веществ может вызывать слабость. ⠀ Чаще всего состояние улучшается к 12-й неделе, но если этого не произошло, это повод обратиться к врачу, пройти обследование, а иногда и лечение. ⠀ А вам знакомо это состояние? Расскажите, как боретесь с ним? 👇🏻☺️

5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МОЖНО СОВЕРШИТЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВ 🚫 Собираться в спешке Спешные сборы в роддом между схватками наверняка обернутся забытыми документами, мобильным телефоном или еще чем-нибудь. Соберите необходимые вещи, предметы гигиены и документы заранее, например, на сроке 36 недель. 🚫 Поехать в роддом слишком рано Тренировочные схватки, отходит пробка или просто наступила дата Х, а ничего не происходит. В такой ситуации специалисты клиники с большой вероятностью отправят вас обратно домой. 🚫 Отправиться в роддом слишком поздно Есть и такие мамы, которые, наоборот, до последнего не хотят покидать родные стены: начинают спешно доглаживать одежду для малыша, собирать кроватку и украшать детскую, принимают ванну. Врачи предупреждают: если вы сможете добраться до роддома максимум за полтора часа, выдвигаться стоит, когда интервал между схватками составляет 10 минут (при первых родах) или 15 минут (при вторых и последующих). Если ехать придется дольше, имеет смысл выдвинуться в путь раньше. 🚫 Не рассчитать силы Некоторые будущие мамы очень бурно реагируют на первые схватки: нервничают, напрягаются и зажимаются. В этот период лучше постараться максимально расслабиться и успокоиться ☺️ Ведь силы понадобятся намного позже – во время потуг, когда малыш будет продвигаться по родовым путям. 🚫 Игнорировать указания акушера Даже если вы основательно подготовились к родам, изучили много тематических статей, освоили дыхательные техники, не пренебрегайте рекомендациями врача. Психоэмоциональное состояние в процессе родов часто мешает правильно оценить ситуацию и принять верное решение. Постарайтесь довериться медицинскому персоналу, так будет легче и вам, и им. Чтобы сделать это было проще, лучше заранее выбирайте врача и роддом. Мамочки, узнали ли вы себя в каком-либо из пунктов?

КОГДА ПОДТЯНЕТСЯ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ? Во время беременности женщина набирает от 10 кг, а во время родов теряет примерно 6. Простая математика говорит нам, что остается как минимум 4 лишних кг. Этот механизм обоснован эволюционно: у мамы должны оставаться силы и запас энергии на вскармливание малыша. Эволюция эволюцией, но хочется вернуть себе прежние формы 😶 Как это сделать?👇🏻 ⠀ В первую очередь не надо торопиться записывать себя на занятия спортом сразу после выписки из роддома. Организму нужно дать немного времени на восстановление. В течение 6-8 недель матка сокращается до прежнего размера, на место возвращаются внутренние органы брюшной полости, а мышцы передней брюшной стенки возобновляют тонус 👌🏻 ⠀ В течение этих 6-8 недель «перерыва» у вас есть возможность помочь своему организму в восстановлении: ⠀ 🔹 Следите за питанием. Пусть это будет не строгая диета, но вам необходимо вести более здоровый режим питания - это полезно и для лактации, и для восстановления организма. 🔹 Начните легкие тренировки. Йога, простые физические упражнения - это не только поможет подтянуть мышцы, но будет способствовать снятию стресса. 🔹 Можно носить корректирующее белье / послеродовой бандаж. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, само же белье стоит подбирать строго по размеру, чтобы оно ничего не передавливало. 🔹 Делайте самомассаж с использованием увлажняющих лосьонов для тела. ⠀ К более серьезным тренировкам можно приступать через 6-8 недель после естественных родов и 2-2,5 месяца после кесарева. ⠀ Небольшой опрос для тех наших подписчиц, которые уже прошли через роды: как вы убирали животик? Делитесь своим опытом в комментариях ☺️👇🏻

