Настройка

Мастерство в психологии не в том, чтобы изменить или победить себя! Оно в том, чтобы не покидать себя когда внутри труднее всего

Мастер — это не обязательно тот, кто сильнее, талантливее или быстрее понимает. Часто это тот, кто каждый день остаётся «на татами» своей жизни на несколько минут дольше: не уходит из трудного чувства, не отводит взгляд от внутреннего конфликта, не заглушает тревогу привычной суетой. Во внутренней работе «татами» — это пространство встречи с собой. Здесь человек замечает то, что обычно стремится обойти: обиду, стыд, страх, злость, бессилие, зависть, тоску, потребность в близости. Оставаться на татами — значит выдерживать их присутствие достаточно долго, чтобы не действовать автоматически. Эти дополнительные пять минут могут выглядеть очень просто: ⦁ не отправить резкое сообщение, а сначала почувствовать свою злость; ⦁ не броситься срочно «исправлять» тревогу, а спросить себя, чего именно я боюсь; ⦁ не объяснить слёзы слабостью, а позволить себе прожить утрату; ⦁ не обвинить другого мгновенно, а заметить собственную уязвлённость; ⦁ не спрятаться в работу, развлечения или рационализацию, а побыть в контакте с тем, что болит. Психологически «застрявшая энергия» — это переживание, импульс или потребность, которым когда-то не нашлось места, языка или безопасного выхода. Невыраженная злость может превратиться в хроническое напряжение; непрожитая печаль — в эмоциональное онемение; подавленное желание близости — в холодность или зависимость; страх — в контроль и избегание. Внутренняя работа не состоит в том, чтобы силой «выпустить» всё накопленное. Скорее, она создаёт условия, в которых переживание может начать двигаться: быть замеченным, названным, почувствованным телом, разделённым с другим человеком, осмысленным. Когда чувству не нужно больше прятаться или защищаться, связанная с ним энергия становится доступна для жизни: для действия, творчества, выбора, контакта. Пять минут — это образ ежедневной, не героической верности процессу. Большие прорывы иногда случаются, но мастерство обычно формируется иначе: через множество малых моментов, когда человек чуть дольше остаётся в присутствии. Не подавляет чувство. Не тонет в нём. Не превращает его немедленно в поступок. А выдерживает и исследует. Так постепенно появляется внутренняя опора: способность различать «я чувствую злость» и «я должен разрушить отношения»; «мне страшно» и «опасность действительно здесь»; «мне больно» и «со мной что-то не так»

Мастер - это тот, кто на пять минут дольше других остается на татами каждый день. Русско-японская поговорка)

👋Здравствуйте! Сегодня вечером я провожу мастер-класс «Невидимый третий: работа с образом партнёра». Пишу коротко, потому что до начала немного времени. О чём он. Запрос «не могу найти партнёра», «одна» или «один» — один из самых частых, с которыми к нам приходят. Пожалуй, сразу после денег. И при этом один из тех, где помогающему специалисту труднее всего сказать что-то по существу. Обычно говорят слова: расширяй круг знакомств, поработай над самооценкой, полюби сначала себя. Слова хорошие. Только человек уходит с ними и возвращается через полгода с тем же. Мы разберём, почему так, и как работать с этим по-настоящему — в долгую. Не разово утешить, а пройти путь: от мыслей и поведения к образу, который сложился внутри задолго до всякой встречи, дальше в глубину и родовые слои, и до духовного ориентира, без которого вся эта работа рассыпается. Кому пригодится. Тем, кто работает с клиентами: специальной подготовки в каком-то одном направлении психологии не требуется — я буду вести от простого к глубокому, и всё будет понятно. Можно принести свой случай, с которым застряли, и разобрать его живьём. И тем, кто пришёл не как специалист, а как человек. Если этот запрос ваш — приходите со своим. Смотреть на такое лучше не в одиночестве. Сегодня, 12 августа, 18:30 по Москве. Зарегистрироваться и получить доступ: 👇👇👇 https://cereda.ru/invisible3 Буду рад видеть. Дмитрий Щербаков Русская школа психологии ИСКОНА P.S. День выбран не случайно: сегодня полное солнечное затмение. По Москве оно начинается в 18:34 — через четыре минуты после нашего начала. Свет уходит и возвращается. Подходящее время, чтобы посмотреть на то, что обычно не видно.

Если не пригласить Бога на заре своей жизни, то Он не придет на ее закате.

