busannni

продублирую видео тут🫶

https://www.instagram.com/reel/DUN0gTkgnVl/?igsh=MXhyZ243d2Z6a2F3Nw== ставим лайки отправляем бабушкам дедушка друзьям

монтировать это так сложно🫠 но видео с сырниками почти готово надеюсь, мои 5 верных зрителя его посмотрят😹😹😹

собрала быстренько завтрак на работе

угадайте какой рецепт я сняла 🤭🤭🤭

тяжко, но справимся!

вот такая воздушная овсянка теперь в арсенале у всей инсты! а я вам давно показывала))) делаю все равно по-своему, мне так вкуснее

наконец-то планирую начать снимать рецепты для вас!!!!🤍 какой бы хотели увидеть первым? есть идеи? опросник тоже сделаю))) можете писать в комменты

очередное возвращение к тому, что я люблю делать - писать, снимать и готовить! хочется подробнее рассказать о рпп, которое, к сожалению, атаковало с новой силой; протестировать микрофон, с которым в планах записывать рецепты и разговорные видео с мыслями о питании; ну и в целом, показывать свой честный путь и делиться опытом в борьбе с этими ужасными тремя словами! как у вас дела?

минимум калорий, максимум пользы и протеина

запеченная груша с бураттой, как способ привлечь внимание к информации о возвращении РПП у админа🫡 подумала, что это будет честно написать здесь, чтобы все не думали о сказочной истории))

запеченная шоколадная овсянка ингредиенты: овсянка - 50 граммов, перебиваю в блендере протеин - 15 граммов разрыхлитель - 1 чайная ложка вода - 75 мл что с этим делаем: в одной форме для запекания мешаем все сухие ингредиенты. добавляем воду и перемешиваем, чтобы не было комочков. посыпаем шоколадом/орехами/чем угодно и в духовку на 12-17 минут при 175 градусов