Карнивор by Dolgoff

Автономить не мешки ворочать Веганы, йоги и прочие уникальные люди. Чуть более подробно об одном из случаев вот здесь. И что самое для меня поразительное, люди на серьёзных щах об этом говорят. Проводят марафоны по автономии и т.д. Набрать бы таких "Автономов" на службу, к примеру, на батискаф какой-нибудь и скольких проблем удалось бы избежать... Завози еду раз в полгода-год и норм. Помню историю армейскую, описанную здесь, так там солдаты за 49 дней дрейфа в барже, в тихом океане, съели всё что можно было и нельзя, в том числе кожаные ремешки, кирзовые сапоги и даже гармонь. А тут вон, автономы, блять. Ещё и по 10-20 километров бегают ежедневно во время 9ти месячного интервала без еды. Ну.... #пиздаболы #автоном

Быстрый обзор рациона Ем сегодня в непривычное для себя время, намного раньше, чем обычно, поскольку планируется вылет во Владивосток, в туристических целях. Не был в этом замечательном городе 18 лет. Как буду питаться вне дома, в отпуске, конечно же, покажу, как и всегда показывал. К примеру здесь и здесь. Или тут А ещё вот. А вообще, все мои ежедневные обзоры рациона моего есть на разных площадках: В чате. И не только мои обзоры. Йутуп Фконтахт Стограм Подписывайтесь, смотрите, где удобнее, копируйте, внедряйте в свою жизнь. Оно того стоит. #карнивор #carnivore

ЖЫр из бульона Год с лишним не ем жир из костного бульона, а старательно его удаляю. Хотя первые четыре года своего безуглеводного типа питания ничего плохого в этом жире не видел. Как показывает практика запечатлённая в этом видео, его даже собаки с кошками не особо-то едят. И муравьи игнорируют, в отличие от внутреннего, сырого жира, на который они буквально набрасываются. #жир #карнивор #бешенаясушка У вас какие отношения с жиром пищевым, в том числе из бульона?

Снова про белок В конце видео звучит вопрос. Есть ответ? Или есть возражение по сказанному? #карнивор #carnivore #carnivorediet #бжу #рацион #кетодиета #чтояем #мояактивность #keto

Я работаю с людьми Кто, как правило, приходит ко мне на сопровождение и с каким запросом? В основном это те люди, которые уже поняли для чего им нужно низкоуглеводное или безуглеводное питание. В основном это те люди, которые не получили желаемого результата. В основном это те люди, которые пользовались советами и платными курсами таких вот дохтороф на ОМАДе на куриной грудке и таких вот отскоков. Пользовались и, конечно же, получали результат диаметрально противоположный ожиданиям. Результаты после работы со мной качественно другого уровня. Это результат на годы, с подработкой физиологии и есихологии, поэтому это результат на годы, а не на пару недель. Если и вам хочется на практике разобраться в теме низкоуглеводного питания, наладить многие параметры здоровья и закрепить результат на долгие годы, пишите комментарий к каналу с описанием запроса. #карнивор #carnivore #кетокоуч #кетодиета #lchf #питание #зож

Если есть один раз - то есть много Короткий репортаж с кухни #карнивор #OMAD #carnivore #чтояем

КИТовый жир. Вот это нихрена себе 🔥🔥🔥 Такое вот #чтояем #карнивор #carnivore #жир #жирестьможно

Вызревание Вызревал (здесь интересно от профессионалов) Вызреваю Буду вызревать. #мясо #carnivore #carnivorediet #ябпожрал #карнивор

Глицин нужен всегда, пролин и гидроксирилин нужны всегда. Самый удобный способ получения этих аминокислот — это костный бульон. Но если костного бульона нет, то на помощь приходит говяжий желатин. #костныйбульон #бульон #желатин #карнивор #carnivore #коллаген #глицин #carnivorediet

