письма психологу

Кринж в психологии 😒

Конец анализа. У меня сегодня была тяжелая сессия с аналитиком. Хотя, шла я туда с мыслью - мне не о чем говорить. В итоге было много крутых моментов. Я удивлена своему пониманию что именно должен сотворить со мной психоанализ. И не важно, что я понимаю что такое анализ, как он работает и тд. Когда ты сам лежишь на кушетке, ты уже не аналитик, ты анализант. У моего аналитика тоже интересное мнение об анализе. Но я с ним согласна. В итоге сессия закончилась моими слезами, которые не пойми откуда, как будто взялись. В какой-то момент я сказала: если я отпущу вожжи и перестану удерживать, то придется с кем-то расстаться, например, с вами. В этот момент я думала: скажу какую-то ерунду, пускай, но она пришла мне в голову, значит надо произнести вслух. Ведь приходя в анализ вы слышите: говорите все, что приходит вам в голову. Дальше я уже не могла говорить, только слушала, что говорит мой аналитик. Слезы - это тоже своеобразное сопротивление. Они сдерживают речь. Когда плачешь, тоже ведь приходит много мыслей в голову, но мы их удерживаем. Аналитик сказала: со мной тоже придется когда-нибудь расстаться. Сейчас я могу сказать, что я пока без понятия почему на меня все это произвело такой эффект. Почему я еще пол часа не могла успокоиться. И было как-то страшно даже, что на такой громкой ноте закончилась моя последняя сессия в этом году. Решили, что мы не будем откладывать этот разговор и вернемся к нему в новом году. Я услышала: вы уже подошли к своему основному фантазму в анализе, вы уже достаточно хорошо себя знаете, вы понимаете что и зачем, почему вы делаете. Как будто все это идет к окончанию. Но, сквозь слезы я сказала: поговорить мы можем, но действий предпринимать не будем! Я пока не готова заканчивать. Думаю, что это про близость не только с аналитиком, но и про близость с людьми в реальной жизни. Это страшно. Даже тяжело признать, что мой аналитик значим для меня, сессия моя важна, кушетка, кабинет. Я честно скажу, что, имея опыт хреновой терапии в прошлом, я выбирала себе аналитика, на которого мне будет плевать. Я думала - ой, от этой я уйду в любой момент, мне по фигу. А, оказывается, за 6 лет уже не так уж и по фигу, оказывается, есть то, что я пропускаю или не хочу обращать на это внимание. Я знаю, что я творю в жизни с людьми, тоже самое я проворачиваю со своим аналитиком. Я уже, правда, хорошо себя знаю. Я, как и многие, хочу иногда, чтобы меня перекроили, все поменяли. Хотя, как аналитик, я знаю, что это так себе идея. В общем, рано или поздно, но анализ закончится. Сильная сессия, тяжелая для меня. Пока даже нет никакого из-за этого новогоднего настроения. Местами страшно, больно и я пока не заканчиваю!

Выбор пола?! Некоторые люди сталкиваются с таким вопросом: что мне делать, мне понравился человек одного со мной полом? В какой-то момент это происходит, организует кучу вопросов к себе, погружает в тревогу, возникает часто желание от этого избавиться (желательно быстро). Кто-то спокойно относится к своему выбору - кого любить, и эти вопросы их не беспокоят. А, если не вызывают интереса, то зачем там копаться? Но у меня вопрос - почему, если случается такое, что вас заинтересовал человек своего пола, то не может произойти обратного? Когда вы всю жизнь (или не всю) обращали внимание на одних, а потом стали обращать внимание на противоположный пол? Для кого-то это кажется невозможным, ок. Туда тоже не лезем. Кто-то не поверит в подобное. А таких миллион - тех, кто считает, что в этом вопросе нет никакого выбор, если предопределенность свыше или по праву рождения, как титул, который вам дали, как королевской особе. Тут тоже ничего говорить не хочется, слишком много подобных комментов и негатива в тик-токе. Я начала об этом задумываться, когда прослушала первые 5 лекций в институте по психоанализу. Сейчас я столкнулась с подобным в своем анализе. Я больше не держу над собой определенных флагов, не тащу его вперед себя, перерождая самой же себе, в первую очередь, путь. И признаю, что в моем случае грандиозный переворот случился. Что это значит? Тут можно многое рассказать и во мне посвятить, но я оставлю это пока при себе и при своем аналитике. Считаю, что я и мой аналитик проделали огромнейшую работу, хотя, мой аналитик считает, что именно благодаря мне в анализе произошло то, что произошло. Буквально сегодня столкнулась с каким-то рилс в своей ленте, где говорила, что якобы такого никогда не произойдет. Но, о чудо психоанализа, это свершилось. Как это произошло? Отправную точку назвать не смогу. Я не ставила себе такой цели никогда. Думаю, что огромную роль сыграла операция и в физическом смысле и в психическом. Там есть пара крутых моментов, с которыми я столкнулась. Но их озвучивать я не могу. Хотя, хайп был бы еще тот, интереса было бы очень много. Поэтому, удивляюсь процессу аналитическому, восхищаюсь, удивляюсь, поражаюсь и иду дальше смотреть, что там меня ждет в будущем процессе анализа.

