DARYA NIKITINA

Почему после одного завтрака энергия держится до обеда, а после другого уже через пару часов хочется перекусить? 🤔 Дело не только в количестве еды, но и в ее составе. Чтобы завтрак действительно работал на сытость, самочувствие и ритм дня, важно ориентироваться на 4 критерия. 🔸 Белок — 25–30 г помогает лучше контролировать аппетит и снижает риск вечернего переедания 🔸 Клетчатка — от 5 г помогает дольше сохранять чувство сытости 🔸 Вода — около 500 мл утром помогает мягко включить обменные процессы после сна 🔸 Витамины и минералы участвуют в энергообмене и поддерживают нормальную работу организма Именно на этих принципах строится современный подход к утреннему рациону — без крайностей, но с пониманием, как еда влияет на ваш день. Собрать такой завтрак утром не всегда просто. Один из быстрых вариантов — комбинация протеинового коктейля Herbalife Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3. Ставьте ❤️, если ваш день начинается с завтрака Herbalife.

ЖМИ ➡️ Я УЧАСТВУЮ

🥭Делюсь любимым рецептом коктейля «Манго-имбирный закат» — тёплым и насыщенным сочетанием, которое легко собрать на основе продуктов Herbalife. Сохраняйте рецепт и используйте как вариант разнообразия рациона 🧡

Новый результат 😍 Хотите также? До весны 2 месяца 🔥 🎁 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

🍊🧡🐞

Доброе утро 😁 желаю вам вкусных завтраков 🧋🍳

🍗🍊 УТКА В ДУХОВКЕ Ингредиенты : 🟢Утка 2 кг 🟢Соевый соус 150 мл 🟢Белое вино 150 мл 🟢Тимьян 3-4 веточки 🟢Чеснок 4 зуб 🟢Цедра апельсина 1 шт. 🟢Сок апельсина 2 шт. 🟢Корица 1 палочка 🟢Лавровый лист 4 шт. 🟢Душистый перец 8 шт. 🟢Соль 1 ст.л. 🟢Вода 700-800 мл 💬 ДАРЬЯ НИКИТИНА

Девочки, смотрите на Наташу 👆 Это видео - не просто про похудение. Это про второе дыхание после родов. 🩷 24 марта. До лета ровно три месяца. Это тот самый срок, за который можно не просто «начать», а прийти к результату, от которого у вас перехватит дыхание, когда вы увидите себя в зеркале! Наташа пришла в клуб стройности уставшей, с мыслью «я уже никогда не буду прежней». А сегодня она яркая, энергичная, в шикарном ярко-розовом костюме и светится от счастья. Лето близко. Но дело не в бикини. Дело в том, чтобы перестать прятаться в балахонах и наконец-то почувствовать легкость в каждом шаге 🪽 Если вы узнаете себя в «до» — ставьте + в комментариях или пишите в личные сообщения. 💬 @darya_nikitina Я знаю, как сделать так, чтобы этот март стал последним месяцем ваших сомнений 💌 #похудениепослеродов #трансформация #консультантпопитанию #летоблизко

🤩💗 ПОД КАКИМИ МАСКАМИ СКРЫВАЕТСЯ САХАР На ПП-сладостях часто пишут «0% сахара», но в составе он часто есть – просто под другим названием: ©️сироп глюкозы, фруктозы, кукурузный сироп; ©️патока, тростниковый сироп, карамель; ©️декстроза, мальтоза, лактоза, фруктоза, сахароза; ©️концентрат фруктового сока; ©️кокосовый, финиковый сироп, сироп агавы, стевия; 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Всё это простые углеводы, быстро повышающие уровень глюкозы в крови. Организм не различает источник сахара из агавы или из белого пакетика. Чтобы контролировать потребление: 🔴читайте состав - всё, что на -оза, это сахар; 🔴если сахар или сироп в первых трёх ингредиентах, его много; 🔴выбирайте естественную сладость из фруктов или цельных продуктов; 🔴если говорить про сладкое, то лучше отдавать предпочтение меду, кокосовому, финиковому или сиропу агавы в составе нежели промышленному белому сахару. 🔖Чем меньше скрытых сахаров в рационе, тем стабильнее энергия, настроение и кожа. ВАШ СКУЛЬПТОР ТЕЛА Дарья Никитина

О! А у нас новиночка 🥰 Халяльный коллаген! Много-много у меня спрашивают про кожу после похудения, так вот… Лично у меня, я считаю отличный результат! Лицо, живот, руки, все на месте, ничего не стекло )) Ну и качество кожи отличное, упругость есть 😇 Так что смело и вам советую 😉