Никита Басов — Тело, в котором легко жить

Грани реальности — ты не управляешь, ты всего лишь проживаешь 😏

Тело — это всё же не ресурс, тело — это дар, то, через что мы познаем и исследуем жизнь. Я совершил глупость, назвав его ресурсом. Я отказываюсь от потребительских концепций и выбираю жизнь. Такой, какая она есть — так интересней, сколько ещё тропинок не хоженных, сколько ещё опыта не исследовано, сколько ещё жизни в самой жизни А что выбираешь ты?😏

Channel name was changed to «Никита Басов — Тело, в котором легко жить»

Простой алгоритм, который даю в 80% случаев на пробных занятиях 🔥 Если делать их как единый динамический комплекс — 8 кругов подряд, по 1 дыханию на позицию, то логика примерно такая: сгибание → присед → задняя линия → стабилизация → раскрытие передней поверхности. 1. Складка - включаем заднюю поверхность ног, ягодицы, спину 2. Стульчик - включаем квадрицепсы, ягодицы, корпус 3. Горка - включаем икры, заднюю поверхность бёдер, спину и плечевой пояс 4. Планка - включаем переднюю линию корпуса; активно работают пресс, плечи и руки 5. Полупрогиб - включаем переднюю поверхность тела — грудь, плечи, живот, сгибатели бедра За 8 кругов ты последовательно: - мобилизуешь позвоночник; - растягиваешь заднюю и переднюю линии тела; - укрепляешь ноги, кор, плечи и руки; - разогреваешь всё тело; - улучшаешь координацию дыхания и движения; - постепенно повышаешь амплитуду и подвижность; - создаёшь ощущение «тело проснулось и собрано». Главная фишка комплекса: позиции компенсируют друг друга. Складка и горка удлиняют заднюю поверхность, планка и стульчик дают силовую стабилизацию, полупрогиб раскрывает переднюю поверхность. Поэтому 8 плавных кругов дают довольно полноценную нагрузку даже без большого количества упражнений. Пиши в лс «ТЕЛО», сделаешь под моим присмотром, снимешь напряжение и почувствуешь в теле легкость 🤝

И на мой взгляд искусство в том, чтобы научиться извлекать дёготь вовремя, сохраняя сладость мёда и затем, делиться им с этим миром🤝❤️

Если синхронизации нет - ты чего не делай, всё будет возвращать к сути, а суть очень простая и понятная, просто мы предпочитаем не смотреть туда, потому что там происходит реальное развитие, а где развитие, там всегда есть ложка дёгтя, причем этот деготь не снаружи, он внутри

Если синхронизация есть - ты на коне

Мысль - слово - действие

Потому что на поверхности часто лежит всё то, что мы считаем удобным объяснением того, что происходит внутри нашего сердца, а это очень интересный орган, ведь и сам мозг повинуется сердцу, вопрос лишь стоит в синхронизации простой схемы

Главное чётко отчёт себе отдавать и своим намерениям, чего ты хочешь этим самым себе дать, какие внутренние потребности пытаешься закрыть через добровольную аскезу

Извечный вопрос, что важнее — путь или результат? Уважаемые знатоки, буду рад вашему взгляду в комментариях, после распишу свое видение вопроса🤝

Извечный вопрос, что важнее — путь или результат? Уважаемые знатоки, буду рад вашему взгляду в комментариях, после распишу свое видение вопроса🤝

К вечеру тело как будто становится каменным? Шея, плечи, спина напряжены, а голова продолжает работать даже после окончания дня. На индивидуальной практике разбираем, где тело удерживает напряжение, и учимся его отпускать. После занятия у тебя остаётся — больше лёгкости, спокойствия и ощущения тела. 👉 Пробное занятие — бесплатно, напиши мне в лс @nikita_basov "Тело"

Потому что когда маршрут не верный, или знаешь, с отклонениями, т.е. когда нужно в нём сделаеть поправки на ветер, тогда становится сложно, и это ложно. В своём амплуа, в своей жизни и своём пути эталонного развития, когда человек встаёт на этот путь, обнаруживает и постепенно создаёт его — ему становится просто внутренне, конечно это не значит, что проблемы уходят сами по себе, но становится жить проще.

И вот это вот чувствование — это, на мой взгляд, крайне важный ориентир, который помогает определить правильный маршрут

Есть такие вещи, которые мы просто не замечаем, но они очень простые для понимания. Ты не видишь этих вещей в обычной жизни. Обычно мы просто заняты какими-то делами, либо ковыряемся в прошлом, либо стремимся в будущее. Откладывая свою жизнь в долгий ящик. Я лично так жил, как я говорю и мне в какой-то момент надоело. Я понял, что мои взгляды, мои выводы, мои выборы устарели, что мои стратегии неэффективны, да в целом, что я разрушаюсь и других ненароком задеваю и решил посмотреть иначе, сделать иначе. И посмотреть на жизнь изнутри, а не снаружи. И обнаружил, что в реальности всё кажется не таким, каким оно является на самом деле. И что по своей сути - всё намного проще, чем кажется, только словами это нельзя передать, потому что жизнь перестаёт течь из головы, мыслительная дрочка перестаёт быть фоном, появляется скорее состояние и ощущение, что ты двигаешься своим путём, делаешь своё дело и не важно, сколько оно принесёт результатов, важно то, как ты себя чувствуешь и как это отражается на твоих близких.

И вот чем больше граней видишь, чем больше граней доступно для проживания, чем глубже этот потенциал и возможность рассматривать одно и тоже, но с разных ракурсов, особенно в моменте, видеть многогранность экспозиции, даже не видеть, а обнаруживать, снова и снова — у меня на этот аспект есть огромный отклик, это я и продвигаю, без догматики и других ограничений. Я искренне считаю, что по-большому счёту суть в эво-ревоэлюции:) снова и снова, нести в мир то, что действительно важно и имеет значение, и делать выборы не на основе выгоды, удобства, комфорта, масштаба и так далее — это иллюзия, которая в конце концов заканчивается. Суть в простых вещах и в том, что всегда было, есть и будет важно, в любом возрасте и в любое время. И когда суть понимается ясно, человек следует своей сути, он постигает то, что ему следует постигнуть. Когда человек не следует своей сути, не постигает того, что следует постичь — он постепенно отправляется на переобучение, снова и снова, колесо Сансары закручивается ровно столько, сколько опыта ему предстоить ещё пройти, выйти из этого не так-то просто, особенно имея большую ответственность перед другими, или как бы мнимую ответственность, что мы берём за ответственность, а оно ей на самом деле не является, потому что очень часто мы несём на своих плечах чужую ношу, которая нам не принадлежит и извращаем души тех, чью ношу мы несём, и сами извращаемся, и на других оказываем негативное влияние.