TouchBoDY| канал про жизнь после резекции желудка

Всем привет! Многие бариатрики используют для дальнейшего поддержания оземпик или терзетту. Откат есть всегда при бариатрии, у меня туда сюда ходит, за уколами наблюдаю….. хотя даже врачи к которым я хочу их ставят. Что думаете ?

Сегодня

Мой анализ от апреля

Запишу подкаст про ферритин, я не врач а лишь бариатрический пациент с низким ферритином. Хочу сделать добро людям, поделится как я повысила его. Если вам полезно , скажите спасибо , мне будет приятно.

Я каждый день пью на завтрак протеиновые коктейли Что лично у меня изменилось -ем печенье на ночь и не набираю - все хорошо с походами в туалет ( раньше грозили операцией) - сдавала анализы , оак и биохимия 👍🏻ферритин пошел вверх и это радует. Я нашла способ контролировать свои вес

-700 гр Тяжелые 700 гр долго не хотели уходить

-700 гр Тяжелые 700 гр долго не хотели уходить

Контрольные замеры через месяц Вес 88.4 (-2.2кг) Грудь 96 (-1 см) Под грудью 88 см(-1) Рука 33 (+2) Нога ( 62) -1 Талия 79 (-2) Живот 88 ( -8) Обхват бедер 107(-2см) Идет медленно спорта нет! Но посмотрите на живот -8 см, это заслуга питания

Сегодня была на колбасном шоу. Я училась готовить протеиновую шоколадную колбасу и сендвичи из протеина. Отвал бошки! Хлеба я буду есть меньше, эти вафельки из протеина - лучший хлеб У меня хорошо ушли объемы, срыв особо не повлиял на вес. Он стоит Завтра выложу сколько ушло по объемам

🚗 СРЫВ, КОТОРОГО Я ТАК БОЯЛАСЬ… А ОН ВСЁ РАВНО ПРИШЁЛ Привет, друзья. Сегодня хочу поговорить о том, как жизнь внезапно бьёт по слабым местам. Я всегда пытаюсь держать контроль: питание, график, спорт… А тут — бац! — и всё летит в тартарары. История началась с поездки в Москву. Машина сломалась на полпути. Два сервиса сказали: «Вам нельзя ехать, вы опасны для себя и всех вокруг». Но помочь — не смогли. И мы поехали… 330 км со скоростью 60 км/ч. Шесть часов ползли как черепахи и молились, ходовка была на грани… А потом… приехали. Машину починили. Опасность позади. И я — сорвалась. Два дня ела всё, что не приколочено. В Москве нет моих весов, и слава богу — не знаю, сколько набрала. Но это не главное. Главное — я чувствовала себя так, будто провалилась в яму, которую сама же и выкопала. Правда жизни: я не робот. Иногда страх, усталость и адреналин выливаются в большой-большой «чёрт со всем этим!». И да, после таких моментов кажется, что весь прогресс насмарку. Но я знаю: приеду домой — начну сначала. Потому что это не конец. Это просто повод напомнить себе: я живая. Вопрос к вам: а как вы справляетесь со срывами? Бывает, что стресс «накрывает» так, что хочется всё бросить? Или у вас есть свои лайфхаки, чтобы не уйти в зажоры/провалы/апатию? 💬 *#жизньбезфильтров #срывынестрашны #начинаюсначала*

88.4 -550 гр. чувствую себя хорошо, закончился абонемент и я сбрасываю без физической активности. Но со спортом все-равно надо решать. Без него туго пойдет

🫶. 2 дня не пью кофе заменила коктейлем ❤️‍🔥

Ну что попробуем! Оземпик я колоть не буду , на операцию больше не пойду. После операции есть витамины надо постоянно, короче никого не агитирую , Чисто сама пробую Есть моменты с которыми я хочу разобраться, посмотрим. Я не завтракаю пью кофе всегда на тощак и хочу этот прием пищи заменить на коктейль. Иногда ем очень поздно

Ура ) Друзья, расскажите про Гербалайф. Зарегилась у них но у меня там другой интерес но попутно узнаю истории как люди годами его пьют и худеют Оказывается прям в ближайшем окружении есть человек у которого узлы в щитовидке рассосались - не верится прям