Айя Неопсихолог

"Победить в соревнованиях не так уж и трудно. Но победа над самим собой - всегда впереди." Дочитала книгу, советую! Особенно тем, кто боится сделать ошибку, тем, кто бросает себя на пол пути, не принимая слабые стороны. Тем, кто хочет разобраться как идти в сторону своих намерений. Тем, у кого есть желание выразиться, выйти за рамки. Тут освещается путь вызова и терпения, целеустремлённости и какой - то простой человеческой мудрости жить, жить по настоящему. Знаете как работает прочтение книг и любой информации? Вы активируете внутри себя внимание именно к этим аспектам бытия, фокусируетесь. Этот импульс направляется, чтобы материализоваться. Поэтому так важно то, что вы изучаете. Кстати, благодаря этой книге я поняла почему существует интерес наблюдать за спортсменом, превозмогающим свои возможности на пути к финишной прямой.

О чем вы думаете когда проснётесь? Только недавно я по настоящему поняла насколько важно настраивать себя утром. И тут даже не о стакане воды и упражнениях на лимфу. Тут о настрое своих мыслей и слов. Утренняя медитация, пауза, погружение в себя. Сканирование себя с помощью дыхания. И глубокое понимание важности этого момента. Каждодневного. Мы не можем управлять всем в нашей жизни, как капитан не может точно предугадать погоду - силу ветра и высоту волн. Но он может чувствовать себя уверенным в себе и комптентным, а, значит, он пройдёт на своём корабле даже шторм и даст эту уверенность своей команде. А может, усомнившись в себе или экипаже, утопить это судно. Мы получаем то, что изучаем и затем излучаем. Так о чем вы думаете, когда проснётесь?

В 2015 я собиралась с девочками, что бы читать книгу Валентина Томберга. Одной мне было не осилить глубокий текст, но я сильно стремилась постричь написанное, так как прикасаясь к нему, моё тело испытывало мурашки откровений. Мы наливали чай, погружались в кресла - ракушки съёмной квартиры и обсуждали буквально каждый прочитанный абзац. Я очень благодарна за этот опыт. Пожалуй, это была одна из самых первых интересных практик совместной работы над чем - то. Человеку нужен человек. Ни один из нас не может прийти к квинтэссенции своей жизни без 12 учеников, партнёров, соратников, недругов и возлюбленных. Коммуникация как дыхание мира - дышишь глубоко и все органы тела начинают работать, ветер дыхания открывает окна и двери в новые возможности. Так и просится наполнить слово аффермациями : — Я слышу себя и доверяю внутреннему ощущению пути — Я позволяю жизни выстраивать для меня нужные совпадения и связи — Я создаю отношения, в которых есть искренность, дыхание, глубина и настоящее присутствие #цолькин

Терминатор Эго. Классическая пранаяма в Кундалини-Йоге, которая помогает преодолеть ограничения ума, укрепить нервную систему, сбалансировать полушария мозга и избавиться от навязчивых мыслей. Спина прямая, руки под углом 60° Большие пальцы подняты наверх, остальные прижаты к ладони. Дыхание огня ( поверхностное, где акцент только на выдохах). Попробуйте 2 минуты, это изменит ваше состояние. 🌀

Любая непрожитая жизнь даёт о себе знать. Не шалили и не капризничали в детстве - будете сидеть на адреналине и устраивать истерики, когда достигните взрослого возраста. Переходный возраст - букет из бешеной химии, и пусть он расцветает красками и ароматами. Да, есть разумный процесс обучения, да, родители наблюдают и корректируют. Но выпускать выгулять демонов внутренней революции пубертата необходимо. Пусть дети остаются детьми, подростки будут подростками, а взрослые смогут быть взрослыми, не стесняясь своего возраста - по настоящему прожитых лет. Аминь.

Ненормативная лексика 🫠

В день солнцестояния хорошо брать какую - то практику или аскезу на 21 день. Мощный день для зарядки намерений вашей реализации. Для тела я выбрала планку, для души кое что из молитв. У вас есть возможность тоже почувствовать что нужно сделать вам 🌸

Любовь - это соединенные воедино влюблённости и разочарования, индуцированные, прожитые - вычищенные потоком рек Авгиевы конюшни, приводящие лишь к единому знаменателю - что бы любить по настоящему другого человека, нужно глубоко любить свет внутри себя, так же как и тьму. Не отделяя друг от друга, принимая их естественность, используя их ресурс. Прошое настоящее будущее, собранное воедино. Тогда та самая дверка пространства любви открывается тебе и тому, кто напротив в зеркале, и тогда только вам выбирать как это транслировать друг другу и окружающему миру. А ведь таким, безусловно, хочется делиться.