Мастер-класс «Невидимый третий: работа с образом партнёра» 12 августа, 18:30 по Москве. 2,5 часа. День выбран не случайно. 12 августа — полное солнечное затмение: по московскому времени оно начинается в 18:34, через четыре минуты после нашего начала, а наибольшая фаза приходится на 20:46 — как раз когда мы будем работать. Свет уходит и возвращается. Хороший день, чтобы посмотреть на то, что стоит между вами и другим человеком. Разберём один случай через четыре уровня работы: от мыслей и поведения — к образу, от образа — в глубину и родовые слои, и дальше в поле. И отдельно поговорим о том, без чего вся эта работа бессмысленна, — о духовном ориентире, которым наполняется пустота на месте убранного образа. Мастер-класс для практикующих психологов: можно принести свой случай, с которым застряли, и разобрать его живьём, с обратной связью сразу, а не в переписке через неделю. Если своей практики пока нет — теоретическая и практическая часть открыты в полном объёме. Регистрация: cereda.ru/invisible3

Взрослый человек. Образованный, работящий. Умеет вести переговоры, водить машину, разбираться в вине и в людях. Прочитал двенадцать книг про отношения и посмотрел четыреста фильмов про любовь. И с этим багажом двадцать лет не может сделать то, что его неграмотная прабабушка сделала в девятнадцать, не прочитав ни одной книги. Мы стали образованнее прабабушки во всём — кроме одного. Цифры честнее нас. По переписи домохозяйств из одного человека в России — 41,8%, было 22% двадцать лет назад. Спросите этих людей, хотят ли они жить в семье: 84% хотят. Спросите, одиночество — это выбор или обстоятельства: 75% отвечают «обстоятельства». Страна взрослых людей, которые хотят союза, одиночество не выбирали — и живут в одиночестве. Дружно так вышло, у сорока с лишним процентов домохозяйств. Причины называют уважаемые: жильё, деньги, нет времени, знакомиться негде. Всё правда, ни над чем не смеюсь. Только у соседа по подъезду та же зарплата, та же ипотека и тот же телефон с теми же приложениями — а у него семья. Дальше начинается неудобное. Иствик и Финкель попросили сто шестьдесят три человека подробно описать, кто им нужен, а потом устроили свидания с живыми людьми. Из семидесяти двух связей между «кого я хочу» и «в кого влюбился» значимыми оказались две. Одна — отрицательная. Через девять лет попробовали предсказать взаимное притяжение машинным обучением по сотне признаков. Получили ноль. Ведущий автор так и сказала: «Я не ожидала, что мы получим ноль». То есть список требований к партнёру не имеет отношения к тому, кого вы полюбите. Вы старательно чините то, чего нет. Так кто же выбирает? Между двумя живыми людьми почти всегда стоит третий. Не соперник и не свекровь. Образ. Собранный внутри задолго до всякой встречи — из отца и матери, из того, как с вами обращались, когда вы были маленьким и не могли возразить, из фильмов, песен, бабушкиных вздохов и родовой памяти, которую никто не спрашивал, хотите ли вы её нести. Помните «Формулу любви»? Граф Калиостро не ищет живую женщину — он колдовством создаёт искусственную, идеальную нимфу. Взамен живой. И когда внутри готова такая нимфа, живая женщина рядом становится лишней: её либо подгоняют под образ, либо отбрасывают за несоответствие. И то, и другое человек искренне называет поиском любви. Отсюда простое и печальное следствие: смена партнёра ничего не решает. Образ переезжает вместе с вами. Он даже вещи не собирает — он и есть багаж. А что до химии, которую нам показали как знак судьбы, — Хелен Фишер с коллегами посмотрели, что при этом происходит в мозге, и нашли ту же дофаминовую систему награды, что работает при зависимости. Эйфория, тяга, привыкание, синдром отмены, склонность к срыву. Всё как положено. Судить по этому о человеке, с которым собираешься жить сорок лет, — примерно как выбирать дом по запаху свежей краски. А теперь возьмите текст, которому две тысячи лет. «Любовь долготерпит, милосердствует, не завидует, не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего…» Здесь нет ни одного слова про чувства. Только действия. И в самом центре — фраза, которая одна разрушает голливудскую схему до основания: не ищет своего. А что делает страсть? Ищет своего. Только своего, она больше ни на что не способна — так устроена. Мы приняли за любовь ровно то, что в этом тексте названо её противоположностью. И удивляемся, что не выходит. Приглашаю разобрать это вместе продолжение 👇👇👇

