Здоровье по правилам и без | медицина | лекарства | красота

🦷Выбор зубной пасты — это не всегда простая задача. Разберу мифы о пастах. 🔎 Зубные пасты без фтора полезнее и безопаснее? Фтор помогает укреплять зубную эмаль и предотвращать кариес. Научные исследования подтверждают, что фтор в рекомендованных дозах безопасен и эффективен для профилактики зубных заболеваний. Однако людям с определенными заболеваниями или аллергией стоит проконсультироваться со стоматологом относительно выбора пасты. 🔎Дорогие зубные пасты гарантируют качество? Дорогие зубные пасты часто рекламируются как более качественные, но цена не всегда является показателем эффективности. Многие недорогие пасты также могут быть высококачественными и содержать все необходимые компоненты. Поэтому при выборе стоит обращать внимание на состав и отзывы пользователей, а не только на цену. 🔎Все зубные пасты одинаковые? На рынке представлено множество типов зубных паст, каждая из которых разработана для решения определенных проблем. Например, пасты для чувствительных зубов содержат специальные компоненты, уменьшающие дискомфорт. Отбеливающие пасты используют абразивные вещества или специальные формулы для осветления эмали. Поэтому важно выбрать пасту, соответствующую вашим индивидуальным потребностям. 🔎Отбеливающие пасты — залог белоснежной улыбки? Отбеливающие пасты могут помочь осветлить эмаль, однако они не являются панацеей. Постоянное использование отбеливающих паст может даже привести к повреждению эмали, если выбирать слишком агрессивные продукты. Для достижения заметных результатов чаще всего требуется профессиональная чистка или отбеливание у стоматолога. Для сохранения здоровья вашей улыбки не забывайте также о регулярных визитах к стоматологу для профессионального ухода и консультаций. @otprovizora

👉Пост для тех, кто страдает от диабета 2 типа или имеет близких с этим заболеванием 1️⃣ Сахарный диабет – это не только уровень глюкозы. Необходимо контролировать не только глюкозу, но и давление, липиды крови (холестерин, ЛПНП, триглицериды) и следить за состоянием органов (почки, глаза, ноги, сердце). 2️⃣ Лучший сахароснижающий препарат – это не тот, который просто снижает гликемию, а тот, который: ✔️эффективно достигает целевого уровня глюкозы (часто в комбинации с другими препаратами) ✔️не вызывает гипогликемию ✔️снижает риск сердечно-сосудистых осложнений ✔️не истощает бета-клетки поджелудочной железы. На данный момент по всем критериям выделяются две группы препаратов: агонисты рецепторов ГПП-1 (лираглутид, дулаглутид, семаглутид, ликсисенатид) и ингибиторы НГЛТ-2 (дапаглифлозин, эмпаглифлозин, канаглифлозин, ипраглифлозин). Эти препараты снижают риски сердечно-сосудистых и почечных осложнений, помогают в снижении веса и защищают бета-клетки. Ингибиторы НГЛТ-2 также могут назначаться при сердечной недостаточности и хронической болезни почек, независимо от наличия диабета. К безопасным препаратам относятся ингибиторы ДПП-4 (ситаглиптин, вилдаглиптин и др.). Они менее мощные, но не вызывают гипогликемий и не способствуют набору веса. Метформин, повышающий чувствительность к инсулину, остается основным препаратом для пациентов с СД 2, хотя его роль несколько снижается с появлением новых групп препаратов. Пиоглитазон из группы тиазолидиндионов также доступен в комбинированном препарате инкресинк. Инсулин должен назначаться вовремя, и не стоит его бояться – опаснее осложнения, возникающие при декомпенсации диабета. 🔺Следует избегать препаратов сульфонилмочевины, которые хоть и дешевы, но могут вызывать гипогликемии, способствовать набору веса и не снижают риски осложнений. Не рекомендуется назначать сразу два препарата из этой группы. Если врач назначил 2 препарата разной группы, то это нормально! Комбинированная терапия необходима большинству пациентов с СД 2, особенно если требуется значительное снижение глюкозы. Однако нельзя сочетать препараты с одинаковым механизмом действия. Сохраняйте и делились этим постом с другими🫶 Важно понимать, насколько правильно вас лечат. @otprovizora