Неделя изобилия и интуиции запустилась на 13 дней. Важно точно определить свои желания. - Каким должен быть мой мир? - Как я могу это получить? Эти вопросы помогут. Аффирмации дня: — Я замечаю изобилие возможностей и открываюсь их реализации. — Я доверяю своим мечтам и делаю шаги навстречу их воплощению. — Я создаю отношения, наполненные вдохновением, доверием и совместным развитием. #цолькин

Недавно шли с мелкой по дорожке СНТ. Прохлада на улице пощиповала руки, дочка замёрзла, и я предложила ей погреть руки на животе. Но её богомолий живот рук не согрел. - Погрей на моей тёплой подушке - предложила я, это же самое тёплое место, тут рождается жизнь. - Мам, я тоже хочу такую горячую подушечку - восхитилась дочь. А ведь, сидя периодически в интернете, она, семилетняя, недавно мне выдала, что лишние килограммы и любой неплоский живот - это плохо. Схватила пробегаюший таракан нормальности и стандартов. Лишние от кого? Плохо для чего? Кому в нас от этого плохо? Возраст, вес - тюрьма из стандартов. Неужели и так мало ограничений сейчас, чтоб ограничивать себя ещё чем - то внешним? Кто мы войны?)

Ответы в виде рекомендаций для корректировки того, что вы сами, я увена, чувствуете. 🐱 1. Говорит о необходимости ясности сознания, о возможности избавиться от зависимостей и лишних стереотипов. У каждого человека есть свои привычки и зависимости, не всегда они полезны. А сейчас самое время отказаться от них, почувствовать себя хозяином своей жизни. 2. Скорей всего, сейчас у вас зарождается идея, которой суждено сыграть в вашей жизни далеко не последнюю роль. Сейчас нужно быть открытым для всего нового, слушать советы, в которых нередко будет очень много полезного. 3. Трудности не должны пугать, а каждый человек должен помнить, что в любом скрыт огромный потенциал, нужно лишь его реализовать. И если не отступать перед трудностями, если забыть про лень и не искать оправданий своему бездействию, то все начнет получаться очень легко и просто. Любые трудности и проблемы должны мотивировать на активные действия – это главный посыл карты Принцесса Пентаклей. 4. Карта советует вам неторопливое развитие и ровное движение, без резких рывков. Это не зависит от области, данный подход можно применять где угодно и для человека это будет самым правильным решением 5. Вам можно посоветовать только постараться правильно оценивать свои силы и не ставить перед собой невыполнимых задач. Вашей целеустремленности можно позавидовать, но иногда она может стать причиной самонадеянности. 🌀

Карты Тота для того, чтобы лучше почувствовать себя. Задайте себе вопрос - что помогает мне выйти из ограничений? Что дарует мне свободу решать свои жизненные вопросы с наименьшим напряжением и сопротивлением? И пусть карты вам будут в помощь! ⭐️ Вдох - выдох - карта от 1 до 5 Ответы завтра

Многие из вас знают как я вошла в психологию - в 15 лет мама нашла мне психолога, чтобы помочь пережить непростой переходный возраст. А он оказался доктором эзотерических наук. Совпадение?) Совсем в раннем возрасте я погрузилась в мир Герметической Нумерологии - а по сути, стала учиться читать сакральные значения чисел. Так называемый числовой символизм. Числа учат видеть соответствия, алгоритмы, тенденции. Вот интересный феномен, с помощью чисел, который можно увидеть. Когда мы хотим сбежать от не комфортной для нас темы ( это и есть тема для проработки) то числа нам это показывают. Как? Приятель приезжает из глубинки в Москву и покупает элитную квартиру с таким же номером на входе, как и его, родительская в старенькой хрущевке, из которой он так хотел убежать и забыть. Или - у знакомой, сын от нового мужчины родился точно в день рождения бывшего супруга, от которого она ушла со скандалами. Совпадение?) Я ни в коем случае, не призываю вас параноить числовым символизмом ( сама такое проходила) но разбираться в основах сакрального значения чисел, это, как минимум, увлекательно. Кстати, у меня есть небольшой базовый курс по Герметической Нумерологии он - лайн для тех, кто хочет в этом разбираться. Но, вообще, мысль моего послания в том, что убежать от некомфортной темы не получится. Зато получится с ней разобраться. Глубиной устремленности сделать это. Не отмахнуться, а, наоборот, сконцентрироваться. Лежать в эту сторону, если стоять нет сил. Ползти, если нет сил идти. И, если, хочется сдаться, то только не убегая, а честно признавая свое бессилие, прося о помощи. Тогда да, эволюция произойдёт. И Бог с ними, с этими числами.

