Olly Team | Справочник Здоровья

Психологическая загадка: отгадаете, в чём дело? Женщина, 34 года. Уже несколько месяцев — спазмы и боли в животе перед важными встречами. Анализы, УЗИ и обследования без значимой патологии. Интересная деталь: в отпуске симптомы почти полностью исчезают. В воскресенье вечером снова возвращаются. Вопрос: что здесь наиболее вероятно играет ключевую роль? А) Пищевая непереносимость Б) Хронический стресс и ось «мозг — кишечник» В) Недостаток витаминов Г) Скрытая инфекция

А что, если хронический физический симптом нужно лечить не только через тело? В 2026 году исследователи из Нидерландов опубликовали интересную работу о пациентах с тяжёлыми стойкими соматическими симптомами. В исследование вошли люди, у которых физические симптомы сохранялись длительное время и соответствовали критериям соматического симптоматического расстройства. В течение 6 месяцев они проходили комплексную программу с Dynamic Interpersonal Therapy — психотерапией, работающей в том числе с отношениями, эмоциями и тем, как человек воспринимает сигналы собственного тела. Исследователи отслеживали не только психическое состояние, но и интероцептивную осознанность — способность замечать и правильно интерпретировать сигналы своего тела. И получили важный результат: в процессе терапии улучшалось психическое благополучие и ряд показателей восприятия собственного тела. Почему это интересно? Мы привыкли разделять: болит тело → занимаемся телом; плохо психологически → занимаемся психикой. Но современная психосоматическая медицина всё чаще рассматривает человека как единую систему. Мозг постоянно получает сигналы от тела, интерпретирует их и формирует ответ. А наше эмоциональное состояние, отношения и предыдущий опыт могут влиять на эту систему. Это не означает, что любой физический симптом «придуман» или обязательно вызван психологической причиной. Но это ещё один аргумент в пользу того, что при некоторых хронических симптомах работа с психикой может быть частью работы с телом. Именно поэтому иногда недостаточно спрашивать только: «Что происходит с моим организмом?» Полезно добавить второй вопрос: «Что происходило со мной и моей жизнью, когда организм начал так реагировать?» Исследование: Frontiers in Psychiatry, 2026.

Любовь или зависимость? Мы все так или иначе зависим от тех, кого любим. Это нормально. Вопрос лишь в том, где заканчивается здоровая привязанность и начинается то, что разрушает? Вот 7 различий, чем отличается любовь от зависимости: Читайте и наблюдайте за собой👇 ➡️После общения с ним вам хорошо или опустошённо? Любовь добавляет какие-то "вкусные нотки" в отношениях. Зависимость же наоборот, забирает. Но при этом, вы снова тянетесь обратно, не за "хорошими впечатлениями", а потому что невозможно иначе ➡️Вы с ним, потому что хотите, или потому что не можете без него? Это разные вещи. Любить человека и выбирать быть рядом - это одно. Оставаться потому что страшно одной или страшно потерять - совсем другое. Оба варианта бывают у нормальных людей. Но важно понимать, из чего именно вы действуете. ➡️Вы терпите то, что не стоит терпеть  и называете это любовью? В здоровых отношениях тоже терпят. Иногда. Потому что человек важен и несовершенен. Но если терпение стало образом жизни - это уже не про любовь, а скорее про страх. ➡️В отношениях есть фоновая тревога? «Почему не пишет», «а вдруг уйдёт», «что значит этот тон». Немного тревоги есть у всех и мы все боимся потерять близких. Но когда тревога становится фоном на который уходит большая часть энергии - это сигнал. ➡️Вы влюблены в него  или в образ который придумали? Иногда мы держимся не за реального человека, а за того, каким он был в начале. Или за того, каким мог бы стать. Это очень по-человечески. И это же одна из главных ловушек зависимости. ➡️Мысль о расставании - это грусть или паника? Потерять близкого человека всегда больно. Но если мысль об уходе вызывает состояние как при ломке - физическое, невыносимое, стоит обратить на это внимание. ➡️Вы хотите чтобы ему было хорошо или чтобы он был рядом? Даже если рядом вам обоим плохо. Даже если он давно не счастлив с вами. Главное - не отпускать. Это, пожалуй, самый честный вопрос из всех. Зависимость - это не порок и не слабость. Это то, что почти всегда формируется задолго до этих отношений. В детстве. В первых опытах близости. В том как нас любили  или не любили. Мы все где-то на этой шкале. У кого-то чуть здоровее, у кого-то с перекосом в зависимость. Разница не в том, зависимы вы или нет, а в том - управляете ли вы этим. Или это управляет вами. Качественные отношения — залог нашего здоровья, счастья, успеха! От того, насколько нам безопасно внутри отношений, и насколько мы умеем их строить, зависит уровень нашего счастья❤️ 📍Сохраняйте этот пост - возможно, он объяснит что-то важное про ваши отношения А вы где-то узнали себя? Напишите в комментариях👇