Недавно общалась с подругой, она решила сдать анализы на витамины и минералы. Только вот ее никто не предупредил о некоторых моментах, которые важны при подготовке. Так вот, если вам предстоит сдавать анализы на микроэлементы по волосам, то обязательно нужно соблюдать это правило: 🔺За 2 недели до анализа прекратить использование шампуней, содержащих цинк, селен, кремний, другие определяемые микроэлементы. Да, еще, анализ по волосам показывает количество микроэлементов в организме за последние 2-5 месяцев. Кстати, ссылка на приложение для анализов и покупок в аптеках с кешбеками и бонусами действует бессрочно. https://hellodoc.app/s/98a7a/ Регистрируйтесь и получайте 15000 бонусов (1бонус=1рубль) сразу на счёт. Оплачивайте бонусами ваши покупки и анализы во всех сетевых лабораториях и аптеках. @otprovizora

В этот волшебный праздник Рождества желаю вам крепкого здоровья! Пусть чудеса случаются каждый день!✨ И Рождество принесет вам волшебное исцеление от всех недугов!🎄 С праздником! ❄️

Что может вызывать обильное выделение слизи из носа? ❓ 🔹 Основные причины – это инфекции (вирусные или бактериальные), аллергии, сухой или загрязненный воздух. Насморк – это частый симптом, и, согласитесь, редко кто из нас сразу обращается к врачу при первых проявлениях. Сопли могут проявляться в двух формах: ➖ Когда из носа текут прозрачные выделения, и мы можем легко их высморкать или промыть нос ➖ Когда выделений практически нет, дыхание затруднено, слизистая отекает, а сопли засыхают. И тут главная задача – предотвратить засыхание слизи. Для этого необходимо: 🔹Дышать чистым, прохладным, влажным воздухом 🔹Использовать солевой раствор, который поможет сохранить слизистую увлажненной. В очередной раз хочу ответить на вопрос: Можно ли лечить насморк местными антибиотиками, например, Изофра, Полидекса? Ответ – НЕТ❗️ И еще один важная информация для мам: использовать аэрозоли для детей младше одного года строго запрещено. @otprovizora

​Давно не писала про фитотерапию. Тема, которую многие из вас любят. Женьшень. Сейчас очень много добавок с женьшенем, также всем известная настойка. Сразу добавлю от себя. ☝️Никого не отговариваю и не призываю экспериментировать над собой. Просто предупреждаю, чтобы вы сами делали выбор, видя все стороны медали. Клинических исследований на соответствие международным критериям по фитопрепартам не проводилось! Их эффективность и безопасность до конца не изучена. Я рассмотрела некоторые исследования, которые изучали его лечебные свойства, но в которых были также выявлены потенциальные риски и взаимодействия с лекарствами. Свойства женьшеня: ❇️Улучшение когнитивных функций. ❇️Повышение физической работоспособности и выносливости ❇️Снижение уровня сахара в крови ❇️Обладает иммуномодулирующими свойствами Женьшень обычно хорошо переносится, но в некоторых случаях может вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, расстройство желудка и бессонница. ☝️Употребление женьшеня может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь, и увеличить риск образования тромбов. ☝️Женьшень также может влиять на лекарства от диабета, такие как инсулин или пероральные гипогликемические препараты, что приводит к снижению уровня сахара в крови. ☝️Совместное применение некоторых противоопухолевых препаратов с женьшенем может усилить побочные эффекты лекарств. ☝️Также Женьшень противопоказан к приему с иммунодепрессантами и кортикостероидами. Взвешивайте все ЗА и ПРОТИВ. Не забывайте, что любая фитотерапия также имеет противопоказания и побочные эффекты, как и любые синтетические препараты. @otprovizora