Шпаргалка про гормоны счастья Основные гормоны счастья: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин. Эндорфин работает как обезболивающее. Поэтому больше всего мы получаем его от спорта, искреннего смеха и плача (это связано с напряжением тканей лица). Дофамин – наш мотиватор. Мы получаем его за предвкушение чего-то и за получение этого. Ещё мы получаем его за «новизну» в жизни: в путешествиях, от прочтения книг, новых людей и т. д. Серотонин заставляет нас поддерживать свой статус. Проще говоря, вы получаете его, когда вас «замечают». При этом заметить вас могут как за пирсинг в носу, так и потому, что вы создали Tesla. И то, и другое – серотонин, который требует разных усилий. Окситоцин – любовь в чистом виде. Когда о нас бескорыстно заботятся или когда мы бескорыстно заботимся, происходит обмен окситоцином. Самый надёжный источник окситоцина – физический контакт с человеком. В гормонах должен быть баланс. Если вы подсядете на эндорфин, то станете тупым качком, если на серотонин, то одержимым славой фриком, передоз дофамина создаёт трудоголиков, а окситоцина – зависимых от отношений. К сожалению, когда мы не чувствуем себя счастливыми, мозг не говорит, какого именно гормона не хватает, поэтому выяснять придётся самому. Вот пара направляющих вопросов: – Я поддерживаю физическую активность? (Эндорфин). – Я часто проявляю эмоции? (Эндорфин). – Я развиваюсь в профессии? (Дофамин). – Я часто узнаю что-то новое? (Дофамин). – У меня есть поводы для гордости? (Серотонин). – У меня есть люди, о которых я забочусь? (Окситоцин). – У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (Окситоцин). Некоторые гормоны можно получить, не вставая с дивана. Если вы сейчас закроете глаза и представите любимого счастливым, мозг даст вам немного окситоцина. Если составите список вещей, которыми можете гордиться, это даст вам заряд серотонина. А ещё практика пранаям ( это доказано научно) стимулирует выработку всех этих гармонов, в зависимости от крийи. 🌞

Упражнение для активации шишковидной железы, а, значит, для увеличения внутреннего спокойствия и интуиции. Сесть с ровной спиной, руки над головой в замке, большие пальцы стремятся за затылок. Дыхание ровное, глубокое, рождающееся из живота, и на выдохе уходящее во всё тело целиком. 2 - 3 минуты держим, затем руки опускаются на колени, и ещё немного побыть внутри с закрытыми глазами, представляя что наши глаза на затылке, и мы смотрим на кончик носа через всю голову изнутри. Попробуйте и пишите, обсудим ваш телесный отклик 🤚

Это ведь понятно, что ребёнок понимает естественность больше взрослых, обросших программами. Не принимая ребёнка, мы передаём ему эти программы, компенсирую свою невозможность быть собой, собой настоящим, тем, кто прыгал в детстве с радостью по лужам и каждый новый день для него был открытием. Не принимать - это не одаривать вниманием, это нравоучать как он должен сделать, исходя из родительского опыта, уставать от его незрелых чувств, энергии - хаоса и вопросов. В общем, всё, что мы делаем и в отношении себя. Не претендую на гуру в воспитании детей - могу сказать, что только с третьим ребёнком начала чувствовать как это по настоящему им интересоваться. Дарить время и внимание, не теряя при этом себя. А, значит, не уставать быть вместе, а, наоборот, получать от этого удовольствие. В этом тексте нет заключения, эта тема настолько актуальна, что является источником и последствием любого психологического вопроса. Дети, родители - семья, а по сути, расширение единого целого, иногда забывающего, что оно целое - дышащее, живущее, чувствующее, бурлящее, играющее.

Медитация перед сном для природных оптимистов ( тех, кто родился в год Быка , Кабана  и Лошади) 🤠 https://youtu.be/WmIGWcBTAIE?si=k2REocEKCz5GBy6X #структурныйгороскоп

Иногда мне кажется, что меня сожгут на костре за все мои мысли. Ну, правда. Испуганный ребёнок появляется и просит одобрения для того, чтобы быть Мной. Нет, тут без пафоса. Мы все берём ответственность за какие - то решения в своей жизни, и чем безумнее эти решения с точки зрения общественной нормы, тем больше ответственности ложится на наши плечи. Простое решение - я выбираю спать в собственной ауре на своей кровати, даже, если я в отношениях. Или же - я рожаю ребёнка дома, а не в роддоме. Ещё - я уезжаю из Питера в палаточный лагерь на море, чтобы пожить год в новом месте и почувовать себя по новому. И, кажется, на всё это добрая воля, но за каждый этот поступок я несу ответственность. И испуганный ребёнок внутри меня просит одобрения. В такие моменты, бывает, я долго сижу в гамаке и укачиваю его - Маленький, у нас всё получится, мы справимся, ведь с каждым новым днём, мы с тобой становимся ещё более уровновешенными, ещё более радостными, ещё более здоровыми... 😇 Ведь, действительно, чем, чем мы можем управлять - это тем, о чём говорим и тем, о чём думаем. Можем!

Мы с моим переломным годом выбрали 6 карту, и тут при интерпретации, мне очень помогает понимание того, что что нет ничего плохого и ничего хорошего (до того как мы начали кормить это своими эмоциями). Не ищите стороны, смотрите глубже и настраивайте свои процессы пожалуйста ! ⭐️ Тому, кому интересно поделиться своей ситуацией - прошу в комментарии или в Лс

По Цолькину запустился Мистический столбец, а на циферблате Лунного Месяца день сакральной мудрости Ганеши, а это значит, что самое время трактовать наше подсознание, чтоб оно не становилось нашей судьбой. 7 карт - Символов покажут на какой вопрос сейчас вам лучше всего обратить внимание, чтобы соединить всё воедино внутри и снаружи. Глубоко вдохнули, выдохнул, задержали дыхание, посчитав до 7, выбрали карту. Если есть желание, поделились ей в комментариях 💜 Ответы завтра.