ДЕТИ, РОЖДЁННЫЕ ЧЕРЕЗ КС И ЕР: ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА? 🤔 ⠀ Этим вопросом из года в год задаются многие будущие родители. Сразу хочется оговориться, что роды, проходящие естественным путём, более предпочтительны - это физиология. Кесарево сечение - это полосная операция, и она проводится только по медицинским показаниям. ⠀ Однако все рассуждения о том, что дети, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, менее активные, растут слабыми и труднее обучаются - не более чем домыслы, далёкие от науки и медицины 🙌🏻 ⠀ Способ появления малыша на свет (при правильном уходе, питании и хорошем исходном состоянии здоровья ребёнка) абсолютно не сказывается на его развитии. ⠀ Однако нельзя не отметить влияние, которое оказывает КС на ребёнка как в физиологическом, так и в психологическом плане. Естественные и оперативные роды имеют несколько разные механизмы. Процесс естественных родов сопровождается постепенным изменением давления🌡: плод достаточно медленно продвигается по родовым путям, позволяя организму приспособиться к перепаду давления от внутриматочного к атмосферному. Тот малыш, который был извлечен из полости матки за считанные секунды, лишён этого времени, необходимого для адаптации. ⠀ Также в процессе ЕР малыш получает от матери необходимые его пищеварительному тракту бактерии, в то время как кишечник детей после КС какое-то время остаётся стерильным, что затрудняет способности маленького организма справляться с инфекциями извне - возникает определённый риск колик, запоров, пищевой аллергии (если сразу не приложить малыша к груди). Однако и эти различия исчезают к шести месяцам. Далее все зависит от индивидуальных особенностей состояния здоровья. Случалось ли вам слышать суждения об отличиях в состоянии здоровья, характерах малышей, в зависимости от того, как они появились на свет? Делитесь в комментариях 😉👇🏻

ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ⠀ Прежде всего для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется ношение специальных компрессионных (антиварикозных) колготок и чулок. При этом беременным рекомендуется использовать 1–2 класс компрессии. ⠀ 💡 3 и 4 классы компрессионного трикотажа используются только при поздних или тяжелых стадиях варикозного расширения вен по назначению врача флеболога. ⠀ Если вы выбираете компрессионные колготки, то они должны быть именно для беременных, чтобы не давить на живот, а поддерживать его. После 13-14 недель к белью добавляется бандаж. Он поддерживает матку и уменьшает давление на крупные сосуды брюшной полости, благодаря чему улучшается отток крови от нижней половины тела. ⠀ Помимо этого, существует еще ряд профилактических мер👇🏻 ❗Занимайтесь спортом, особенно полезен бассейн и гимнастика - так вы укрепите стенки сосудов и улучшите кровоток. ❗Регулярно принимайте контрастный душ. ❗Избегайте высоких тепловых процедур (например, сауны и бани). ❗Не сидите подолгу, положив ногу на ногу. ❗Избегайте каблуков. ❗Пользуйтесь специальной косметикой для беременных с пометкой «для снятия усталости с ног». ⠀ И помните, любые методы лечения варикозного расширения вен противопоказаны беременным (склеротерапия, хирургические эндовазальные методы). Операцию могут назначить только в случае, если есть риск угрозы для жизни матери и ребенка (например, тромбофлебит). ⠀ Следите за своим здоровьем и не допускайте осложнений ❤️

