Живая вода 🩵💦

Тигр, важная новость! С 16 по 23 августа мой блог уходит на перерыв. Я уезжаю в глушь, в леса на ролевую игру. Полный digital detox — без соцсетей, без интернета, без телефона. Чтобы перезагрузиться, выдохнуть и вспомнить, как это быть в реальности, а не в экране. Но это не значит, что я про тебя забыла. Пока я буду дышать лесом и проживать приключения, моя команда готовит для тебя кое-что особенное. Новый, очень классный, интересный продукт, про который я расскажу, когда вернусь. Встретимся 24 августа. С новыми силами, с новыми идеями и с большим анонсом. Не скучай. Если станет грустно без меня, перечитай старые посты. Там много того, что может пригодиться. Береги себя. Я скоро вернусь. ❤️

Внимание, давно не было, но пришла пора устроить огненный эфир⚡⚡(все как я умею) От состояния тела зависит твоя уверенность, деньги, секс и достижения. Можно быть умным, дисциплинированным, отвественным. Уметь принимать решения, держать удар. И при этом не чувствовать ни поддержки, ни опоры. Ведь ты привык относиться к телу как к объекту: прокачать, заставить, контролировать, улучшать через самонасилие и боль. Почему в одной ситуации ты уверен, а в другой теряешься? Почему иногда точно знаешь, чего хочешь, а иногда вообще ничего не чувствуешь? Почему усталость накапливается незаметно, а деньги перестают приходить? Тело знает раньше, чем голова. Оно сигналит, но ты привык его игнорировать. Поэтому 15 августа в 13.00 я проведу эфир, где мы поговорим: - почему «я всё понимаю головой» не помогает; - как научиться замечать сигналы тела до того, как организм начнёт говорить через усталость, напряжение или срыв на близких; - как тело участвует в принятии решений, отношениях и сексуальности; - и что можно сделать уже сейчас, чтобы вернуть больше контакта с собой. Вести эфир будет восхитительная Алена Витшас, телесный терапевт международного класса, приглашенный тренер в компаниях Яндекс, Mail.ru, МТС, РосТелеком, СБербанк и ex-сооснователь стартапа по улучшению ментального здоровья. Эфир состояится 15 августа в 13.00 по ссылке в тайном чате https://t.me/+UQIe5Qy1sTs2OGYy До встречи! Жду всех❤

Тигр, ты годами живёшь с надеждой: «Вот она поймёт. Вот она изменится. Нужно еще чуть-чуть потерпеть». А она не становится. И ты злишься. И ждёшь дальше. И внутри — пустота, раздражение и ощущение, что ты живёшь чужую жизнь. Потому что ты нарисовал себе образ идеальной женщины — и ждёшь, что твоя реальная партнёрша наконец в него впишется. Перестать ждать — это не значит расстаться. Это значит снять розовые очки. Признай, она не станет другой, пока сама этого не захочет. И твоё ожидание не ускорит этот процесс. Оно просто украдёт у тебя годы. · Хочешь в отпуск? Езжай один или с друзьями туда, куда хочешь ты сам. · Хочешь заниматься своим делом? Занимайся и не спрашивай разрешения или одобрения. · Хочешь уважения? Начни уважать себя сам. Перестань ждать, что она это сделает за тебя. Самое страшное, что может случиться, — это когда она наконец изменится, а ты уже не вспомнишь, чего хотел. Потому что ждал так долго, что забыл себя. Напиши в комментариях, чего ты ждёшь от неё? Что ты хочешь, но не разрешаешь себе, потому что «она не поймёт»?

А причиной тому - высокая тревожность. Кто узнал себя, отзовитесь в комментариях ⬇️ И поделитесь добрыми мемами, давайте снизим накал страстей 🙃

Не нужно его исправлять. Женщины часто заходят в отношения с надеждой спасти, изменить, улучшить мужчину. А когда не получается, чувствуют себя обманутыми, преданными. Получается, все усилия и жертвы были зря. А что, если его не надо исправлять? Что, если мужчина не недострой, который ждёт женских рук? Он — готовый человек. Со своей историей, своей болью, своей усталостью. И он может стать близким, если женщина перестает видеть в нём проект, который она должна реализовать. Это не про терпение и жертву. Это про то, чтобы перестать пытаться переделать мир под свою картинку. И научиться видеть его таким, какой он есть.

Нет искры. Объятия стали пресными, разговоры - рутинными, а секс превратился в обязанность. И ты думаешь: «Я, наверное, разлюбила». Да, ты разлюбила, но не его, а себя. Ты устала быть функцией в отношениях. Больше не можешь отдавать, ведь внутри пусто. Ты перестала чувствовать своё тело, потому что оно привыкло быть инструментом для других. И теперь оно молчит. Либидо — это не про влечение к партнёру. Это про жизненную силу, которая есть у каждого, чтобы чувствовать себя живым. Если ты заглушаешь свои желания, откладываешь их или делаешь вид, что их нет, то либидо засыпает. Возвращение чувственности начинается не с партнёра. Оно начинается с тебя: с твоего разрешения замечать своё тело, свои желания, свои границы. Позволить себе хотеть ради себя самой. Скажи, давно ты смотрела на себя в зеркало влюблёнными глазами? Когда в последний раз чувствовала себя живой?