Два документальных фильма Михалкова один про отца, второй про мать. И самый пронзительный момент из первого фильма. Смотреть до конца.

Что посмотреть? Новый документальный фильм от нетфликс «Неизвестный номер: школьный фейк». Ссылка, которая была у меня, почему-то не активна. Так что, ищите. Я нашла только с субтитрами. Догадаетесь сразу, кто писал все эти смс? Я поняла сразу же, но, думаю, что только благодаря комменту брата.

Пара причин, по которым уходят из анализа. Очень поверхностно опишу, но важно понимать, что эти пункты - не все и не обо всем, что происходит в процессе. Все намного сложнее и все в одном посте описать просто нереально. «Мне стало лучше» Человек уходит, потому что чувствует облегчение. Обычно это происходит на ранних этапах: проработаны поверхностные конфликты, снята тревога, вернулась энергия. Но глубинные паттерны (повторяющиеся сценарии, вытесненные конфликты, бессознательные защиты) остаются нетронутыми. • Механизм: сопротивление + иллюзия завершённости • Фраза: «Спасибо, мне и правда стало легче. Кажется, дальше я справлюсь сам». Столкновение с болью - невыносимость аффекта Человек начал приближаться к вытесненному (травма, вина, стыд, бессилие), и активизировалась защита: уход, обесценивание анализа, агрессия к аналитику. • Механизм: вытеснение, проективная идентификация, бегство от страдания • Фраза: «Я начал чувствовать себя хуже. Анализ меня разрушает». Перенос и контрперенос — «люблю/ ненавижу аналитика». Переносные чувства (влюблённость, злость, зависимость) становятся невыносимыми. Анализант не может их осознать как «свои», воспринимает их как «объективную правду» о терапевте и уходит. • Механизм: неосознанный перенос, сопротивление, splitting (расщепление) • Фраза: «Вы ничего не понимаете», «Вы как моя мать», «Вы холодный и равнодушный». Рационализация — «слишком дорого/долго/неэффективно». Классическое интеллектуальное сопротивление. Включается там, где настоящая причина — страх изменений или бессознательная лояльность к симптомам, другими словами - нежелание что-либо менять. • Механизм: рационализация, вытеснение • Фраза: «Я просто не вижу смысла платить за разговоры. Это всё можно самому понять». Нарушение границ или слияние Иногда анализант стремится к эмоциональному слиянию, зависимости, нарушает границы. Когда аналитик сохраняет рамку, возникает обида, ощущение отвержения, и человек уходит. • Механизм: регрессия, амбивалентность, повторение травматического сценария • Фраза: «Я чувствую, что вы меня не сочувствуете». Изменения вызывают тревогу Как только в жизни анализанта появляются реальные изменения (в отношениях, работе, самоощущении), это может привести к внутреннему кризису — ведь психическая структура на этом и держалась. Парадоксально: именно успех анализа вызывает бегство. • Механизм: страх свободы, страх взросления, страх отделения • Фраза: «Мне стало некомфортно — как будто я стал другим. Это странно».

