Саморазвитие, отношения и здоровье❤️ НеГуру

В преддверии моего дня рождения: подарок для вашего тела и души 🌿 🏖️ Лето — время не только активностей, но и глубокого восстановления. Часто мы так заняты «достигаторством» и планами, что забываем: энергия для жизни нашей мечты берется не из борьбы, а из состояния глубокого покоя и ресурса. 🙏🏻 Я приглашаю вас на индивидуальный сеанс «Парасимпатического релиза». Это пространство времени, где ваше тело наконец-то сможет выдохнуть, а нервная система — перейти из режима «напрягайся, беги, защищайся» в режим «расслабься, наслаждайся, живи». 📚 Что такое «Парасимпатический релиз»? Это бережная телесно-ориентированная практика, которая объединяет три мощных инструмента: - Холистический массаж: мягкая работа с фасциями и мышцами, помогающая снять хронические зажимы. - Дыхательные техники: «короткий путь» к переключению нервной системы в парасимпатику (режим отдыха). - Глубокая медитация: направленное внимание, которое помогает не просто расслабиться, но и найти ответы на ваш актуальный запрос. ⌛ Длительность сеанса: 40–60 минут глубокой работы. 💎 Какие результаты вы получите? - Освобождение: уход от фоновой тревожности, скованности в плечах, грудной клетке и пояснице. - Восстановление: глубокое ощущение «я вернулся в свое тело», прилив сил и ясности ума. - Устойчивая радость: состояние внутренней опоры, которое остается с вами надолго после сеанса. - Инсайты: благодаря медитации вы сможете увидеть решение задач, которые долгое время казались сложными. Кому это особенно нужно сейчас? 🚀 Практика будет максимально эффективна, если вы чувствуете, что: - Вы «застряли» в стрессе: накопилась усталость, которую не берет обычный сон или выходные. - Эмоциональное выгорание: кажется, что радость от текущих дел померкла. - Телесные зажимы: чувствуете постоянное напряжение, тяжесть или необъяснимую скованность в теле. - Поиск ответов: вы стоите на пороге важных перемен и нуждаетесь в тишине, чтобы услышать себя. ⚠️ Важные противопоказания Поскольку холистический массаж и глубокие дыхательные практики оказывают сильное воздействие на организм, сеанс не рекомендуется при: - Острых воспалительных процессах и высокой температуре. - Тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях (в стадии декомпенсации) и недавно перенесенных инфарктах/инсультах. - Онкологических заболеваниях (в стадии активного лечения, требуется консультация врача). - Обострении психических расстройств. 🙏🏻 Если у вас есть хронические заболевания, недавние травмы, вы проходите период реабилитации пожалуйста, обязательно расскажите мне об этом перед приемом. 🔥 Летнее спецпредложение В честь приближающегося дня рождения я запускаю акцию: 💰 Скидка 50% на первый сеанс при условии вашего живого отзыва (текстового или видео) после практики. 🎁 Для меня это возможность делиться состоянием с большим количеством людей, а для вас — шанс сделать мощный шаг к своему комфорту за полцены. Количество мест по акции ограничено. ❤️‍🔥 Готовы позволить себе глубокий отдых и обновление? Пишите в личные сообщения, и я свяжусь с вами, чтобы подобрать удобное время! TG, WA, Маха: +79624407312 VK: https://vk.ru/btrener (Роман Грибоедов)

Подарок к моему ДР — для вашего глубокого восстановления 🌿 Чувствуете усталость, «батарейка» на нуле, а тревога и раздражение стали фоновым шумом? Приглашаю на «Парасимпатический релиз» — практику, помогающую телу вспомнить настоящий покой и вернуть радость бытия. Что это? Бережное сочетание холистического массажа, дыхательных техник и медитации. Мы переключаем нервную систему из режима «выживания» в режим «восстановления». Что получите: 🔹 Свободу от телесных зажимов и хронической усталости. 🔹 Ясность мыслей и внутреннюю тишину. 🔹 Прилив энергии для жизни вашей мечты. 🎁 К моему дню рождения: скидка 50% на сеанс. Условие: живой отзыв (видео или текст) о ваших ощущениях после практики. Количество мест ограничено. Готовы перезагрузиться? Пишите в личные сообщения — подберем удобное время для вашей встречи с собой.

