Вокруг практики ψ Вероника Мерещак

Пора переходить на новый уровень! 🚀 Когда клиентов становится много, а привычные консультации превращаются в рутину, появляется чувство тупика. Вы выросли из старого формата. Что дальше? Мягкий и экологичный путь к финансовому росту — это переход в роль супервизора. Это переход от простого консультирования к наставничеству. Вы сможете помогать коллегам разбирать сложные кейсы, видеть скрытые маркеры в работе и расти профессионально вместе с вами 🤩Что вас ждет на встрече: 🔸Новый статус. Место супервизии в современной психотерапии и почему спрос на нее растет.Форматы старта. С чего именно начинать практику супервизора и какие варианты существуют. 🔸Профилактика выгорания. Как смена роли помогает снизить недельную нагрузку, сохранив интерес к профессии. Новые источники дохода, расширение личного бренда и финансовые перспективы Бонусы для участников: 🎁 Чек-лист «Самосупервизия» для анализа вашей текущей практики. 📅 11 августа🕖 19:00 - 20:00 (Тмн) 💻 онлайн Участие полностью бесплатное, но нужно занять место заранее 🙌🏼 принять участие

Мы часто думаем, что идеальный баланс между работой и личной жизнью - это когда всё поровну. Но существует ли такая «золотая середина» на самом деле? 🤔 🎙️ Психолог клиники Лично - Мерещак Вероника Сергеевна рассказывает: почему баланс не измеряется формулой «50 на 50» и как понять, что действительно важно именно тебе А еще делится простой практикой, которая поможет посмотреть на свою жизнь по-новому 📜 (ищи файл в комментариях) Этот выпуск - возможность остановиться, услышать себя и задуматься: а как баланс выглядит именно для тебя? 💭

Коллеги! 🎓 В Академии психологической практики есть программы, которые проходят год за годом и уже зарекомендовали себя. Но мы не стоим на месте. Представляем новое обучение — «Ориентированная на решение краткосрочная терапия. Вводный курс» ✨ Разработано по рекомендациям Ассоциации ориентированных на решение практиков (АОРПП). Это возможность попробовать метод в деле 🙌 Если откликнется — продолжить обучение и получить документ, который принимают агрегаторы 📄 Новые навыки + необходимые для практики документы = ваш профессиональный рост 📈 📅 Дата: 22-23 августа (два дня очной практики) + изучение теории в дистанционной системе + онлайн супервизии (на выбор) Ознакомиться с программой 👉 https://clck.ru/3Uuhc3

Обычно мы так не делаем, но в этот раз просто не можем не поделиться этим материалом! Только для вас - участников Сообщества практикующих психологов! Пусть это будет вклад Академии в ваше профессиональное развитие 🤝 20 июля состоялось онлайн занятие с Вероникой Мерещак "Синдром самозванца у психолога". Мы сделали его запись и готовы поделиться ею со всеми, кому актуально ✅ Забрать запись можно в нашем боте О чем было занятие: 00:00 - Почему синдром самозванца встречается даже у опытных психологов. Что это такое и почему эта тема касается каждого специалиста. 03:05 - Почему именно психологи особенно уязвимы к синдрому самозванца: невидимый результат, культ идеального психолога и постоянные сравнения с коллегами. 08:08 - Как синдром самозванца приводит к стрессу, изоляции и профессиональному выгоранию. Почему можно «выгореть», даже не начав практику. 10:50 - Когда действительно пора начинать консультировать? Где проходит граница между ответственностью, обучением и бесконечной подготовкой. 15:08 - Что помогает чувствовать себя профессионально устойчивым: метод, этика, понимание своих границ и внутренняя опора. 21:30 - Лестница компетентности: почему чувство «я ничего не знаю» - закономерный этап профессионального роста, а не признак несостоятельности. 32:00 - Где заканчивается синдром самозванца и начинается объективный дефицит компетенций. Как отличить страх от реальной нехватки знаний. 44:30 - Как экологично входить в практику: честное позиционирование, супервизия, первые клиенты и безопасный профессиональный старт. 52:15 - Почему опытные психологи тоже страдают синдромом самозванца: ловушка бесконечного обучения и невозможность присвоить собственные достижения. 01:05:00 - Здоровые профессиональные сомнения или синдром самозванца? Главные отличия и практические рекомендации, которые помогут перестать обесценивать себя и двигаться в профессии увереннее.

