ChavkinVbegaX

Есть один фантастический человек на этом чемпионате про которого на удивления даже Мега блохеры не говорят… А там такая история, глыба в общем !!!

Начинается мой родной вид и как же грустно смотреть на сколько деградировал один из сильнейших видов… на своем крайнем чемпионате я был 6 с результатом 8.40, посмотрим, какие будут результаты у призеров?! Даже полный забег собрать не получается, в мою бытность ни разу не было одного забега .

А еще рад за Серегу Дубровского, парень не однократно выигрывал Чемпр России на 1500м и 800м, но всегда был в шаге от МСМК и вот свершилось, 12 лет труда !! Серега красавец 💪🏻

А мне сегодня пришлось на чуть чуть выйти из зоны комфорта 🙂‍↔️ 8 по 1км (с 2.58 до 2.54) м/у 600м(2.50) в целом доволен, что 3 мин сейчас организм воспринимает удобоваримо !))) Осталось научить его так бежать 21😚😄 пусть вспоминает))) У нас в садике, каждый день да найдется бунтарь которые свою технику паркует в неположенном месте 😎 маленькая модель большого мира, правда их не эвакуируют, но это пока ☝️ А еще наша принцесса потеряла крестик и пришлось перекопать всю площадку, благо она сообщила, что зарыла его в саду так бы точно не спохватились )) P.s. могу смело идти в старатели😄

Однако это лихо! Вчера 1.46. С копьем сегодня 1.45.6 этот парень точно главное открытие Чемпионата… 18 лет и таких 2 уверенных бега, что тут скажешь хорош … и самое главное, появился возмутитель и ребята сразу сдвинули личники, 2 парня из 1.46 давно так не бежали

Чемпионат России первый день!!! Очень впечатлил молодой 800м 1.46 с раскладной 54 - 52 это ой как сильно !!! Данилов в первом круге 400м просто на одной ноге 46.5… А самое вкусное это Братья, что эти звери вытворяют … всю группу преследования уничтожили!!!

Так как сейчас не пользуюсь доп питанием и витаминизацией то подсел на квас 🫣 знаю, что хороший это тот который сделан собственноручно, а в магазинах газировка, но тешу себя 🙂‍↔️ Сегодня супер мега длительный ☝️ 20км по 3.39😁 начал готовится серьезно 😙

Вчера: 13 км и легкие прыжки 🫁 Сегодня: 4 раза по 2 км активно (6.15), ч/з 1 км (3.40) спокойно. Итого — 12 км в среднем 3.17. Очень жестко по состоянию: как только побежали разминку, понял, что кина сегодня не будет, духота сделала свое дело 🤪 Обязательно делайте поправку на погоду, чтобы после тренировки не было ощущения, что вся форма ушла 😁 (я-то вас знаю )))) P.S. Как думаете, каким темпом я бежал на видео?))

Главное правило в наборе объёма — постепенное увеличение ☝️, поэтому на этой неделе +2 км к предыдущей 😁. Вчера бегали на стадионе: 10 по 600 м (основную часть отбегал в диапазоне 1:40–1:43) с интервалом в 1:35 мин отдыха, решил бегать спокойно ☺️. Сегодня 18 км по 3:39 залетело, как дети в школу. Встретил Илдарчика, он шарашил длительный впереди у него Омск, где предстоит рубиться за финансовые блага 💰. Нашу решетку заварили, так еще и сетку добавили, отрезали пути отступления 👀. Иду к 100 км на неделе 🏃, начал искать карбон, а это уже серьезно 😂. Посмотрел на свои «Адики» (2021 года) и Найки (2022, огонь тапки); китайцы пока вообще не нравятся…

Асфальт и очередная попытка понять BMIA fly2 пока не получается … 5км + 3км ч/з 2км чуть свободного бега !! 10км 32.02 жить можно, но с натягом 😙

Вчера прошел очередной этап Бриллиантовой лиги в Монако. И что больше всего впечатлило, так это рекорд на 1000 метров, которому 27 лет, установленный в прошлом столетии. И что тут такого? Он уступил всего 0,1 секунды. Сейчас дикий всплеск технологий: питание, контроль тренировок, крутая фарма, мега-обувь и даже лампочки 💡, заряжающие к любому результату. Прошла четверть века, и всего лишь десятка 😳. Я бегал и в то, и в это время. Честно говоря, технологии улетели в космос 🚀 за это время. И до этого я понимал, что бежать 100 метров за 13 секунд каждую сотню — это что-то заоблачное. Каждый может пробежать 100 метров и понять, что это такое 😁. И главное — пробежал не какой-то ноунейм, а олимпийский чемпион на 800 метров с результатом 1.41 🙃… Поэтому я под впечатлением. Некоторые результаты — это что-то на грани даже внедряемых годами технологий, не позволяющих снести эти фантастические секунды. Это я про 3000 метров у женщин датированный аж 1993г(да, там конечно странная история с этим рекордом, он ещё волосатей и главное принадлежит китаянке ☝️), что делает его еще более загадочным)). Вчера была попытка снести его, и всё же 2 секунды не хватило 🤷‍♂️.

Не люблю объем от слова совсем, даже когда готовился к марафону старался держать в приделах 170км, но средний обычно 160 был… На этой неделе получилось 88км и это самый большой объем за 2 месяца. До этого максимум был 80км а средний 70👀🙂‍↔️ Решил взять себя в руки и махнуть в сторону 💯, так сказать стрелку положить 😚

Вроде начал приходить в себя после «Белых ночей» как то в этот раз психологически этот старт меня выжал(как тренера) Когда я был профиком то редко задумывался какого тренеру переживать не удачные выступления своих подопечных, про удачные все понятно )) А вот в этот раз я прям очень напрягся в связи с тем что несколько ребят подошли с травмами, а для других старт получился скомканный. Очень порадовался за тех кто реализовал себя, но этого не хватило, чтобы не начать себя грузить ;-(( Сегодня вроде отпустило и на манеже 1400м (темп 3.02-05) 400м(темп 4мин) 200м чуть из 31 и таких 4 серии м/у 600м(темп 4.10) душно, но организм вроде дает ☝️☀️

Сегодня посвежело всего 27😁☀️ 10км переменки, итого 31.52 полет нормальный. Даже не закипел ))) Бег сегодня понравился, хотя после бессонной ночи хотел работу отменить😄 слабак))))