Разговор о Карнивор История успеха Ответы на вопросы 0:00 о чём выпуск 02:23 история успеха Александра 04:20 насколько и за какое время похудел Александр 05:17 важный момент для Александра 08:10 социальная составляющая смены типа питания 10:47 примечательные моменты в связи со сменой питания 13:12 резюме история Александра 16:17 про ежедневные шаги 17:43 спасибо за идею кастрюли для жарки мяса 19:10 про стоимость питания на карнивор 22:10 кето и винишко 22:33 про соль розовую, гималайскую 23:25 Микаэла Питерсон, беременность на карнивор 26:24 о печени, субпродуктах, в рационе 31:51 о сардиновой диете 35:12 атеросклероз, коммент с ютуба 40:20 о углеводах снова и снова 48:44 кто приходит ко мне на сопровождение #карнивор #carnivore #carnivorediet #кето #кетодиета

Активность Это за год статистика. Самая лучшая активность, какая только может быть. Прогулка. И калории дополнительно к основному метаболизму горят, у меня это порядка 900-1000 калорий в топку ежедневно при активности в 21 тысячу шагов, и свежий воздух…

К лету готов!!! Можно было бы сказать, если бы это не было моей постоянной, круглогодичной формой. И тем не менее, к лету готов)) В июне прошлого года форма была более "сухая". Почему? Весной было целенаправленно больше активности и было намеренное, отслеживаемое по биоимпедансу снижение жира в рационе. Я перестал есть сливочное масло, практически полностью, я начал выбрасывать ту самую "жировую шапку" из бульона, я начал срезать и утилизировать сало с больших кусков говядины. Я не стал жирофобом, но видимый и легкоизвлекаемый жир убрал. А в конце прошлого года познакомился с человеком который, как оказалось, и сам придерживается подобного типа питания, и книги пишет на эту тему и взгляды у нас с ним схожие на количество жира и количество белка в безуглеводном рационе. Ссылки на книги там есть, покупайте! А вообще мой блог, именно в телеге, хорош тем, что веду я его здесь с 2022 года, и он как сериал, бо́льшая часть публикаций с кликабельными ссылками на полученный опыт и т.д. Читайте, изучайте, практикуйте, покупайте книги или приходите на сопровождение до результата. #карнивор #carnivore #carnivorediet #кето #кетодиета #lchf #lchfdiet

OMAD дело тонкое Уже не единожды писал об этом чуде в питании. В видео речь об этом ролике, который выложил в чате вчера. Здесь Здесь Здесь Тут И вот здесь вот ещё говорил об одной засранке, которая типа на omad сидела и ела одну курятину. Мало того и ещё и другим людям этим голову морочила, говоря, что омад это прям вот маст-хэв. В этом коротком видео попробую ещё раз донести то, что хотел сказать. Омад это хорошо, но не всегда и уж точно не для всех. #карнивор #carnivore #omad #ОМАД

Так кто всё-таки сильнее растения или люди (животные)? Мой вывод очень простой и в этом видео об этом я рассказал: однозначно сильнее растения. Человек если замёрз - умер, без воды - умер. А растению пофиг. Результат на видео. Предназначены ли растения для поедания человеком? Мой ответ: для лечебных целей, в небольших количествах, да. Всё остальное на свой страх и риск. Могут ли растения убить человека или животное? Легко! 90% всех ядов растительного происхождения. Думайте. А а пока займусь приготовлением мяса из этого видео. Положу на вызревание, на неделю-две. #карнивор #веган #carnivore #carnivorediet #мясо #говядина #еда #кето #растения #перец #тыква

Карнивор и БАДы. Витамин С 0:00 введение 00:29 о чём этот и следующий выпуски 01:09 в какое время записываю видео 01:35 категорирование людей по их отношению к бадам 04:39 кофе и дождь 05:08 разбор третьей категории любителей БАДов 07:40 о индивидуальной работе 08:35 как распознать продавца БАДов 10:03 разный бэкграунд в контексте БАДов 12:25 моя позиция по бадам 15:20 о львиной диете и дефицитах 17:03 о пустых и токсичных бадах 18:05 моё отношение к бадам 19:38 самый спорный витамин на карнивор 28:33 к какой категории людей принадлежу сам 30:02 витамин С который я принимаю 39:17 профилактика или лечение? #карнивор #carnivore #carnivorediet #витаминС #бад