🌟Дорогие друзья! 🎄 Поздравляю вас наступающим годом здоровья, счастья и новых свершений! Пусть каждый день 2025 года будет наполнен яркими моментами и полезными открытиями! ✨ В этот волшебный момент я хочу пожелать вам крепкого здоровья, гармонии и благополучия. Пусть полезные привычки станут вашими надежными спутниками на пути к здоровой жизни! 💊🥗 Я благодарна вам за доверие и интерес к моему каналу. В новом году я продолжу делиться с вами ценными советами, новинками и секретами здоровья! Пусть каждый мой пост приносит вам пользу и вдохновение заботиться о себе и своих близких🫶 🎉 Желаю вам, чтобы в наступающем году ваше здоровье становилось крепче, а аптечный арсенал меньше. Чтобы в жизни были только положительные эмоции и счастье!🧑🏻‍🎄

Хроническая тошнота🤢 Проверили желудочно-кишечный тракт, но не нашли причины? Хроническая тошнота – это состояние, которое может длиться более месяца и ухудшать качество жизни. Причины тошноты могут быть самыми разными, и не всегда они связаны с нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Неочевидные причины хронической тошноты⤵️ 🔺Анемия (недостаток железа в крови). 🔺Повышенный уровень железа в крови (гемохроматоз). 🔺Тревожное состояние и депрессия. Если вы страдаете от хронической тошноты, важно обратиться к врачу для выяснения причины. Врач может назначить следующие анализы⤵️ ✔️Общий анализ крови (для выявления анемии или повышенного уровня железа). ✔️Биохимический анализ крови (для оценки функции печени и почек). ✔️Анализ кала на скрытую кровь (для исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта). ✔️УЗИ органов брюшной полости (для визуализации органов ЖКТ). ☝️Хроническая тошнота может быть признаком серьезного заболевания, поэтому не стоит игнорировать этот симптом. @otprovizora

О препаратах для профилактики атеротромботических осложнений💊 Тромбоз – серьезный диагноз, который ставят многим, особенно с возрастом. Чтобы предотвратить его развитие, важно своевременно обратиться к врачу. Специалист может назначить следующие препараты⤵️ 🔘 Варфарин: эффективный и безопасный препарат для лечения и профилактики тромбозов различного происхождения, тромбофлебита и варикоза. Разрешен к применению кормящим женщинам. Назначается только врачом. 🔘 Тромбитал: антиагрегантное средство, препятствующее образованию тромбов. Не раздражает слизистую желудка, поэтому подходит для людей с заболеваниями ЖКТ. Назначается врачом. 🔘 Клопидогрел: лекарственный препарат, снижающий склонность тромбоцитов к слипанию. Применяется преимущественно при заболеваниях сердца и сосудов, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь и инфаркт. Назначается врачом. ☝️Помните, что самолечение при тромбозе недопустимо. Только врач может правильно подобрать препарат и дозировку, а также контролировать эффективность лечения. Берегите свое здоровье и обращайтесь к специалистам при первых признаках заболевания. @otprovizora

Впереди праздники🎄Но когда веселье заканчивается, можно столкнуться с неприятными последствиями. Рекомендации для снижения алкогольной интоксикации⤵️ ➖Пейте много простой воды во время застолья и после ➖За 3-4 часа до застолья примите 1 таблетку в дозировке 600 мг ацетилцистеина (например, АЦЦ). Через 4часа желательно повторить прием.Он способствует повышению синтеза внутриклеточного глутатиона в печени — главного детоксиканта, который нейтрализует токсины. Но у препарата есть противопоказания и побочные действия. Не злоупотребляйте. 👉Если похмелье все-такие присутствует, а нужных лекарств под рукой нет, то самый безопасный способ— увеличить уровень сахара в крови сладкими напитками, чаем, глюкозой. Также нужно обязательно восполнить водно-солевой баланс, например, Регидроном или Тригодросоль (эти препараты должны быть всегда в аптечке), а также пейте щелочную или магниевую минеральную воду. Но помните☝️Умеренность в употреблении алкоголя и забота о своем здоровье помогут избежать похмелья✨ @otprovizora