Давайте раз и навсегда (ха) разберемся, почему метафорические карты - это, мягко говоря, ерунда? 🌟Замещение аналитического процесса суррогатом Психоанализ опирается на речь человека, на его ассоциации, на бессознательное, которое проявляется через слово, оговорку, паузу, повтор, перенос. Когда аналитик предлагает карту с картинкой, он уже вводит готовый образ извне. Это не свободная ассоциация, а навязывание ассоциативного поля, которое не принадлежит субъекту. 🌟Отказ от фундаментального принципа: «анализируемый говорит» В анализе аналитик никогда не «подсовывает» материал. Важен принцип — материал всегда приходит от анализанта. Карта же является внедрённой картинкой, чужим символом. Это уже вмешательство, которое смещает речь с её естественного хода и рискует обесценить ту работу, которая должна раскрываться в анализе. 🌟Иллюзия быстрого решения Карты создают ощущение «быстрого доступа» к внутреннему миру — будто можно разложить картинки и всё понять. Но психоанализ строится на длительном, мучительном, часто противоречивом процессе развертывания бессознательного. «Быстрый путь» здесь не существует, это чистая обманка. 🌟Сведение субъекта к потребителю «инсайтов» Использование карт превращает анализ в разновидность гадания или коучинга. Но психоанализ не «даёт инсайты», он создаёт пространство, где человек сам сталкивается со своим желанием, со своим бессознательным, с тем, что ему невыносимо. Поэтому: метафорические карты не просто бесполезны — они антианалитичны. Это способ обойти работу бессознательного, подменить её игрой с картинками, то есть застрять в воображаемом и лишить человека возможности действительно говорить. Короче, никакой работы с бессознательным не происходит.

Забудь!👌 В последнее время, так сложилось, часто с окружением обсуждаю тему - любви, отношений. И я немного в шоке от того, как мыслят люди. Моя «любимая» фраза на данный момент: забудь его/ее. Конечно, слушать и слышать о представлениях людей на тему отношений - очень интересно. Каждый раз удивляюсь, местами даже глаза из орбит вылезают от шока. Ориентиры сбиты напрочь. Такая каша в головах, что жуть. Такой взгляд на мир отношений, что аж страшно. Вопрос - а как можно забыть человека, забить на него, вычеркнуть, как можно не обращать внимание на свои чувства? Мне непонятен этот механизм, как человеку. Яркий пример - одна блогерша, которая недавно развелась с мужем иии… поехала тусоваться с друзьями на моря. Сказала: да, была замужем, да, развелась, да, дети есть. По фиг! Жизнь одна, тусуем. Ничего страшного не произошло. Сейчас пью антидепрессанты. Все у меня по кайфу. Понаблюдала я этот бред, спустя пол года ее накрыло, догнало. Все, что пыталась спрятать, вырвалось наружу. Вот, теперь ей по-настоящему плохо. В целом, привычный механизм защитный для многих - не обратить внимание на то, что с человеком происходит, что чувствует. Иногда переживания бывают такой силы, что психике ничего не останется, как защитить себя. Быть в реальных чувствах - тяжело, не спорю. Короче говоря, тема отношений - самая интересная и важная в жизни любого человека и я удивляюсь и буду поражаться тому, как видят эту тему люди. Я уже молчу о том, чему учат женщин психологи в инстаграм. Это просто отвратительно во что пытаются превратить женщин и мужчин.

Слушаем песню. Обращаем внимание на слово «мимоходом». Какое красивое слово. Кстати, изначально это песня Пугачевой. Можете тоже послушать ее вариант.

https://music.apple.com/ru/album/%D0%BC%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC/1798669788?i=1798669876