Пока не пробовал

Делаю хлеб из амаранта

Дорогие мужчины, Есть один честный факт, о котором редко говорят. Тема отношений — это на восемьдесят процентов женская аудитория. Не потому что мужчины не страдают. А потому что мужчина страдает молча, называет это «у меня всё нормально» и идёт работать. Я решил это изменить. В августовскую программу «Выбрать своё» я приглашаю вас — и готов предложить особые условия участия. Нам нужен мужской взгляд в группе. Без него картина остаётся неполной. Как оркестр без виолончелей — технически играет, но что-то в звуке не то. Теперь о том, зачем это вам. Если вы уже в отношениях — вы получите ясность. Не советы, не «техники» — а понимание того, что на самом деле происходит между вами и вашей женщиной. Почему в одних и тех же ситуациях вы реагируете именно так. Откуда берутся эти узлы, которые никак не развязываются. Часто оказывается, что эти узлы — не ваши. Их завязали раньше вас. Но носите их вы. Если рядом пока нет женщины — вы получите, возможно, более ценное: понимание того, кого вы на самом деле ищете. Не образ из головы и не список требований — а живое чувство того, рядом с кем вы хотите быть. Это совсем другое начало. И если вы работаете в психологии — добро пожаловать вдвойне. Тема близости и одиночества — один из самых частых запросов в практике. И один из самых сложных. Потому что здесь не работают простые схемы. Здесь нужно понимание того, как передаются родовые сценарии, как устроено поле между людьми, как разворачивается невидимая история, которую мы несём в отношения. Именно это мы разбираем в августе — подробно, с живыми примерами, с пониманием, которое можно применять сразу. Начинаем 2 августа. Познакомьтесь с программой — там всё подробно: что это за встречи, как устроена работа, в чём особенность формата. И почитайте статью, которую я написал специально к этому месяцу. Называется «Совместимость по неврозу» — о современном одиночестве, о том, почему мы снова и снова выбираем одних и тех же, и о том, что с этим на самом деле делать. узнать об условиях участия 👇👇👇 http://cereda.ru/augost С уважением и теплом, Дмитрий Щербаков

коридор затмений с 12 по 28 августа. Летний коридор часто приносит смену сценариев в любви и самореализации: кто-то уходит из отношений, где давно играет вторую скрипку, кто-то впервые выходит в свет со своим проектом, кто-то перестает тащить на себе всех и вся. А мы в это время готовим и открываем тему взаимоотношений и налаживаем свои партнерские отношения и союзы. https://cereda.ru/blog-august

🤷‍♀️Мы всю жизнь ищем совместимость. По знакам зодиака, по ценностям, по темпераменту. Проходим тесты, составляем психологические портреты, читаем книги о любви. А потом всё равно выбираем того, кто умеет болеть так же, как мы. Это называется совместимость по неврозу. И это не диагноз — это механизм. Древний, точный, работающий безупречно. Достоевский знал это ещё в XIX веке. Просто никто не хотел думать, что «родство душ» — это иногда родство ран. В этой статье — о том, почему мы узнаём «своего» человека не по радости, а по тому, как он умеет страдать. Почему одиночество сегодня стало эпидемией хуже любого локдауна. И что значит — впервые в жизни выбрать себя, а не сценарий, который за нас написали ещё до нашего рождения. Без жаргона, без западных схем — только то, что можно узнать в себе прямо сейчас. читайте много букв здесь: https://cereda.ru/blog-august

👋Добрый день! У меня есть предложение. Сегодня среда. И я знаю один хороший способ провести этот вечер — с интересом, пользой и, скорее всего, с неожиданными открытиями о себе. Сегодня в 18:30 — Целительная Среда. О чём будем говорить (и работать): Наши предки кое-что знали. Речь о взаимодействии с родом — с тем, что передаётся по наследству помимо цвета глаз и дедушкиного носа. Без религии. Без мистики. Я дам научное объяснение того, как это устроено — эпигенетика, системная психология, полевые расстановки. А потом мы просто поработаем — вживую, с реальными запросами. Вот что интересно посмотреть: Есть ли у вас в жизни что-то, что повторяется? Квартирный вопрос, который никак не решается. Деньги, которые приходят — и уходят по одному и тому же сценарию. Отношения, в которых снова и снова один и тот же финал. Ощущение, что вы уже здесь бывали — хотя это впервые. Это не случайность и не характер. Это часто — родовой паттерн. И с этим можно работать. Именно это мы и будем делать сегодня. В финале встречи — настройка. Это авторская медитация, которую я провожу голосом. Всё, что за вечер поднялось, всколыхнулось, потревожило — мы аккуратно успокоим и поможем принять внутри. Люди говорят, что уходят с ощущением, будто что-то тихо встало на место. Сегодня · 18:30 МСК · Онлайн Вход свободный для всех. ‼️Если ещё не регистрировались — сделайте это прямо сейчас на https://cereda.ru/ Ссылка на встречу придёт на почту. Буду рад вас видеть сегодня вечером.