Подробнее: https://vk.ru/wall-11806496_5402

Приглашаю помогающих практиков на интервью о вас https://vk.ru/wall-11806496_5401

Помогающим специалистам города Ставрополя! (Психологам, массажистам, телесно-ориентированным терапевтам, йога-практикам, эзотерикам...) Приглашаем вас стать резидентом информационного проекта "Практики Ставрополя | Анонсы событий и подкасты" https://vk.com/okoznan На безвозмездной основе вы сможете рассказать о себе, регулярно публиковать видеоподкасты (интервью, обзоры) и информацию о ваших услугах, а также анонсы мероприятий. Пишите о вашей заинтересованности в личные сообщения: Роман Грибоедов https://vk.ru/btrener

В нашей культуре традициях принято демонизировать эмоцию гнева, а между тем у гнева есть потрясающие побочные явления. И важно не блокировать Гнев, не подавлять его, а научиться правильно экологично проживать. Как гнев временно повышает уровень тестостерона... Вспышка сиюминутного (ситуативного) гнева вызывает острый, кратковременный всплеск тестостерона как у мужчин, так и у женщин. В нейробиологии этот процесс рассматривается не как патология, а как эволюционная адаптивная реакция, направленная на мобилизацию ресурсов и восстановление контроля. ⚖️ Зачем это нужно организму? (Эволюционный смысл) Тестостерон во время гнева выполняет роль "нейрохимического щита" и катализатора уверенности: Подавление страха: Тестостерон временно снижает активность амигдалы в ответ на сигналы страха. Он делает мозг менее чувствительным к угрозам, позволяя человеку действовать решительно там, где в обычном состоянии он бы отступил. Снижение болевой чувствительности: Вместе с эндорфинами тестостерон притупляет физическую боль на случай возможного столкновения. Борьба за социальный статус: Современная эндокринология (включая "Гипотезу вызова") доказывает, что главная задача тестостерона — это не просто слепая агрессия, а сохранение и защита социального статуса и ресурсов. Мозг воспринимает ситуацию, вызвавшую гнев, как вызов статусу, и экстренно поднимает тестостерон, чтобы дать энергию на восстановление контроля. Важный нюанс (Триада гормонов): Чтобы гнев превратился в чистую, эффективную "энергию для изменений", уровень кортизола (гормона страха и паники) должен оставаться низким. Если при гневе одновременно взлетает кортизол, эффективного действия не получится — возникнет внутренний конфликт, переходящий в истерику или суету. Высокий тестостерон при низком кортизоле дает состояние "холодной, точной решимости". 🔬 Ключевые научные исследования Связь между субъективным переживанием гнева и гормональным ответом подтверждена множеством контролируемых лабораторных и полевых экспериментов: Исследование связи ситуативного гнева и тестостерона (PubMed, 2012): Оригинальное название: "Anger and testosterone: evidence that situationally-induced anger relates to situationally-induced testosterone". Суть: Ученые измеряли уровень гормонов в слюне участников до и после искусственно вызванного инцидента, провоцирующего гнев (метод социального исключения Cyberball). Результаты показали четкую прямую корреляцию: чем сильнее человек субъективно ощущал гнев, тем выше поднимался уровень тестостерона в его слюне сразу после инцидента. При этом уровень кортизола (гормона пассивного стресса) оставался стабильным или падал. Вывод: Гнев является уникальной негативной эмоцией, которая запускает мотивацию сближения (approach motivation), а не избегания, что биохимически подкрепляется тестостероном. Анализ соревновательного поведения у спортсменов (Публикации PMC / NIH): В исследованиях борцов дзюдо (Suay et al., Salvador et al.) замерялись гормональные показатели до и после поединков. Спортсмены, которые демонстрировали явные поведенческие признаки гнева и вели себя более яростно на татами, показывали значительно более высокий прирост тестостерона, чем их более спокойные или тревожные соперники.

