Кристина Виноградова | Нутрициолог

-6 кг за 1 месяц работы со мной! Но это бонусом)))) Основное здесь то, что стало больше энергии и девушке не хочется спать в обед! А это значит только одно - энергетика клетки налаживается!!! Работы впереди еще очень много, но моя клиентка просто умничка, все выполняет , а значит успех неизбежен!!! При этом никакой митохондриальной терапии еще в помине не было, мы работали с ЖКТ, лимфой, отеком. И всегда первым номером идет работа с рационом. Ну хоть вы упейтесь БАДами - толку будет мало , если: -Вы перебираете с углеводами и жирами (каждому свое количество нужно!) -не добираете белка (тут тоже каждому свое, ибо есть люди НЕ УСВАИВАЮЩИЕ БЕЛОК и нагрузить их белком = усилить интоксикацию аммиаком) - едите огурцы и помидоры только (вместо нормальной клетчатки) - перебарщиваете с кофеином - не допиваете воды и так далее по списку! Я долго могу продолжать о питании))) у меня куча лайфхаков и способов нормализации состояния ЖКТ, веса , здоровья питанием и БАДами. Так что если вы устали ставить на себе эксперименты, скупая хаотично БАДы и пробуя новые диеты - приходите ко мне в личную работу, если хотите персональный подход к вашим проблемам (либо ждите мой проект Перезагрузка, там будет база и мои наработанные лайфхаки , которые необходимы вообще всем).

Рецепт безумно вкусной форели: 🔹форель 🔹пучок мяты и петрушки 🔹лимон 🔹соль Просто внутрь рыбки кладем дольки лимона и пучки мяты и петрушки. Хорошенечко просаливаем рыбку. Мы делали на решетке на углях , но можно и в духовке👌 Это очень вкусно ребят! Мята с петрушкой дают синергичный необычный вкус. Это идеальный ужин, чтобы не нагружать ЖКТ тяжелым белком. Ну а печеные яблоки на фото - это белый налив со своих яблонь, получается очень нежное пюре. Всем ЖКТшникам рекомендую именно печеные фрукты, а не сырые. Это временное решение, но необходимое. С вас лайки, мои хорошие ♥️♥️♥️

Я уже 1,5 недели на родине и наконец чувствую, что восстановилась!! Вот оно целебное действие отдыха, свежего воздуха, ягод и овощей со своего огорода , баньки и общения с близкими ♥️♥️♥️ У меня уже ягодный передоз. Ежевику ем с куста ))) Теодорчик в восторге от простора, от купленного дедушкой батута и обилия внимания 😍 А я поняла, что оказывается раньше никогда не парилась как следует. Все бани преимущественно сделаны неправильно. А уж в общественных вообще достичь того эффекта , что нужно - нереально. Температура воздуха должна быть не более 50С и влажность около 50-60С. Я офигенно пропотела (+у меня есть способ как пропотеть). Скоро стартанет моя программа «Перезагрузка» - выдам вам свои секреты. Я их столько накопила за год , пора делиться и пускать в массы!! У меня столько наработок по нормализации состояния ЖКТ, нервной системы, сна, увеличения уровня энергии - скоро это отразится в моей программе, которую сейчас активно пишу 😍 Так что все у кого есть проблемы с: - ЖКТ (вздутия, запоры, метеоризм и тд) -кожей (акне, дерматиты и др.) -энергией (усталость , апатия, нет сил с утра и тд) -лишним весом -иммунитетом Ждите!) большая часть ваших проблем решаема !! И решаема достаточно быстро!! Прогресс и улучшения можно увидеть уже в первые недели. Ну все , я побежала работать 😘

