Девушка с перчиком

#олесячитает Если по каким-то причинам, вам нужна книжка, от которой невозможно оторваться. Вы любите Японию. И читать в захлеб Сегун Клавелла Я сначала удручалась, что не была знакома с автором и книгой. А теперь я так радуюсь. Спасибо Дима ❤️

Ровно 4 года, как мы в Америке Мало кто знает, что мой путь сюда начался очень давно. А в моей голове так вообще. Я никогда не искала «идеального места». Его нет. Мой характер такой - я везде плюсы найду. Но тут вопрос скорее совокупности факторов. Мой дом сейчас тут, наш дом тут. Дети, как я уже писала, вряд-ли помнят что-то другое. Я благодарна стране за теплый прием и за возможности. Сейчас оглядываясь назад, могу точно сказать - первые 2 года, даже при наличие эйфории тяжелые. И самое сложно заставить себя именно интегрироваться. И это путь. Не могу описать словами как я счастлива жить без зимы. Я допускаю, что когда то мне захочется сезонов. Тут они кстати есть 😂 Тяжело выносимое лето и восхитительная зима. Но пока ни о каких морозах, снеге и прочем я не мечтаю. И с ужасом думаю. Сейчас, мне кстати, кажется, что я смогу жить где угодно 😂 у меня как-то сложилась формула. Единственное - язык. Без него все кажется тлен

#backtoschool Пока в большинстве точек планеты, дети еще наслаждаются каникулами, а люди летом. Я молю о наступлении осени, ибо бегать в +30 уже порядком надоело. Да и гулять. В общем, в наших широтах, лето не самое любимое время года. А в начале августа, уже начинается школа. Каникулы длятся ровно 2 месяца. Чему я не перестаю радоваться. Ибо развлекать детей удовольствие и эмоционально и финансово накладное. А «бесплатные» развлечения типа моря и бассейна в 40 градусов совсем не радуют. Ольга пошла в 8 класс, это последний год средней школы - в след году на 9,10,11 и 12 - переходит в старшую. Почти всегда это другая школа, другое здание. Другое все. Даня пошел в 4, еще в начальной и этот и следующий. Средняя начинается с 6го 5тый год дети уже учатся в Америке. По-английски они говорят лучше чем по русски. Между собой почти всегда на Английском. Мы с ними говорим по-русски. Толку то. Все что эмоционально, быстро и красочно - они всегда будут говорить по -английски. Русский у обоих скудный. Не смотря на.. Русских друзей у них нет. Ни юмор ни сленг им не нужны. Ну вот как есть. Акцента у обоих нет. По русски же они говорят с акцентом как раз, особенно Даня. Это сторона эмиграции о которой мало думаешь, но дети уже принадлежат другой культуре. И вариант тут только - отпустить. Если есть вопросы про школы, образование - пишите, с удовольствием расскажу что знаю.

Первая неделя Возвращаться после отпуска бывает не легко, особенно если отпуск понравился и хочется еще. Я, как Мюнхгаузен, тащила себя за косу из воды, точнее в какие-то тренировки. Отягощал все, какой- то латентный вирус.. Как человек практически не болеющий - насморк у меня бывает раз в год, а то и реже, я как-то пытаюсь не обращать внимание. Но тут еще разница 13 часов. И вроде сплю я хорошо, но вставать тяжело ужасно и днем накрывает. Еду никакую не хочется. И есть по утрам и днем, из за разницы тоже. Зато вечером открывается портал в «сожру все». В общем, неделю я наблюдала, делала возможный оптимум. Заметила, что дома я как корова, хожу и жую постоянно. Тут сказалась моя тоска по фруктам..ну и как то я себя бодрила на автомате. Это берём под контроль. Тренировочный объем был минимальный в моей картине. Особенно тяжело будет возвращаться к беговому объему. Мой план на месяц 160км, я зову это поддержкой. В июле с отпуском я прям усилием добила до 100. Вот в августе надо возвращаться. Но уже первая неделя пошла по одному месту 😂 С силовыми все понятно. Ожидаемый откат. 2 недели восстановления и опять в рост. Желаю самые базовые упражнения без односторонних даже. Сон на месте. Еда - завтра опять начну считать. Дабы не распуститься тут 😂