Друзья! 🔥 Приближается день летнего солнцестояния — время силы, огня и трансформаций. Поздравляю вас с этим мощным праздником! 🌞 В предыдущие годы мы традиционно отмечали его бесплатной практикой хождения по углям в Ставрополе. Это была наша общая традиция, и я очень хочу ее продолжить. К сожалению, в этом году место, где мы собирались раньше, стало природоохранной зоной, и провести там мероприятие больше нельзя. Поэтому я ищу новую площадку. Если у вас есть желание пройти эту практику вечером 21 июня, и вы знаете подходящее безопасное место (просторная поляна, частная территория или любая другая локация), где можно разжечь костер и пройтись по углям, — напишите мне! Я с радостью проведу практику, как и всегда. Важно только наличие подходящей локации. 📞 Контакты: ВК: https://vk.com/btrener Telegram / Маха: +7(9624)407-312

Фото и видео отчёты с прошлых мероприятий + отзывы! Смотрите в комментариях к постам на которые ведут ссылки: 21 декабря 2025г. Фестиваль "Осознание" в Ставрополе https://t.me/negooru/658 21 сентября 2025г фестиваль «Осознание: Осеннее Равноденствие» в Ставрополе https://t.me/negooru/629 21 июня 2025г фестиваль "Осознание" в день летнего солнцестояния https://t.me/negooru/574 Отзывы, фото и видео. 18 мая 2025г фестиваль "Осознание" на тему "Духовный рост, через реализацию своего предназначения" https://t.me/negooru/565 23 марта 2025г фестиваль весеннего равноденствия "Осознание" на тему "Пробуждение энергий изобилия и реализации замыслов" https://t.me/negooru/541 16 февраля 2025г фестиваль "Осознание" на тему "Гармония в паре, баланс мужского и женского" https://t.me/negooru/522 19 января 2025г фестиваль духовных практик "Осознание" на тему "Энергия Проявляться" https://t.me/negooru/496 22 декабря 2024г фестиваль "Осознание" на тему "Ресурсы Рода" https://t.me/negooru/474 27 октября2024г фестиваль "Осознание" на тему "Гармония отношений" https://t.me/negooru/432 22 сентября 2024г фестиваль равноденствия "Осознание" https://t.me/negooru/398 22 июня 2024г день практик "Гармония в отношениях" + Углехождение https://t.me/negooru/348 19 мая 2024г фестиваль "Осознание" на тему "Гармония в сознании и душе исцеляет тело" https://t.me/negooru/325 10 декабря 2023г фестиваль "Осознание – Счастье" https://t.me/negooru/286 19 ноября 2023 "Звукорезонансная практика" https://t.me/negooru/268 28 октября 2023г фестиваль "Осознание, Эзотерика" https://t.me/negooru/262 24 сентября 2023г фестиваль "Осознание" осеннее равноденствие https://t.me/negooru/238 21 сентября 2023 г Церемония Круг Звука в день Осеннего Равноденствия https://t.me/negooru/239 17 сентября 2023г Массажная Анти-стресс Вечеринка https://t.me/negooru/229

🎶 Полное погружение в ТИШИНУ УМА - звуковая медитация (Гонг, бронзовые и хрустальные чаши, бубен, Rav Vast и нежные колокольчики) в воскресенье 26 апреля в 15:00 г.Ставрополь. 🔥Целительные вибрации звуков бубна, гонга, хрустальных и металлических поющих чаш, язычкового барабана Rav Vast и нежных колокольчиков. 🔥 Уютная атмосфера встречи позволит успокоить ум и расслабить тело, ослабить блоки и зажимы. ✨ Что будет: - настройка на сессию при помощи телесных и дыхательных практик; - практика соединения с сердцем; - мощнейшая прокачка энергетических центров, насыщение и исцеление звуковыми вибрациями музыкальных инструментов; - погружение в тишину ума без мыслей, тревог, напряжений. Звукорезонансная практика это встреча с собой и погружение в состояние внутреннего равновесия и умиротворения. 🚀 Начало: 15:00 - 26 апреля 2026 года. - Продолжительность - 2 часа (до 17:00). - 💖Проводники: ✨ Роман Грибоедов ✨Юрий и Ольга Третьяковы ✨Наталья Парамонова 💰 БЛАГОДАРНОСТЬ: в день мероприятия - 1500 руб. 💖 по предоплате до 25 апреля (суббота) - 900 руб. -------------------------------------------- 🌿Общая организационная информация🌿 💥 Место проведения: г. Ставрополь, улица Шпаковская, дом 88А, 2 этаж, Танцевальная мастерская «Маруся» ☎️ Вопросы и предоплата: Наталья (организатор) тел. +79893553729, ник ВК, ТГ - @parnatas 📌 Что взять с собой: - удобная, свободная одежда; - теплый плед, который согреет расслабленное тело; - любимый коврик для йоги; - вода в бутылке; - сменная обувь.