НОРМЫ НАБОРА ВЕСА "Беременная должна есть за двоих!" - такое мнение бытовало ещё несколько десятилетий назад. Однако теперь подход к питанию будущей мамы существенно изменился, ведь лишний вес вредит течению беременности. ⠀ Основные причины набора веса:⠀ 🔹 Переедание. Ваше питание должно быть разнообразным, полезным и сбалансированным, а много - не значит полезно. 🔹 Малоподвижный образ жизни. Даже во время беременности организм должен тратить съеденные калории, а не копить излишки. 🔹 Хронические болезни. Возможно, вы о них не знали до беременности, а теперь они обострились. 🔹 Наследственная предрасположенность. ⠀ Что считается нормой? В идеале за 9 месяцев женщина должна набрать 12–15 кг. Это поможет сохранить здоровье, а после родов быстро вернуться в форму. Причём в эти 15 кг входят вес плода, плаценты, околоплодной жидкости, молочных желёз и увеличивающийся объём крови, а вот на жировую массу приходится только 10%. ⠀ Но во время беременности вес набирается неравномерно: примерно 40% в первой половине, и 60% — во второй. ⠀ Если же у женщины до беременности был лишний вес, то максимальная прибавка должна быть не больше 10 кг, а в случае ожирения — не больше 6 кг. ⠀ Но далеко не все женщины обращают внимание на лишний вес во время беременности, считая его нормой. На самом же деле это вредно для здоровья и чревато:⠀ 🔹 сложным восстановлением после родов;⠀ 🔹 повышенной вероятностью возникновения варикозного расширения вен, геморроя, заболеваний сердца и сосудов, нервной системы;⠀ 🔹 повышением нагрузки на позвоночник и внутренние органы;⠀ 🔹 преждевременными родами, выкидышем или перенашиванием;⠀ 🔹 повышением риска проведения экстренного кесарева и более сложным восстановлением после операции; 🔹 вероятностью тяжёлого послеродового кровотечения, сложностями проведения наркоза и анестезии в родах. ⠀ Кстати, лишний вес вредит и ребёнку, например, при сочетании с нарушением углеводного обмена,у малыша может быть внутриутробная гипоксия, неврологические проблемы, а также предрасположенность к лишнему весу. ⠀ Стараетесь ли вы придерживаться правильного питания во время беременности? Делитесь в комментариях ☺️ 🙌🏻

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🏃‍♀️ Важно помнить, что всё индивидуально! Не забывайте консультироваться с врачом 👩🏼‍⚕️ 🩷Каждое упражнение рекомендуется делать не более 10 раз по 2-3 подхода

КНИГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰🏻🌸 Невозможно сосчитать все вопросы, которые сидят в голове у будущей мамочки🙈 Что есть во время беременности, что брать в роддом и когда туда ехать, первая гигиена, зачем нужны пеленки, когда вводить прикорм, купить рюкзак-кенгуру или слинг и мн.др. Хорошо, что сейчас мы не ограничены в выборе источников информации. Поэтому хочу поделиться с вами списком книг, которые расскажут о практическом опыте беременности, родов и последующей жизни вместе с малышом. 💙 Евгений Комаровский «Начало жизни вашего ребенка» Эта книга — станет важным советчиком в вашей жизни. Можно сказать, что это самое актуальное пособие по беременности и уходу за ребенком. Она отвечает практически на все вопросы, связанные с материнством и порой, вводящие в замешательство. 💙 Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка», а также «Если с ребенком трудно» Прочитав эти книги, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь. У меня это издание как раз 2 в 1😉 💙 Эстер Гили «40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением» Автор книги не врач и не доула, она просто молодая мама, которая в свое время так же столкнулась со всеми казусами материнства. В своей книге она с легкостью развенчивает все мифы и стереотипы, которые окружают материнство. Уверена, что после ее прочтения вы перестанете пугаться слова «материнство» и всего-всего, что с ним связано😉 💙 «Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет» Эта книга станет верной советчицей и для молодых мам, и для тех кто только еще планирует беременность. На ее страницах диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания в период беременности и кормления грудью, а также детей первых трех лет жизни.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ КОМПРЕССИОННЫЕ ГОЛЬФЫ ПОСЛЕ РОДОВ🧦 Основная функция компрессионного белья вне зависимости от периода его использования — улучшение кровообращения, за счет чего существенно снижается риск развития варикозного расширения вен и тромбоза. Также помогает снизить отечность, усталость ног и быстрее восстановиться после родов. Как выбрать компрессионное белье? 🤔 1. Необходимо правильно измерить окружность икры и/или бедра. 2. Важен уровень компрессии. Так, 1-й класс компрессии подходит для профилактики варикоза и иных осложнений. Белье 2-го класса и выше обычно уже назначает врач по показаниям. Так что если в вашем конкретном случае никаких назначений от врача нет, то можно смело брать белье 1-го класса компрессии. 3. Лучше отдавать предпочтение качественным и дышащим материалам. Сколько времени нужно носить белье после родов? 🗓 Необходимо носить в течение всего дня, снимая только на ночь. Минимальный срок — 1 месяц. По рекомендации врача срок может быть увеличен до 3-6 месяцев и даже дольше. А вы носите/носили компрессионное белье после родов? 👇🏻😌

