АроНОтерапия - нарративный психолог

Я придумала для вас ДОМ С сентября месяца я планирую приглашать вас на встречи, где будет всякое-разное. Там будут: 🔵 праздники 🔵игры. 🔵чай и печенье. 🔵разговоры и молчание. 🔵музыка, творчество 🔵странные идеи и интересные практики 🔵неожиданные знакомства 🔵иногда — кошка. 🐈 Вот только есть одна загвоздка. Я не придумала ему название. Но в нём точно должно присутствовать слово ДОМ как символ места, куда можно прийти и отдохнуть, расслабиться или поделать что-нибудь интересненькое. А вот что дальше? Вы всегда помогаете мне с названиями. Надеюсь на вас и в этот раз. Опубликую опрос и со спокойной совестью поеду на учёбу. Обратную связь обязательно дам❤️ Всех обняла и побежала готовиться к приключениям)

Я еду на очередное обучение Собираюсь в дорогу и уже сто тысяч раз переложила вещи из одного чемодана в другой. А потом обратно. Выложила лишние вещи. И все-равно тяжело🥺 Оказалось, что мне нужна помощь. Я надеялась, что меня встретят и проводят от Павелецкого вокзала до Киевского и до гостиницы. Но, увы! А еще надеялась, что мне не придется вас ни о чем просить и я справлюсь сама. Но, видимо, все же не справлюсь. Дорогие мои читатели, вдруг кто-то из вас живёт в Москве и у вас случайно свободно воскресное утро. Я была бы очень рада с вами встретиться и воспользоваться вашей помощью. Презент с Волгограда гарантирую❤️ А вдруг у нас с вами получится? Если у вас появится желание мне помочь, писать можно в личное сообщение @olja_seele UPD: ситуация разрешилась. Меня встретят🤗

Я долго держалась Но разве можно перед поездкой без происшествий? Споткнуться о линолеум, упасть, чуть-чуть свезти коленки, приложить лед, помазать зелёнкой вместо йода - классика жанра. Сразу возвращаешься в детство😊 Психика постоянно проверяет нас на прочность, будто спрашивая: А можете тебе не надо никуда ехать? А может тебе не надо ничего менять? Здесь же все так давно знакомо и понятно. Здесь безопасно. А там неизвестность. А я отвечаю: Надо! Хочу! Могу! Вот теперь я точно к поездке готова! А вам удается собраться в дорогу без происшествий? Поделитесь своими историями🤗

Сегодня я успела не только с клиентами поработать, но и обновиться. Новая причёска, новая я и новые стены. Как вам цвет? Надеюсь, он станет бледнее🤪

Я тут придумываю абсолютно новый формат офлайн-встреч с вами Что-то совершенно новое. Такого мы с вами ещё не делали. Чтобы немного вас заинтриговать, вот вам вопрос: Вы бы пришли на мероприятие, на котором есть кошка? 🐈 И, кстати, где можно взять кошку в аренду? Мои не подходят. Боюсь подвергнуть их стрессу. 😂

Ремонт как способ заземлиться Говорят, что ремонт является проверкой на прочность для многих пар. Особенно, если они делают его самостоятельно. Мои родители никогда не доверяли это дело профессионалам и весь процесс от покупки материалов до поклейки обоев и монтажа розеток брали в свои руки. Ругались конечно, психовали. Но эти споры и ссоры не разрушили их отношений. Моя история совсем другая. В далеком 2004 я переехала в собственную квартиру, которой требовался ремонт. Ну чтобы делать его самой? Да никогда на свете! В то время я помогала девушкам найти заграничного прынца. Одна из клиенток по профессии была строителем. И мы договорились о бартере - она мне ремонт, я ей услуги по поиску жениха. Так и пошло. Мы с мужем доверяем профессионалам и никогда не делаем ремонт самостоятельно. Это избавляет от дополнительного стресса и лишних поводов для ссор. Но вокруг меня много людей, которые обновляют и облагораживают свое жилье самостоятельно. Да и слава Богу! Они это умеют, знают и любят. Если вам кажется, что сегодня не время для разных там ремонтных работ, это не так. Процесс планирования, обдумывания, закупки материалов, обдирания обоев, а потом их поклейки, получения конечного результата может быть очень полезным и исцеляющим. Ремонт - это обновление, движение, мечты и их реализация, возможность удивляться и радоваться. Все те вещи, которые помогают замечать территории жизни. Так что если вы давно хотели сделать ремонт, пусть самый крошечный, можно начинать! Считайте, что это мой рецепт для улучшения своего состояния. А как вы предпочитаете делать ремонт - самостоятельно или обращаетесь к специалистам?