Закулисье смыслов: ДО vs ПОСЛЕ Иногда нужно остановиться и задать себе вопрос: «А правильно ли меня понимают те, для кого я работаю?» Эту неделю я посвятил поиску ответов. Результат — две версии моей самопрезентации. Одна была «до», а вторая родилась после глубокого анализа и работы с экспертами. Прошу вашей помощи! Посмотрите оба ролика и поделитесь вашим честным мнением: - Какой вариант вызывает больше доверия? - Что в новом видео сработало, а что показалось лишним? - Какую важную мысль о моей работе вы считаете главной? Для меня важен каждый комментарий. Спасибо, что помогаете мне расти! 🙏

Уже сегодня!!! Фестиваль практик психологического здоровья и саморазвития "Осознание". В Ставрополе 22 марта 2026г. (день весеннего равноденствия) с 11:00 до 17:30 Ждем для регистрации заранее, к 10:45 например))) ☀️ Дополнительно с собой рекомендуем захватить: - ручка и тетрадь, чтоб осознания фиксировать; - удобная одежда и ваш любимый коврик для йоги, чтоб практиковать на все 100%; - теплый плед, согреет расслабленное тело в медитациях; - вода, чай и перекус, фестиваль насыщенный и выходить не захочется; - сменная обувь, чтоб не в носках ходить. 🌍 Место проведения фестиваля: г. Ставрополь, ул. Шпаковская, 88 А, Танцевальная Мастерская МАРУСЯ, 2 этаж. (Это трёх этажное здание за Салютом в котором магазин Красное и Белое на первом этаже) 📖 О фестивале 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672 🔗 Канал фестиваля в Макс: https://bit.ly/4aLgPJO

💎 На ярмарке фестиваля!💎 🌸Когда в доме всё Атоми ✨ Косметика с видимым эффектом — здоровая, сияющая кожа 🦷 Знаменитые зубные пасты с приятным вкусом. Полюбившиеся миллионам людей во всем мире ♥️ 🍃 Продукция для дома — экологичная и с нежным ароматом 💊 БАДы — энергия и поддержка здоровья 🌞 Атоми — это больше, чем просто продукция 🏡 Чистый дом, ✨ ухоженное лицо 💖 хорошее самочувствие 💛 Забота о себе без лишнего и сложного 🌿 Нежность и качество в каждом продукте, создающие настоящий комфорт Кореи 🇰🇷 в вашем доме 📞 Мои контакты: Тел.: 8-906-463-13-99 Юлия Тел.: 8-962-447-00-59 Екатерина Макс: https://max.ru/join/nTd07GPoJh1sJFsEbrmGN5tGqgzLEeWLgKD4G_OYGTw 🌍 Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672

💎 Приветствую, дорогие! Я Роман Грибоедов, эксперт по психосоматике, энергопрактик, основатель российской школы Интуитивного Холистического Массажа. На фестивале "Осознание" проведу для вас мастер-класс "Настроение по моему хотению, эмоциональный интеллект" на котором вы узнаете, как: стать властелином своего настроения; обрести эмоциональную устойчивость; прокачать свою защиту от манипуляций; получить доступ к океану заблокированной негативными эмоциями жизненной энергии! 🫰🏻 Я более 20 лет помогаю моим клиентам наладить отношения, вернуть интерес, энергию и радость жизни, избавиться от тревог, конфликтов, напряжения и хронического стресса. 🔥 Мой принцип работы: Гарантия 100%! ✋ Не понравилось - безусловный возврат денег! 📞 Мои контакты: Макс или Телеграм: +7(9624)407-312 Телеграм канал: https://t.me/negooru Вконтакте - https://vk.com/btrener Макс канал: https://bit.ly/4aLgPJO 🌍 Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672