Вчера мой друг сказал мне, что любит на даче заниматься чем-то дурацким, что не является необходимым, но приносит ему удовольствие. Например, сделать бутылкорез или собрать солнечную батарею. И когда он рассказывал об этом, он смущался и по-детски гордился собой. Потому что разрешить себе радость — это тоже подвиг. Особенно когда внутри живёт критик, который считает, что всё должно быть серьёзно. Позволить себе сделать что-то не для результата, а потому что интересно, получится ли. А процесс увлекает и радует. Было у тебя такое, что ты брался за дело, потому что просто хотелось попробовать? И было неважно, каким будет результат. Ты просто шёл за любопытством и желаем внутреннего ребенка. Поделись в комментариях, порадуемся вместе.

Ты вглядываешься в его глаза, в его улыбку. Ты ищешь следы того, что он уйдёт. Ты проверяешь, ждёшь, что вот-вот произойдёт что-то, что подтвердит твой страх: «Я не нужна. Меня бросят. Он предаст». Твоя ревность и недоверие — это не про него. Это про ту маленькую девочку, которую когда-то оставили, предали, не заметили. Она до сих пор внутри тебя и боится, что повторится. Ты ищешь доказательства того, что он плохой, потому что тебе страшно поверить, что он хороший. Потому что если ты поверишь, а он уйдёт — это будет слишком больно. И ты предпочитаешь быть готовой к удару, чем удивлённой им. Но, Тигрица, не все мужчины уходят и предают. Есть те, кто останется. И чтобы они могли остаться, тебе придётся разрешить себе рискнуть. Ты не обязана верить сразу. Но ты можешь перестать искать доказательства его неправоты.

Ты ждёшь, что он догадается. Тебе кажется, «если любит, то должен». А он не догадывается и даже не пытается. Значит, не любит. Но это не так. Ты хочешь, чтобы тебя поняли без слов, потому что когда-то в детстве ты научилась, что твои слова неважны. Тебе кажется, что лучше молчать, чтобы не обидеть, не разозлить, не быть отвергнутой. И теперь ты ждёшь от мужчины того, что не умеешь дать себе: права быть услышанной. Ты заслуживаешь быть услышанной. Но сначала, услышь сама себя. И научись говорить о своих желаниях: «Мне важно, чтобы ты меня обнял. Мне важно, чтобы ты спрашивал меня о том, чего я хочу. Мне важно быть не одной». Слова — это не слабость. Это шаг к тому, чтобы тебя наконец поняли. Счастливые отношения держаться не на страсти или телепатии, а на умении разговаривать друг с другом.

А какие твои мечты обесценивали окружающие? Так, что у тебя до сих пор поднимается обида и негодование. Поделись в комментариях, выплесни этот негатив⬇️

Хорошего настроения! Никакого полезного контента сегодня, только позитив и веселый мемы😃

Тигр, мне тут сказали, что я переобулась и теперь топлю за женщин, а не за мужчин. Я хочу прояснить это раз и навсегда. На моём канале есть женщины. И они адекватные (другие тут просто не задерживаются). Они уважают мужчин, хотят быть с ними, хотят создавать семьи, но иногда просто не знают как. Это не значит, что я перестала быть на твоей стороне. Это значит, что я хочу, чтобы вы наконец встретились как взрослые, осознанные люди. Перестали терпеть и воевать, а научились понимать друг друга, принимать и любить. Я говорю с женщинами, но это выгодно тебе, тигр. Потому что я собираю вокруг себя прекрасных тигриц, которые смогут построить здоровые отношения и уважают мужчин. А ты тоже считаешь, что я переобулась или все правильно делаю?

"Меня достал этот нишеброд!" - кричит она, а на глазах слезы. Ей чуть за тридцать, успешная, деловая, хорошо зарабатывает, платит ипотеку. Она пришла на консультацию, чтобы починить отношения. Она злится на мужа за то, что он неумелый, не ухаживает за собой, зарабатывает в два раза меньше неё. Он не такой, каким она его представляла. Я предлагаю ей взглянуть не ситуация иначе. Он вырос в мире, где мужчинам тоже не давали права быть слабыми. От них требовали быть сильными, но не учили, как это. Их опыт, их боль, их страх — были неважны. Он не умеет зарабатывать, потому что его отец не умел. Не умеет быть опорой, потому что его самого никто не поддерживал. Не умеет ухаживать за собой, потому что ему внушили, что это "бабские штучки". Да, это не оправдание, это контекст. Никто не обязан никого спасать или чинить. Но если посмотреть на партнёра без своей обиды — увидишь живого человека. Который тоже устал, тоже боится, тоже не знает, как быть. Отношения - это не про то, чтобы «исправить его». А про то, чтобы увидеть его и принять решение — оставаться или уходить. Для этого и нужна психология - посмотреть со стороны т понять, чего ты хочешь на самом деле.