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО РОЖДЕНИЯ МАЛЫША 1. Подготовьте пространство. Сделайте детскую уютной и безопасной. Поставьте кроватку, полочки для игрушек и все необходимое для ухода🍼 2. Составьте план родов. Обсудите с врачом, какие варианты родов вам подходят, и уточните важные моменты (например, кто будет с вами на родах)👩‍⚕ 3. Подготовьте сумку в роддом. Сложите все необходимое: одежду для себя и малыша, документы и средства гигиены👜 4. Позаботьтесь о здоровье. Пройдите все необходимые анализы, подготовьтесь к грудному вскармливанию и подумайте о физических упражнениях для восстановления после родов 5. Создайте эмоциональную поддержку. Обсудите с партнером ваши чувства, планы и ожидаемые изменения. Поговорите с друзьями и семьей, чтобы почувствовать себя уверенно Готовьтесь с радостью и любовью — впереди новый этап жизни!🩷

РАЗВИТИЕ МАЛЫША ПО НЕДЕЛЯМ: что происходит в животике 🤰🏼 Каждая неделя беременности — это настоящая магия! 💕 Давайте заглянем в животик: 1️⃣ 1–4 недели Малыш — крошечная клетка, которая быстро растет и закрепляется в матке 2️⃣ 5–8 недель Появляется сердцебиение, формируются глаза, ушки и конечности 3️⃣ 9–12 недель Малыш начинает двигаться, хотя вы этого пока не чувствуете 4️⃣ 13–16 недель Формируются черты лица, малыш открывает ротик и пробует сосать пальчик 5️⃣ 17–20 недель Первые шевеления. Появляется волосяной покров 6️⃣ 21–24 недели Слышит звуки, реагирует на ваш голос 7️⃣ 25–28 недель Учится открывать глазки, пробует глотать 8️⃣ 29–32 недели Набирает вес и становится сильнее. 9️⃣ 33–40 недель Малыш готовится ко встрече с вами Беременность — это чудо, а ваш малыш уже делает свои маленькие шаги к большой жизни!❤️

БЕРЕМЕННОСТЬ ЗИМОЙ: КАК ОБЛЕГЧИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ Ожидание малыша — самое чудесное и волнительное время для будущей мамы. Совсем не страшно, если оно пришлось на холодное время года. Однако некоторая осторожность все же не помешает. Поэтому сегодня мы делимся с вами рекомендациями — на что обратить внимание, если вы беременны в это время года ☺️ 1️⃣ Носите подходящую одежду Не стоит надевать на себя все теплые вещи. Перебор с одеждой приведет к излишнему потоотделению, а на холоде это может стать причиной простуды. Выручит термобелье — ваши движения будут свободными, а влага не будет задерживаться. Также старайтесь не переохлаждаться: достаточное время для зимней прогулки — 30-40 мин. 2️⃣ Уделите внимание подбору обуви Выбирайте высокую модель, которая надежно фиксирует голеностоп. В идеале — на платформе с противоскользящим покрытием или глубоким рельефом. Допустим и широкий каблук не выше 2,5–3 см. Это обеспечит устойчивость, снизит возможность вывиха и сделает передвижение по зимней дороге максимально безопасным. 3️⃣ Используйте бандаж Если срок беременности больше 13 недель — не пренебрегайте бандажом. Из-за смещения центра тяжести нагрузка на позвоночник в разы увеличивается, а неуклюжесть в гололед — не лучший спутник. Бандаж перераспределит нагрузку на позвоночник и сделает прогулку комфортной. 4️⃣ Увлажняйте воздух В зимнее время в жилом помещении обогревательные приборы нещадно высушивают воздух. Дышать таким воздухом не только тяжело, но и опасно. Поэтому рекомендуем проветривать жилое помещение несколько раз в день, чаще проводить влажную уборку, а также использовать в постоянном режиме увлажнитель воздуха. 5️⃣ Следите за рационом Зимой, как правило, больше калорий уходит на согревание организма, а количество времени на прогулки уменьшается. Получается, что, употребив тяжёлую пищу, зимой вы будем чувствовать себя хуже, чем летом. Конечно, важно прислушиваться к себе, но при этом не забывать баловать организм тушеными овощами, мясо заменить на птицу, а из замороженных ягод приготовить что-то вкусное и полезное. И, самое главное — это ваш позитивный настрой, тогда любое время года окажется прекрасным ❤️😊 Мамочки, поделитесь, как ощущаете себя зимой во время беременности?

