efanova

2 простые фишки♥️ Ставь лайк, сохраняй себе в избранное, и обязательно попробуй! 🔥😍 - бесплатное спасибо #экзофишки@valeryefanova

Знакомьтесь, презентер - ЛЕРА ЕФАНОВА 🫦 Искра, буря, безумие 💥💣 😈😈😈😈😈😈😈😈😈 В ее танце есть дерзость и тишина, контроль и импульс⚡️Он не стремится удивить количеством трюков - он притягивает тем, как каждое движение наполнено смыслом, эмоцией и ощущением момента. Лера является многократным призером, судьей на чемпионатах и фестивалях, презентером мастер-классов (в т.ч. в российском лагере)🔥 😈😈😈😈😈😈😈😈😈 Хочешь потанцевать с Лерой в жарком Вьетнаме - присоединяйся 🌴💃 Бронируем место по предоплате - 15 000 ₽ 📝 По вопросам бронирования пишите в direct тг-канала

Девочки, зову вас потанцевать со мной во Вьетнаме 😎 Нячанг, спа, азиатская косметика, вкусновая еда азии и конечно наши танцыыыыы💥 Если не ошибаюсь осталось 5-6 мест для бронирования♥️

Разбор акрофишки со шпагатом Ставь лайк, сохраняй себе в избранное, и обязательно попробуй! 🔥😍 - бесплатное спасибо #экзофишки@valeryefanova

У меня есть хобби - охеревать от того, что ничего не получается в парных танцах. Но в чем действительно есть нужный опыт - в заучивании и чистке хоряги, и онлайн в том числе😅 Склеить несколько форматов, сравнить угол поворота головы, руки, тайминг и еще с десяток мелочей - запросто. У нас было 2 месяца и 4 часа видео с тренировок с Ирой. Я нарезала краткие выжимки на 10 минут и смотрела как «отче наш» перед каждой треней. Мозг думает что он все помнит, но это не так. Столько вещей уложились в те 4 часа индива, что если бы не записи - мы бы не смогли вычистить самостоятельно все это в Ярославле без тренера. 💥 Первая смешная часть тут В коментах загрузила сам танец ❤️‍🔥 Постановка - от лучшего тренера в мире @irpuzanova люблю🩸

Успела запечатлеть танец этот под Петергофом. Немного другая должна была быть картиночка, но из-за охранников и новых правил получилось сниматься девчонкам только на улице а не во дворце, эххххх А там ну просто волшебные разрушенные интерьеры💔 Готовлю новый онлайн по подписке для тех, кому нравится со мной танцевать. Там будет скорее всего видеоразбор этого танца, если не передумаю😁

Вы знаете, я перфекционизмом страдаю. Очень хочется выкладывать только самое лучшее: отработанные до умопомрачения фишки, только снятые профессионально хорео, фотосессии и идеальные разговорные видео с поставленной речью. Я и частенько нихера не выкладываю, потому что «недостаточно хорошо». Вот сейчас я прям устала от этого чувства неудолетворенности - не выкладываешь - плохо, надо мелькать в инфополе, выкладываю - корю за неидеальность. ЗАДОЛБАЛО! Это какая-то форма прокрастинации - не выложил - не имеешь ошибок - а значит ты хорошенький 😂 и бедный и неизвестный🥲 Бесит в общем эта черта дурацкая - буду пробовать не пропускать контент через мнимые 100 фильтров! Ждите кринж, сюр и тупые ситуевины! Ну красивости тоже будут 💅

Две новые штучки💥 Ставь лайк, сохраняй себе в избранное, и обязательно попробуй! 🔥😍 - бесплатное спасибо #экзофишки@valeryefanova

Друзья, сегодня в нашей рубрике DNCE HUB. Exclusive — танцор Exotic Pole Dance из Ярославля Лера Ефанова! В феврале Минск принимал участников Pole Fight Battle & Showcase — и нам удалось отснять эксклюзивные материалы с топовыми Exotic танцорами. Делимся 🖤 На канале уже есть видео Анастасии Багдасаровой, Алины Ижбулатовой, Регины Пантеры и Lilla Lou Fox. Впереди ещё несколько видео — оставайтесь с нами. 🎬 Havronya __________________ DNCE HUB. Exclusive — коллекция танцевальных видео, созданных эксклюзивно для нашей платформы в коллаборации с самобытными танцорами. Только на DH.

Долго мы будем молчать про то, что участие в чемпионатах стало за последние 2 года в расходах буквально х2? Если даже не х3? Даже если идти по тропе с минимальными вложениями: постановка - самостоятельно, костюм - вб, туфли - те, что уже есть, то все равно…

Долго мы будем молчать про то, что участие в чемпионатах стало за последние 2 года в расходах буквально х2? Если даже не х3? Даже если идти по тропе с минимальными вложениями: постановка - самостоятельно, костюм - вб, туфли - те, что уже есть, то все равно цена за участие и сопутствующие траты становится большой. Конечно, поправьте меня если это не так у кого то. Либо мой кошелек стал меньше и доходы уменьшились🫣 Понимая все эти расходы денежные да и моральные тоже, я очень досконально стараюсь донести до учениц, которые только сейчас решаются выступать, чтобы очень-очень хорошо подумали: а зачем мне сцена? Чего я хочу от этого опыта? Чего я потеряю, если не решусь? Точно ли это истинное желание мое или это шанс утереть нос мужу/подруге..? Важно хорошенько об этом порассуждать наедине со своими мыслями. Порой сначала кажется, что хочется просто медальку. А чаще всего за этим кроется потребность в восхищении, потребность доказать что я красива, я желанна для многих (не только для тебя, цени), потребность дополучить много внимания и любви к себе💔 Это нормально🙏 Но те, кто действительно хочет на сцену - любыми способами до нее дойдет рано или поздно, несмотря на все внешние преграды❣️ Боди SOKVA

🧘🏼 месяц спустя наконец-то нашла минутку потрюкачить в новых ботиках