Белок Сколько вешать в граммах? По поводу белка споры не прекращались и не прекратятся. Свою позицию озвучил в видео. Так же о потребляемом белке говорил и показывал здесь и здесь ещё в ноябре прошлого года. Да и ранее тоже. Результаты вижу в зеркале. А теперь текст из сегодняшнего видео: · Глицерин из жира практически полностью идёт на поддержание кетогенеза (через оксалоцетат), а не на покрытие потребности организма в глюкозе. · Базовая потребность в глюкозе (мозг, эритроциты, почки) на кетодиете — 60–100 г/сут. Она покрывается за счёт глюконеогенеза из аминокислот белка (и немного из глицерина). Что уже означает минимум в 120-180гр белка. · Для человека 70 кг: · 1 г белка/кг (70 г/сут) — глубокий дефицит, быстрое истощение мышц. · 1,5 г/кг (105 г/сут) — минимальная граница выживания без активного распада мышц, но при любом стрессе или неполном усвоении мышцы всё равно будут уходить. · 3–4 г/кг (210–280 г/сут) — минимальный диапазон для роста мышц на безуглеводной диете. Меньшее количество неизбежно уходит на глюкозу, не оставляя ресурса для анаболизма. · Любое снижение белка или нарушение его усвоения на кетодиете немедленно запускает распад собственных мышц — организм будет добывать глюкозу из вашего тела. Это не теория, а обязательный биохимический закон. Вывод: На безуглеводном питании белок — самый дефицитный и критичный ресурс. Экономить на нём нельзя даже при избытке жира. #карнивор #мояактивность #чтояем #белок #carnivore #кето #кетодиета

Каждый день рассказываю и показываю то, что я ем на типе питания, в котором нет углеводов. Здесь по хештегу #чтояем уже много лет и я, и участники чата так же делятся фото и видео "своих тарелок" Этот тип питания я практикую уже более 5 лет. Кто-то говорит, что это тип питания диаметрально противоположный типу питания, где только растительные продукты. Но суть не в этом. Суть в том, что углеводы-это все простые или сложные сахара, обращаться с которыми мы не умеем. А что значит не умеем? Мы не можем нормальным образом контролировать размер их поступления в организм, а когда их слишком много, другими словами, слишком много экзогенной глюкозы-это ведёт к необратимым последствиям из за растущего уровня глюкозы в организме, таким как диабет, ожирение, нарушение зрения, нарушение работы почек, неалкогольное ожирение печени, нейродегенеративные заболевания, разрушение сосудов и т. д. Поэтому здесь, в контексте этого типа питания, речь о фундаментальном здоровье. Присоединяйтесь к чату, смотрите, вдохновляйтесь, делитесь с другими. #карнивор #carnivore #carnivorediet

0:00 введение 01:10 коммент о диарее 01:35 избавление от аллергии на карнивор 03:40 о жёлтых очках (blue blocker) фильтрующих синий цвет 08:37 о Маше Френкель 10:18 о Хумберто 10:50 о Н.Харлове 11:43 как подсушиться исключив сливочное масло и лишний жир 12:25 комментарий о изжоге, гэрб, и мифе о высокой кислотности 16:35 о ферментированной капусте и молочке 18:10 о висцеральном жире 20:30 о беге и забегах 22:40 о ходьбе, о капусте, о йогуртах 25:35 о искусстве замены 26:55 снова о поносе #карнивор #carnivore #carnivorediet

0:00 где гуляю, как часто 02:24 масло сливочное в рационе 05:45 жиры в рационе, калорийность, граммы 07:30 белка и жира на кило веса тела у меня 08:40 белки яичные, почему не ем 10:54 моя агрессия 12:02 запоры, поносы, гниение мяса в ЖКТ 20:58 об обжарке мяса 22:36 о сыром мясе, природный карнивор 25:00 о попытках людей зайти на карнивор 33:22 о аллюлозе пара слов 35:12 о желтках и белках в яйцах 38:10 о всемирном заговоре, голоде 39:37 моя позиция относительно всего 42:45 о холестерине моём и вообще #карнивор #carnivore #кето #кетодиета #lchf