История записи людей ко мне в анализ, а также история комментариев к видео показывают, как много тех, кто не знают что такое терапия. Казалось бы, из всех щелей кричат про психотерапию, про психоанализ кричат меньше. А по факту миллион людей, которые не понимают что это и с чем придется столкнуться. Даже, несмотря на то, что друзья, родственники, люди вокруг посещают психологов. По факту - полное незнание и непонимание что это такое. От этого весьма грустно. Еще грустнее, что те, кто называют себя психологами, извините, срут в головы людям своими странными практиками и замыливают истинную терапию, ничего от нее уже не оставляя. В реальности - это сессии, где вы говорите, прикиньте? Не тащите метафорические карты, не делаете тесты, не выполняете домашние задания, а просто говорите. Фу, какая скука, да?! На самом деле - капец, Как сложно. Как много сопротивления процессу у тех, кто просит домашку после сессии. Как много сопротивления настоящей работе у психологов, которые предлагают весь этот бред, лишь бы не сталкиваться самим с тревогой в профессии. По факту-то, профессия жуть, какая сложная. Люди продолжат ждать чудес от одной встречи в кабинете, предпочитают слушать подкасты и читать книги; вместо того, чтобы прийти и открыть рот и произнести что-то, чтобы, наконец, услышать себя. Вот тут-то и кроется все волшебство. Или услышать, как вам возвращает аналитик то, что вы уже сказали. Я вот удивляюсь, что спустя 6 лет личного анализа мы вдруг с аналитиком говорим о вещах, которые за 6 лет никогда не звучали: уязвимость, требования, умение договариваться, умение просить, желание контролировать все. В первые года анализа, да, еще пол года назад я об этом даже не думала. Это я к тому, что никогда не знаешь что же там дальше может ждать вас в личной терапии, какие новые знания о себе, какая еще неизвестность о себе пустит к себе?! Поэтому, жаль, людям кажется, что они посвящаются вне терапии, что-то там обнаруживают о себе, а по факту ни-че-го. Но иллюзии мощные, благодаря тупым специалистам 😊 так что, мое слово дня: тупые. Я сегодня просто злая 🙂

Мой психоанализ после почти 7 лет анализа (в ноябре будет 7 лет) движется от 👩‍❤️‍👩 к 👩🏼‍❤️‍👨🏻. все, что нужно знать о моем процессе.

Психоанализ против психотерапии - мое любимое😍🤟 Психоанализ — не "одна из психотерапий". Это принципиально иное понимание субъекта (вас), симптома, лечения, желания и истины. Чтобы понять, почему психоанализ лучше, нужно начать с того, что психоанализ вообще не ориентирован на "излечение" как таковое. 1. Что лечит психотерапия? Современная психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая и гуманистическая) работает так: • облегчение симптомов, • улучшение функционирования, • нормализация поведения, • достижение комфорта и счастья. Она исходит из того, что "Я" — это целостный субъект, который иногда "ломается", и задача — починить его. Но это — иллюзия. 2. Психоанализ: субъект разделён и не может быть цельным Фрейд ввёл в науку бессознательное, но Лакан сказал: бессознательное — это не склад травм, а речь Другого, структура, в которую субъект вписан до самого своего рождения. Желание субъекта — это всегда желание Другого. Психоанализ не хочет «лечить» в обыденном смысле. Он не обещает устранение симптома. Он хочет дать субъекту возможность услышать, что за этим симптомом стоит, какой наслаждающийся смысл там кроется. Симптом — не ошибка, а письмо бессознательного. «Психоанализ — это не техника для адаптации. Это этика желания». — Жак Лакан 3. Психотерапия даёт советы. Психоанализ слушает. Психотерапевт может дать рекомендации, изменить когниции, обучить навыкам. Это всё — работа на уровне Я, поверхностная. Аналитик же работает с бессознательным через интерпретацию, действуя на место, где субъект не является хозяином самому себе. Психоанализ разрушает фикции, вводит субъекта в опыт утраты, нехватки, но именно через это он позволяет ему выйти из тупика повторения. 4. Почему психотерапия не помогает? Она может облегчить симптомы. Но облегчение — не равно трансформации субъекта. Психотерапия избегает реального — она работает с воображаемым (образом себя, стратегиями поведения). Психотерапия затыкает дыру. Психоанализ даёт субъекту (вам) возможность услышать эту дыру как свою истину. 5. Фрейд никогда не стремился "вылечить" людей. Он стремился дать им возможность жить, осознавая собственное желание и его цену. «Желание не поддаётся удовлетворению, но именно это делает нас субъектами» — Жак Лакан

Кстати, да, перенос работает в две стороны аналитика и анализанта. иногда то, что ощущает аналитик - на самом деле ощущает анализант, но бывает и наоборот - чувства аналитика улавливает анализант.

Если никакого другого переноса в терапевтической работе не установилось, то перенос на знания (аналитика) рано или поздно перестанет работать и в таких случаях человек уходит из анализа. Парам пам пам. Печальные новости.