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? Беременность – прекрасное время, когда мама готовится ко встрече с будущим малышом. Однако именно в этот момент женщина часто находится в состоянии повышенной эмоциональности. Учеными доказано, что частые и продолжительные стрессы во время беременности могут нанести вред будущей маме и ее крохе 🤍 Влияние стресса на малыша: • Стресс ослабляет иммунитет, что увеличивает частоту простудных заболеваний • Тревожность будущей мамы может быть причиной проблем со сном у новорожденного. • Стресс может вызвать изменения в предлежании плода, что вызывает трудности в процессе родов • Отрицательные переживания передаются крохе, находящемуся в утробе, отчего он может родиться чрезмерно возбудимым и импульсивным, или, наоборот, боязливым, робким, инертным 🤍 Борьба со стрессом: • Дыхательные упражнения • Ароматерапия • Медитации • Фитотерапия • Любимое занятие / хобби Ожидание ребенка – один их самых прекрасных моментов в жизни женщины. Постарайтесь абстрагироваться от негативных переживаний и полностью насладиться тем, как растет новая жизнь😌 Счастливая и спокойная мама – залог рождения здорового малыша!❤️

СОН ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 💤 Сон отражает влияние не только внешних, но и внутренних факторов, а его дефицит отрицательно влияет на психическое и физическое здоровье как мамы, так и малыша. С нарушениями сна сталкиваются 60–90% беременных женщин. Как избавиться от бессонницы? 1. Соблюдайте режим: Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Стоит помнить, что оптимальное время для сна — с 22:00 до 8:00, когда происходит активное восстановление нервной системы и выработка нужных нашему организму гормонов 2. Правильно питайтесь: Ограничьте потребления чая, кофе, газированных напитков. Старайтесь не нагружать мочевой пузырь перед сном. Исключите жирную, острую и соленую пищу 3. Оборудуйте спальное «гнездышко» Приобретите ортопедический матрас и подушку для беременных — это неотъемлемая часть здорового и крепкого сна. Наденьте легкое нижнее белье из натуральных материалов, которое не будет стеснять движений Беременной женщине крайне необходим полноценный 🛌 Достаточный сон в комфортных условиях — залог хорошего отдыха, отличного настроения и здоровья, а также правильного развития малыша❤️

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО НАЧИНАЮТСЯ РОДЫ 🤰🏼 1️⃣ Отхождение пробки Вместе с пробкой могут появиться незначительные кровянистые выделения. Но если пробка отошла без схваток и женщина чувствует себя комфортно, вероятнее всего, в запасе ещё есть немного времени — роды могут начаться через несколько дней. В любом случае, если пробка или её части вышли, пора готовиться, но ехать в роддом ещё рано😌 2️⃣ Излитие околоплодных вод У некоторых женщин воды отходят только во время активных родов или после прокалывания околоплодного пузыря врачом — этот приём помогает стимулировать родовую деятельность. Если воды до сих пор не отошли, но присутствуют другие признаки начала родов, например схватки, — ориентироваться лучше на них 3️⃣ Начало схваток Согласно клиническим рекомендациям, роды считаются начавшимися, если схватки стали регулярными (в активной фазе первого периода — не менее трёх схваток в течение 10 минут), а шейка матки уже начала раскрываться. Первый параметр можно отследить самостоятельно — с помощью часов или специальных приложений на смартфоне. Со вторым может помочь только врач 🧑‍⚕️ Когда ехать в роддом? В роддом следует ехать, когда схватки становятся регулярными, а интервал между ними начинает неуклонно сокращаться. К активной фазе, когда схватки повторяются один раз и более в 5 минут, желательно уже быть в приёмном отделении или родовом боксе Если вы замечаете приближение родов, лучше всего проверить комплектацию сумок в роддом и убедиться, что необходимые документы уже лежат наготове❤️

