˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚

🌷🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷🌷 🌷пп шоколадно муссовый тортик🌷 #рецепт Ингредиенты🌷 ° творог 0,2% — 200 г ° йогурт 1,6% — 100 г ° какао — 7-10 г ° желатин — 4,5 г ° холодная вода — 30 мл ° подсластитель — по вкусу ° щепотка соли ° ваниль — по желанию Приготовление🌷 🌷Желатин заливаем 30 мл холодной воды и оставляем набухать на 5–10 минут. 🌷Творог, йогурт, какао, подсластитель и щепотку соли хорошо пробиваем блендером до гладкой кремовой консистенции. 🤍Набухший желатин прогреваем в микроволновке короткими импульсами по 5–10 секунд, каждый раз перемешивая. Желатин должен полностью раствориться, но не закипеть. 🌷 Добавляем в желатин 1–2 ложки творожной массы и хорошо перемешиваем. Затем переливаем всё обратно к основной массе. 🌷Ещё раз тщательно пробиваем блендером до однородности. 🌷Переливаем массу в небольшую форму и убираем в холодильник на 3–4 часа до полного застывания. 🌷Примерные КБЖУ на весь тортик: 216 ккал / Б 37,5 г / Ж 2,8 г / У 9,1 г🌷 🌷Примерные КБЖУ на 100 г: 63 ккал / Б 11 г / Ж 0,8 г / У 2,7 г🌷

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3 меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела! за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться! тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3 делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный max:67 now:5? goals:45-35 height:162 см https://t.me/lool99lk

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷 #MEAL ° каша из рисовой и манки с маслом на миндальном молоке и рикоттой🌟🍚☯️🥛🧈🧀 ° арбуз🍉 Утречко, любимые! 👍 Оо, спалось хорошо-хорошо. Выспалась 🧸 просыпалась только один раз, и это ну прям кайф. Вчера в 9 вечера почему-то, хаха, мне прям захотелось что-то приготовить, так что я сделала бисквитик с йогуртово-рикоттовым кремом 🍲 !! Просто шикарно вышло. Я его вообще-то для родителей делала, не знаю, буду пробовать или нет, но возможно) Сегодня тоже хочу опять попробовать сделать рулетик 👄 только уже немного по-другому, чтобы он лучше получился. Прям следить за ним буду 🤩 А так по планам — хорошо отдохнуть, приготовить рулетик и кинуть рецептик :3 Чем завтракали, котята? 💘 Вы обычно готовите что-то к вечеру или с утра? 👄 Удачного дня! 🐹

🌷🔠🔠🔠🔠🌷 #MEAL 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ° половинка шоколадно-муссового тортика 🍰 ° кашка манка с полентой на миндальном молоке с маслом и рикоттой 🍚🌟☯️🥛🧀🧈 ° арбузик 🌟 Вечерочка, солнышки мои! 🍥 Вот такая прелесть вышла! Это муссовый шоколадный тортик, его получилось плюс-минус 350 грамм и всего на 216 кк! 😊 Он прям вкусненький вышел за счёт того, что я его много раз перебивала и немного желатина добавила, так что могу, конечно, кинуть мега-рецептик :3 Сходила, прогулялась с мамой хорошо, где мы только не были! Ещё сходила за йогуртом, чтобы можно было вкусности готовить ❤️ Аж на душе лучше стало, когда всё вышло! И готовить захотелось) Чем ужинали, котятки? 🍩 Вы сладкоежки или всё же больше по солёненькому?🤩 Сладких снов! 🌟

🌷🔠🔠🔠🔠🌷 #MEAL ° макарошки с сулугуни 🌟🌟 ° курица в горчичном маринаде 🥩🥣 ° салат из черри и огурца 🙃🍅 ° арбуз 🍈 Денёчек, любимки! 🌟 Фухх, поставила своё чудо в холодильник застывать, сделала мега-треню — очень устала 🆘 Но теперь будет два дня отдыха, так что вообще чилл. Сегодня такой вот любимый покуш, ничего удивительного. Только в этот раз посчитала ккал, чтобы точно понять, сколько выходит. Получилось около 500 — вообще супер😛 Кстати, филе уже доела, теперь буду думать, что покушать дальше. Вроде неплохо) Покушаю и пойду гулять! Чем сегодня обедали, котятки?🥰 Считаете ккал своих приёмов пищи или предпочитаете вообще быть без подсчёта?😇

🌷🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌷 #MEAL ° каша из поленты и манки с маслом, на миндальном молоке, с рикоттой 🍚🌟🥛☯️🧀🧈 ° дыня 🍈 Утречко, любимые! 😄 Кушаю свою няму, уже даже не знаю, хаха, извиняться за то, что всё повторяется, или нет 😭? Пх, просто вкусный покуш. Спала чудесно! Даже не смутило то, что просыпалась — уже привычка. Может, даже холодно 🥺 уже становится, надо будет как-то понять. По планам сделать треню, а ещё хочу всё же попробовать приготовить что-нибудь вкусненькое 😏Думаю, будет полегче, так как присутствует желатин, слава богу, хаха. А ещё сегодня с мамой поедем на почту, так что будет такая дневная прогулочка) Чем завтракали, котята? 😊 Часто используете желатин в готовке?😋 Удачного дня! 🍪

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

🌷🔠🔠🔠🔠🌷 #MEAL 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 половинка вишнёвого рулетика, дынька 🍲 🍈 ° кашка рисовая с полентой, маслом и рикоттой 🍚🌟🥛☯️🧀🧈 ° морожка ескимо🍦 Вечерочка, лапочки мои) 😘 Столько всего под вечер случилось! Первое — это то, что поговорила со своим передружком 🌸пока гуляла. Очень миленько было! Купила питьевое какао, как раз то, про которое говорила, и обычное для выпечки. Буду что-то шаманить, хехе. И представляете, мама в Вайбере нашла какой-то лагерь, хаха. А это какая-то церковь Христова, короче, вообще секта😳 Но лагерь на 4 дня бесплатный, поэтому мы чисто по приколу туда пойдём, пхпх. Конечно же, сниму контент! Такой вот рулетик получился. Да, не сильно красивый, но ещё пару проб сделаю — и уже тогда напишу рецептик!❤️ Чем ужинали, котятки?🥯 Любите какао? Используете его в рецептах??🍦 Сладких снов! 💗