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Меня зовут Кристина Виноградова 👩🏻‍⚕️ Я Нутрициолог. Больше 6 лет практики, сотни клиентов, которые вышли в ремиссию по АИТ и гипотиреозу, избавились от вздутий и метиоризмов, нормализовали вес, подготовились к беременности и родили здоровых детей. Я работаю не с симптомом, а с ПРИЧИНОЙ. Поэтому у меня вы не получите волшебную таблетку, которая замаскирует проблему на время. Вы получите результат, который отражается на всём: энергия, ЖКТ, кожа, волосы, иммунитет, цикл, вес, тревожность. Это только часть проблем с которыми я работаю: 🔹 ЖКТ — вздутия, изжога, запоры, СИБР, дисбиоз, желчный 🔹 Низкий уровнь энергии - сонливость, усталость 🔹 Лишний вес, недостаток веса 🔹 Щитовидная железа — АИТ, гипотиреоз (моя личная тема, я сама из этого вышла) 🔹 Женское здоровье — циклы, ПМС, СПКЯ, миомы, эндометриоз, ФКМ 🔹 Подготовка к беременности и ведение беременности, включая сложные анамнезы 🔹 Кожа и волосы, дефициты, иммунитет, вес 🔹 Дети — кожа, ЖКТ, частые ОРВИ, дефициты И да, сейчас я учусь в медицинском институте, ещё я мама 👦🏻 и жена ❤️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ➡️ Протокол восстановления кишечной стенки (БЕСПЛАТНО) Вздутие, тяжесть, урчание после еды, кожа не в порядке — с этого всегда начинаем восстановление ЖКТ. Внутри мой рабочий протокол: что убрать, чем кормить кишечник, как выбрать 3 добавки из 5. Тот же, что я даю клиентам. ➡️ ВЕДЕНИЕ Персональная работа со мной: разбор анализов и анамнеза, стратегия, протокол питания и добавок, сопровождение и доведение вас до результата. Для тех, кто хочет разобраться до конца. ➡️ НУТРИЦИОЛОГИЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА Всё, по чему я реально работаю: • Методички по расшифровке анализов • Протоколы по состояниям — слизистые, СИБР, запоры, ГЭРБ, реология желчи, дискинезия, ЖКБ, полипы желчного, синдром Жильбера, холецистит, удалённый желчный, вегетатика • желчегонная программа с подготовкой • подкасты • 50+ рецептов, которые я лично тестировала • БАДы, которые я использую в назначениях • ИИ-нутрициолог, обученный на МОИХ методичках - задаёте вопрос и получаете ответ в моей логике, а не в логике интернета ➡️ КУРС «ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ» Забеременеть - это полдела. Ребёнка ещё надо выносить, родить и выкормить. На каждый этап организм тратит ресурс. Он либо есть, либо нет. • Дефициты мамы — это дефициты ребёнка. • Закрывать их надо до, а не по ходу. • Родить здорового ребёнка и остаться здоровой самой - разные задачи. Иначе выход из родов - послеродовая депрессия и ноль сил. Поэтому к беременности нужно готовится. ➡️ РЕЦЕПТЫ База вкусных блюд и десертов без сахара, глютена и молочки. Горячее, завтраки, выпечка - то, что ест вся моя семья, включая двухлетнего ребенка. ➡️ Для тех у кого не открывается телеграм: https://app.nutrikris.ru/ Я в МАХ 👈🏻 подпишись чтобы не потерять Я в ВК 👈🏻 присоединяйтесь к группе Вконтакте

Про Омегу

Здравствуйте.можно ли с этими бадами для ЖКТ принимать Д3 и омегу ?

Надо было идти учиться на стоматолога 😂😂😂 Счет, который мне выставили в стоматологии, чтобы заменить пломбы на новые 🙈 И это примерно 1/2 счета…. То есть здесь часть работ. У меня на некоторых зубах есть начальный кариес, а на некоторых просто пломбы старые и они чуть потемнели , контакт не плотный и если их не заменить , то разовьется кариес. Вот такие дела. Я посвящаю это лето тотально заботе о своем организме, теле и психике. Потому что нельзя только БРАТЬ у организма. Обязательно надо и ОТДАВАТЬ, НАПОЛНЯТЬ. Иначе потом организм выставит счет в виде Аутоиммуного заболевания, например. Это когда долго забиваешь на себя. Но даже с этим можно справиться!!! Никогда не отчаивайтесь, не отпускайте руки. Всегда будьте НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Не на словах, а на деле. Вкладывайте ресурсы в себя. Потому что это единственная инвестиция, которая окупится всегда многократно.

Подкаст для тех, кому интересны тонкости работы нашего организма, биохимических процессов и причинно-следственных связей! Чтобы так читать анализы нужно иметь клиническое мышление, нарабатываемое годами практики и учебы! Надеюсь было интересно 🫶