Здравствуйте! Я Харибова Евгения - преподаватель йоги Айенгара, дыхательных телесных и энергопрактик. На фестивале "Осознание" проведу мастер-класс "4 стихии - Активация энергии" На нашей встрече вы познакомитесь с телесными энергопрактиками.💕 Мы будем работать с телом, а через тело с нашим сознанием..... Вас ждут: ✅Практики для подъёма энергии, расслабления и наполнения.  ✅ Массаж 4 стихии ✅Парная йога ✅Удовольствие для тела и "кайфушечки" до мурашек...☺️ Телесные энергопрактики помогут: -Снять стресс, -Избавиться от напряжения в теле и голове -Поднять сексуальную энергию  -Найти покой и остановить мысли До встречи на мастер - классе🌷 📞 Мои контакты: Телефон: +79614593889 ТГ канал: https://t.me/yogaharibova ЗапретГрам: https://www.instagram.com/eharibova 🌍 Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672

Результаты розыгрыша от 15.03.2026г.: Елена Рыбенцева - 30% скидка на сеанс массажа + Очищением Огнем Петрова Татьяна - 75% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Светлана Набережных - 75% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Светлана Терентьева - 75% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Ирина Ивашова - 50% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Мария Куролесова - 50% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Любовь Щербунова - 50% скидка на сеанс Интуитивный Холистический массаж Татьяна Долгополова - билет на фестиваль Осознание Ольга Голубова - билет на фестиваль Осознание София Корнева - билет на фестиваль Осознание Марина Мирзоева - билет на фестиваль Осознание Ирина Фисунова - билет на фестиваль Осознание Мария Савенко - билет на фестиваль Осознание Евгения Кандаурова - билет на фестиваль Осознание Ольга Свиридова - билет на фестиваль Осознание Елена Чернявская - билет на фестиваль Осознание Любовь Марухленко - билет на фестиваль Осознание Важно! ☝️ Скидкой на сеансы массажа можно воспользоваться в период максимальной активности энергий Весеннего равноденствия до 28 марта 2026г. Забронируйте свободное окно в расписании Грибоедова Р.А. для себя заранее! Билетом можно воспользоваться для участия в фестивале осознание Весеннего Равноденствия или Летнего Солнцестояния. Условия: https://t.me/negooru/677

Тело помнит всё: разговор о глубинной нежности и освобождении творческой силы сокрытой в каждом! ​Прямой эфир: 15 марта в 14:00 Запись эфира: https://vk.ru/wall14505082_5931 ​Друзья, задумывались ли вы, почему иногда даже самая глубокая психотерапия «буксует», а привычное напряжение в плечах или фоновая тревога не уходят годами? Ответ прост: наша голова может всё забыть, но тело хранит каждый отпечаток. ​О чем говорили? ​Я, Роман Грибоедов, специалист по Интуитивному Холистическому массажу, и Татьяна Штельваг, эксперт по практике «Добаюкивание», провели исследование человеческой целостности. ​Мы разобрали, как две мощные системы работают с вашим состоянием: ​Холистический массаж: Как через мягкую вибрацию и «волну» растворить панцирь стресса, вернуть ясность ума и запустить самоисцеление организма. ​Добаюкивание: Как погрузиться в сакральный опыт безопасности, закрыть дефициты детской любви и наконец-то разрешить себе просто быть. ​Что вы узнаете на встрече: ​Почему «мягкое» воздействие часто работает глубже и быстрее «жесткого»? ​Как через ритм и покачивание договориться с собственным подсознанием. ​Как разрешить проблемы в отношениях, самооценке и здоровье, просто дав телу правильный импульс. Для кого: Для тех, кто устал от борьбы и ищет бережный, но глубокий путь к внутреннему покою и силе. ​Приготовьте свои вопросы — мы будем общаться в потоке, искренне и профессионально.

