Некомпактная

Длинные тексты вернулись в чат! Я даже не думала, что мне настолько не хватает большого формата. Свернула немного активность в инсте и развернула substack. На этой неделе про кофе: https://open.substack.com/pub/anyagrushina/p/let-me-convince-you-not-to-get-into?utm_source=share&utm_medium=android&r=6gntj

В этот раз никто не заболел, пока я была в Испании. Но все начали сопливить и кашлять, как только я вернулась. Сон улучшился, но пока не добираю количество. Сегодня чувствую начало простуды, но всё равно съездила на ланч с подругой и на консультацию по технике бега. Господи, как я там устала!!! Хотя казалось бы, в общей сложности минут 15 на беговой дорожке, сначала как я обычно бегу, а потом с разными приёмчиками и в разных моих кроссовках. Сейчас убила бы за power nap. Короче, сижу туплю. Немного офигеваю от того how far I have to go to run stronger. Анализ, кстати, показал, что нагрузка на левое колено действительно выше, чем на правое (именно оно у меня болело) Если кому-то интересно, то самая большая проблема в моей технике в том, что я слишком далеко выношу ногу вперёд, и поэтому приземляюсь на пятку, от чего у меня выше нагрузка на суставы и хуже эффективность бега. Ну я хз, если честно, потому что в "более эффективной" форме у меня на бег ушло намного больше сил!!! Но очень, конечно, интересно, получится ли переучить мозг.

Бурная жизнь, сегодня в Мадриде! Вот, решила поделиться впечатлениями о прошедших нескольких днях)