Феномен японской еды Я все еще продолжаю думать, почему при обилие таком еды, отсутствии культуры готовить дома, обилии углеводов: рис, лапша, процент ожирения, да и лишнего веса, один из самых низких. Мои наблюдения: ✅Сахар. Даже в сладких блюдах его в разы меньше. Приторно сладкого нет вообще. Даже привычные шоколадки. ✅ Животные жиры. Как будто, в общей массе их гораздо меньше. Да, есть и свинина и говядина. Жирные бульоны. Но например всяких колбас, беконов, даже молочки в разы меньше ✅Жиров в пище: оливкового масла, растительного, сливочного. Даже в шоколадках жира, гораздо меньше. ✅ Маленькие порции. Ни какой еды огромных порций как в Америке я не видела. ✅ Огромное количество овощей, ферментированных продуктов в рационе. А вот фруктов минимум. Хотя цитрусовые вполне себе в изобилии. ✅ Большое количество не тренировочной активности. Японцев с более ли менее спортивным телосложением я видела единицы. Но ходят они бесконечно Исследования какой-то конкретики не дают. Кроме весьма общих штук. Некоторые из которых, я наблюдала

#япония Завершу Японский цикл. Фотографии рандомные. А пост о еде, что зашло, что нейтрально, что совсем мимо ❌ мимо ✅ Мясо. Все что не вагю, вкусным мне не показалось ни разу ✅ Все десерты с красной бобовой пастой. ✅ Воздушные блинчики ( дети съели, а мне вообще не понравились) ✅ Рамен. Не скажу за весь рамен. Но те 2 раза, что им ли ели рамен, мне было страшно жирно ✅ Тофу. Как не выносила, так и не выношу ✅ Рыба ( кекс в форме рыбы) с сыром. Выкинула укусив раз 👀Нейтрально ✅ Морожено с матчей. ✅ Кит-кит и все десерты с матчей. Попробовать ок, но особо не хочу ✅ Мармеладки. Вкусно. Но желания есть каждый день не вызывали ✅ Мисо-суп ✅ Сушеные сливы и консервированные. 🍜 Просто любовь ✅ Яблочный пирожок с макдональдса. Насколько он отвратительный в Америке. Настолько он великолепен в Японии ✅ Суши, сашими, ролы. ✅ Рис. Самый обычный. Такой вкусный ✅ Угорь во всех его проявлениях. К сожалению, его ем я одна, поэтому в заведениях специализирующихся на угле мы даже не были ✅ Булки с заварным кремом и булки с яблоком. Из обычных супермаркетов ✅ Бутылочки маленькие стеклянные из супермаркета ✅ Холодный зеленый чай ✅ Эспрессо-тоник. Вот как-то так. Расскажите, что не зашло вам? Особенно

Тем временем я уже в строю. Пашу в зале. Пока занимаюсь принятием возврата формы. И по-весам и по-качеству. Тяжело. Лень. Но я не веду переговоры с собой. Иду и делаю. Потому что знаю зачем мне надо. А страдания и «откладывание» мне никак не помогут.

Я ничего не ела и набрала вес Могла бы сказать я после этой поездки ( но не скажу😂). Я пока не знаю, набрала ли что-то, но думаю что да. Не смотря на то, что средние шаги у меня 25к. Я пробовала всякую фигню. Напитки в стекленных бутылочках, мармеладки. Киткат с разными вкусами, заварные булки и просто булки. А уж про количево соли и приправ я вообще молчу. В обычной жизни я ем почти не соленое и минимум соусов. В общем, я прям чувствую себя заварным пирожным 😂 Доберусь домой войду в режим и можно будет подводить итоги. Но я точно знаю, что хоть в ресторанах мы ели и не много и не ужинали, калорий я могла перебирать. Плюс, отказать себе во вкуснейшем японском пиве я не могла. Пиво я люблю очень. А японское вообще моя любовь. В Америке если и пью, то тоже японское. Под конец, я уже начала скучать по домашней еде. И по вкусному хлебу. Никогда не думала, что скажу такое про американский хлеб 😂 но дома я хоть знаю где найти вкусный, а не эту вату для тостов. Весьма безвкусную. Мы в самолете. И мне грустно. Последние дни были особенно хороши и я бы с удовольствием осталась еще с Сашей на пару дней в спокойном Хаконе. P.s я уже дома. Не набрала. Но стала прям «рыхлее». Все таки алкоголь и булки сделали свое дело Схуднула даже. Чему я не радуюсь. Потому что 100% большая часть за счет мышц.

Это завтрак 😭😭😭😭😂😂😂