у вас осталось минут 15, чтобы решиться) Отцовское благословение Мастер-класс • 22 июля • 18:30 • онлайн «Не могу пробиться», «деньги уходят», «сложно удерживать позицию» — за этим почти всегда стоит одно: заблокированный доступ к отцовской силе. Внутреннее разрешение действовать, зарабатывать, занимать своё место — оно приходит через отца. И если этот канал закрыт, человек словно едет с включённым ручником. На этом мастер-классе мы не будем это изучать. Мы будем это проживать. Формат Русской школы психологии Искона, метод Настройка Это не лекция и не терапевтическая беседа. Здесь знание приходит не через голову — а изнутри, из собственного ядра. Мастер-класс разворачивается в три волны: Теория — погружение в тему. Архетипические образы русской традиции, смысловые ключи к материалу. После трудового дня это не нагрузка, а подготовка восприятия: мы настраиваем внутренний инструмент, прежде чем им воспользоваться. Полевая практика — проход внутрь. Через феноменологический метод расстановок мы открываем то, что, возможно, годами удерживалось и не проходило в жизнь. Здесь может подняться волнение, незнакомое чувство, ощущение чего-то большего — это нормально. Именно это и нужно. Настройка — интеграция. Когда внутренний материал раскрыт, мы не оставляем его «висеть». Настройка принимает весь опыт в теле, соединяет его с вашей силой — и направляет эту энергию туда, куда вы сами хотите: в цели, в дела, в жизнь. Перед практикой подготовьте одну любимую цель — ту, куда хочется направить открывшуюся энергию. Этот мастер-класс — для всех, у кого есть отец. То есть для всех. Особое приглашение мужчинам — и тем женщинам, кому важно доверять, чувствовать свою ценность и знать себе цену. Сегодня, 22 июля, в 18:30 cereda.ru/blagoslovenieotca

☀️Граждане, товарищи и просто люди с внутренним стержнем (или пока без него), Сегодня 22 июля в 18:30 состоится событие, мимо которого проходить решительно не рекомендуется. Это вам не лекция, здесь все серьезнее, глубже и, что важно, ближе к кассе вашей жизни — к уверенности, деньгам, границам и способности стоять на своем, даже если весь мир предлагает вам прилечь. Речь пойдет о мужской энергии, внутреннем разрешении действовать и том самом загадочном «отцовском благословении», без которого многие, жмут на газ, стоя на ручнике. На мастер‑классе вы: — разберетесь, откуда вообще берется эта самая мужская энергия и почему она лежит в отпуске — обнаружите, где именно у вас перекрыт доступ к отцовской линии (если вдруг перекрыт — а если нет, тем более стоит проверить) — почувствуете все это в живом, полевом опыте, где «почувствовать» значит действительно почувствовать — получите вполне ощутимый контакт с силой, которая обычно где-то есть, но как будто не у вас Особое слово мужчинам. Если вам знакомы симптомы: — внутренний стержень подозрительно гибкий (внешний тоже бывает)))) — ответственность берется с трудом, как чемодан без ручки — деньги приходят, но ведут себя непостоянно — с отцом либо напряжение, либо дистанция, либо вообще неопределенность — тогда, возможно, система требует настройки. ✨Значит - настроимся! Женщинам вход также не просто разрешен, а настоятельно рекомендован. Потому что через фигуру отца формируется умение доверять мужчинам, держать границы и, что особенно важно, не соглашаться на «и так сойдет», когда хочется «как следует». Формат: онлайн, 3 часа Немного теории, пррактика в мини‑группах, настройка -медитация для интеграции наработанного. Вы не обязаны любить сегодня, 22 июля в 18:30 регистрация здесь: cereda.ru/blagoslovenieotca

➡️Отцовское благословение: доступ к силе, деньгам и внутренней опоре 22 июля в 18:30 состоится онлайн мастер‑класс в феноменологическом подходе и методе полевых расстановок. Это не лекция «про отношения с отцом». Это работа с тем, что на самом деле влияет на вашу уверенность, доход, границы и способность занимать своё место в жизни. Отцовское благословение — это внутреннее разрешение жить, действовать, зарабатывать, выбирать и идти вперёд. И если его нет или оно заблокировано — человек словно всё время стоит на тормозе, даже если старается. На мастер‑классе вы: — поймёте, как формируется отцовская энергия и как она влияет на жизнь — увидите, где именно у вас блокируется доступ к мужской линии рода — почувствуете это не через «разговоры», а через полевой опыт — получите первый опыт восстановления контакта с отцовской силой Особое приглашение для мужчин. Если у вас есть ощущение, что: — не хватает внутреннего стержня — сложно брать ответственность или удерживать позицию — деньги приходят нестабильно — есть напряжение или дистанция с отцом эта работа может стать важной точкой опоры. Для женщин этот мастер‑класс тоже ключевой: именно через отца формируется способность доверять мужчинам, выстраивать границы и чувствовать свою ценность. Формат: онлайн, 3 часа С практикой в мини‑группах В завершении интеграция группового опыта с помощью настройки 22 июля в 18:30 Присоединяйтесь. 👇👇👇 cereda.ru/blagoslovenieotca