Почему мы выбираем в отношениях не тех партнеров? На прошлой неделе мы с вами разбирали тему денег, а деньги и отношения тесно связаны. То, как складываются ваши отношения с противоположным полом - это не везение и не судьба. Это психология. 👉Точная, предсказуемая и поддающаяся изменению. Каждый из нас приходит в отношения не просто так... Мы приходим со своей историей, с детскими сценариями, которые записались в психику ещё до того, как мы научились говорить. С образом мамы и папы — первой моделью того, как вообще устроены отношения между мужчиной и женщиной.                              И потом мы ищем это совершенно бессознательно.                                   Что на самом деле происходит между мужчиной и женщиной? Мы думаем, что выбираем партнёра за его качества, характер, внешность, чувство юмора, но на самом деле психика выбирает по другому принципу ➡️она ищет "знакомое".                                                         ➡️Если в детстве рядом был холодный и недоступный папа — во взрослом возрасте женщина будет снова и снова притягиваться к мужчинам, которых нужно завоёвывать. Потому что именно это ощущается как «настоящее».                                                      ➡️Если мама была тревожной и гиперопекающей — мужчина может выбирать женщин, которые берут над ним контроль. Или наоборот — избегать близости вообще. Это механизм психики, который воспроизводит знакомые паттерны в надежде наконец их завершить. Как реагирует наше тело в отношениях?  Вот здесь начинается психосоматика. Отношения - это огромный эмоциональный процесс. И когда эмоции не находят выхода, они уходят в тело.                          Хронические конфликты с партнёром, подавленная злость, невысказанные обиды, страх потери - всё это оседает внутри.                    И рано или поздно тело начинает говорить👇                                   👉Проблемы с женской системой - часто про страх быть женщиной, про отношения с мужчинами, про подавленную сексуальность или нереализованное материнство.                                      👉Боли в сердце и груди - про непрожитое горе, потери, закрытость к любви.                                                     👉Проблемы с горлом - про то, что не было сказано, возможно годами. 👉Боли в пояснице - про отсутствие поддержки. Ощущение что держишь всё на себе                                                     Тело не врёт. Оно всегда говорит правду о том, что происходит в отношениях,  даже когда мы молчим.         Три главных сценария, которые разрушают отношения 👇                               1⃣Слияние: когда двое перестают быть собой. Один растворяется в другом. Нет границ, нет личного пространства, нет «я» — только «мы». Звучит романтично, но на деле - удушает обоих.                                            2⃣Война: когда близость заменяется борьбой.  Каждый конфликт - это не про посуду или деньги, это про непрожитую боль, которую некуда деть кроме как в партнёра. Два человека бьются и не понимают, что воюют с собственным прошлым.         3⃣ Дистанция: когда рядом, но далеко, живут вместе, спят в одной кровати, но не слышат друг друга. Близость исчезла и никто не знает когда это случилось.                              Отношения становятся здоровыми:                            - когда два человека знают о себе - умеют говорить о своих чувствах                                - берут ответственность за своё состояние, не перекладывая на партнёра.                                                                              Здоровые отношения начинаются с работы над собой.   🫂Можно ли спасти отношения? 10 признаков (проверьте себя)  Несчастлива в отношениях...в НЕМ ли дело?                                                     📍Напишите в комментариях, как у вас в отношениях, какие сценарии проживаете? А мы поможем разобраться

📍Традиционный ВОПРОС -ТАЙМ На связи психологи команды Olly Team. И как обычно отвечаем на ваши вопросы касающиеся вашей жизни: 📍Деньги и финансовые блоки. 📍Отношения с партнёром, родителями, детьми. 📍Тревога, которая не отпускает. 📍Бизнес и всё что мешает расти. 📍Отношения с собой, состояние 📍Здоровье и психосоматика Или что-то своё - то, что давно хотелось спросить у специалиста, но как-то не случалось. Пишите в комментариях 👇 - это ваш шанс получить живой ответ от психолога бесплатно. Вместе мы найдём решение Ждем ваши вопросы ❤️

