Инна Павлова | Архитектура жизни

Случилась гиперфиксация на одном виде завтрака 😋 Сегодня по плану записать подкаст по аминокислоте глицин в сообщество 💊 Напоминаю, что бесплатный тест-драйв сообщества на неделю доступен по ссылке https://s.salebot.pro/r/test_drive7_1 💚

С Днем Рождения, сообщество 💚 СОН 1 годик 🥹

Бесплатный тест-драйв сообщества на 1 неделю доступен по ссылке https://s.salebot.pro/r/test_drive7_1 💫 Без необходимости сразу принимать решение и оплачивать участие - просто зайти, посмотреть, что внутри, познакомиться с форматом и понять, насколько вам это подходит 🥹 Всем желающим на неделю доступны все семинары и экспертные встречи в сообществе 🔥 Это наш подарок всем желающим в честь дня рождения сообщества 💚

Сегодня ровно год, как мы с @lezhnina_as создали сообщество ”человек: инструкция по применению”, которое позже трансформировалось в сообщество осознанных нутрициологов - СОН 🔥 Но за этот год трансформировалось не только сообщество… Я тоже прошла путь трансформаций Еще чуть более года назад моя жизнь была в основном про работу, цели, достигаторство, постоянную занятость и жизнь на высоких оборотах, с периодическим выгоранием по пути А сейчас я вдруг обнаружила себя в совершенно другой точке Мне интересно не только заниматься любимым делом и развиваться как преподаватель и эксперт по здоровью Мне интересно создавать пространство вокруг себя и уют в доме, готовить вкусные завтраки, заниматься обычными бытовыми делами, замечать маленькие радости, быть в лучших отношениях, и просто жить жизнь - не откладывая её ”на потом” Всё чаще я испытываю состояние абсолютного счастья, но не потому, что всё идеально А потому, что мне нравится моя жизнь И сообщество осознанных нутрициологов является частью моей счастливой жизни Если честно, то мне не верится, что прошел уже год… Мне как СДВГ-шке легко начать что-то новое, когда есть идея, интерес, вдохновение, азарт А вот продолжать, когда проходит первый всплеск эмоций, и нужно просто изо дня в день делать то, что важно, - совсем другая история Но мы всё еще здесь И за это отдельное спасибо моей @lezhnina_as 💚 За то, что однажды вырвала меня из лап достигаторства 24/7 За то, что мы все время что-то обновляли в сообществе и мне не было скучно и я не выгорела За то, что год назад наше сообщество открыло свои двери для первых участников И вам, мои дорогие участники сообщества, спасибо за то, что вы были и остаетесь важной частью этого года 🥹 А мы открываем двери во второй год и начинаем уже не с нуля Мы начинаем с уникального опыта, бесценных знаний, пройденного пути и сильного окружения И мне безумно интересно, каким станет наше сообщество ещё через год С Днем Рождения нас 🥳

Так что я продолжаю есть яйца в сочетании с творогом, а вы ориентируйтесь на своё пищеварение и состояние здоровья 💚 Сегодня у меня ещё крекеры с хумусом с шампиньонами в дополнение

Сочетание яиц и творога приводит к образованию аммиака и сероводорода в кишечнике? 😱

Вчера после публикации фото моего ужина мне прилетело следующее: 1. «морская капуста с сахаром?» 😳 - да, конкретно эта морская капуста с сахаром)) я ем её крайне редко, когда хочется, поэтому не вижу ничего критичного при этом во ВкусВилл можно найти без сахара, хотя в последнее время она пропала с полок 2. «а разве творог и яйца сочетаются? слышал, что такое сочетание приводит к образованию аммиака и сероводорода в кишечнике» 😳 - у человека с оптимальным пищеварением такое сочетание приводит исключительно к гастрономическому оргазму, проверено лично 😜 но если хотите, можем разобрать эту тему подробнее