Круглый стол по суперивизии проведен! С благодарностью к ко всем участникам и надеждой, что будем регулярно повторять! 🌼

🎙Решила записать вам голосовое. Сама такое люблю слушать. Дайте обратную связь удобен ли вам такой формат ❤️ 1. Делюсь о том как проживаю супервизию аж в 5 ролях на этой неделе (и не только). 2. Приглашаю на круглый стол 3. Информирую о возможности присоединиться к супервизиям со мной 4. Рассказываю про предстоящий второй поток курса по супервизии 🤳

Терапия не терпит давления: почему мы боимся медленных изменений и как сострадание спасает от выгорания Мы все хотим видеть динамику. Это естественно: мы вкладываем силы, время и душу, и нам критически важно, чтобы клиенту становилось лучше (собственно, за этим он и приходит). Но давайте честно заглянем в нашу профессиональную мотивацию. Почему Мы сами иногда «подгоняем» клиента? Если вспомнить систему эмоциональной регуляции Пола Гилберта, то мы обнаружим: часто наш терапевтический драйв — это не только про заботу, но и про регуляцию собственной тревоги. Система Угрозы шепчет: «Если у клиента нет изменений, значит я плохая и некомпетентная». Система Драйва кричит: «Я должна дать результат и решить проблему как можно скорее!». Мы боимся сравнений, боимся «культуры высоких скоростей» и собственной беспомощности перед болью другого. Но что, если мы сместим фокус? И посмотрим на эффективность терапии не через призму скорости исчезновения симптомов, а через изменение качества отношений клиента с самим собой. Представьте психику клиента, особенно при кПТСР или травме привязанности, как бутылку с газировкой. Ее нельзя встряхнуть и резко открыть — взрыва не избежать. Мы открываем крышечку бутылки медленно проворачивая, постепенно. Интересная аналогия. Здесь работает Закон Замедления: Go slow to go fast. Выделяют три скорости терапии. Первая — скорость осознания, когнитивная вспышка «Я всё понял!». Она приятна, но часто остается в голове, не доходя до тела. Вторая — скорость адаптации нервной системы, где главный вопрос: «Безопасно ли жить иначе?». Здесь задача не развитие, а выживание, и ускорение равносильно насилию над психикой. И третья, самая медленная — скорость интеграции, когда новый опыт становится частью личности. Здесь невозможно без откатов, и это нормально. Также, важно обратить внимание, что нам часто мешает путаница между сочувствием и состраданием. Сочувствие — это слияние: «Я хочу помочь тебе, чтобы ты перестал так себя чувствовать потому что мне невыносимо больно видеть как ты страдаешь». Это попытка защитить себя от дискомфорта. Сострадание — это целостность без слияния: «Я хочу разделить это с тобой. Я не хочу тебя менять. Я готов принять тебя с этой болью». Это способность выдерживать чужую боль без попытки немедленно её «исправить». Чтобы занять эту позицию, терапевту нужны четыре атрибута: мудрость (видеть в симптоме защитный смысл), мужество (идти в эпицентр боли), открытость (исследовать без осуждения и защит) и видение перспективы (видеть ресурсы клиента, даже когда тот слит с болью). Почему же нам трудно быть сострадательными? Мы боимся потерять контроль, выглядеть слабыми, «подпитать» деструктивные паттерны или столкнуться с непереносимой болью. Мы путаем сострадание со слабостью и жалостью к себе. Но наша задача — не «лечить» клиента. Наша задача — создать пространство, где ему безопасно быть уязвимым. Результат терапии не принадлежит нам. Мы отвечаем за присутствие и метод, клиент — за готовность и скорость. Разрешите себе не знать ответов прямо сейчас. Разрешите себе не взламывать защиты силой, а исследовать их. Разрешите себе двигаться так медленно, как нужно клиенту. Психика не терпит суеты. И наша профессиональная задача — быть достаточно устойчивыми, чтобы выдержать реальный темп клиента. Материал подготовлен по итогам вебинара Л.С. Кузьминой «Сострадание как позиция терапевта» с опорой на идеи Пола Гилберта и Кристин Нефф. ❤️ если вам такое полезно и мне стоит чаще делать саммари по следам лекций

«Синдром самозванца у психолога» Приглашаем вас на онлайн-встречу где мы разберём, как отличить реальную нехватку знаний от внутреннего критика, почему психологам бывает сложно чувствовать опору в профессии и какие инструменты помогают сделать более уверенный шаг в практику. 20 июля, понедельник 19:00–21:00 Формат: онлайн Для регистрации нажмите ЗДЕСЬ