Фриц Перлз и Ко

Терапевт может помочь пациенту в открытии себя, служа для него, так сказать, увеличительным зеркалом. Терапевт не может делать открытий за пациента, он может только способствовать его собственному процессу. Своими вопросами он может помочь пациенту яснее увидеть собственное поведение и понять, что это поведение выражает. Фриц Перлз

При неврозе части личности разделены, отчуждены друг от друга. Если вы отождествляетесь с этими отчужденными частями, вы получаете возможность ассимилировать их и таким образом осуществить шаг в своем развитии, - стать более целостными. Фриц Перлз

Терапевтическая группа: PRO женщин — третий сезон Предлагаем вам следующий формат встреч: ♥️1 раз в 3 недели, ♥️по средам с 19:00 22 по мск (ввиду перевода часов в Европе можем двигать время) с фиксированными датами, ♥️июль и август пропускаем на каникулы ♥️всего 12 встреч на весь 2026 год: 11 марта 25 марта 15 апреля 6 мая 27 мая 17 июня 9 сентября 30 сентября 21 октября 11 ноября 2 декабря 23 декабря ♥️online ♥️Стоимость: 4000 ₽ 👥 Ведущие: Татьяна Шиманова и Софья Кукос — практикующие психологи в гештальт-подходе ✍🏻Количество мест ограничено, ждем вас в личные сообщения @sonypsy или @ShimanovaTatiana

Мы открываем себя не через самокопание, а через живой контакт с миром. Мириам Полстер

Лишь после многих лет я начал понимать, сколь радикальной сменой жизненной позиции является гештальтистская точка зрения. Западная цивилизация помещает интеллект и когнитивное понимание на первое место в жизни (декартово "мыслю, значит существую", сократово "нерассматриваемую жизнь не стоит проживать"). Этот акцент привел к огромным преимуществам, но и к огромным потерям, одна из них, как мне представляется, — уменьшение ощущения живого, полного участия жизни. С точки зрения Гештальта центр жизни не в интеллектуальном понимании, а в переживании выбора и действия ("Выбираю, следовательно, существую, — непроживаемая жизнь не стоит рассмотрения"). Джон Энрайт

Если человек говорит о том, что кто-то сводит его с ума, то можно быть почти уверенным, что существует довольно сильное притяжение к тому человеку, иначе гнев не был бы столь сильным. Человек не будет терять время на злость в отношении людей совершенно для него не важных. То есть помимо состояния гнева определенно существует какое-то позитивное чувство. Хорошим приемом может быть притворство на одну-две минуты, что эти позитивные чувства существуют и высказать одно-два предложения с позиции этих чувств. Джон Энрайт

Когда человек по-настоящему видит, что он делает с собственной жизнью, именно это видение и запускает изменение. Эрвинг Полстер

Пока ты занят тем, что́ с тобой сделали другие, ты не замечаешь, что прямо сейчас делаешь с собой сам. Фриц Перлз

Старание жить одним интеллектом вместо полной жизни всего организма, — может быть это основная проблема большинства людей. Джон Энрайт

Психотерапия помогает пациенту посмотреть в лицо тем фактам, которые он прячет от самого себя. Фриц Перлз

Пока вы будете бороться с симптомом, он будет ухудшаться. Если вы берете на себя ответственность за то, что вы себе делаете, за то, как вы создаете симптомы, как вы создаете свою болезнь, как вы создаете свое существование, — в тот самый момент, когда вы соприкасаетесь с собой, начинается рост, начинается интеграция. Фриц Перлз

Мое поведение всегда определяется тем, что я отказываюсь пережить в реальности. Отсюда понятно, почему гештальт-терапию называют парадоксальной методикой изменения. Мы просим людей, которые приходят, чтобы измениться, сделать труднейшую вещь в мире. Сделать то, что они больше всего не хотят делать — отказаться от представлений об изменении и просто переживать то, что есть. Люди избегают опыта, притворяются, что его нет, делают что-то еще и остаются теми же самыми, если только не более сложными. Это происходит до тех пор, пока они не сделают этого простого и трудного шага: переживать то, чего они избегали. Джон Энрайт

Если человек старается измениться в течение некоторого времени, то основным препятствием к изменению может стать как раз это самое старание. Оно удерживает человека от возможности переживать основное событие. Если я боюсь пережить свое одиночество, то я буду делать все для того, чтобы избежать его. Я буду встречаться с людьми, курить с ними, пить кофе, заведу ряд ничего для меня не значащих сексуальных знакомств, и так далее. Но парадоксальным для меня образом эти самые действия, которые я использовал для защиты от одиночества, более всего поддерживают ситуацию неизменной. Они создают мне условия, при которых я избегаю опыта, хотя только в полном переживании одиночества есть шанс, что оно пройдет и даст мне свободу пережить что-нибудь еще. И тогда возникает следующий парадокс. Как только я действительно начинаю переживать этот пугающий процесс, так он растворяется, становясь чем-то иным, нежели то, чего я ожидал и чего боялся. Иным, чем ранее представление о нем, то представление, которое я составил и носил с собой так долго. Джон Энрайт

Фриц Перлз и Ко pinned «Друзья, ко мне можно записаться в терапию сейчас. Очно в Петербурге или онлайн. Подробнее обо мне, дипломы, с чем я работаю - можно посмотреть здесь. Написать в личные сообщения сюда: @kat_kornilova Приходите, пишите, рекомендуйте. Места есть не всегда.…»

Друзья, ко мне можно записаться в терапию сейчас. Очно в Петербурге или онлайн. Подробнее обо мне, дипломы, с чем я работаю - можно посмотреть здесь. Написать в личные сообщения сюда: @kat_kornilova Приходите, пишите, рекомендуйте. Места есть не всегда. Сейчас есть. Успевайте🤗

Гештальт-терапия поддерживает нас в осознании того, что наше тело говорит нам о нас и о другом. Осознание тела необходимо для холлизма в гештальт-терапии, так как это фундаментальная заповедь гештальт-терапии, к которой мы стремимся, чтобы исцелить раскол между разумом и телом. Осознание тела вносит такой же вклад в наш разум, как и интеллектуальное обучение. Тело говорит нам многое о том, к кому и к чему нас влечет, в ком мы нуждаемся и чего мы хотим. Тело информирует нас о нас самих, о других и о ситуациях, с которыми мы сталкиваемся. Питер Коул

Относись к каждому “симптому” как к творческому усилию людей сделать свою жизнь лучше. Джозеф Зинкер