Первобытные привычки

Плацента вегитарианки и мясоедки. Без комментариев.

На Амазоне вышла моя книга по английски. Скоро выйдет Русская версия. https://a.co/d/92rtVm3

4 простые вещи которые можно начать делать уже сегодня 1.Убрать все неестественные продукты из рациона. Чипсы, растительные масла, выпечку, кукурузные хлопья, любые продукты с огромным количеством ингредиентов которые вызывают воспаление в организме. 2. Разделить углеводы и жиры как минимум в приемах пищи а лучше по дням дабы не нарушать цикл Рэндала ибо митохондрия не может использовать сахара и жиры одновременно и отправляет один из них в хранилище в форме запаса жира. 3. Сделать животный белок приоритетом в приеме пищи. Если вы не готовы есть белок вы не голодны а хотите просто развлечь себя. Перекусы обычно это углеводы а ещё чаще углеводы с не здоровыми жирами вместе.  4. Занимается спортом каждый день от 10-20 минут интенсивно используя принципы HIIT (высокоинтенсинтервальная интервальная тренировка) и TUT (время под нагрузкой) Это запустит метаболизм и ваша митохондрия будет топить энергию даже когда вы спите.

Загадка: Что общего между молоком, мороженным, большинством орехов, семечками и шоколадом и хлебом с маслом?

Мы живём в мире обмана и купленных исследований

Самое важное правильно выстроить привычки

Продолжительность жизни 10000 лет назад

Больше Минисотовское исследование 1968-73 год. Почему-то опубликовали в 89 и ни кто о нем не слышал.

Чем питались бедные крестьяне? В основном растительное питание и очень мало мяса.

Ох уж эти высокие вибрации:)

Цикл Рандала. Почему мы не можем сбросить вес при стандартном питании

Во фритюре 200 градусов по Цельсию. 8-10 минут с каждой стороны в зависимости от толщины стэйка.

Печень не накапливает токсины это миф

Нейросети говорят что яблоки самый полезный продукт для человека.

Острая еда или еНет?:)

Оливковое авокадовое и кокосовое если настоящее не рафинированное и свежайшие то гуд

Per Capita означает на тысячу человек