Лекарства без доказательств: как распознать их и избежать❓ Вопросы на эту тему не прекращаются. Я прекрасно понимаю, что людям, которые не связаны с медициной и фармацией, отличить эффективные лекарства от тех, которые не имеют научного обоснования достаточно сложно. Как провизор, придерживающийся принципов доказательной медицины, я хочу еще раз поделиться советами. Признаки лекарств без доказательств: 🔘Лекарства без доказательств не имеют достаточного количества высококачественных научных исследований, подтверждающих их эффективность. 🔘Эффективность таких лекарств часто основана на личных историях и отзывах, а не на систематических исследованиях. 🔘Производители лекарств без доказательств часто делают смелые заявления об их эффективности, которые не подкреплены научными данными. Вот основные пункты, которые должны вас насторожить (достаточно изучить инструкцию)⤵️ ⚠️Отсутствует подробное описание фармакокинетики. ⚠️Нет побочных эффектов или просто указана индивидуальная непереносимость/аллергическая реакция. ⚠️В показаниях слишком много заболеваний, от которых можно избавиться с помощью этого средства. ⚠️Нет данных про передозировку. ⚠️Нет противопоказаний. ⚠️Разрешен длительный прием без перерыва и ограничений. Если хотя бы 1 пункт совпал, то стоит задуматься о качестве и эффективности препарата. Проведите собственное мини-расследование и ознакомьтесь с научными исследованиями, если есть возможность. Обращайте внимание на количество и качество испытаний, а также на выводы и результаты. Будьте критичны к информации о здоровье, которую вы находите, тщательно изучайте и анализируйте! @otprovizora

Друзья, я часто пишу про экономию и про то, что не стоит оставлять весь свой бюджет в аптеках, выбирая только эффективное и рабочее. Сегодня хочу еще кое-что предложить для вашей экономии. Делюсь с вами ссылкой на новое бесплатное приложение для анализов и покупок в аптеках со скидками и кешбеком🔥 С этим приложением ваше здоровье и семейный бюджет под контролем. Ведь через приложение до 100% от покупки любого чекапа возвращается на ваш бонусный счет. Сейчас на сайте действует уникальное предложение: Mini Check-Up "Контроль организма до и после новогодних праздников" за 2790₽ вместо 5990₽! Как получить бонусы и кешбек?🤔 ✔️ Зарегистрируйтесь в приложении Hello, Doc! https://hellodoc.app/s/98a7a/ ✔️ Получите на личный счет 15000 бонусных рублей (1б-1руб.). Ими вы можете оплатить до 30% от стоимости своих анализов или заказов. Проверьте, чтобы было именно 15000, а не 5000. ✔️ Выбирайте ваш городо, анализы или товары из аптек по названию или по ссылке сверху ✔️ Сдайте анализы в удобном вам отделении одной из сетевых лабораторий (Гемотест, Helix, СитиЛаб, Invitro) в любом городе России или закажите товары в любой аптеке, предъявите номер заказа ✔️ По анализам получите результаты в приложении и при необходимости можете запросить бесплатную расшифровку. ✨ Не упустите эту возможность рационально позаботиться о своем здоровье и кошельке! ✨

