НАЙС ТУ МИТЯ

Если у вас люто ленивое воскресенье, гляньте какой приколюшный сайт я нашел! https://dialed.gg/ там вы можете проверить свои органы чувст. я мастер времени (если что) 😉

на чем держать фокус следующую неделю? пиши цифру в комменты 👇 разгадка 20:00 Барселона 21:00 Спб 1:00 Бали

Ола, амигос! 🙌 Как вы знаете, я постоянно что-то пробую в спорте и сейчас в очередной раз восстанавливаю свою тренировочную рутину — она у меня здорово потрепалась из-за переездов: сначала из страны в страну, потом из района в район. Но вот мы уже пару месяцев как осели, и можно снова взяться за себя всерьёз. С WowFit я сотрудничаю уже давно и занимаюсь с онлайн-тренерами. Раньше это были в основном тренировки в зале, а тренер подключался онлайн. Но в последнее время залы в Барселоне меня начали сильно разочаровывать, и я решил заниматься дома. Обзавёлся всем необходимым: коврик, резинки, баланс-борд, гантель, гиря, мячи, штуки для растяжки — полный набор 💪 Написал в поддержку WowFit с просьбой подобрать тренера под функциональную тренировку в домашних условиях — и мне нашли Алису. Провели с ней отличную тренировку, кусочек которой вы видите в визуале ⤴️ Что я особенно ценю в сервисе: ▪️ Заниматься можно и с телефона, и с компьютера ▪️ Тренеры в разных часовых поясах — что +5 от Москвы на Бали, что −1 в Барселоне, с подбором специалиста ни разу не было проблем ▪️ Можно выбрать тренера — мужчину или женщину — с акцентом на растяжку, тренажёры или свободные веса Так что сервис реально классно заходит и тем, кто ходит в зал, и тем, кто хочет заниматься дома. Для вас, дорогие, WowFit даёт бесплатную пробную тренировку, а по промокоду МИТЯ — ещё 2 бесплатные тренировки при покупке любого пакета 🎁 Ну и вы знаете: я никогда не советую то, что мне самому не нравится. Всё в моём рекламном блоке лично опробовано и прошло проверку 🤍 Забирайте все тут

https://online.smart-inc.ru/efir-new?utm_source=speaker&utm_medium=mitya_galkin&utm_campaign=love_for_psychology&utm_content=webinar&utm_term=06.08.26

6 августа 14:00 Лекция Митя х Smart Участие бесплатное, приходите. Регистрация на лэндосе

с черешней или вишней получится тоже охрененно 😘

Разгадка: всем прекрасных выходных 😉 можете поделиться своими реакциями в комментариях

Пятница! Время метафорических карт…😉 Помните, пожалуйста, что это не гадание, а фокус внимания на следующую неделю пишите цифру в комментариях Разгадка в 21:00 по СПб 20:00 по Барселоне 2:00 по Бали

ВЧЕРА БЫЛО 2500 трезвых дней. Знаю что многие часто спрашивают про приложения для подсчетов👇 Для всех кто спрашивает про эти счетчики и другие полезные эпки: Не пью: https://apps.apple.com/app/id1281547197 Не курю: https://apps.apple.com/app/id1258250813 Days since (Разные мультисчетчики): https://apps.apple.com/app/id1445348921 Планка: https://apps.apple.com/app/id1442191346 Йога (особенно Инь): https://apps.apple.com/app/id983693694 Ну и приложение медитаций со скидкой: Привет! Я забочусь о ментальном здоровье с Prosto Meditation, попробуй и ты! Если для тебя тоже актуальна тема стресса, бессонницы и повышения уровня счастья, лови бонус по ссылке: https://app.prostoapp.ru/promo?code=U41C4CD 1. Пройди по ссылке 2. Оформи подписку за 79₽ вместо 379₽ на первый месяц 3. Установи приложение и авторизуйся с тем же номером телефона или имейлом, на который оформлено спецпредложение 4. Готово! Можешь начинать свой путь в медитации 🙏🏼

Ну погнали

Я влетаю в пятницу с метафоры 😉 На чем фокусироваться в ближайшее время? Пиши цифру в комменты👇🏻 разгадка в 23:00 по СПб 22:00 Барселона

В инстаграме много запросов на рецепт, кто я такой штоб не поделиться: На 1 упаковку слоёного теста: • слоёное тесто 250–300 г • персики 2–3 шт или примерно 250–300 г • Philadelphia 120–150 г • 1 яйцо • сахарозаменитель 1–3 ст. л. по вкусу • по желанию: корица, ваниль Как делать: 1. Разогрей духовку до 190°C. 2. Тесто разморозь и выложи на пергамент. 3. Philadelphia смешай с яйцом и сахарозаменителем. 4. Персики нарежь дольками. 5. На тесто намажь сырную смесь, оставляя по краям 1–2 см. 6. Сверху выложи персики. 7. Подверни или слегка приподними края. 8. Выпекай 25–35 минут до золотистого • сыра не больше 120 г • персики лучше взять плотные и не слишком мокрые Помазал сверху вареньем клубничным Сверху чем-то хочется смазать

Ола, амигос! WAU продлили белую пятницу еще на неделю до 26 июля! Сейчас на сайте wau.ru действуют большие скидки до 65% в честь «белой пятницы», а по промокоду MIGALKIN вы также сможете получить дополнительную скидку на весь ассортимент бренда при покупке на российском и международном сайтах✨ *не забывайте вбивать промик 😉

А вот и разгадка 🙏🏻

Традиции сохраняются 😉 Сегодня, конечно, не пятница. Но в воскресенье, уверен, вам тоже будет любопытно обратиться к своей осознанности и расшифровать послание, как то самое важное, на чем можно СФОКУСИРОВАТЬСЯ на следующей неделе ♥️ Сегодня 8 карт. (они мне прям все на душу легли 😉) Пишите номер в комменты. Разгадка в: 15:00 по Петербургу 20:00 по Бали 14:00 по Барсе

Желаю классных выходных ♥️