📍Практика: Улучшаем отношения с деньгами Мы все по-разному взаимодействуем с деньгами: кто-то из легкости, кто-то через трудности и несбывшиеся ожидания. Чтобы узнать, как обстоят дела у вас, выполните следующую практику👇 Шаг 1: Письмо 💌 Возьмите лист бумаги и напишите письмо деньгам, как будто пишете человеку. Выразите все накопленные эмоции и чувства: «Привет, мои деньги! Я давно хотел(а) сказать, что чувствую по отношению к вам…» Не стесняйтесь в выражениях. Проявляйте через слова злость, обиду или претензии, если эти чувства есть, что денег всегда мало или они тяжело зарабатываются. Пишите честно и искренне. Дайте себе на это не менее 10 минут. Шаг 2: Ответочка 🫂 Теперь напишите ответное письмо себе от лица денег. Деньги - это энергия, у них тоже есть к нам посыл. Почувствуйте, как они обращаются к вам и что хотят донести. Часто это ответы на наши вопросы и важные напутствия. Шаг 3: Перезагрузка 💸 Выпишите негативные убеждения, которые заметили в своем первом письме, и переформулируйте их в позитивные. Например: «Деньги приходят ко мне тяжело» ➡️ «Я легко впускаю в свою жизнь деньги!» Какие осознания пришли к вам после этой практики? Делитесь  своими открытиями о деньгах.

Все наши страхи влияют на здоровье и страх бедности не исключение👇 Если не будет денег, я не выживу → проблемы с дыхательной системой (страх смерти напрямую влияет на легкие) Я не смогу заработать больше → артриты и остеохондроз (самообесценивание буквально "сковывает" суставы) Я должна работать больше → сосудистые заболевания и гипертония (из-за постоянного давления на себя) Копейка рубль бережет → проблемы со зрением (из-за чрезмерного контроля денег) Нужно запасаться, вдруг нечего будет есть → лишний вес (тело в прямом смысле создает запасы на черный день) Как появляются эти страхи, в частности страх нищеты? Мы забираем их в жизнь через  родителей, предков и социум. 📌Родительские фразы: "Не жили богато, не стоит начинать" "Выше головы не прыгнешь" "Деньги достаются тяжелым трудом" "Все богатые — воры" 📌 Родовые программы Многие из нас несут опыт предков, переживших войны, голод, экономические кризисы 📌 Социум и окружение Общество транслирует противоречивые установки о деньгах: "Деньги - зло" | "Успешный человек должен быть богатым" Все эти ценности и опыт других формируют наши финансовые привычки и убеждения с детства, но хорошая новость в том, что во взрослом возрасте, прямо сейчас, у каждого есть ВЫБОР - оставить эти негативные убеждения или ЗАМЕНИТЬ. Уровень достатка всегда равен уровню честности с собой и с жизнью. Если доход не растет или падает — это звоночек, что вы лжете себе, что вы идете куда-то не туда в своей жизни и наделяете деньги спасательной функцией, свято веря, что они решат все ваши проблемы от бедности в голове до отношений с мужчинами… Расскажите для чего вам нужны деньги? Давайте разберемся;)

Экономить на себе — обычное дело для многих женщин в нашем обществе. Эта привычка говорит не только об отсутствии любви к себе, низкой самооценке, но и о финансовых установках, которые блокируют энергию денег и экономить просто приходится. Почему мы экономим? ❣️Наши привычки и убеждения в финансах формируются из опыта и ценностей о деньгах наших родителей и предков, которые передаются из поколения в поколение. Неосознанно мы забираем ЦЕННОСТИ РОДА в свою жизнь как норму и живем по ЧЬМ-ТО СЦЕНАРИЯМ, которые не всегда бывают позитивны. Посмотрите на пункты ниже: 💔 Обновки в гардеробе появляются, когда старая одежда приходит в негодность 💔Выбираете вещи подешевле, вместо тех, которые нравятся 💔Не одобряете бессмысленных расходов 💔Свои деньги с удовольствием тратите на игрушки для детей и бытовые расходы 💔Жизнь не по средствам: от зарплаты до зарплаты, частые долги и кредиты  Если вы узнаёте СЕБЯ в этих фразах, значит относитесь к женщинам, которые  обделяют себя.   Мы не можем контролировать программы, которые вбираем от рода, но у нас есть ВЫБОР: оставить эти установки, если они нас не устраивают или начать менять их😉