УМНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ 🧠

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца) Упражнения на все тело

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца) Упражнения на все тело

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца) Упражнения на все тело

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца) Упражнения на все тело

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца)

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца)

Месячное участие 🌟 Прибывание в клубе 30 дней (с 1-го числа текущего месяца)

Завтра стартует бесплатный интенсив СПИНА БЕЗ БОЛИ ✊ Приглашаю вас к участию Единственное условие: не отмалчиваться. Мне ВАЖНА ваша обратная связь ✍️ Заходи сюда

Для участия пишите @mityusheva

🎯 Что будет на интенсиве? ✔ Разберём, почему даже у спортсменов бывает сутулость и дискомфорт. ✔ Активируем "ленивые" мышцы, которые держат осанку ровной. ✔ Укрепим спину без перегрузок и травм. ✔ Выполним универсальные комплексы, которые можно делать везде. Старт 7 июля 😉

Интенсив "Спина без боли" Разберём причину, почему: ✖ болит поясница даже у тех, кто тренируется; ✖ плечи закатываются вперёд ✔ Активируем мышцы, которые держат осанку ✔ Укрепим спину ✔ Дам универсальные комплексы, которые можно делать дома, в зале и даже в офисе. 📅 Старт 7 июля ⏳ Длительность: 5 дней Пиши "Хочу" в комментарии

Приняла решение на время приостановить ведение канала. Причина - склад мертвых душ😒 Оставлю только Дневник пилониста Кому интересно, можете переходить в него. Будут ли там упражнения? Не знаю. Буду ли там разбирать пилонные элементы? Не знаю. Но он точно будет про пилонное творчество, танцы, тренерство https://t.me/dnevnikpoledancer

Завтра в 10:00 Google meet Запись в лс @mityusheva

Упражнение одно Уровень сложности разный Любое упражнение можно адаптировать под возможности своего тела ☺️ Подробно разбираю на индивидуальном Сопровождении За подробностями в личку @mityusheva

Мои дорогие По воскресеньям ОНЛАЙН ГРУППА в Zoom/Google meet 10:00 Подкачка+растяжка Длительность 55 мин Стоимость 1000₽ Для записи в ЛС @mityusheva

При работе со спиной, мы обязательно уделяется внимание тбс и гибкости. Подробнее рассказываю на Сопровождении. Все упражнения остаются у вас навсегда ❤️

Чищу канал от мертвых душ😈

Вчера встречались с подругой. Она рассказала, что меньше ест сейчас сахара. И, как результат, ушли отеки. У меня же обратная история. Моим отекам, весу, качеству кожи абсолютно все равно на наличие сахара в рационе. Но вот на отказ от молочки даёт хороший результат. А сладкое, наоборот, иногда облегчает начинающиеся приступы мигрени. Вот такие разные пищевые привычки. Вывод: слушайте свое тело! Поэтому подход интуитивного питания это та единственная "диета", которую я даю. На Сопровождении работаем с установками, паттернами пищевого поведения и формируем новое отношение к себе, своему телу с позиции любви и заботы Ставь ❤️, мне приятно, а вам не сложно 😊

Заряд от фанатов 🌟 Ваша поддержка заряжает на создание нового контента. Спасибо, что вы с нами!

Я знаю, вам такое нравится