Практика "Пробуждение Духа в теле: откройся МираТворению" это "ключ", который открывает двери восприятия для всех последующих событий фестиваля. ​Почему полезно быть к началу, а именно в 11:00? ​Потому что мы не просто «разминаемся» — мы взламываем панцирь зимней скованности и застоя. Через упражнения и магию целостно-волновых движений мы активируем вашу энергосистему на два мощнейших потока: ​Восходящий: даёт здоровье, изобилие, лад во взаимоотношениях, наслаждение и радость бытия, а еще способствует расслаблению для восстановления сил. ​Нисходящий: дает энергию уверенность и силу для раскрытия потенциала, проявленности, способности воплощать идеи в реальность легко, без борьбы и напряжения. ​Что вы получите? ​Свободу: вас покинут груз неуверенности, стеснения и телесных блоков. ​Единство: через уникальные коммуникативные практики мы создадим единое живое поле праздника равноденствия. ​Намерение: ваши замыслы многократно энергетически усилятся в этот сакральный момент равноденствия. ​Приходите вовремя, чтобы «включить» своё тело и пробудить Дух. Те, кто пропустит старт в 11:00, будут вливаться в поток, а вы — уже будете этим Потоком! Проводник: Роман Грибоедов. 🌍 Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672

Всем привет! Я Звягинцева Елена ✔️Терапевт Души, бизнес-расстановщик ✔️Основатель бренда «Efir», создатель Гипнопарфюма и уникальных «Ароматов Счастливой Души» ✔️Организатор фестиваля трансформационных игр «ЭРА» На фестивале проведу Мастер-класс «Терапия Души и Гипнопарфюм» 🚀За 1 час вы узнаете, как через подсознание и аромат включить состояние новой реальности! 🤩Я разберу несколько запросов участников в формате экспресс-разборов по методу Терапия Души: отвечу на вопросы найду причины проблем дам практические рекомендации 💡Польза будет для всех присутствующих — даже если вы не в числе выбранных участников. 👃И ещё — я расскажу о Гипнопарфюме и его возможностях. 🎁Среди участников — розыгрыш сертификата со скидкой 50% на индивидуальное создание Гипнопарфюма. ✨Приходите, чтобы получить практические инсайты и новые инструменты трансформации! Мои соцсети: Инста https://www.instagram.com/elena_zvaygintseva Тг рабочий канал https://t.me/c/1898419139/2952 Фестивпль «ЭРА» https://t.me/tfest_era/659 🌍Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672

Всем привет 👋 Меня зовут Жанна Осьминкина. Я - дипломированный психолог, специалист нейрографики работаю с МАК-картами, делаю нумерологические расклады. На фестивале проведу мастер-класс по нумерологии, на котором покажу индивидуальный расчет по таблице Пифагора даты своего рождения и Вы узнаете какие качества Вам присущи и как их скорректировать. Также рассчитаем время силы. В завершении получите подсказки от МАК-карт. Чем могу быть Вам полезна: 🚩Провожу индивидуальные коучинговые сессии с применением метода Нейрографики, с помощью которого мы проработаем внутренние ограничения, блоки, сопротивления и прийдем к наилучшему результату в Вашей теме👍 🚩Делаю Нумерологические расклады, которые помогут узнать себя лучше, выявить свои индивидуальные черты и при помощи определенных методик подкорректировать. 🚩Провожу индивидуальные коучинговые сессии с метафорическими ассоциативными картами, которые отлично работают с подсознанием и помогают прийти к желаемому результату. Работаю с такими темами, как: -доход; -отношения; -самореализация; -здоровье; -предназначение; -женственность; -желания. И многое другое по индивидуальному запросу. В своем интересном и авторском продукте использую все проверенные техники и материалы. ✔️Так же провожу мастер-классы по рисованию нейрографики и других интересных техник. 📞 Мои контакты: Тефон: 89054189072 (для записи в Max) Telegram-канал: https://t.me/neiro_num 🌍 Навигация: 🔗 Описание фестиваля: https://t.me/negooru/671 🔗 Расписание фестиваля: https://t.me/negooru/672