​Глицин: ноотроп, нейропротектор или бесполезный препарат❓ Глицин позиционируется как ноотропное средство, способствующее повышению умственной работоспособности, снятию тревоги и даже реабилитации после инсульта. Разберемся, насколько эти утверждения обоснованы! Глицин — это простая аминокислота, получаемая в основном из желатина. Он считается нейромедиатором, то есть веществом, которое помогает передавать сигналы между нервными клетками. Однако, несмотря на это, есть важное "НО". ❗️ Проблема с усвоением: Нейромедиаторы, такие как глицин, не способны проникать из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в мозг. Это означает, что, даже принимая глицин в виде добавки, вы не можете быть уверены, что он достигнет своей цели. В результате глицин становится обычной БАД, а не эффективным средством для улучшения когнитивных функций или снижения тревожности. На данный момент в авторитетных научных источниках не обнаружено достаточного количества качественных исследований, подтверждающих эффективность глицина в качестве ноотропа или нейропротектора. Да, некоторые исследования упоминают о его возможных преимуществах, но они часто имеют малую выборку, короткий срок наблюдения или недостаточную методологическую строгость. Интересно, что FDA упоминает глицин в контексте растворов для промывания при урологических операциях. Но как такой раствор может помочь при лечении тиков или нарушений речи? Это вызывает серьезные вопросы о реальной эффективности глицина в этих областях. А что вы думаете о глицине? Используете ли вы его в своей практике или жизни? @otprovizora

​В мире здорового образа жизни и питания постоянно появляются новые термины и понятия. Одним из таких понятий является "суперфуды". Что это такое и чем они помогут укрепить здоровье? Суперфуды - это продукты, которые обладают высокой концентрацией питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка. Они считаются особенно полезными для здоровья благодаря своему богатому составу. Да, они могут принести ряд преимуществ для здоровья, но не являются волшебными продуктами и не могут заменить сбалансированное питание. Термин "суперфуд" часто используется в маркетинговых целях для продвижения различных продуктов питания. Однако не все продукты, которые рекламируются как суперфуды, действительно заслуживают этого названия. ☝️Например, некоторые фруктовые соки или сиропы могут содержать большое количество сахара и мало других питательных веществ. Примеры суперфудов: - Ягоды (черника, малина, клубника) - Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна) - Цельнозерновые (коричневый рис, киноа, овес) - Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, руккола) - Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия) - Авокадо - Темный шоколад - Зеленый чай Но не стоит забывать, что их следует употреблять в умеренных количествах как часть здорового рациона! @otprovizora

Продолжаем про эмоленты🧴 🔖Простые правила использования средств ‼️ВАЖНО! От этого зависит успех лечения АД! 🌀Наносись эмолент на кожу нужно так часто, как требуется для каждого конкретного ребёнка, чтобы кожа не оставалась сухой 🌀в первые дни лечения наносят до 10 раз в сутки! В последующем - не менее 3х (после сна, после купания, перед сном) 🌀ПРАВИЛО 3х минут: сразу после купания нужно промокнуть кожу полотенцем, и на влажную кожу нанести средство 🌀в эмолентах должны содержаться: холестерин, церамиды, церамиды, свободные жирные кислоты, глицерин, молочная кислота, мочевина минеральные масла и др. 🌀эмолент наносится за 15 минут до нанесения противовоспалительных средств. Сохраняйте, запоминайте, делитесь с другими и не забывайте оставить реакцию, если пост был полезен для вас. @otprovizora

🔊ВНИМАНИЕ! Завтра 20.12 я закрою продажи своих пособий на неопределенный период времени! Поэтому, кто еще думает и размышляет, поспешите. С помощью этих знаний, которые вы получите из материалов, вам не нужно будет переплачивать за неэффективные средства по ОРВИ и платить 10 тыс за консультацию нутрициолога, чтобы вам расшифровал анализы и посмотрел, каких витаминов и минералов не хватает в вашем организме. У вас всегда будет информация о совместимости нутриентов и о том, какие из них нужно принимать совместно для лучшего усвоения. Вы сами сможете понимать, какие изменения происходят в организме по результатам анализа и сможете самостоятельно определять вирусную инфекцию от бактериальной, имея на руках результаты анализов крови. В следующем году материалы будут доработаны и стоимость увеличена. @otprovizora