Тигр, а когда ты в последний раз исполнял свои детские желания? Я сейчас не про новый телефон и не про поездку на Мальдивы. Я про настоящие мечты. 🔸Съесть сразу два мороженых — и чтобы никто не сказал «сперва пообедай», 🔸Покачаться на качелях так, чтобы дух захватывало, 🔸Взять арбуз и съесть его ложкой, зачерпывая розовую мякоть, чтобы сок тёк по подбородку. Это же не сложно. Но мы почему-то запрещаем себе такие радости. «Взрослый же», «не солидно», «что обо мне подумают». Да, плевать на это, тигр! Если ты давно ничего такого себе не позволял — самое время. Уже можно. Хватит откладывать жизнь на потом. А когда ты в последний раз себе такое разрешал? Поделись в комментариях. Вдохновим друг друга на маленькие детские радости.

Мама - лучший друг. Хорошо это или плохо? Смотри мое новое видео и пиши своё мнение в комментариях ⬇️

«Я вечно выбираю не тех!» Сначала он кажется идеальным: добрый, заботливый, сильный. А потом… всё меняется. Или ты видишь то, что не заметила сначала. Слабость, жестокость, неспособность нести ответственность. И недоумеваешь: «Почему опять? Почему я наступаю на те же грабли? Почему я притягиваю таких?» А что если за выбор партнера отвечает не твоя сознательная часть, а кто-то внутри? Тот, кто научился выживать именно так. Он выбирает «знакомое», даже если оно болезненно (зато понятно). Он боится настоящей близости, потому что она требует доверия. Он выбирает тех, кто не сможет его предать, потому что они слабы, или заняты собой, или уже предали заранее. Он делает это не со зла. Он защищает тебя. Только теперь его защита мешает тебе жить счастливо. У женщин эта внутренняя часть - анимус или её внутренней мужчина. Он есть у каждой из нас, но не каждый умеет его слышать и понимать. Хотела бы познакомиться с ним поближе?

Зачем нужен день нытья? Тигр, ты когда-нибудь замечал, что внутри накапливается мусор? Обиды, раздражение, усталость, злость на мир, на людей, на себя. Мы привыкли это терпеть, заталкивать поглубже, делать вид, что всё ок. Но мусор не исчезает. Он лежит внутри, занимает место, начинает вонять, мешать дышать. День нытья — это генеральная уборка. Это когда ты открываешь мусорное ведро и выносишь всё, что накопилось. Зачем это нужно? Потому что если не выносить мусор, он отравляет. Ты начинаешь срываться на близких, терять энергию, чувствовать пустоту. А когда выпускаешь пар — появляется место для свежего воздуха. День нытья — это про гигиену, уважение к себе, право быть живым, а не роботом с вечной улыбкой. Сегодня — такой день. Всё, что накипело — пиши в комментарии. Ругайся, возмущайся, жалуйся. Сегодня можно.

Привет, мои тигры и тигрицы! Как всегда в среду у нас мемный день. Поднимем себе настроение в эту хмурую среду! Давайте делиться в комментариях веселыми мемами на разные темы. И да прибудет с вами смех и радость❤️

Ты помнишь себя прежнюю? Ту, которая улыбалась, глядя в окно. У которой были планы. Которая была уверена, что, у неё всё будет по-настоящему. А теперь ты оглядываешься вокруг и ничего. Ни семьи, ни дома, ни карьеры. Жизнь превратилась в рутину. Как ты здесь оказалась? Когда это стало привычным? Ты думаешь: «Я сама виновата, что выбрала такое». Но ты выбирала так, как умела. Из тех знаний, которые у тебя были. Но теперь ты можешь выбрать иначе. Ты не обязана оставаться там, где тебя нет. Ты не обязана терпеть то, что стирает тебя. Ты не обязана быть той, кем стала. Позволь себе хотя бы представить: а что, если я могу вернуться к себе? Не прежней, но настоящей. Какой бы ты была?

Тигрица, ты знаешь этот голос? Он просыпается с тобой утром и не уходит до вечера. «Что со мной не так? Почему я не такая, как все? Почему я не могу, не справляюсь, не дотягиваю?» Он сравнивает тебя с подругами, с теми, у кого «всё хорошо», с идеальными картинками в соцсетях. И каждый раз ты проигрываешь. Потому что сравниваешь свою живую, сложную, настоящую жизнь с отфотошопленными картинками. Тигрица, я скажу тебе то, что ты давно хотела услышать: с тобой всё в порядке. Ты не сломана. Ты просто устала и запуталась. Ты попала в лабиринт, из которого не видно выхода. Но он есть. И ты не обязана искать его прямо сейчас. Просто знай: с тобой всё в порядке. А то, что ты ищешь ответы — это уже проявление твоей силы. Ты не сдалась, и это главное.