Panasik_O_Psy

Но книга классная,у меня тоже есть 😁

А кто меня не любит, тот просто мне завидует (с)😁

Всем привет! Остался месяц лета и это, традиционно, вгоняет в вопрос "Что я успел/а за лето? Точно ли отдых был? Чувствую ли я себя отдохнувшим?" А если нет, то как отдохнуть?! Чтобы понять, как именно Вам отдохнуть, нужно понять, что нужно восполнить. На помощь приходит простая методика DRAMMA. Что внутри DRAMMA? Выбирайте то, что Вам нужно восполнить сейчас: Detachment (Отключение): Полностью отключиться от решения любых проф задач. Вы буквально вычеркиваете работу из своей жизни на время. Relaxation (Расслабление): Создать условия для расслабления, физического и психического. Снизить последствия стресса и напряжение нервной системы. Autonomy (Автономия): Свобода выбора. Только Вашего. Почувствовать, что только Вы решите, как проводить время и чем заняться. Mastery (Мастерство): Получение нового опыта или навыка. То, что раньше Вы не делали. Почувствовать развитие. Meaning (Смысл): Сделать то, что будет важным и ценным именно для Вас. Сюда мы вкладываем личностные смыслы. Affiliation (Близость): Общение, которое Вам приятно. С друзьями, близкими или теми людьми, которые Вас наполняют и поддерживают,с кем можно быть собой. Если пунктов несколько, делайте по очереди. И главное - делайте! ❤️

А, ой...😂

Честным судейством выбран победитель! @rassaonerassa поздравляю, книга отправляется к Вам🥳🥳🥳 Напишите мне, пожалуйста, в личку.

Хехе👵🏻 П.С. Кто ещё не писал в посте про розыгрыш книги - последний звонок. Завтра утром выбираем владельца !

Как-то клиент сказал мне "Я стараюсь с собой не общаться наедине, а то я слишком сильно на себя давлю"

UPD: Победитель выбран 👍 Всем привет! Мы всё проспали, срочный сбор)) Каналу исполнилось 4 года🥳 Обещаю вернуться к активному участию...а пока, по традиции, дарю книгу ☺️ Всё как всегда - пишите в комментариях любое число/цифру. Завтра детской рукой выберем случайного победителя и я отправлю книгу почтой❤️ 👇👇👇

Мы?!

Выдерживаем❤️

😂😂😂

Обсуждали с клиентом этот мем (да, такое тоже бывает 😁) В разрезе, что "да точно все воспринимают эту фразу уже как угрозу". Спасибо всем, кто ответил выше. Нет, не все так воспринимают. Держимся ☺️

Всем доброго утра. Друзья, маленькое исследование 🤌 Прочитайте фразу и определите, что первое Вы почувствовали: "Всё только начинается!" Проголосуйте, пожалуйста, ниже❤️

Всем доброго утра! Кто ходил на терапию и она прошла успешно, на Ваш взгляд, как долго Вы ходили? Поделитесь, пожалуйста ☺️

Ой да какие вообще минусы могут быть у гиперконтроля 😒

Не забываем успокаиваться☺️ Всем хороших выходных!

Дополняем😂 👇👇👇