Доброе утро ☀️ Сегодня конный спорт 🐎 Знаю, что вы соскучились по экспертному контенту, на следующей неделе будет обзор нутрицевтиков 💚

Первый приём пищи за сегодня 🤪 Скрембл из 2х яиц с творогом и помидором плюс морская капуста 😋

Настроение: играть с утра в видео-игры 🎮 Мне как СДВГ-шке нельзя таким увлекаться 😁 Знаете почему? Поэтому видео-игры случаются со мной раз в несколько месяцев, а то и реже и очень дозированно по времени

Тест-драйв кото-комплекса прошёл успешно 😻

Сегодня занимаюсь организацией хранения нутрицевтиков 😍

Настроение: временно недоступна в роли эксперта по здоровью - ушла жить жизнь 🩶

Приехала большая коробка с нутрицевтиками 😍

Настроение наводить порядок не только в организме, но и в квартире 🥰 Тот момент, когда раньше в твоей жизни были только рабочие проекты и спорт, а теперь ты с интересом наблюдаешь за новой версией себя, у которой в приоритете вкусные завтраки, уют в квартире и организация пространства 🥹

Ремонт и предстоящий переезд забрал всё моё время и последние нервные клетки 🤪 С трудом получается хотя бы раз в неделю приезжать к Ливерпулю 💛 Всё остальное на паузе - тренировки, рабочие проекты, клиенты, иногда даже сон и сбалансированное питание 🤦‍♀️

Самая частая ошибка - желание изменить близкого человека быстрее, чем он готов меняться И часто нам кажется, что чем настойчивее мы будем объяснять, убеждать и контролировать, тем быстрее увидим результат И вместо того чтобы сохранить отношения, мы начинаем бороться за собственную правоту И именно в этот момент многие начинают платить цену конфликта: разговоры о здоровье превращаются в споры и конфликты, забота - в давление, а желание помочь - в повод для взаимных претензий Но чем настойчивее мы пытаемся ускорить изменения, тем выше риск потерять доверие, взаимопонимание и возможность быть услышанными

Близкие люди гораздо легче принимают изменения, когда видят их как естественную часть вашей жизни и вашего личного примера, а не как очередную попытку их перевоспитать и что-то им навязать

Удивительно (или нет), но самым популярным запросом от вас оказалась тема психологии отношений (с близкими людьми и клиентами) и психологии изменений - как сохранить отношения с близкими, когда вы сами уже встали на путь заботы о здоровье и очень хотите помочь тем, кого любите, при этом не испортив отношения Предыдущий пост и подкаст собрал большое количество реакций и откликов И действительно, порой самое сложное - выстроить отношения с близкими таким образом, чтобы забота о здоровье не превратилась в постоянные споры, давление и конфликты Продолжаем эту тему?

Политика страуса - это не всегда отсутствие знаний Иногда человек прекрасно понимает все риски, но эмоционально цена столкновения с реальностью кажется ему выше, чем цена бездействия Если взрослый человек понимает информацию, слышит аргументы и все равно выбирает ничего не делать - это его ответственность Мы можем поддержать и предложить помощь Мы можем помочь увидеть, что цена бездействия может быть выше, чем дискомфорт от обследования Мы можем все решить за близкого человека самостоятельно и записать на обследование без его желания Выбор за вами… Иногда самая сложная форма любви - не тащить человека туда, куда он пока не готов идти, а принять, что иногда человек имеет право сделать выбор, который нам кажется неправильным Даже если мы видим больше Даже если у нас больше знаний Даже если мы уверены, что он мог бы жить лучше Потому что здоровье - это не только набор правильных решений Это еще и личная ответственность человека за свою жизнь При этом если человек находится в состоянии, где он объективно не может оценить ситуацию (например, потеря способности принимать решения, тяжелое состояние, угроза жизни), тогда близкие действительно могут временно брать больше ответственности Но в обычной ситуации взрослого человека нельзя ”починить” Можно только создать условия, в которых он сам захочет сделать шаг