Дайджест полезных постов ✔️Коллективный документ Что может помогать продолжать жить ✔️Про нарративную практику одним предложением ✔️Практика Волшебный сундучок ✔️Психигра ✔️8 мифов про уверенность ✔️Нарративная практика не про позитив. А про что? ✔️Сказка о девочках и их отцах, которая вовсе не сказка ✔️Как создавать безопасность самостоятельно ✔️Практика Переключись на тело

Всем привет! Соскучилась по вам😊 Но пока нет возможности бывать здесь чаще. Пока я дома, но вся следующая неделя будет посвящена ремонту и подготовке к командировке-отпуску. В следующем посте собрала для вас важное ❤️ Как вы?

Я всё исправила кроме названия статьи. Но теперь я знаю, как это делать❤️

Галерея не получилась. Получился просто коллаж🙈Буду пробовать дальше)

Друг сегодня прислал картинку❤️Пусть будет здесь. И продолжайте сажать цветы или что вы там делаете)

Сидеть второй день дома - это преступление #летниеистории В восемь вечера отправились с мужем на поиски каши. Хотелось что-нибудь лёгкого и быстрого. В первом заведении оставалось 45 минут до зыкрытия. Нам сказали: Если вы успеете по быстренькому, мы вас обслужим По быстренькому мы не хотели и пошли искать дальше. Во втором заведении каши подаются только на завтрак. В третьем каши завариваются кипятком. Ну нет, такую не хочу! Заказали блины. А в моем оказался лук, который я не люблю. Муж предложил мне свой блин. Произвели обмен) Лопаю и пишу этот пост. Приятного аппетита, если вы тоже жуете🤗 Как у вас с прогулками? Регулярные?

Переключись на тело #практика В ситуациях, когда в голове слишком много мыслей, которые не помогают, а наоборот, перетягивают внимание на себя, отвлекают от более важных, полезных и приятных вещей, попробуйте их остановить. Переключение с головы на тело - то, что доктор прописал) Этому помогут очень простые действия: 1️⃣    Заметьте ту позу, в которой вы находитесь в тот момент, когда мысли не дают вам покоя 2️⃣     Попробуйте что-то изменить в своей позе, сделать какое-то движение. Возможно, вам захочется встать, сесть, лечь, подвигать определённой частью тела, переместиться в пространстве. Это может быть всё, что угодно. 3️⃣   Побудьте в этом новом состоянии так долго, сколько захочется Как изменилось ваше состояние? Что захотелось сделать? Что изменилось после практики? При выполнении пункта 2 важно ориентироваться не на мыслительную деятельность и пытаться найти «подходящую» позу, а следовать за своим телом. Оно всё сделает само. Просто доверьтесь ему и его импульсам. К этому упражнению можно возвращаться каждый раз, когда ваша голова «переполнена» ненужными и мешающими мыслями. И каждый раз у вас будет получаться что-то совершенно новое. Я, во всяком случае, надеюсь🤗 Делитесь, что у вас получилось)

Пока мы готовимся к ремонту, а я, как вы помните, ушла в творческий отпуск, приглашаю вас в свой МАХ. Перепощиваю туда свои старые посты, которые вы, возможно упустили😉

Иногда люди постоянно задают вопросы не потому что хотят вас достать. Просто любопытство - их базовая настройка. Без неё они бы зачахли и потеряли смысл жизни. Будьте бережны друг к другу)

Доброе утро! У меня для вас объявление Я ухожу в творческий отпуск. Мне нужен август, чтобы: ⭕начать и закончить ремонт в квартире ⭕подумать над апгрейдом своего канала ⭕подготовиться к новому профессиональному году, который начинается для меня в сентябре ⭕подготовиться к командировке и съездить на обучение ⭕отдохнуть Я никуда не деваюсь. Буду здесь появляться и писать. С какой регулярностью, пока не знаю😉 Если у вас возникнет необходимость чем-то поделиться, я всегда на связи. Мне можно писать здесь @olja_seele Всех обняла и пошла встречаться с клиентами🤗 Сегодня у меня приёмный день.