Пережить ВМЕСТЕ

Иногда хмурый летний день после дождя нам предлагает остановиться и услышать тишину. Почувствовать ещё тёплый ветер на лице. Вдохнуть запах мокрой травы. Умение останавливаться и быть в моменте – очень важный навык совладания с трудностями. И его можно практиковать каждый день. 🌱Что я слышу сейчас? 🟢Что вижу? 🌱Какой запах? 🟢Какой вкус? 🌱Какое ощущение прикосновения? 5 минут в день практики может укрепить этот навык возвращения в момент ”здесь и сейчас” в те минуты, когда захватывает тревога и волнение. А начать можно как раз в понедельник. С тёплым понедельником, друзья!💚 #тёплый_понедельник

Желаем всем хороших выходных 😁 #улыбнемся_вместе

Это цитата из книги Эрика Берна "Игры, в которые играют люди" Когда рядом можно быть собой, необходимость защищаться и притворяться постепенно исчезает. Большая радость — когда в жизни есть такие люди. И когда можно быть таким человеком для других. #цитаты

Оставаться на своей стороне – не значит думать только о себе. Это значит слышать свои чувства, замечать пределы, не обесценивать свою боль и не добивать себя, когда и так плохо. И когда мы умеем вот так понимать себя, поддерживать, не покидать, нам легче быть рядом с другими. Быть, принимать, любить 💚 #тёплый_понедельник

Хорошей пятницы вам, друзья! ⭐️ #улыбнемся_вместе

Прощение ➡️🔤🔤🔤🔡🔤➡️ Вот и закончилась наша длинная серия про прощение. 🔚 1️⃣часть➡️ Как раны формируют наши убеждения о себе и мире 2️⃣часть➡️ Как раны способствуют формированию обиды 3️⃣часть➡️ Цена затянувшейся обиды 4️⃣часть➡️ Можно ли заставить себя простить 5️⃣часть➡️ Тайминг прощения: Ранний этап и ловушки прощения 6️⃣часть➡️ Что прощением не является и что мешает прощению 7️⃣часть➡️ Тайминг прощения: средний этап (середина работы) 8️⃣часть➡️ Тайминг прощения – поздний этап – Дыхание благодарности 9️⃣часть ➡️ Смена канала – учимся замечать хорошее 1️⃣0️⃣часть ➡️ Больше каналов 1️⃣1️⃣часть ➡️ А как простить себя? 1️⃣2️⃣часть ➡️ Зачем это всё? Спасибо большое за Вашу включённость и за то, что были с нами. ❤️ Я давно размышляла на тему, как люди, пройдя через ужасы, могли прощать. Как Христос на кресте мог говорить ”прости им ибо не ведают, что творят”. Как новомученники не принимали в сердце зло, месть, ненависть, обиды от стольких потерь. Опора на духовный опыт, доброта к себе, способность не потворствовать своим порокам, благодарность – то, чему мы можем учиться в нашей ежедневной жизни. Однажды на библейской группе мы обсуждали 3 стиха из первого послания апостола Павла к Фессалоникийцам: 16 Всегда радуйтесь. 17 Непрестанно молитесь. 18 За всё благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе. Посмотрев разные переводы, оказалось, что последний стих важно понимать также как в каждой ситуации благодарите. Конечно, есть люди, которые впоследствии могут выразить благодарность и за раны, и за боль. Не многим это удаётся. Но всё-таки намного легче найти слова благодарности в каждой ситуации, какой бы ужасной она не была. Не за ситуацию, а за что-то другое, что-то хорошее, что также случилось в этом случае. ❤Спасибо за то, что я осталась жива. 🩷Спасибо за то, что я чувствую благодарность. 💗Спасибо за то, что я чувствую себя сильнее. 🩷Спасибо за помощь других. ❤Спасибо за... Один из моих любимых подвижников – отец Павел Груздев. Следователь избивал его во время допроса, выбил все зубы, слепил лампой так, что отец Павел почти ослеп, угрожая, что мученик его запомнит. И вот, много лет спустя, уже будучи старцем, отец Павел совершенно без злобы говорит фамилию следователя. Говорит, да дорогие мои, так и запомнил. Вот эта память о ране без муки обиды, внутренняя свобода и достоинство для меня и есть Прощение.💔 Всем добра и свободы и силы для Прощения. Психолог Арина Полякова #прощение

🔊 Напоминание! Наша коллега, Майя Филиппова-Кокеладзе, приглашает психологов к участию в закрытой онлайн-интервизионной группе, которая начнёт свою работу в сентябре.📚 Подробности ➡️ здесь ✈️Контакты для связи: Telegram: @PsyMPhK Телефон: +7 (985) 999-00-57 Email: psy.mfk@gmail.com Сайт: psymfk.com

❇️Друзья, немного организационных новостей❇️ Майя и Аня решили сосредоточиться на развитии собственных проектов: ⤵️ 🔹 канал Майи Филипповой-Кокеладзе 🔹 канал Ани Васевой Психозавтраки теперь будут проходить на канале Майи, следите за анонсами🛩️ 🌿А мы – Маргарита, Мария и Арина, остаёмся с вами и продолжаем вести этот канал 😄🌼✨😙🅰️✨💚 Будем делиться важными материалами, проводить эфиры, отвечать на вопросы и создавать тёплое пространство для общения и поддержки 🌷 Спасибо, что остаётесь с нами!☘️ 💬Мы в ВКонтакте

В этот понедельник хотим поделиться с вами природной красотой. Здесь о. Байкал и река Сарма. Делитесь в комментариях красивыми фотографиями своего лета ⤵️ #теплый_понедельник

*️⃣#️⃣◻️⏸▫️*️⃣ 🍓🌼Не искать идеального лета, а заметить, что уже есть сейчас 〽️Переводим самокритику на язык понимания 🧩 Продолжили серию постов про прощение обид🕊 ❓«Как отогревать и начать жизнь с нуля?», – отвечает психолог Арина Полякова 〰️Задать свой вопрос анонимно вы можете с помощью бота @Vmeste_psybot 🚩По-прежнему открыт набор в интервизорскую группу, которая стартует в сентябре. Подробности можно узнать у психолога Майи Филипповой-Кокеладзе @PsyMPhK💬 Итоги июня🔺❇️тут❇️ Спасибо, что остаётесь с нами!💚 С теплом, команда проекта «Пережить вместе»☘️ 💬Мы в ВКонтакте