Пост для атопиков и людей с чувствительной кожей Сохраняйте❗️ Напоминаю, что такое эмоленты - это специальные увлажняющие средства для людей с очень сухой и чувствительной кожей. Без них не справиться с атопическим дерматитом, это основа лечения. ⠀ Как выбрать эмоленты❓ Ориентируемся на специальные линии для атопичной кожи. Подбираем путём и проб и ошибок, пока средство вам не подойдет. Средства для тела можно использовать и для лица. Есть условное деление по текстуре: бальзамы обычно используют зимой, лосьоны, кремы и молочко летом. ⠀ Детям и взрослым можно применять одни и те же средства, если нет ограничения по возрасту. Ориентируйтесь на метки: 0+, «с рождения», «младенцам». ☝️Важно! Если кожа раздражена и есть повреждения, эмоленты могут пощипывать при нанесении. Лучше сначала использовать заживляющие средства: La Roche-Posay Cicaplast, AVENE Cicalfate, Topicrem Cica Creme. На картинке самые известные и лучшие по составу ЭМОЛЕНТЫ, которые достойно справляются со своей задачей! @otprovizora

Ровно 2 недели до нового года. Все уже подготовили подарки под ёлочку для своих родных и близких?🎁 У меня вот сегодня купили пособия по ОРВИ и Витаминам на подарок маме и беременной подруге. Какая забота о близких🫶 В прошлом году тоже одна моя подписчица покупала материал по ОРВИ для себя и для кумы, которая только родила малыша. Довольно оригинальные, а самое главное мега-полезные подарки! Друзья, напоминаю, до закрытия продаж остаётся всего 3 дня🔥 Всем, кто хочет приобрести пособия, пишите мне в личку (синяя кнопка в шапке). Сделайте себе и своим близким людям самый ценный подарок в виде медицинских и фармацевтических знаний. Это вклад в ваше здоровье и экономия семейного бюджета на много лет! @otprovizora

В преддверии затяжных праздников все чаще на экранах ТВ выходит реклама различных гепатопротекторов. Эссенциале и аналоги⚡️ Действующее вещество: Фосфолипиды — диглицериновые эфиры холинофосфорной кислоты и ненасыщенных жирных кислот (линолевая — около 70 %, линоленовая и другие), полученные из соевых бобов. Согласно заявлениям производителей подобных лекарственных средств, эти вещества якобы должны повышать устойчивость печени, усиливать её обезвреживающую функцию и способствовать восстановлению клеток при повреждениях. Но по факту они не могут защищать печень. Кроме того, клинически доказано, что при вирусных гепатитах могут вызывать воспалительные процессы и приводить к застою желчи☝️ 15 лет назад в США было организовано контролируемое исследование эффективности эссенциальных фосфолипидов («Эссенциале») с участием 789 человек, употреблявших в среднем 16 порций алкоголя в день. 👉Результат исследований: ежедневный приём в течение 2 лет никак не влияет на прогрессирование фиброза печени. @otprovizora

Вчера заскочила в аптеку и наблюдала такую ситуацию (не могу не поделиться с вами) Передо мной стояла дама и покупала антибиотик, потом попросила совет у первостольника по поводу противовирусного препарата: - Что сейчас из противовирусных больше берут, изопринозин или полиоксидоний? Изопринозина же нужно гору съесть чтобы помог, да? А полиоксидоний сразу поможет мне для верхних дыхательных, также? Сзади меня стояла молодая мама с коляской. Видно, не выдержав, говорит ей: — Может быть вам лучше к доктору обратиться? Ответ дамы: - Девушка, я вообще-то сама врач... Девушка: - Ну тогда извините, думала, что врачи знают, что эти препараты не работают... У меня просто нет слов ЭТО комментировать🤦🏻‍♀️ Как же этот диалог отражает текущую ситуацию в медицине... В очередной раз убеждаюсь, что в подобных вопросах нужно обязательно самостоятельно повышать свою медицинскую грамотность. Именно поэтому я создала пособия, чтобы вся информация была в одном месте. И не нужно было в панике сидеть искать правду на просторах интернета, когда кто-то заболел. ☝️ Не упустите! Продажи открыты до 20.12. @otprovizora