Что дает мне психоанализ?💕 В моем случае психоанализ учит меня радоваться. Звучит просто, на деле безумно сложно. Вообще, когда я начинала свой путь в анализе, то моим первым запросом был другой. Касался отношений. То, что я спустя 6 лет буду вдруг говорить о радости… ха, с чего бы? Меня этот вопрос никогда не интересовал, не болел, что ли?! Раньше были года, когда я не замечала времен года, к примеру. Все времена были скомканы в один клубок. Я работала 24/7 по своим 15 проектам и жила работой. Сейчас мне, правда, тоже свойственно жить работой, но это уже другая жизнь. Раньше я не замечала пришла ли весна или уже лето было? Ну, вот снег, значит зима, а я где-то в метро гоняю между проектами. Сейчас я даже люблю каждое время года. Лето? Прекрасно! Хотя, еще пару лет назад я лето ненавидела. Мое самое нелюбимое время года. Что такое радость и как это радоваться - начала задумываться лишь недавно. В моем лексиконе этих слов не было. Хотя, жила я с ощущением, что умею радоваться. Вроде, всё умеют?! Я даже не думала на эту тему. А вот в психоанализе пришлось думать и отвечать на вопрос - что такое радость для меня? Я привыкла жить будущем страданием. Это, когда приезжаешь в гости к любимым людям, и в день приезда уже представляешь, как будешь уезжать. Лишь года 2 как у меня получается быть в моменте. Для меня великое достижение, если что. Описала одну из миллиона тем, которая стала для меня важной через психоанализ, одна из тем, которая никогда меня не волновала, но проявилась благодаря 6-ти летней работе.

В пятницу, 11 апреля, смотрим документальный фильм Марины Зенович «Робин Уильямс: загляни в мою душу»» (2018), посвященный жизни комика, покончившего жизнь самоубийством. Эта работа — фильм-откровение, собранный из бережных интервью с близкими, коллегами и друзьями актера. Над этой картиной не захочется смеяться, а вот заплакать вполне возможно. Плакал ли сам Уильямс или все, что его тревожило с самого детства, держал при себе? Вместе с психоаналитиком мы подумаем о личности комика, переживать обстоятельства его жизни и делиться мыслями друг с другом. Психоаналитик: Полина Морозова Онлайн билет за 300 рублей можно приобрести по ссылке: https://spb.radario.ru/events/2404300/tickets Когда: 11 апреля в 19:00 Показ будет проходить по адресу Кадетская линия 5к2д (ст.м. Василеостровская). Как нас найти: https://t.me/kino_redram/585

Однажды я сходила на супервизию, а после супервизор новый сделал про меня сторисы. Максимально непрофессионально поступил. Он же на супервизии рассказ о непрофессионализме коллег, которые, например, записывают сессии со своими анализантами на диктофон. Чтобы потом принести их на супервизии. Это прикол. Пространство сессии должно быть безопасным для двух людей: аналитика и анализанта или супервизора и аналитика. А непрофессионализма в нашей среде до фига.

Серьезная терапия! На удивление сегодня мне с коллегой, подругой пришли похожие мысли. Есть, правда, разветвления в ее дальнейших рассуждениях и моих. В общем… Иногда (часто) очень хочется, чтобы все, кто решает прийти в психоанализ, сперва побывали в других подходах и убедились, что им они не подходят. И в итоге пришли в классический подход, к классической глубокой работе. Для каких-то коллег мои рассуждения покажутся грубыми, но, уж, извините. Прям сильно бывает хочется, чтобы люди убедились, что получание постоянных инсайтов, постоянная проработка обид на маму и папу не работают. Что есть что-то глубже, шире, непонятнее, и вот тогда добро пожаловать в психоанализ и бессознательное. Я часто слышу: я уже проработала в другой терапии маму, но все равно что-то не то, почему? Да, все просто, сейчас каждый второй во власти психологических рилсов для тупых, на которые все ведутся. А мы тут, между делом, читаем Фрейда и других, разбираемся в случаях, обучаемся с утра до ночи, супервизируемся и копаем глубже, слыша: все гораздо сложнее в психике устроено Да, есть люди, которые заходят в анализ и остаются с первого раза, не посещая до этого психологов. А есть те, кому психоанализ не подходит. Просто, хотелось бы, чтобы глупой массовой психологии было меньше, а готовности к серьезной терапии больше. Но, это так, мечты мои личные.