МИФЫ И ПРАВДА О ГВ🤱🏼 ❌Миф: В период грудного вскармливания необходимо питаться только простой пищей ✔️Правда: Как и все остальные люди, кормящие матери должны придерживаться сбалансированной диеты. В целом менять привычный рацион не требуется ❌Миф: Нельзя кормить ребенка грудью, если вы заболели ✔️Правда: Все зависит от вида заболевания, но обычно матери могут продолжать грудное вскармливание в период болезни. Во многих случаях антитела, вырабатываемые вашим организмом для борьбы с болезнью, передаются ребенку, создавая его собственную систему защиты ❌Миф: Дети, находившиеся на грудном вскармливании, слишком привязаны к матери. ✔️Правда: Все дети разные. Одни слишком привязаны к матери, а другие — нет, и это не зависит от того, как их кормят. Грудное вскармливание не только обеспечивает лучшее питание для младенцев, но и имеет большое значение для их развивающегося мозга Помните, что большинство предрассудков о грудном вскармливании не имеет ничего общего с реальностью. Не стесняйтесь обращаться за помощью к сертифицированным консультантам, кормите малыша грудью и наслаждайтесь этим процессом!❤️

КАК ЧАСТО НУЖНО КУПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО МАЛЫША🫧 Водные процедуры иногда вызывают страх, ведь все должно быть по особым правилам🙈 Их на самом деле не так уж и много. Однако нужно знать, когда, сколько раз, как держать сыночка или дочку, температурный режим, какие средства для этого подойдут 🤍 Как часто нужно купать? Педиатры разрешают купать малышей сразу после выписки из роддома, если нет каких-либо других рекомендаций от неонатолога. Даже если пупочная ранка еще недостаточно зажила, противопоказаний для водных процедур нет 🤍 Алгоритм купания 1. Перед купанием тщательно обработайте ванночку 2. Наполните ванночку на 2/3. Температура воды должна быть около 37-38 градусов 3. Аккуратно погрузите младенца в воду, начиная с ножек 4. Осторожно промойте рукой все складочки малыша (шейные, локтевые, кистевые, паховые) 🤍 Что потребуется для купания Ванночка, термометр, средства для купания (пенка, шампунь, детское мыло), приспособления для купания (горка, гамак) Купание младенца — это целое событие для новоиспеченных родителей. Делать это нужно не только для поддержания гигиены, но и для улучшения аппетита, успокоения и расслабления, а также для укрепления иммунитета и нервных клеток😌

РОДЫ В ОДИНОЧКУ ИЛИ ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ? Партнерские роды – это не только присутствие при рождении будущего отца на родах, но и его непосредственное участие в них. Не секрет, что роженица одинаково сильно нуждается как в медицинской помощи, так и в поддержке самого близкого человека☺️ Плюсы партнерских родов: 1. Женщина не будет ощущать себя одинокой 2. Партнер поможет расслабиться во время схваток, сделает массаж, принесет все нужное 3. Больше шансов наилучшим образом справиться с незапланированными ситуациям Если вы решили рожать совместно, то к этому необходимо подготовиться и получить как можно больше информации. 🤍 Почитайте литературу, посмотрите фильмы, изучите отзывы и истории пар, которые вместе рожали. 🤍 Сходите на курсы для будущих родителей. На них специалисты деликатно и понятно расскажут, как протекает родовой процесс 🤍 Посетите психолога, специалист поможет понять, верен ли ваш выбор. Но главное – безоговорочное доверие друг к другу и полная уверенность в том, что ваш выбор правильный🤱🏼❤️