13NB13 | ФИТНЕС | БОДИБИЛДИНГ | ЗОЖ

Ну что, девочки, ура! Сегодня состоялись наши покатушки! 🏄🏼‍♀️ Обожаю всё, что связано с движением, и любые активности — кроме бега. Бег я всё ещё презираю 🤣🤣🤣 Я собрала команду «мечты», и мы прекрасно провели время! Я заметила, насколько сильно изменился мой внутренний вектор: ушла скованность, стало меньше нездоровых мыслей и негатива. Теперь я вижу гораздо больше позитива, стала легче и открытее, а в моём пространстве появилось ещё больше прекрасных людей. Самое интересно, что я это заметила стоя на доске.. очень интересно за собой что-то подобное замечать, а самое волшебное это ощущать. Иду дальше с благодарностью к этому миру и людям, которые меня окружают. Пусть всё плохое «Г» обходит меня стороной 🙏🏼✨

Меня это московское лето доведет. Забронировали заранее с девочками вейксерф и оказалось, что четверг САМЫЙ ХОЛОДНЫЙ ДЕНЬ. Так еще и предупреждения от мчс. Мы конечно с девочками безбашенные, но пришлось перенести покатушки.. 😢 Спасибо - пожалуйста 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Окружение, которое тянет назад. Я сейчас веду марафон у одного большого фитнес-блогера, и в кружочке уже говорила про окружение. Но эта тема настолько важная, что хочется вынести её в отдельный пост. У каждого из нас своё окружение. И оно очень сильно влияет на то, куда мы движемся и с какой скоростью. Ты решила сесть на дефицит, разобраться с питанием, стать лучшей версией себя. А на работе, дома, в семье обязательно найдётся тот самый «интересный» человек, который скажет: «Зачем тебе это? У тебя всё равно ничего не получится. За такой короткий срок ничего не изменится. Ты что, на диете? Ужас. Вот, поешь шашлыка». Знакомо? Чужие страхи— не про тебя Важно понимать: когда люди без запроса дают «советы», вливают негатив, транслируют свои депрессивные настроения — они говорят не про тебя. Они говорят про свои страхи, про свой опыт, про свою неуверенность. Они боятся изменений. Боятся, что ты станешь другой, а они останутся прежними. И проще убедить тебя, что «ничего не выйдет», чем признать: ты можешь, а они — нет. Можно выслушать. Можно кивнуть. Но не нужно брать это на себя. Не нужно превращать чужие страхи в свою реальность. Прислушивайся к тем, кто живёт так, как хочешь ты ! Есть люди, которые живут той жизнью, которой ты бы хотела жить. У них есть энергия, цели, результаты. Они не тянут назад, а поддерживают. Их мнение — ценно. Их опыт — полезен. Их вера в тебя — заряжает. Вот к таким людям стоит прислушиваться. А остальных — просто отпускать. Ты у себя одна ❤️ Да, это тяжело. Да, нам важно чьё-то мнение. Да, хочется, чтобы все поддерживали. Но самое главное — это ты. Ты у себя одна. Ты есть. И только ты решаешь, куда двигаться дальше. Подними носик кверху. Продолжай идти вперёд. Даже если кто-то рядом говорит, что «ничего не выйдет». Как говорит Волочкова: «таких друзей — за хуй да в музей» Твоя жизнь — твой выбор. Твоё тело — твой проект. Твоё окружение — твой фильтр. Выбирай тех, кто тянет вверх. А остальных — просто оставляй за дверью.

Красиво место очень, буду туда чаще заглядывать 😍☕️ От булок устала, от трубочки со сгущенкой тоже, теперь словила прикол от милки и киндера буено, но это не на долго 😮‍💨😂 Чувствую себя прекрасно, все от меня отьебались и я спокойно живу свою жизнь 🤣🤣🤣😁