🩺Медицина на тарелке🍽️

🫶А Наш закрытый чат уже пополняется. Начнет работу 24 августа. Попасть можно по предоплате 1500 р. ➡️После оплаты вы получаете ссылку на чат и методичку по анализам, которые сможете сдать до начала курса «женское здоровье» В чате на сопровождении буду разбирать каждого участника индивидуально👌🏼 Для оплаты пишите «Предлплата» https://t.me/lavnutrition И я отправлю подробности

☀️Доброго дня! На курсе «женское здоровье» я буду давать схемы с конкретными препаратами и добавками , с конкретными дозировками , для улучшения самочувствия , закрытия дефицитов и поддержки организма в переходный период к менопаузе. 🌸Сейчас вы можете получить гайд с самыми необходимыми добавками после 38 лет. Ставь ➕ и получи методичку бесплатно

Доброе утро☀️ Тарелки ДО и ПОСЛЕ пробежки Я никогда не занимаюсь физ активностью натощак, за исключением зарядки и вам не советую. 1️⃣Гормоны надпочечников с утра очень активны и если мы не поели, они будут находиться на своем пике, а плюс добавим к этому нагрузку ➡️ высокий сахар, высокий инсулин, повреждение сосудов 2️⃣За ночь основные запасы гликогена в печени тратятся и чтобы поддерживать уровень глюкозы, организм начинает расщепляться мышцы, да да не жир, особенно если это неправильный тренировочный процес. Например: анаэробная нагрузка с высоким для вас пульсом Совет: идеально перед пробежкой или тренировкой с утра тарелка крупы с оливковым маслом и бананом👌🏼 Или как у меня пудинг, здесь не только углеводы необходимые, но и хорошая порция клетчатки

Всем привет, наш вайбик 💕

✅Важно вовремя распознать перименопаузу и не побояться посмотреть в лицо новому этапу в жизни женщины. ➡️Именно в период, который предшествует прекращению функции яичников, когда женщина об этом еще не подозревает, происходят значимые изменения в стенке сосудов и теряется плотность костной ткани, что в дальнейшем выливается в болезни ССЗ и остеопороз. Если вы хотите продлить свою молодость на долгие годы , я приглашаю вас на свой курс, это действительно огромная инструкция на долгие годы вперед с заботой о своем здоровье💚

Всем привет! Продолжается набор в группу по женскому здоровью. Напомню, что это будет мини курс с сопровождением в чате на 2 недели, где будем обсуждать: 🟠Питание 🟠Как избавиться от отеков 🟠Причины лишнего веса 🟠Что нужно сделать, чтобы перейти в менопаузальный период в хорошем состоянии 🟠Как профилактировать заболевания, ассоциированные с возрастом 🟠Поддержка ненормальными средствами 🟠Какие дефициты нужно обязательно закрывать И многое многое другое Кто еще не успел познакомиться с программой, пишите «гормоны» 👇🏻

☀️Если хотите выстроить пошаговую систему защиты своего здоровья после 40 — обязательно приходите на курс. Он будет полезем всем!!! Пишите слово «гормоны» и я вышлю программу курса

✅Этот курс будет полезен всем женщинам без исключения , а особенно ➡️Если вы просто перестали узнавать себя в зеркале ➡️Вес начинает расти буквально от одной тарелки салата. ➡️Сон рушится ровно в 3–4 часа утра, и восстановиться не получается. ➡️Откуда-то появляются регулярные отеки, апатия и фоновая тревожность. ➡️Суставы хрустят, а либидо просто «вышло из чата». Знакомо? И эти проблемы касаются сотен женщин. Главная ошибка здесь — ждать первых приливов. Готовиться к менопаузе нужно за 5–10 лет до ее наступления! Входить в перименопаузу с инсулинорезистентностью, дефицитами и некомпенсированной щитовидкой — это гарантированный климактерический синдром. 🔠🔠 своевременная подготовка открывает то самое «окно терапевтических возможностей», которое продлевает молодость, энергию и качество жизни еще на 15–20 лет. ❗️Именно поэтому я создала курс «Женское здоровье и молодость после 38» — ваша пошаговая инструкция. Что внутри программы: ✨Как распознать гормональную перестройку за 5–10 лет. ✨Четкий список анализов и обследований + понимание, когда точно пора к врачу. ✨Показания, противопоказания кЗГТ и рабочая негормональная схема. ✨Базовые добавки на постоянную основу для категории 38+. ✨Защита сосудов, костей и суставов от преждевременного старения. Что вы получите в результате: 🟠Пошаговую систему: как пройти перименопаузу без набора веса, апатии и приливов 🟠Полное понимание своих анализов и работы гормонов. ⏺План обследований и списки анализов ⏺питание в период Пери- и постменопаузы ⏺Схемы нутрициологичесаой поддержки ⏺Сохранение упругости кожи, плотности волос и высокого либидо. 🟠Надежную защиту сердца, сосудов и костей на годы вперед. Перименопауза — это не финал, а время для полной и грамотной настройки вашего тела! Набор на курс официально открыт! Стартуем 2⃣0⃣августа Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в комментарии к этому посту или в личные сообщения, и я пришлю вам подробную программу, тарифы и специальную цену для первых участников!

✅Тема перименопаузы и менопаузы очень обьемная, местами противоречивая, но есть есть моменты необходимые любой женщине без исключения после 38лет, а иногда и после 35. Я разбираюсь в этой тебе давно, потому что хочу обеспечить себе здоровое будущее, быть активной как можно дольше и конечно привлекательной как женщина. ❤️У меня накопилось много информации, с которой я очень хочу поделиться, чтобы каждая из вас могла жить полноценно не только до 40 лет, а еще и долгие годы после

Всем доброго дня☀️ Давно не выкладывала завтраки. Сейчас время позволяет немного замедлиться и спокойно приготовить вкусный и красивый завтрак